בריאות אושר וכושר

בפרק 29 בפודקאסט בריאות אושר וכושר , פגשנו את אווה בן אליהו שהינה נטורופתית קשב ועיכול

הנושאים שדיברנו עליהם:

איך האישיות שלנו משפיעה על מערכת העיכול - מודל 3 האישיות - ע״פ נאוה בויום כיצד הרגש ישפיע על בעיות עיכול

אבחונים בנטורופתיה למערכת העיכול - בדיקת

gimap

מתי בפעם האחרונה קיבלתם טיפים לאימון ממר יוניברס?

בפרק 27 היה לנו את הכבוד לארח את קובי ירושלמי מר יוניברס, מר ישראל החטוב ואלוף האלופים לשלל טיפים בנושא אימוני פיתוח גוף, אימונים אנארובים ועוד

מה חשוב יותר לבצע אירובי או אנארובי, איזה תזונה יותר אופטימלית לפיתוח גוף ואיך נהיים בפועל מר יוניברס?

האהבתם את הפרק? שתפו ועקבו אחרינו לתוכן נוסף

לכל שאלה, שיתופי פעולה , הארות והערות- סמסו לנו לווטסאפ 0542336900

כל מה שרציתם לדעת על כבד שומני ובמה הנטורופתיה יכולה לסייע?

כיצד מאבחנים כבד שומני?

איזה תזונה עשויה לסייע ?

מה צריך לשנות באורח החיים שלנו ?

כל זאת ועוד בפרק חשוב ביותר עם נטלי גל נטורופתית

ו סער בויום, מטפל ברפואה סינית ומבעלי חברת נאוה בריאות ואיכות חיים בע"מ. אודות נטלי גל דרך קבוצת הפייסבוק - נטלי גל נטורופתיה למשפחה

לאתר - לאתר נטלי גל נטורופתיה למשפחה

אודות סער בויום: אודות סער בויום

מאמר כבד שומני - מתוך אתר נאוה בריאות

* הבהרה: הפודקאסט הינו אינפורמטיבי בלבד ועוסק ברפואה משלימה בלבד . אין להפסיק כל טיפול רפואי ויש להיוועץ ברופא לכל שאלה רפואית .

רק אחד! ... מה כבר ביקשתי

בפרק אירחנו את יעל נאור צדקה מאמנת למערכות יחסים מקדמות, מרצה ומעבירה סדנאות ודיברנו על הרצאתה מעוררת ההשראה - ״ רק אחד מה כבר ביקשתי״

ועל האתגרים הקשים בהקמת משפחה, הילד הראשון , בעיות בפוריות, בעיות בזוגיות ועוד.

לדף האינסטגרם של יעל : https://www.instagram.com/yael_tzadka/

לדף הפייסבוק: https://www.facebook.com/profile.php?id=100070033822946

למעקב אחרי סער בויום: https://linktr.ee/Saartion

כל מה שרציתם לדעת על ארומתרפיה ולא העזרת לשאול עם אחד ממובילי הענף בישראל, שלומי סמלסון

דיברנו על מה זה ארומתרפיה, איך זה יכול לסייע לנו לחורף?

איך מזהים שמן איכותי?

איך כדאי בכלל להשתמש בשמנים אתרים?

כל זאת ועוד בפרק 24 .

מתכננים להכנס להריון?

מנסים ולא מצליחים, רק 23 - על גברים וטיפולי פוריות עם עדי כהן .

על מה דיברנו?

1. איך מגדירים בכלל בעיות פוריות?
2. מהן טיפולי הפוריות שקיימים היום בשוק?
3. מה חווה זוג שלא מצליח להכנס להריון
4. איך עדי כהן הגיע להיות מלווה קבוצות
5. למה צריך לדבר עם המקום של גברים בהתמודדות הזו ולא להתמקד בבנות הזוג שהן אלה שחוות את עיקר ההליך ברמה הגופנית?

כל זאת ועוד בפרק 23 המדהים.

מצ״ב לינק לתוכניית ערב ההרצאות גברים וטיפולי פוריות:

file:///Users/mac/Desktop/%D7%AA%D7%95%D7%9B%D7%A0%D7%99%D7%99%D7%AA%20%D7%A2%D7%A8%D7%91%20%D7%92%D7%91%D7%A8%D7%99%D7%9D%20%D7%95%D7%98%D7%99%D7%A4%D7%95%D7%9C%D7%99%20%D7%A4%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA.pdf

פרק 22 עופר רן אלוף האלופים כל מה שרציתם לדעת על אימונים בחדר הכושר מפי מקצוען אמיתי, אלוף האלופים, עופר רן :על מה דיברנו ?.מי אתה עופר רן ואיך התגלגלת דווקא לבודיבילדינג שוורצנגר ושות כדמות לחיקוי התחרות הראשונה ב 2003 קצת על מוטיבציה למה רוב האנשים לא מצלחים לשמור על שגרת אימונים האם אפשר לשמור על רמת טוסטסטרון גבוהה? איך נראה נפח סטים שבועי ומה מומלץ. כמה סטים לתרגיל? כמה חלבון צריך כדי לגדול? דוגמא לתוכנית אימונים מה עושים שיש רק יומיים בשבוע להתאמן? סופרסטים Supersets לפתח גוף מאימוני משקל גוף בלבד, חלום או מציאות? מה יותר יעיל ? מה גורם לשריר לגדול, סנתוז חלבון שריר. לאן דוחפים את אימוני האירובי. כמה בטן לעשות באימונים? שרירי מטרה ומה לעשות שלא מרגישים אותם כמה חזרות צריך לעשות? סולם RPE ואינטנסיביות. אם משקל גבוה מידי מסוכן לאנשים מעל גיל 40? ממה נפצעים בדכ בחדר כושר? מה הגיל המינימלי לאימון? קצת על אבקות חלבון וכמה גרם ביום? מיתוס חלון הזמן אחרי אימון . כמה גרם חלבון נספג?

אני שוקל 100 קילו, כמה גרם חלבון אני צריך?

לקבלת המדריך לחיטוב לחצו על הקישור:

https://www.nhw.co.il/site/detail/detail/detailDetail.asp?detail_id=3406865&seaWordPage=%D7%97%D7%99%D7%98%D7%95%D7%91+%D7%94%D7%92%D7%95%D7%A3

חומצות שומן אומגה 3 | פרק 21 עם גיא בן צבי וסער בויום

על מה דיברנו:

קצת על גיא בן צבי

מה זה אומגה 3 שמנים מאומגה 6 Epa ו Dha מה זה אומגה מדגים מול אומגה מהצומח. באיזה דגים יש הכי הרבה מתכות כבדות במה כדאי להאכיל את ילדנו? סלמון, מקרלים, אנשובי או סרדינים? במה מאכילים את דגי הבריכות בישראל? ולמה כדאי לאכול דגים שגדלים בפרא האם הסלמון שמשווק בישראל בריא? למה כן כדאי לאכול דגים כמו שפרוטים מקופסאת שימורים. קצת על תגובה חיסונית ואיך ה epa יכול לווסת את התגובה החיסונית. קצת על dha, האם מחסור באומגה 3 קשור לבעיות נפשיות כמו דכאון קליני? איזה עוד מחסור בויטמינים משפיע על הנפש? איזה שינוי תזונתי יווסת הפרעות קשב וריכוז מה גורם לחמצון של אומגה 3 ומה אפשר לעשות? איך בודקים חמצון? כיצד ויטמין e מסייע נגד חמצון? מדוע הנקה חשובה והקשר שלה לאומגה 3 ועוד .. לכל שאלה ובקשה כתבו לנו בקבוצת הפייסבוק שלנו: https://www.facebook.com/saartionpodcast לקבוצת רפואת היתר של גיא בן צבי: https://www.facebook.com/groups/886489568048219/ לפרטים אודות סער בויום : https://linktr.ee/Saartion

כל מה שרציתם לדעת על דמנציה

האדם שלפניכם הוא כבר לא אותו אדם, הוא מתנהג מוזר מאוד, אוסף קופסאות פלסטיק של קוטג, הוא לא יודע את הקוד של הכספומט שלו, לא יודע מה חש הבנק שלו ובכלל- באיזה בנק הוא שתשאלו אותו איפה הוא גר? ישיב- פה. ואז ביום בהיר אחד- אותו אדם , האהוב עליכם כלכך, יקבל את האבחנה המפחידה- דמנציה. אז התכנסו היום לדבר על דמנציה והזמנו לאולפן את ד״ר דנה פאר שהינה גרנטולוגית ומומחית לדמנציה. ועל מה דיברנו הפעם: מה הסימנים הראשונים לדמנציה? מה הגורמי סיכון לדמנציה? האם תזונה קטגונית וצום 16/8 יכולים לעזור בדמנציה ? האם תזונה היא פקטור? מבחן mini mental לאבחנת דמנציה מהו מבחן השעון? איזה בדיקות אחרות כדאי לעשות כדי להבין אם יש דמנציה? האם יש תרופות לדימנציה? למה חולה דמנציה לא מתרחצים ואיך כן גורמים להם להתרחץ? האם יש זוגיות בדמנציה? האם ניתן לקיים יחסי מין ? טיפים לשיפור הזכרון? ועוד מלא דברים אחרים. עקבו אחרי התוכן המעניין של ד״ר דנה פאר: https://www.gvurot.co.il/clips לחצו כאן כדי לעקוב אחרינורינו בכל הפלטפורמות: https://linktr.ee/Saartion לקריאת המאמר על דימנציה מאתרנו , לחצו על הלינק הבא: https://www.nhw.co.il/site/detail/detail/detailDetail.asp?detail_id=5241981&seaWordPage=%D7%93%D7%9E%D7%A0%D7%A6%D7%99%D7%94