過呼吸気味の時や、不安や緊張感が強く呼吸が浅い時に。

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過呼吸気味の時や、不安や緊張感が強く呼吸が浅い時に。 https://lit.link/talkwithyoursoul

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【不安な時は一緒に呼吸を】身体で呼吸を感じる10分間瞑想

「Talk with Your Soul 10分間瞑想」は、日々の生活にそっと寄り添う約10分の誘導瞑想を配信しています。
マインドフルネス・セルフケア・自己理解などのテーマを通して、自分との対話をやさしくサポートする音声ガイドです。
日々揺れる心や身体のつながりを整えたい方に。
眠る前や移動中、休憩時間などにご活用いただけたら嬉しいです。

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【 自己肯定感を育む 7日間の瞑想プログラム 】

7-day meditation｜自己肯定感を育む7日間の旅 
・誘導瞑想（7本）＋スモールトーク（7本） 
・自己肯定感にまつわるPDF（7枚＋冊子形式）付き 
・ZIP形式でスマホ・PCどちらからも再生・閲覧可能  
▶ 詳細・ご購入はこちら  
https://talkwithyoursoul.stores.jp  
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▽総合リンク
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「Talk with Your Soul 10分間瞑想」は、日々の生活にそっと寄り添う約10分の誘導瞑想を配信しています。 マインドフルネス・セルフケア・自己理解などのテーマを通して、自分との対話をやさしくサポートする音声ガイドです。 日々揺れる心や身体のつながりを整えたい方に。 眠る前や移動中、休憩時間などにご活用いただけたら嬉しいです。 ――――――――――――――― 【 自己肯定感を育む 7日間の瞑想プログラム 】 7-day meditation｜自己肯定感を育む7日間の旅 ・誘導瞑想（7本）＋スモールトーク（7本） ・自己肯定感にまつわるPDF（7枚＋冊子形式）付き ・ZIP形式でスマホ・PCどちらからも再生・閲覧可能 ▶ 詳細・ご購入はこちら https://talkwithyoursoul.stores.jp ――――――――――――――― ▽総合リンク https://lit.link/talkwithyoursoul

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