Episode: Die Kunst der Wahrnehmung – Wie du deine Realität bewusst gestaltest🔹 Täuscht dich deine Wahrnehmung? Warum du nicht siehst, was wirklich ist📢 In dieser Episode erfährst du:

• Wie Wahrnehmung entsteht und warum sie immer subjektiv ist.
• Warum zwei Menschen dasselbe Ereignis völlig unterschiedlich wahrnehmen.
• Der Gorilla-Effekt – wie unser Gehirn Informationen selektiert und warum wir oft nur das sehen, worauf wir fokussiert sind.
• Die Taschenlampen-Metapher – wie du deine Aufmerksamkeit bewusst steuerst.
• Praktische Übungen, um deine Wahrnehmung zu schärfen und dein Leben bewusst zu gestalten.

🎯 Für wen ist diese Episode gedacht?
Diese Folge ist für dich, wenn du…
✅ bewusster durchs Leben gehen möchtest,
✅ verstehen willst, warum deine Wahrnehmung nicht immer „die Wahrheit“ ist,
✅ lernen möchtest, wie du deine Realität aktiv mitgestalten kannst,
✅ deine Aufmerksamkeit gezielt lenken willst – ob im Coaching, im Beruf oder im Alltag.💡 Key Takeaways:
🔸 Wahrnehmung ist ein aktiver, kein passiver Prozess.
🔸 Dein Gehirn filtert Informationen – vieles bleibt unbewusst.
🔸 Deine Werte, Erfahrungen und Emotionen beeinflussen deine Wahrnehmung.
🔸 Du kannst lernen, deinen Fokus bewusst zu steuern und dadurch deine Realität zu verändern.🎧 Jetzt reinhören und die Welt mit neuen Augen sehen!📌 Ressourcen & Links:
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Thema der Episode:
Unsere Wahrnehmung ist nicht objektiv – sie wird durch unsere Werte geformt. Sie bestimmen, wie wir die Welt sehen, welche Entscheidungen wir treffen und wie wir mit unserer Umwelt interagieren. In dieser Episode tauchen wir tief in die Verbindung zwischen Wahrnehmung und Werten ein und erkunden, warum sie so essenziell für unser Leben sind.🎧 Was dich in dieser Episode erwartet:
✅ Warum keine zwei Menschen die Welt auf die gleiche Weise sehen
✅ Wie Werte unsere Wahrnehmung und unser Verhalten beeinflussen
✅ Gesellschaftliche Werte und ihr Einfluss auf unser Denken
✅ Wie sich Werte in unterschiedlichen Lebensbereichen verschieben können
✅ Eine praktische Übung: Wie du deine wichtigsten Werte erkennst
✅ Warum sich deine Stimme verändert, wenn du über deine tiefsten Überzeugungen sprichst
✅ Wie du bewusster nach deinen Werten leben kannst, um mehr Klarheit und Zufriedenheit zu erlangen💡 Wichtige Erkenntnisse:

• Werte sind nicht statisch – sie verändern sich je nach Lebensbereich und Phase deines Lebens.
• Sie beeinflussen nicht nur dein Handeln, sondern auch deine Emotionen und Entscheidungen.
• Sich der eigenen Werte bewusst zu werden, hilft dir, ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben zu führen.

🔗 Weiterführende Links & Ressourcen:
📖 Blogartikel zum Thema: Link
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💬 Tausche dich mit mir aus und schicke mir eine Mail: [email protected]🎙️ Höre jetzt die Episode und entdecke, welche Werte deine Wahrnehmung bestimmen!#Podcast #Werte #Wahrnehmung #Persönlichkeitsentwicklung #Mindset #Selbstbestimmung
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„Die eigene Stimme als Spiegel der Seele“ 🎙✨Unsere Stimme ist viel mehr als nur Klang – sie ist ein Spiegel unserer Seele. Sie verrät, wie wir uns fühlen, ob wir in unserer Wahrheit sprechen oder ob uns unbewusste Blockaden zurückhalten. In dieser Episode von Box of Happinesserfährst Du, wie Deine Stimme Dein Inneres widerspiegelt – und wie Du sie gezielt nutzen kannst, um mehr Klarheit, Kraft und Authentizität zu entwickeln.🔹 Was Du in dieser Folge lernst:
✔ Warum Deine Stimme sich je nach Emotion und Situation verändert
✔ Wie Du durch ein kleines Experiment herausfindest, was Deine Stimme über Dich verrät
✔ Welche Stimm- und Atemübungen Dir helfen, präsenter und authentischer zu sprechen
✔ Wie Du Deine Stimme als Werkzeug zur Selbstreflexion und inneren Stärkung nutzen kannst🌿 Reflexionsfrage für Dich:
Wann hast Du das letzte Mal bewusst auf Deine eigene Stimme gehört? Achte in den nächsten Tagen darauf, wie sie sich in verschiedenen Situationen verändert – und was sie Dir über Dich selbst verrät.🎧 Jetzt reinhören & Deine Stimme neu entdecken!📖 Mehr zum Thema Stimme & Klangheilung:
✨ Mein Buch „Stimme – Tor zur Ewigkeit“ – Dein Begleiter auf der Reise zu Deiner authentischen Stimme: Hiererhältlich
✨ Erfahre mehr über meine Coaching-Angebote & Klangarbeit auf www.boxofhappiness.academy
✨ Besuche meine Website für weitere Inspirationen: www.martinamschuster.de📩 Teile Deine Gedanken mit mir!
Was hast Du heute über Deine Stimme gelernt? Schreib mir gerne Deine Erkenntnisse und Erlebnisse – ich freue mich, von Dir zu hören!🎙 Bis zur nächsten Episode von Box of Happiness!
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Stressverhaltensmuster erkennen und verändernEpisode-Titel: Stressverhaltensmuster: Wie du sie erkennst und durchbrichstBeschreibung:
In dieser Episode meines Podcasts „boxofhappiness“ sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft: Stress und unsere unbewussten Verhaltensmuster, die ihn oft verstärken. Aus meinem neuen Buch „Die Kunst des Coachens“ stelle ich die fünf häufigsten Stressverhaltensmuster vor und zeige dir, wie du sie erkennen und durch neue Denkweisen ersetzen kannst.Wir gehen auf folgende Stressverhaltensmuster ein:

1. Das ‚Sei-perfekt-Denken‘: Der Druck, immer alles fehlerfrei zu machen.
2. Das ‚Sei-beliebt-Denken‘: Der Wunsch, es allen recht zu machen.
3. Das ‚Sei-stark-Denken‘: Die Überzeugung, immer alles alleine bewältigen zu müssen.
4. Das ‚Sei-vorsichtig-Denken‘: Die Angst, die Kontrolle zu verlieren.
5. Das ‚Kann-ich-nicht-Denken‘: Selbstzweifel, die Fortschritt blockieren.

Inhalte dieser Episode:

• Was sind Stressverhaltensmuster, und wie entstehen sie?
• Warum ist es wichtig, diese Muster zu erkennen, gerade im Coaching?
• Praktische Tipps, wie du deine stressfördernden Denkweisen durchbrechen kannst.
• Reflexionsfragen, die dir helfen, bewusster mit Stress umzugehen.

Höre rein, wenn du:

• Deine eigenen Stressmuster besser verstehen möchtest.
• Mehr Gelassenheit in deinen Alltag bringen willst.
• Angehender Coach oder Coachin bist und lernen möchtest, wie du Klienten in diesem Prozess unterstützen kannst.

Ressourcen:

• Mein neues Buch „Die Kunst des Coachens“ (erscheint bald!)
• Mehr Inspiration und Coaching-Tipps findest du auf meiner Webseite: www.conaquila.de
• Tausche dich mit mir aus! Schreibe mir deine Gedanken zu dieser Episode: [email protected]

Teile deine Gedanken:
Erkennst du eines der Stressverhaltensmuster bei dir selbst? Welchen kleinen Schritt könntest du heute gehen, um stressfreier zu leben? Teile deine Erfahrungen mit mir auf Instagram oder LinkedIn!Vielen Dank fürs Zuhören – lass uns gemeinsam an einem stressfreieren, bewussteren Leben arbeiten!
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In dieser Podcast-Episode lade ich dich ein, die Geschichten, die du dir selbst über dein Leben erzählst, zu hinterfragen und loszulassen. Gemeinsam erkunden wir, wie diese Narrativen uns oft einschränken und wie das Loslassen von Rollen und Bildern den Zugang zur wahren Essenz unseres Seins eröffnet. Unsere Erfahrungen und Erlebnisse sind wertvolle Lehrer, aber niemals die ganze Wahrheit. Lass uns entdecken, wie das Leben leichter und authentischer wird, wenn wir die Last der Geschichten ablegen.Kurz innehalten, die Geschichten des Lebens loslassen und entdecken, wer wir jenseits von Rollen und Bildern sind. Dieser Artikel zeigt, wie das Loslassen unserer Narrativen uns hilft, die wahre Essenz unseres Seins zu erfahren, und warum unsere Erlebnisse zwar prägen, aber nie die ganze Wahrheit abbilden können.

Finde mehr über meine Coachingausbildungen und ganzheitlichen Kursen bei der ConAquila Akademie und der boxofhappiness.academy
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Episode: The Sound of Plants - Die heilenden Klänge der Natur entdecken
Beschreibung:
In dieser Episode tauchen wir ein in die Welt von The Sound of Plants und erfahren, wie Pflanzenklänge Körper und Geist regenerieren können. Ich erkläre, wie das Projekt entstanden ist, welche Technologie dahintersteckt und warum Klänge eine so kraftvolle Unterstützung in Meditation, Achtsamkeit und Coaching sein können. Erlebe die Verbindung von Natur und Musik auf einer neuen Ebene.
Was Dich erwartet:

• Was sind Pflanzenklänge und wie werden sie hörbar gemacht?
• Warum Klänge eine transformative Wirkung auf Körper und Geist haben.
• Die Bedeutung der Pflanzenklänge im AuditiveCoaching© und im Coaching allgemein.
• Einblicke in das Album Regeneration von Körper und Geist und die heilenden Energien von Pflanzen wie Lavendel, Brennnessel und Aronia.
• Wie Du Pflanzenklänge in Dein Leben integrieren kannst, um Stress abzubauen, Kreativität zu fördern und Deine innere Balance zu finden.

Links und Ressourcen:

• Mehr über The Sound of Plants: boxofhappiness.academy
• Erfahre mehr über AuditiveCoaching© hier
• Das Album Regeneration von Körper und Geist

Hör rein, lass Dich von den Pflanzenklängen inspirieren und entdecke, wie sie Deine Verbindung zur Natur und zu Dir selbst stärken können. Abonniere den Podcast, teile die Episode mit Freunden und hinterlasse eine Bewertung, wenn Dir die Inhalte gefallen haben.

P. S. Hier ist nochmal der Code 'boxofhappiness' für die 15 % Rabatt für die oben genannten Alben.
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Die Magie der Musik  - Erinnerungen und Visionen zur WeihnachtszeitIn dieser besonderen Episode des Podcasts tauchen wir in die kraftvolle Wirkung der Musik ein und erkunden, wie sie uns dabei hilft, tief in Erinnerungen einzutauchen und neue Visionen zu gestalten. Gerade in der Weihnachtszeit, einer Phase der Besinnung, zeigt sich, wie Klänge unser Herz berühren und unser Denken inspirieren können.Themen der Episode:

• Musik und das Gehirn: Wie das limbische System, die Amygdala und der Hippocampus uns durch Musik in die Vergangenheit und Zukunft reisen lassen.
• Weihnachtliche Erinnerungen: Die Magie von Liedern wie "Stille Nacht" und ihre Verbindung zu unseren emotionalsten Momenten.
• Visionen mit Musik gestalten: Wie du Musik nutzen kannst, um deine Ziele für das kommende Jahr klar und kraftvoll zu visualisieren.
• Rituale zwischen den Jahren: Praktische Tipps für Dankbarkeit, Loslassen und Zukunftsgestaltung mit musikalischer Begleitung.

Inspiration für deine Weihnachtszeit:

• Übungen: Einfache und wirkungsvolle Übungen, um durch Musik Erinnerungen zu beleben und Träume zu formen.
• Rituale: Wie du die Tage zwischen Weihnachten und Neujahr nutzen kannst, um mit musikalischer Untermalung neue Energie zu tanken.

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Show-Notes: Authentizität und Ehrlichkeit – Ein Wegweiser für die stille ZeitIn dieser Episode geht es um Authentizität und Ehrlichkeit – zwei Werte, die uns helfen, zur Ruhe zu kommen und uns selbst wieder näherzukommen. Die stille Zeit rund um Weihnachten und zwischen den Jahren bietet die perfekte Gelegenheit, innezuhalten, zu reflektieren und zu fragen:

• Wer bin ich wirklich?
• Lebe ich im Einklang mit meinen Werten und Überzeugungen?
• Wo bin ich von meinem Weg abgekommen?

Wir beleuchten, warum Authentizität oft eine Herausforderung ist, wie Ehrlichkeit uns dabei unterstützt, wieder zu uns selbst zu finden, und wie du diese Zeit nutzen kannst, um gestärkt und klar ins neue Jahr zu starten.Inhalte dieser Episode:

• Warum wir als authentische Wesen geboren werden, aber oft die Verbindung zu uns selbst verlieren
• Selbstkenntnis und Selbstakzeptanz als Schlüssel zur Authentizität
• Die Rolle von Ehrlichkeit als innerer Kompass
• Praktische Tipps für Reflexion und Selbsterkenntnis in der stillen Zeit
• Wege, um authentisch und ehrlich ins neue Jahr zu starten

Links und Ressourcen:🔗 Mehr über Coaching-Ausbildungen und Workshops:
ConAquila – Professionelle Coaching-Ausbildungen🔗 Mindfulness-Training für mehr Selbsterkenntnis:
Box of Happiness Academy🔗 Mehr Inspiration und Informationen zu Martina M. Schuster:
Martina M. Schuster – Persönliche Website🔗 Podcast-Archiv und weitere Episoden:
Box of Happiness Podcast🔗 Das Buch „Stimme – Tor zur Ewigkeit“ von Martina M. Schuster:
Mehr Informationen zum BuchVielen Dank fürs Zuhören!
Nutze die Zeit für dich und starte klar und authentisch ins neue Jahr.Abonniere den Podcast und lass gerne eine Bewertung da!
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Beschreibung:
In dieser dritten Episode von „Heilende Klänge der Natur: Pflanzenmusik im Coaching“ begeben wir uns in die besondere Energie der Vorweihnachtszeit und bereiten uns auf die magischen Raunächte vor. Diese Zeit des Übergangs lädt uns ein, das alte Jahr bewusst abzuschließen, innere Reflexion zu üben und uns für das neue Jahr neu auszurichten.Wir tauchen tief ein in die Kraft zweier bedeutungsvoller Pflanzen:

• Yagé (Ayahuasca) führt uns zu tiefer innerer Reflexion, hilft uns, verborgene Wahrheiten zu erkennen und unterstützt unseren Prozess der Transformation.
• Beifuß reinigt energetisch, schützt uns und stärkt unsere Fähigkeit, klare Grenzen zu ziehen, um uns selbst zu achten und zu schützen.

Highlights dieser Episode:

• Die tiefe Reflexion mit Yagé: Wie Yagé uns dabei unterstützt, tiefe Einsichten zu gewinnen und uns für innere Transformation zu öffnen.
• Die schützende Kraft des Beifußes: Wie Beifuß uns bei der energetischen Reinigung hilft, Klarheit schafft und unsere Grenzen stärkt.
• Klangübung mit Visualisierung: Eine geführte Meditation zur Reinigung, Loslassen alter Energien und Stärkung persönlicher Grenzen.
• Coaching-Impulse: Reflexionsfragen und Anleitungen zur Integration von Yagé und Beifuß in Deinen Alltag und Deine Rituale.

Links und Ressourcen:🎵 Pflanzenklänge:
Die Klänge von Yagé, Beifuß und vielen anderen Pflanzen findest Du auf meiner Webseite:
👉 boxofhappiness.academy
Die Klänge stehen dort zu einem kleinen Ausgleich zur Verfügung und können Dich in Meditationen, Coaching-Sitzungen oder im Alltag begleiten.🌱 Coaching-Ausbildungen:
Wenn Du Interesse daran hast, andere Menschen auf ihrem Lebensweg professionell zu begleiten, findest Du auf meiner Webseite auch Informationen zu meinen fundierten Coaching-Ausbildungen:
👉 conaquila.deAusblick auf Episode 4:
In der nächsten Episode begrüßen wir das neue Jahr mit den Pflanzen Rosmarin und Zitronenmelisse. Diese Pflanzen schenken uns Klarheit, Leichtigkeit und frische Energie für einen bewussten Start ins neue Jahr. Sei auch dann wieder dabei!Vielen Dank fürs Zuhören! Mögen die Klänge der Pflanzen Dich durch die magische Zeit der Vorweihnacht und Raunächte begleiten. ✨🔔 Abonniere den Podcast, um keine Episode zu verpassen!
💬 Teile Deine Erfahrungen oder Fragen gerne in den Kommentaren oder auf meiner Webseite.„Lass uns gemeinsam die Magie der Pflanzenklänge entdecken und bewusst in die Transformation eintauchen.“ 🌿
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Das Leben neu stricken – Freiheit im eigenen Muster finden“

In dieser Episode sprechen wir darüber, wie das Leben uns die Möglichkeit gibt, unser eigenes Muster zu gestalten. Inspiriert durch das Stricken, das nicht nur handwerklich, sondern auch symbolisch für den Prozess des Lebens steht, teilen wir Gedanken und Impulse, wie wir bewusst und kreativ mit Herausforderungen, Fehlern und Neuanfängen umgehen können.


Inhalt der Episode:

• Warum das Leben kein vorgefertigtes Muster ist
• Die meditative Kraft des Strickens und wie sie uns im Alltag helfen kann
• Wie Durchhaltevermögen, Intuition und Selbstvertrauen das Lebensmuster prägen
• Die Kunst, alte Muster loszulassen und Raum für Neues zu schaffen
• Warum es wichtig ist, bei sich selbst zu bleiben und das Leben mit Freude und Leichtigkeit zu gestalten

Impulse für dich:

• Wie kannst du kleine Schritte nutzen, um dein Leben aktiv zu gestalten?
• Welche „Maschen“ möchtest du in deinem Leben neu setzen oder verändern?
• Was bedeutet Freiheit für dich im Kontext deines Lebensmusters?

Links und Ressourcen:

• Mehr über das Thema Intuition und Lebensgestaltung findest du auf meiner Webseite: www.boxofhappiness.academy
• Inspiration zu kreativen und meditativen Prozessen: Mein Buch „Stimme – Tor zur Ewigkeit“
• Teile deine Gedanken und Fragen zur Episode: Schreib mir mir gerne eine Email: [email protected]

Letzter Gedanke:

„Das Leben ist wie ein Strickstück – nicht perfekt, aber einzigartig, weil du es selbst in der Hand hältst.“


Hör rein und finde heraus, wie du dein Lebensmuster mit Freude und Freiheit neu gestalten kannst!



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