不打草稿 No Draft

Jesper Solo

01:20 愛的藝術的修行

02:20 詞彙的討論Loyal, Steadfast, and Devotion (持久的愛的實現）

06:22 以自由意志來愛你

07:15 不要求回報、期待可以不被滿足

07:50 可以孤獨，但不排斥親密

08:30 讓跑步/藝術變成一個每天的習慣

09:50 行動的方法

11:10 逃避孤獨就很容易結合

12:40 意識到自己的獨立性與完整性

13:40 瞭解彼此的「重新對焦」

16:00 男生很容易用工程師腦袋來「解決問題」

17:15 兩位藝術家共同創作的重要性

18:13 「我需要你，因為我愛你」

19:20 愛的原型：母愛與他者的存在

21:00 愛是需求還是選擇？

21:20 如果我們能夠獨立生活，我們還願意選擇彼此嗎？

21:52 什麼行為讓你感覺在實踐愛？

本系列Cover Art由大芳醜怪贊助繪製

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Music Credit:

Minuet in G Major, BWV Anh. 116 — composed by Johann Sebastian Bach, performed by AVIVA H, courtesy of Artlist Classics.

本集來賓: 亮亮

01:40 交點實習經驗、組織進化年會

04:00 亮亮自我介紹，關鍵字，上海工作5年

05:50 極致高壓的環境，文化與資料搜尋模式不同

09:40 痛與快樂共存的上海

10:40 超級長時間的直播主帶貨生活

13:50 優化與復盤數據…要怎麼達標？

14:45 智力與體力的比拼

16:00 不由自主的不能停下來

18:30 邊笑邊哭的情緒，很絕望的狀態

22:05 醫生診斷、正負200分的情緒

24:30 要怎麼跟躁鬱/憂鬱情緒對話？

27:20 瞬間沒電的副作用

28:30 神經元連結快速：狂躁期

31:30 容易誤診的躁鬱症與用藥

33:15 寫日記保持成就感、注意情緒週期

34:50 不要海浪淹沒我

36:40 怎麼幫助自己、先讓自己躺一下

40:15 買飲料與「有意識的選擇」練習

42:14 內耗是個禮物、覺察自己的反應

43:30 內耗與自責的超能力

46:15 心理學：薩提爾模式、冰山對話

47:30 小時候的你怎麼影響現在的你

50:10 原生家庭的影響，你如何回應？

51:00 想像小時候的你，不是現在的你

54:00 與自己的小時候是連在一起的

56:30 18歲前的記憶引導與身體記憶

58:30 與小時候的自己對話

1:00:40 創傷、力量、限制與轉換成資源

1:01:50 你的所有經歷成為現在豐富的你

1:02:48 稱讚也是一種綁住

1:04:50 讚美與批評都是暴力溝通

1:06:50 對自己的好奇與欣賞

1:08:20《微儀式：小事帶來不可思議的改變》

1:10:06 今天給自己一個小鼓勵！

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Music Credit:

Minuet in G Major, BWV Anh. 116 — composed by Johann Sebastian Bach, performed by AVIVA H, courtesy of Artlist Classics.

本集主要為輕鬆閒聊生活的近況，分享閱讀、駕訓班開車心得、求職面試

00:20 《入境大廳》

02:15 《像恆星一樣的大人》

04:05 高中男生的作文

10:40 桃園駕訓班心得，填鴨教學

14:10 如果我是教練……

15:20 被教練框架的角色

17:30 紐約Networking : A博的指導

21:10 Informational interview拿到很多座標

23:50 買三寶飯是賺到呀！

25:00 怎麼突破標籤，怎麼自我介紹？

28:30 每個人的故事線不同，有些人走得快很多

30:24 福禍相依，怎麼定義你的成功？

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Music Credit:

Minuet in G Major, BWV Anh. 116 — composed by Johann Sebastian Bach, performed by AVIVA H, courtesy of Artlist Classics.

來了！認真徵友的一集！

越南富國島第一屆《台版單身即地獄》，參賽者「蘋果」分享她參加節目的面試過程與戀愛體驗。她到底有沒有成功配對？面對久違的單身與曖昧，她是選擇改變自己來迎合對方，還是堅持做自己？

什麼才是屬於你的月老理想清單？你是否願意每天都活成自己愛情劇本的女主角？

這集邀請你一起思考：如果把自己放進戀愛市場，你會怎麼演出專屬於你的那場戲？

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Music Credit:

Minuet in G Major, BWV Anh. 116 — composed by Johann Sebastian Bach, performed by AVIVA H, courtesy of Artlist Classics.

01:30 生日回顧

05:00 阿嬤那一代的女性

07:00 外表美麗、內心明白的21歲

08:10 不用活得明白

11:27 練習「不要內耗」

14:35 Podcast剪輯師招募

16:00 《Buy Back Your Time》

17:12 《一週工作4小時》 Tim Ferriss

18:36 Not-to-do list

20:44 心臟病發的思考練習？

21:10 我最常做哪三件事情來瞎忙？

22:50 被迫習慣用Email溝通

24:35 什麼是你的20/80法則

26:25 比爾蓋茲：「自動化應用，有效率的更有效率、沒效率的更沒效率。」

28:54 溝通偏好的差別與磨合

32:00 不要互相試探溝通偏好

35:07 溝通偏好會連接到信任感

39:20 溝通管道要一直有來回

43:15 千萬不要multitasking

44:00 選擇性無知的能力、有始無終的藝術

46:10 為什麼想吸收垃圾？

48:26 心理健康與營養健康

48:55 無限時間要幹嘛？

49:30 Dream Big 什麼事情讓你感到興奮

52:10 如果完全不會失敗，你會想做什麼？

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*Music: YouTube. 2014. OneRepublic - I Lived (Audio)

We're thrilled to have Adhvaith join us for this interesting episode! Together, we dive into Sapiens: A Brief History of Humankind by Yuval Noah Harari, sharing key insights and our reflections on biology, human history, happiness, science, and society.

From the power of storytelling in the Cognitive Revolution to the impact of capitalism, healthcare advances, and the challenges of modern life, we explore how humanity has evolved—and what we continue to struggle with.

02:50 Cognitive Revolution: the power of story

04:25 Imagine reality and fictional object

05:40 How to build the next new story?

09:25 People are not 10 times happier than they were in the Stone Age.

11:50 Privilege & First world problem

13:20 Small things in daily life

15:40 Healthcare inequality

20:40 The Marriage of Science and Capitalism

23:58 Dwarf species of human

28:30 Agriculture Revolution: Specialized and generalized

32:00 What do we suffer from?

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*Music: YouTube. 2018. s'Rothe-Zäuerli

04:20 錄Podcast 與寫文章的輸出量

07:20 表達欲的波動水位

07:50 《How I met your mother》儀式感

09:20 「很假」的儀式感

11:20 Marshall與Ted不同的浪漫

12:30 特殊節日與記憶的連結

14:10 搞得像交作業就變質了

15:40 雙人的儀式感

16:25 自己一個人過節

18:30 How to celebrate

20:00 有沒有必要堅守自己的邊界？

22:30 近期（跌倒）受傷故事

23:40 所有的善意都會回來

24:28 地球是圓的，說出去的話都會滾回來

27:10 《Same as ever》 （中文：一如既往）

28:20 兩本書的選擇

29:10 什麼是10年後都不會變的事情？

30:15 人生最重要的決策與原因

31:40 野心會一直自然的膨脹

32:50 有智慧的「Enough 」

34:23 知己、知止

36:40 Story 說故事達人

37:40 People don’t want accuracy, they want certainty

39:00 預言與真實世界

42:10 投進去的錢可能會蒸發、也可能賺錢

43:27 悲觀/樂觀光譜亮度要隨時調一下

45:15 結婚跟領畢業證書很像

46:10 要很努力才能幸福快樂

46:30 佛教有名的中國老翁故事

47:30 《好東西》 自己的「好」與世俗的「好」

49:45 Simple ，不要瞎忙

50:30 Nassim Taleb 如何衡量一個人成功？

52:10 大家一直在演戲，不重要的事

54:27 工作做得差不多就好

55:30 馬克吐溫寫作法

55:55 《Can’t hurt me》 痛苦昇華與智慧

57:30 看書的營養源

1:00:04 暢銷書有時候只是很會吹

1:01:00《我可能錯了》

1:01:30 當我們智慧不夠時，就會被人生的生老病死教訓來得到智慧。

1:03:20 Vivi 的研究追求？好的合作是什麼？怎麼複製到組織。

1:05:50 「規模化」好的互動

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*Music: YouTube. 2004. Jessica Pratt - "Life Is" (Official Video)

就讀長庚大學電機系 (現為美國明尼蘇達大學交換生)、同時也是校內天文社首屆創社社長Queenie，截至目前人生的每個選擇都總是圍繞成為太空人「以終為始」的方式做出重大的人生決定。

她經歷機器人比賽、高中科展、冷凍空調技術士、就讀電機系、創辦天文社、準備轉職生醫工程、前往美國NASA太空站、爬山、游泳、潛水樣樣都包，全部都是為了同樣的目標努力前進。

「你還記得你小時候的夢想嗎? 」

「你為了夢想做過甚麼事? 」

是兩個聽完本集很值得深思的問題，趁著農曆新年假期尾聲一起來聽聽她的人生態度吧！

01:00 天文社社長來囉

03:35 特殊選才真的挺特殊

04:40 NASA的門檻

07:18 在太空站做研究

08:46 完了，她認真了！

09:34 電機是個工程之母

11:25 冷凍空調乙級技術士

16:45 你做錯決定，我不知道要怪誰

18:30 不是要太空旅遊

20:00 人生重要順序的排程

25:00 佛羅里達NASA太空中心

28:05 來美國後，解析度越來越清楚

29:35 美國人不驚訝

30:30 原來我爸跟別人爸爸是一樣的！

33:57 潛水感受無重力環境

36:15 工程師是一個跳板

36:40 科學研究跟「我想的科學」是不一樣的

40:25 給15年後的自己

44:00 小時後的夢想是什麼？

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*Music: YouTube. 2016. Mayday [Tough] Official Music Video

We're excited to share our very first English episode with you! We have two amazing guests joining us: Eva, a Taiwanese exchange student spending a year in Heidelberg, and Marie, a master’s student in Münster and a good friend of Jesper. In this episode, we’ll dive into the German lifestyle and chat about the culture shocks you might encounter.

04:45 What people will do when taking public transportation

08:20 Less digital life

09:10 American bus in Pittsburgh

12:40 Talk about unnecessary things?

13:30 Something behind the smile

15:30 Value the weekend

19:10 We don’t overwork

20:55 Beer after working

25:10 Are your colleagues your friends?

30:30 Comparison of different countries

32:45 Berlin style, individualism

35:50 We don’t need to buy the latest

36:55 German sustainability

38:30 No one saw the outcome

39:50 Deposit policy of plastic bottles

44:30 Diversity in Heidelberg / Münster

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*Music: YouTube. 2021. NENA | 99 Luftballons [1983]

00:30 How I met your mother 心得

07:30 伊朗的研究與總統Jimmy Carter

13:00 很重要的國際觀

13:28 《Welcome to the new world 》

14:22 George Takei《They called us enemy》

18:30 一直都存在的悲慘童工

19:30 《正念殺機》

22:25 你是不是都不會生氣？

24:40 如果每個人都好好做自己？

25:45 為什麼別人要跟我聯絡

28:10 《How I met your mother 》交友是技術，技術可以練習

30:50 渣男策略CRM管理法

31:40 直男式的社會有用理論

33:30 《愛的藝術》的反駁

34:50 有房有車就變有用，還是變工具人？

37:30 《活出意義來Men’s searching for Meaning 》

38:20 Logotherapy 意義治療法

40:20 需要被賦予意義

41:20 ChatGPT幫這本書的三大總結

43:55 人生不能沒有煩惱！

48:20 生命就像牙醫來治牙痛

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*Music: YouTube. 2009. Chumbawamba - Tubthumping.