不務正業邱總監

本集來賓是好久沒有上節目的大聲媳婦，這次她帶著自己的育兒心得來節目分享，節目一開始就火力全開，大聲的說出自己的主張，讓我也不自覺得語速變好快！

當女性有了孩子之後，同時成為媽媽和太太，真的是很辛苦的人生階段，有好多身邊他人和社會眼光，都會造成女性擔任母職之後，疲於奔命想滿足社會的期待。

最喜歡大聲媳婦說：遇到什麼難事，信念是最重要的，至於是什麼信念？按下本集收聽鍵吧！

本集重點：

1. 邱總監養貓和大聲媳婦育兒的相同處
2. 教養孩子有最好的方法嗎？
3. 為什麼孩子的行為容易讓媽媽壓力很大？
4. 夫妻有孩子之後對伴侶關係的影響
5. 如何化解夫妻互動中的負向循環：善意看待彼此

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你也常感覺不知道什麼是人生的意義嗎？這是小助理和邱總監最近的生活感想，所以就找了這個主題和大家討論。
結果有驚訝的發現：韓國和台灣真的是很奇妙的國家。
想知道細節不要忘記收聽這集喔！

本集重點：
1.邱總監與小助理的人生意義
2.全球國家人生意義排名研究
3.東西方文化看待家庭的差異
4.台灣人人生的意義是社會？

本集討論文章出處：https://www.cw.com.tw/article/5119434




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本集是觀眾許願的主題，歡迎你投稿，讓小助理何邱總監有更多生活中的心理學可以分享給大家！

你身邊也有媽寶人嗎？

顧名思義「媽寶男」指的就是什麼都聽媽媽的、什麼都以媽媽是對的、什麼都以媽媽為中心的男人。 他們在本該獨立的人生階段還依然過度依賴媽媽，彷彿未斷奶的成年人，「我媽說、我媽認為」。指導著媽寶做出人生的每一個決策。

本集重點：
1.媽寶人的定義
2.媽寶們為何期望父母的認同與肯定？
3.媽寶與依賴型人格的關聯
4.媽寶在華人/亞洲文化比較常見嗎？
5.如何走出媽寶情節？

本集討論文章出處：https://health.tvbs.com.tw/amp/life/331025

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你也是年假或特休常常沒有用完的人嗎？工作是不是怎麼做都做不完？
工作常常做不完或壓力過大，有時候和完美主義有很大的關聯。

強烈建議自認有完美主義的你，好好的聽這一集，除了更了解自己是哪種完美主義的類型，也可以知道要怎麼因應。

在聽節目之前，不要忘記先做完美主義的測驗喔！
點選這裡：https://www.wjx.cn/jq/103414164.aspx

本集重點：
1.完美主義與工作壓力關聯
2.如何正向看待測驗結果？
3.完美主義的四種類型
4.拖延症與濫好人與完美主義也有關？！
5.如何因應過度的完美主義


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你也是一個高敏感人嗎？常常被說想太多，也常常因為受到別人情緒影響而困擾？
或是常常在聚會之後好需要和自己相處的me time?
如果你覺得長期因為太過敏感而困擾，歡迎收聽本集節目，教你如何
把這些敏感特質化為生活的助力。

本集重點：
1.敏感與高敏感特質有什麼不同？
2.高敏感人有什麼樣的特質？
3.獨處會讓你感到孤單還是能量滿滿？
4.如何把高敏感特質轉化為自己天賦？

高敏感特質量表：https://www.suncolor.com.tw/event/books/highlysensitive/quiz.html
邱總監推薦書：高敏感是種天賦
小助理推薦數：原子筆記

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雖然我們都常聽到：錢不是萬能，但沒有錢萬萬不能。

回台灣之後，我發現一個現象，就是台灣效率真的非常好，什麼事都處理得很快，
但好像也是因為這樣，我們常常在汲汲營營的生活，絲毫不能辦下腳步，
在工作上好像也有這樣的現象，總覺得錢怎麼賺都不夠用


本集必聽重點：
1.你也在工作上情緒過勞了嗎？
2.生活與工作的融合V.S. 生活與工作的切割
3.如何與主管在關係上劃清情緒界線？
4.工作上的過勞到底是想賺更多還是真實需要？
5.如何培養“我已經足夠好”的心態？


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你也有過被各種關心詢問個人隱私嗎？從有沒有男朋友、結婚了沒、有沒有小孩.....等等之類的問題。
更可怕的是，被問了侵犯隱私的問題，還不能不正面回答！

今天這集要跟大家聊聊為什麼大家愛問，還有可以怎麼回應？
但其實，生小孩或結婚本來就是你個人的選擇，很世俗不神聖，且無關他人。

本集重點：
1.到底是關心還是探人隱私？
2.家裡有小孩才算完整的家嗎？
3.對家庭的想像常來自於原生家庭的影響
4.女性和母親在婚育市場上常被過度期待
5.對於愛問隱私的他人我可以怎麼辦？


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這集很開心再次邀請到在英國執業的諮商心理師Erin，和我們一起聊聊異國戀情的吸引和破滅？！
不論你是不是談過異國戀情，都很適合收聽這一集，一起探索戀愛關係的奇妙之處。

Erin提到，每段關係的開始都是投射：這也是為什麼被好奇心是一開始吸引，但之後這樣的差異反而變成兩人關係的衝突所在。

本集重點：
1.異國關係吸引人之處
2.原生家庭會深深影響伴侶關係 
3.異國關係的浪漫與現實
4.每段關係必經的三階段
5.東西方溝通不良是價值觀還是文化差異？
6.進入關係前可以做的心理準備

我和Erin 合作的另外一集，有關於生涯迷惘，你可以怎麼做選擇呢？
EP47 生涯迷惘不會因為換工作或有好工作而解決，需要從你的內心出發，釐清自己到底想要什麼

本集來賓Erin的個人網站：https://erinlo.com

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這週我是自己主持，皇冠出版社的邀請下，請我分享這本 《不用完美，做個還不錯的人就好》

這本書是誠實豆沙包，透過腦科學與心理學的專業知識，作者說出了我們在心理狀態上的實話，還有一些有效的回應方式，告訴我們只要透過不斷地告知，我們的大腦就會活化，讓你可以用不同的角度看待事情。
 
我選了三個很想跟大家分享的主題：
1.被稱讚的時候怎樣回應可以強化自尊？
2.現在的我，都是過去的創傷所造成的？你的過去，並不代表你的未來
3.社群媒體上的影像都是假的？請不要透過與他人比較，來填滿空虛或自我概念

皇冠出版社也提供一本贈書要給聽眾，詳細資訊
放在ＩＧ：https://www.instagram.com/beceo_erica/ 抽獎喔！

歡迎參加抽獎，一起做不完美但不錯的自己吧！

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線上諮商是什麼？台灣的線上諮商現況如何，本集邀請到線上諮商平台～聊心茶室的兩位創辦人，一起聊聊他們創立的初衷還有未來的展望。

先前66和67集討論到什麼是心理諮商，而這兩年因為疫情感覺永不結束的關係，許多產業開始遠端工作的型態，線上心理諮商也在這段時間蓬勃發展。

本集和你聊聊：
1.聊心茶室線上諮商平台的發起原由
2.網路諮商在歐美國家與台灣的現況
3.使用者如何看待心理師的”專業“介紹
4.線上諮商的優點
5.個案與心理師的適配性

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