過呼吸気味の時や、不安や緊張感が強く呼吸が浅い時に。

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【不安な時は一緒に呼吸を】身体で呼吸を感じる10分間瞑想

「Talk with Your Soul 10分間瞑想」は、日々の生活にそっと寄り添う約10分の誘導瞑想を配信しています。
マインドフルネス・セルフケア・自己理解などのテーマを通して、自分との対話をやさしくサポートする音声ガイドです。
日々揺れる心や身体のつながりを整えたい方に。
眠る前や移動中、休憩時間などにご活用いただけたら嬉しいです。

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▽総合リンク
https://lit.link/talkwithyoursoul
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Kindle Unlimited 電子書籍
『不安に飲まれない練習』

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