Boeddha's in Herstel

Als mensen die met verslaving hebben geworsteld zijn we al erg vertrouwd met de waarheid van het lijden. Zelfs als we nog nooit van de Boeddha hebben gehoord, begrijpen we op een bepaald niveau de kern van zijn leringen: dat er in dit leven, lijden is. Tijdens deze aflevering hoor je een lezing uit het tweede gedeelte van het Recovery Dharma boek: Dharma. Deze lezing, die gaat over lijden in relatie tot verslaving, is ook terug te vinden in ons boek: als paperback te bestellen en als PDF gratis te downloaden op onze website. [Tevens is er een mogelijkheid om medevreugde te beoefenen bij de geluiden van onze dharma-dogs die van hun botjes lopen te smikkelen].

In deze aflevering bespreken Ylse, Rogier & Nick het hoofdstuk ‘Boeddha: Ontwaking’ uit het Recovery Dharma boek. Al pratende onderzoeken we wat de middenweg voor ons persoonlijk is, het aanraken van onze Boeddha-natuur en hoe wij, als mens, wandelen in de voetsporen van de Boeddha. We hebben een nieuwe microfoon, en het is soms nog even zoeken in het afstellen. Vandaar dat er in het laatste gedeelte van de podcast enige sprake is van ruis, waarvoor onze excuses. Wil je meer weten over ons programma of heb je interesse om eens een bijeenkomst bij te wonen? Check https://recoverydharma.nl 

Tijdens deze aflevering lezen een aantal van onze leden voor uit het Recovery Dharma boek, p.10 - 14. Mocht je interesse hebben om het boek zelf te lezen, dan kun je deze gratis als PDF downloaden via onze website, of als paperback bestellen. Check: https://recoverydharma.nl 

In deze meditatie oefenen we in dankbaarheid. Dankbaarheid helpt ons om ons hart open te stellen voor de kwaliteiten van het leven. Zo krijgen we oog voor wat aanwezig is in ons leven, in plaats van dat we onze aandacht vastzetten in wat afwezig is en wat ontbreekt. Deze meditatie bestaat grotendeels uit een bodyscan, waarmee we oefenen in dankbaarheid voor ons lichaam, voor onze gezondheid en voor de wereld waar ons lichaam zich in beweegt.

In deze aflevering lezen een aantal van onze leden uit het Recovery Dharma boek, pagina 7-8. Als je meer informatie over Recovery Dharma wilt of specifiek op zoekt bent naar handvatten waar te beginnen, verwijzen we je naar onze website: https://recovertydharma.nl. Er staan veel bronnen op die je kunt inzetten en we hebben een startersgids geschreven met concrete stappen die je zelf kunt zetten. 

"Gelijkmoedigheid staat ons toe om ergens midden in te zitten, om dingen te begrijpen en te accepteren precies zoals ze zijn, zonder te moeten ontsnappen." - Recovery Dharma Nederland, pagina 31

Deze meditatie is opgenomen tijdens een Recovery Dharma bijeenkomst. Gelijkmoedigheid is een van de vier hartskwaliteiten in het Boeddhisme en daarmee onderdeel van het Recovery Dharma programma. Door het beoefenen van vriendelijke aandacht leren we steeds beter te zien wat er gebeurt in ons lichaam, onze geest en ons hart. Deze opmerkzaamheid staat ons toe om aanwezig te zijn bij wat er op dit moment in ons gebeurt, hoe uitdagend dat soms ook kan zijn. We hoeven niet streng voor onszelf te zijn door te zeggen: 'ik zou rustiger moeten zijn', 'ik zou meer van dit moeten zijn' of 'dit moet anders'. Door met milde aandacht te kijken naar onze huidige ervaring creëren we een veilige container voor onszelf, waarin gelijkmoedigheid vanzelf ontstaat. 

Wat betekent onthechting? Hoe kan ik blijven werken aan mijn herstel? Hoe verbind ik me met anderen? Tijdens deze aflevering van Boeddha's in Herstel reflecteren Etske, Ylse, Rogier & Nick op 'de Beoefening'. Deze is terug te vinden op bladzijde 9 van ons boek en wordt elke bijeenkomst herhaald, als een set tools waarmee we het RD programma kunnen beoefenen. Alle ervaringen die je hoort zijn persoonlijk en we nodigen je uit om te onderzoeken wat de beoefening voor jou betekent. [De kwaliteit van de audio is niet overal even goed, en onze 'dharma dog' Polleke was bijzonder enthousiast over onze bevindingen, zoals je hier en daar zult horen].

"Vrede is dit moment, zonder oordeel. Dit moment in de ruimte van je hart. Waar alles dat is, welkom is."  

Meditatie is een essentieel onderdeel van ons programma. Het biedt ons de ruimte om naar binnen te keren, opmerkzaamheid te cultiveren, te leren voelen en inzicht te ontwikkelen. We nodigen je uit om te onderzoeken wat dit voor jou betekent. Tijdens deze meditatie begeleidt een van onze leden je bij het contact maken met het lichaam, als weg om innerlijke vrede te bereiken. Het is grotendeels een uitgebreide systematische bodyscan, aangevuld met een meditatieve reflectie op een gedicht van Dorothy Hunt met als titel: "Peace is this moment". Mediteer mee en keer terug naar het lichaam als weg naar innerlijke vrede. Omdat vrede nergens anders begint dan in het hier en nu, in jouw hart, in dit moment.

Tijdens deze allereerste aflevering lezen we een hoofdstuk uit het Recovery Dharma boek: Wat is Recovery Dharma? Hierna reflecteren Etske, Rogier & Nick op hun kennismaking en ervaringen. Er wordt gesproken over onze persoonlijke worstelingen met verslaving, het ontstaan van onze gemeenschap en over de waarde van meditatie & compassie tijdens herstel van verslaving. Er is wat ruis tijdens het eerste gedeelte van de podcast, die is opgenomen toen een bandje zat te oefenen in de ruimte naast ons. Als je meer informatie over ons programma wilt kun je deze vinden op onze website of je kunt ons een mailtje sturen als je vragen of opmerkingen hebt. Wees welkom. 

Recovery Dharma Nederland presenteert: Boeddha's in Herstel. Tijdens deze trailer hoor je een korte introductie over Recovery Dharma, ingesproken door leden van onze gemeenschap. Herstel van verslaving roept veel vragen op, zeker in het begin. Recovery Dharma biedt een herstelprogramma dat uit gaat van jouw vermogen om te herstellen, met behulp van de leringen van de Boeddha en de gemeenschap (Sangha).