Bring out your Best - the Brout podcast

Er gaat iets niet zoals je wilt of verwacht en dan bekruipt je een gevoel van... spanning, stress of totale verwarring. We noemen dat ook wel 'overstuur".
Het woordenboek zegt er dit over:

 in de war zijn, geheel van streek zijn (ook gezegd van de maag); zeer aangedaan, kapot zijn; 

Je herkent het vast wel. Hoe komt het dat je overstuur raakt? Het heeft 3 oorzaken: Een intentie die doorkruist wordt, een verwachting die niet uitkomt en het gebeurt als je iets niet mag of durft te zeggen. 

Ton Keunen, leiderschaps-coach van Brout, vertelt je er alles over. En vooral ook: Hoe kun je er mee omgaan?

Leer hoe je heel snel van overstuur naar niet-overstuur gaat en luister deze aflvering van Bring Out Your Best.

Ben jij weleens jaloers? Op een succesvolle, net iets slankere collega die alles heeft wat jij het liefst ook zou willen hebben? Of op je partner die staat te praten met een net iets te knappe man? Misschien wel op je broer of zus die meer aandacht krijgt van je ouders dan jij?
Het jaloerse gevoel is niet gek, dus wees niet boos op jezelf als je het ervaart. 
Maar pas op dat jaloezie je niet gaat meesleuren in drama! Het is giftig en maakt meer kapot dan je lief is. 
Luister deze aflevering en leer alles over jaloezie en vooral hoe je er mee om kunt gaan. 

Jij bent nooit thuis! Ik moet altijd alles alleen doen! Je bent weer te laat!Het vervelende effect van communiceren vanuit macht en klacht. 

Dat werkt dus niet. Je macht inzetten om iets voor elkaar te krijgen. Of nog erger, je klacht botvieren op een ander en die ander er flink fout voor maken.

We oordelen graag. Over collega’s. Over de langzame man of vrouw voor ons in de rij. Maar vooral klagen we over diegene die ons het meest lief is in ons leven: onze levenspartner. Niet wetende dat we onze partner juist om de klacht over hem of haar hebben uitgezocht, zijn de oordelen, eisen en verwachtingen die we hebben en stellen aan onze cupido niet van de lucht. 

‘Zeg eens een keer iets, met jou kun je niet praten’

‘Hou je eigenlijk wel van me? Je zegt het nooit’

‘Ben je nou alweer weg? Vind je me niet meer aantrekkelijk’

‘Moet je nou alweer naar je moeder?’

‘Zou je ook eens een de keer de badkamer kunnen schoonmaken? Jij doet niks in huis’

Deze verwijten, oordelen en steken onder water leveren vaak weerstand, ruzie en spanning op, met als gevolg: het wordt alleen maar erger.

Herkenbaar? Luister dan de nieuwste aflevering van onze podcast bring out your best en leer communiceren vanuit kracht en pracht: geweldloos, zonder oordeel. Leer communiceren vanuit je behoefte. Met gevoel. En leer verzoeken in plaats van te eisen. 

Het resultaat? Liefde. En een goed gesprek. De basis van verbinding en intimiteit.

Wil je een gedoe-loze dag vandaag? Luister dan snel en breng hem of haar koffie op bed. Een goed begin is het halve werk. Zet m op vandaag!

#geweldlooscommuniceren #bringoutyourbest #brout

Geïnspireerd en wil je stappen maken met effectief communiceren? Kijk dan eens bij de programma's van Brout. Wie weet tot snel!

Hoe reageer jij op je werk naar collega's? Je kunt in gesprekken in verschillende rollen 'schieten'. Die van mama,  macho, mol of die van mature, oftewel de volwassenen.
Luister deze aflevering en krijg inzicht in je gedrag. Leer hoe jij kunt reageren als 'volwassenen' waardoor een gelijkwaardig gesprek ontstaat. 

kijk hier voor meer informatie over het 'mature model'.

Het 'mature' model is bedacht en ontworpen door NONONS, een opleidingsinstituut die no-nonsense coachingopleidingen en leiderschapstrainingen aanbiedt

In deze aflevering van Bring Out Your Best, vertelt Ton Keunen alles over het mature model. 
Grow UP! Word volwassen. 

#bringoutyour best

Hoe hou je focus in een wereld met veel afleidingen? 
Focus is essentieel voor zowel het verdiepen van relaties als het goed uitvoeren van taken. Hier is een toelichting op beide aspecten:

Waarom is focus zo belangrijk?

Focus is de sleutel tot het opbouwen en verdiepen van betekenisvolle relaties. Wanneer we onze volledige aandacht geven aan een persoon, voelt die zich gezien en gehoord, wat cruciaal is voor vertrouwen en emotionele verbinding.

Ton Keunen van Brout vertelt je er alles over in deze aflevering vol tips om focus te kunnen houden. 

Focus is de verbinding tussen aandacht en diepgang, zowel in relaties als bij taken. Het zorgt ervoor dat je écht aanwezig bent in wat je doet, waardoor zowel relaties sterker worden als taken beter en efficiënter worden uitgevoerd. Focus biedt de ruimte voor verbinding, begrip, en resultaten van hoge kwaliteit.

Bereid je voor op een diepgaande duik in de wereld van zelfontwikkeling en succes! 🚀 
#BringOutYourBest #Zelfontwikkeling #Succes #Podcast

Wat hebben schaamte, kwetsbaarheid en moed met elkaar gemeen?
Luister deze aflevering en leer hoe je door je schaamte op tafel te gooien moed kunt ontwikkelen. Kwetsbaarheid tonen kan een sleutel zijn tot meer verbinding tussen jou en de mensen om je heen. Je gezin, vrienden en collega's.
Als jij jouw schaamte durft te erkennen en die op tafel gooit voelt dat kwetsbaarder dan ooit. En dat is moedig. En juist die moed heb je nodig om verder te komen.

Ton Keunen heeft op het Amsterdam Business Event van Brenée Brown gehoord hoe je moed ontwikkeld door kwetsbaarheid te tonen.

Brenée Brown staat bekend om haar werk over schaamte, kwetsbaarheid en leiderschap, en om haar veelbekeken TEDx-lezing uit 2010. Ze heeft zes nummer één New York Times-bestsellers geschreven en twee podcasts gehost op Spotify.

Luister nu Bring Out Your Best om moedig te worden door kwetsbaarheid te tonen.

Leer luisteren want dat levert je meer op dan je denkt. 
Iedereen wil gehoord worden. Jij ook! Als jij goed luistert dan gaan mensen je vertrouwen en nog veel meer. 
Hoe word je een goede luisteraar zodat je beter verbindt met anderen met alle positieve gevolgen van dien? 
Brout oprichter Ton Keunen vertelt er alles over in deze aflevering. 
Vooral ook wat je als goede luisteraar niet moet doen.

Bereid je voor op een diepgaande duik in de wereld van zelfontwikkeling en succes! 🚀 
#BringOutYourBest #Zelfontwikkeling #Succes #Podcast

Wat als het ff tegenzit? Herken je dat gevoel van teleurstelling?
In deze Bring Out Your Best praat Ton Keunen over omgaan met teleurstellingen. 
Wat kun je doen? Hoe kun je het vreselijke teleurstellende gevoel voorkomen. Leer ermee omgaan, want het leven is soms nogal teleurstellend.
Aan de hand van leerzame en informatieve modellen leer je hoe jij teleurstelling de baas wordt en je leert hoe je ze gaat zien als kans!

Bereid je voor op een diepgaande duik in de wereld van zelfontwikkeling en succes! 🚀 
#BringOutYourBest #Zelfontwikkeling #Succes #Podcast

Roddelen! We doen het allemaal wel eens. Gek genoeg heeft het een functie, maar bovenal kan het enorm schadelijk zijn. Levensgevaarlijk zelfs.

Ton Keunen en Koos van Plateringen gaan in gesprek over Roddelen. Het negatief praten over mensen die er zelf niet bij zijn. 
Wat levert het je op? Wat kost het je? En hoe kun je er afstand van nemen en niet meedoen met roddelen. Wat vraagt het van jouw leiderschap?

Luister nu en stop met roddelen. 
Bring Out Your Best! 

Hoe gelukkig ben jij op je werk? 
Voelt werken als een straf of spring je elke ochtend uit bed om juichend naar je werk te rennen?

Als je genoeg motivatie, kennis, kunde en connectie voelt met en op je werk, dan is de kans groot dat het wel goed zit met je werkvermogen. 
Vaak is dat uit balans, met gevolg: Je meld je wat vaker ziek, je word cynisch of je komt in een born of burn-out terecht. Dat wil je niet. 

Leiderschaps trainer en coach Ton Keunen vertelt hoe jij je werkvermogen weer kunt vergroten. Het heeft alles te maken met Autonomie, Competentie en Engangement. 

Werkvermogen gaat over de mate waarin je in staat bent om je werk te doen. Het omvat je fysieke en mentale gezondheid, je competenties en vaardigheden, maar ook hoe je je voelt over je werk. En die drie belangrijke pijlers bespreekt Ton in deze aflevering van Bring Out Your Best.

Allemaal om jou handvaten te geven je lekker te voelen op je werk zodat jij het beste in jezelf naar buiten kunt brengen. Bring Out Your Best!