Boeddha's in Herstel

Tijdens deze aflevering onderzoeken Natalja, Rogier en Nick gezamenlijk verder. Nog steeds gaande op het Achtvoudige Pad, bij de afslag Zuivere Intentie. Deze keer bespreken we ‘metta’. Voor sommigen misschien onbekend woord, maar in het RD-programma een belangrijk aspect. Maar wat is dat nou eigenlijk? En waarom is haar beoefening helpend tijdens herstel van verslaving? En hoe beoefen je dat überhaupt? We delen onze bevindingen onderweg en hopen dat je hier iets mee kunt. Ben je benieuwd hoe metta jou kan helpen tijdens herstel van verslaving? Je bent van harte welkom op een van onze (online) bijeenkomsten. Tot dan!

Rogier, Natalja en Nick lezen voor uit het Recovery Dharma boek. Tijdens deze aflevering gaat het nog steeds over Zuivere Intentie, het tweede onderdeel van het Achtvoudige Pad. We lezen over liefdevolle vriendelijkheid, ook wel 'metta'. Wil je meer uit ons boek lezen? Check dan onze website en download 'm kosteloos als PDF, of bestel het boek als paperback. 

Tijdens deze meditatie proberen we aandacht te besteden aan gevoelens en emoties die we als lastig of moeilijk ervaren. We kunnen onszelf openstellen voor de emotie, door ernaar toe te bewegen en het gevoel ruimte en troost te bieden.

Ben je benieuwd naar meer meditaties van Recovery Dharma Nederland? Meerdere leden hebben meditaties ingesproken en geüpload naar ons Insight Timer-kanaal. Vind ons daar, of check onze website. 

In deze aflevering bespreken Rogier, Neeltje en Nick één van de hartspraktijken in het Boeddhisme: compassie. Een tegenwoordige veelgebruikte term én een essentieel onderdeel van het Recovery Dharma programma. Maar, wat is compassie eigenlijk? En hoe beoefen je dat? Is het noodzakelijk om je pijn eerst te begrijpen? Het zijn vragen waar wij verder mee zijn gekomen door dit leuke en mooie gesprek. Wil jij ook ondervinden wat het voor jou betekent? Sluit eens aan bij een van onze (online) bijeenkomsten. Van harte welkom. 

Rogier, Neeltje en Nick lezen voor uit het Recovery Dharma boek. Tijdens deze aflevering hoor je een onderdeel van het hoofdstuk Zuivere Intentie: compassie. Wil je meer lezen uit ons boek? Dat kan! Op onze website is deze kosteloos in PDF te verkrijgen en te bestellen als paperback. 

In deze aflevering bespreken Rogier en Nick het tweede onderdeel van het Achtvoudige Pad: Zuivere Intentie. Wat betekent het om medevreugde te beoefenen? Hoe doe je dat? Dient het als vervanging voor onprettige emoties? En hoe beoefenen we vrijgevigheid? Wat levert ons het op? In deze aflevering hoor je enkel en alleen persoonlijke ervaringen van onze sangha-leden. Mocht je eens zelf willen onderzoeken wat dit voor je betekent, kom eens langs op één van onze bijeenkomsten. Zowel fysiek als online zijn er mogelijkheden om samen te komen. Check onze website!

In deze meditatie richten we ons op onze ademhaling en op ons lichaam door middel van een korte bodyscan en oefenen we in de bewustwording van onze eigen vriendelijke aanwezigheid in dit moment. We kunnen onze eigen ervaringen, sensaties en emoties erkennen en benoemen, zonder erin vast te lopen. Wanneer je vast zit in emoties, verstrikt bent geraakt in je eigen verhaal, je verloren voelt of alleen, dan kun je altijd terugkeren naar huis: terug naar de ademhaling en naar je eigen liefdevolle aanwezigheid. Meer meditaties zijn te vinden op onze website!

In deze aflevering een lezing uit het Nederlandstalige Recovery Dharma boek. Rogier & Nick lezen voor uit het hoofdstuk Zuivere Intentie. Na de introductie wordt er ingezoomd op de beoefening van vrijgevigheid en die van medevreugde. Wil je het gehele boek lezen? Dat kan! Op onze website vindt je een PDF of kun je het boek als paperback bestellen. 

In deze meditatie oefenen we hoe de sleutel tot inzicht onze aandacht is: aandacht voor verbondenheid, aandacht voor onze intentie, aandacht voor ons lichaam. We richten onze aandacht door drie keer OM te chanten, met daarop volgend een korte bodyscan. Hierna verblijven we in open gewaarzijn, waarin we alles dat opkomt opmerken en weer voorbij laten gaan. We eindigen de meditatie met een liefdevolle en oprechte boodschap voor ons hart en voor de wereld.

In deze aflevering van Boeddha's in Herstel onderzoeken Etske, Rogier & Nick gezamenlijk de eerste spaak van het Achtvoudige Pad: Zuiver Begrip. We vragen ons af hoe we 'Zuiver' moeten interpreteren, bespreken de onderlinge verbondenheid tussen de factoren op het Achtvoudige Pad en onderzoeken wat karma nu eigenlijk (voor ons) betekent. Luister naar onze ervaringen en ondervind wat waarheid voor jou is. Heb je vragen, of wil je graag iets delen? Laat het ons dan weten. We zijn benieuwd naar jouw ervaring. Zoals je merkt zijn we nog steeds een beetje zoekende naar de juiste instellingen, en is de audiokwaliteit niet altijd even goed, waarvoor excuses. We blijven oefenen..