BOOM !

Beaucoup finissent une année en décidant que la suivante sera différente.

Et même quand l'éclat des promesses de chaque nouvelle année commençait à s'estomper.

Continuer dans cette illusion de TOUT changer.

Et si la nouvelle année ne devait pas consister à éviter de faire ce que vous avez fait ou ressenti dans le passé ?

Ce que vous allez apprendre dans cet épisode :

• Pourquoi les résolutions échouent
• Comment se fixer des objectifs peut parfois être un piège
• Ce que vous avez besoin d'examiner pour démarrer un nouveau cycle et accomplir ce que vous souhaitez accomplir

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Si vous aimez ce que je partage avec vous dans le podcast.

Si vous êtes une femme dans la trentaine en couple, avec un ou plusieurs enfants de moins de 3 ans.

Et si vous avez de l’ambition pour votre carrière mais vous ne savez pas par où commencer pour conjuguer joyeusement toutes ces facettes de votre vie. 

Je peux vous aider ! 

Je peux vous accompagner individuellement pour vous affranchir des diktats et profiter sereinement de votre vie.

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• Comment noter le podcast sur les plateformes d'écoute

J’ai une question pour vous : Comment définissez-vous le professionnalisme ?

Je pose cette question, car souvent mes clientes me parlent de professionnalisme en entreprise.

Et comme j’ai une activité où je définis mes propres règles, l’injonction au professionnalisme me pousse à trouver ma propre définition.

Est-ce que le professionnalisme est une sorte de cadre rigide dans lequel on doit s’habiller, parler ou se comporter d’une certaine manière, en respectant des standards bien définis ?

Ce que vous allez apprendre dans cet épisode :

• Comment faire la distinction entre professionnalisme et perfectionnisme
• Pourquoi il est nécessaire de faire la différence entre les deux 
• Quelle est la vraie définition du professionnalisme

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Et si vous avez de l’ambition pour votre carrière mais vous ne savez pas par où commencer pour conjuguer joyeusement toutes ces facettes de votre vie. 

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• Comment noter le podcast sur les plateformes d'écoute

Aujourd’hui,  nous parlons du mythe de la vie parfaite.

Cet épisode était programmé pour la première fois le  26 mars, une date anniversaire pour moi. Avec mon mari nous fêtons nos 10 ans de mariage.

Et comme vous me connaissez, il y a eu un temps d’introspection récemment.

Je me suis demandée pourquoi dans les contes qu’on nous lisait enfant, on ne nous raconte jamais la suite de l’histoire après la fameuse conclusion  “ils vécurent heureux et eurent beaucoup d’enfants”.

Vous voyez le déroulement.

Qu’est devenue Cendrillon après l’histoire de la chaussure ? Ou Blanche Neige ?

Comment ça se passe pour la Belle après avoir épousé la Bête ?

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• Comment noter le podcast sur les plateformes d'écoute

Vous me demandez régulièrement sur les réseaux sociaux des recommandations de lectures qui sont dans la même philosophie que le podcast.

Je vous avoue que je lis beaucoup de livres, mais je voulais aujourd’hui partager avec vous mes 3 livres favoris. qui tombent dans la catégorie déculpabilisation.

Ce que vous allez apprendre dans cet épisode :

• Comment faire de la pratique de la méditation une expérience à votre service
• Pourquoi la quête de la performance et l'amélioration continue augmentent la culpabilité
• Comment se créer une vie sur mesure fidèle à vos valeurs à contre-courant des injonctions véhiculées par le développement personnel

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• Comment noter le podcast sur les plateformes d'écoute

Je mène en ce moment une grande réflexion sur comment mieux vous aider sans tomber dans les travers des techniques que je peux vous enseigner.

Un peu dans le même esprit que l’épisode 48 sur l’évitement émotionnel, je voudrais aujourd’hui vous emmener un peu plus loin pour examiner pourquoi le monde merveilleux du développement personnel paraît plein de contradictions.

Je vais partager ici mon analyse personnelle, mes observations et mon ressenti.

Accrochez-vous !

Ce que vous allez apprendre dans cet épisode :

• Pourquoi les idées véhiculées par le développement personnel sont contradictoires
• Comment savoir à quel moment vous avez besoin d'aide
• A quoi sert le travail sur soi

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>> Episode 1 sur la positivité toxique <<

>> Episode 39 sur la conscience de soi <<

>> Episode 48 sur l'évitement émotionnel <<

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• Comment noter le podcast sur les plateformes d'écoute

Vous arrive-t-il de vous surprendre en train d’avoir des pensées négatives anodines ?

Vous savez, ces pensées sur le temps dont vous manquez.

Ou les relations toxiques qui vous embêtent.

Peut-être des pensées sur l’argent que vous n’avez pas.

Parfois, ce sont juste des réflexions sur la météo.

Ce que vous allez apprendre dans cet épisode :

• Pourquoi les pensées, d'apparence anodines, peuvent créer des émotions inconfortables
• Comment changer votre façon de penser sans nier les problèmes
• Quel est l'impact des pensées sur votre bien-être général

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>> Episode 1 sur la positivité toxique <<

>> Episode 44 sur l'alternative au jugement et auto-jugement <<

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• Comment noter le podcast sur les plateformes d'écoute

J’ai écouté cette semaine l’épisode du podcast le plus écouté depuis le début.

C’est l’épisode 9, celui sur l’injonction à la productivité.

Je vous donnais à la fin une façon de lutter contre l’angoisse de ne rien faire.

Une angoisse bien réelle pour beaucoup d’entre-vous.

Dans l'épisode 49, je vous donne d'autres pistes à explorer pour connaître votre rapport à la productivité.

Ce que vous allez apprendre dans cet épisode :

• Pourquoi le "problème" de la productivité est un sujet plus large que votre TO-DO List 
• Comment accepter votre besoin de calme et repos 
• Comment vous autoriser à ne pas lier votre valeur personnelle à ce que vous faites.

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>> Episode 9 sur la productivité <<

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• Comment noter le podcast sur les plateformes d'écoute

Dans cette nouvelle saison, je voudrais vous emmener avec moi un peu plus loin, pour explorer et nuancer certains concepts.

On m’a demandé récemment si les techniques, les outils que je transmets ne seraient pas un moyen d’éviter nos émotions.

Ce que vous allez apprendre dans cet épisode :

• Pourquoi le "Tout Positif" ne vous sert pas
• Comment faire la différence entre émotions inconfortables qui ne vous servent pas et des émotions inconfortables incontournables
• Quelle question puissante se poser pour traverser vos émotions inconfortables

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• Comment noter le podcast sur les plateformes d'écoute

Un épisode spécial : le podcast a un an !

J’ai commencé à faire un bilan du podcast, ce que j’ai appris en un an, ce que j’en retiens et ma vision pour la suite.

Et puis je me suis dit que j’allais partager avec vous, mes chères auditrices, 3 apprentissages de cette année de podcasting.

Ce que vous allez apprendre dans cet épisode :

• Quelles sont les 3 leçons que je tire de ce podcast
• Comment s'affranchir du perfectionnisme quand on veut délivrer un projet
• Quelle croyance me permet de tenir mon engagement

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• Comment noter le podcast sur les plateformes d'écoute

L'état d’esprit d’obligation.

Vous savez, les je dois et il faut.

 Je n'avais jamais abordé ce sujet sur le podcast. 

Alors, je suis curieuse. Combien de fois par jour, vous dites-vous : Je dois / il faut que …

Ce que vous allez apprendre dans cet épisode :

• Pourquoi l'état d'esprit d'obligation ne nous sert pas
• Comment prendre conscience avec curiosité de nos pensées du type il faut / je dois
• Comment se mettre des limites et accepter notre part d'humanité

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>> Episode 17 sur l'empathie et la compassion <<

>> Episode 44 sur la curiosité <<

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