I denne episode har vi besøg af Dorthe Djernis. Dorthe er psykolog og har mange års erfaring i naturbaseret terapi. Hun har en phd i naturbaseret mindfullness. Hun er foredragsholder, arbejder på center for psykisk sundhedsfremme og har egen psykolog praksis.

Dorthe Djernis fortæller om det helende ved at være i naturen, om skovbadning, fortæller om forskning inden for området og laver en øvelse med os.

Sæt dig i en park eller tag i skoven, på marken, stranden og klik på start når du er klar.

PS: Episoden kan selvfølgelig også lyttes derhjemme og indendøre.