不務正業邱總監

你看過Tinder 詐騙王了嗎？近期在Netflix上爆紅半紀錄片，我和M先生用自己使用交友軟體的經驗，以及分析這些受害者可能在追求愛情中可能遇到的盲點是什麼。

本集重點：
1.在交友網站上找對象的心態會影響你找到的人
2.為什麼交友軟體常會有詐騙事件？
3.使用交友軟體的好處與壞處
4.M先生真心分享網路交友的被詐騙經驗
5.交友軟體詐騙排行榜


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到底要怎麼從失戀分手的痛苦裡走出來？其實沒有正確答案，也沒有一定需要多久的時間才會痊癒，請允許你用自己的步調走走出失戀的悲傷。

今天帶你輕鬆和理性的看待失戀這件大事～

本集精華：
?失戀悲傷五階段實際是什麼樣子？
?不敢離開關係是因為對自己不夠自信？
?失戀後一定要趕快好起來是誰的期望？
?為什麼關係結束後總是回想對方的美好？
?如何好好地陪伴失戀的人？



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找心理師也很像在找工作或找另一半的感覺，適合你的不一定適合別人，不會有最好的心理師，而是適合你的心理師。

如果你曾經有過不好的諮商經驗，並不代表心理諮商一定是不好的，或許只是你沒有遇到適合自己的心理師，所以如果你願意，請再給你自己還有其他心理師一個機會，

本集精華：
?如何挑選適合自己的心理師？
?如果我曾經有過不好的諮商經驗怎麼辦？
?諮商時間多久？費用多少？
?諮商也像健身一樣，需要給自己一段時間才會看到改變

想找我個別諮商或職涯諮詢，請點選連結：
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心理師的工作就是在聊天？
為什麼要花這麼多錢跟心理師聊天？
心理諮商會給你答案？

一直想要錄這個這個主題好久了（講了三四個月），終於在這個週末實現了！
這集小助理用社會大眾的角度提出了對心理諮商的疑惑，我們也討論諮商和算命還有塔羅占卜到底有什麼不同。

本集精華：
?諮商就是花錢跟專業人士抱怨？
?心理師也會有自己的心理師？
?諮商與塔羅占卜、星座、身心靈課有什麼不同？
?諮商不會讓你談完之後身心舒暢、問題解決？
?諮商資源要去哪裡找？費用多少？


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邱總監與小助理在過年後都開始了新生活和新工作，在適應新環境時，常常讓我們感到焦慮和壓力，有時候也會因為壓力而感覺各種生活小事都讓人更加煩躁。

相信很多人都有開始新工作的經驗，每一次的經驗都讓你重新做新人，而新人最辛苦的地方就是處處需要問前輩，問的過程中也常會因此質疑自己的能力，把別人的質疑往心裡去，認為是自己不夠好？

希望身為新人的你或曾經是新人的你，都可以從過去被前輩責備的受傷經驗裡慢慢復原。

本集精華：
?天氣會影響人的心情好壞
?如何覺察新工作氛圍與融入環境
?不同年齡層與代溝如何找到互動頻率
?新人在職場上很難拿捏如何請教前輩問題
?如何增強自己面對被責備和怕犯錯的自信心


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女性高學歷或高收入在婚配市場好像是大忌！想當年邱總監要出去英國唸書前，邱媽媽也是極力反對，最大的原因就是唸太多書，會讓男性同胞們卻步!

2020年內政部的數據顯示：高學歷男性不介意收入、學歷比自己低的女性；但高學歷女性擇偶會往上追求，但現實中只有少數男性能符合她們的要求。

好多女性在選擇對象時會有兩個大條件，有錢和有上進心。
選擇另一半不是有錢就好，而是要看對方願不願意負責和分享。
上進心也可能會在結婚後沒有照顧家庭的時間

本集精華：
?選擇另一半的男女差異
?女性在婚姻裡一定要經濟獨立的原因
?期待伴侶有上進心，會不會這是你的焦慮？
?大齡女子是一種選擇還是別無選擇？
?男性面對高學歷女性時可以多一些自信心


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這幾年極簡主義很流行，生活物品的斷捨離會讓你的家裡空間更多，而人際關係的斷捨離會讓你的心理空間更寬廣，
更重視你自己的重要性。

到了一個年紀之後，我更認真想：朋友真的不用多，只要夠瞭解你，距離、價值觀和頻率不會影響你們之間的友誼。
Best friend forever(BFF)是很不切實際的概念，沒有永遠不變，人生隨時都會改變。

本集精華：
?頻率相近的朋友一定是從小到大的朋友嗎？
?邱總監與小助理的認識是源自一張學校簡章
?適度的請人幫忙，可以看清一個人是不是真朋友
?君子之交淡如水，是最理想的友誼狀態
?同事真的只是同事，不能當朋友嗎？
?人際斷捨離的三步驟
1.整理社群媒體好友名單
2.刪除幽靈帳號
3.定下篩選的標準
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過年前最後一錄，想和大家聊對未來生涯的迷網。

在你迷惘的時候，也會常常去問別人的意見嗎？會不會問了很多人之後還是無法做出決定？

你的人生是不斷地在迷惘還是不斷在後悔？很多時候迷惘是因為我們不知道哪個是最好的選擇，也沒有人可以告訴你答案。但無論如何，最終做決定的還是只有你自己。


本集精華：
?感到迷惘也是件好事，代表你還有選擇
?邱總監的英國之旅與迷惘
?活在當下與過度計劃的東西文化差異
?社會比較與錯失恐懼(FOMO)會讓人對未來更焦慮
?問了太多別人的意見反而讓你更難做決定
?積極不確定理論讓你接受現實但對未來保持希望感


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你身邊也有許多濫好人嗎？還是你自己就是呢？
大部分的人都會有這些特質，因為我們不免都期望自己能滿足別人的需求
可是過度的討好也可能會變成傷害別人的感受，甚至再也不相往來
我們都需要學習對自己的感受誠實，才是真正的良善

本集精華：
?濫好人指數測驗，看看你有幾分？
?如何感受到自己的心理界限被侵門踏戶？
?華人文化的“人情味”也可能成為壓力
?拒絕不一定是直接的表達，也可以有禮的Say No
?從“願意承受我拒絕的朋友開始”練習如何拒絕
?好的情緒界限就是每個人只要為自己的情緒負責

本集談到的濫好人指數量表：
https://www.managertoday.com.tw/books/view/62671

下週過年，停更一集喔！祝大家新年快樂～

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今天要談情緒勒索，生活周遭總是會遇到被情緒勒索的狀況，但簡單的說一句：我被情勒了！問題就會解決了嗎？
還是你只能和朋友抱怨自己又被情勒了？其實你是放棄和對方溝通的決定。
如果你常常感覺到自己被情緒勒索，那你一定要聽這集，學著如何和對方討價還價，還有把對方的責任還給他。

本集精華：
?情緒勒索是一種你情我願的關係交易
?如何看到對方情緒勒索背後的心理需求？
?為什麼媽媽總是覺得別人家的小孩比較厲害？教你破解法
?人本來就該被勒索，重點是如何恰如其分的回應
?看到對方的深層需求，你就知道如何討價還價
?應對情緒勒索三步驟：停看聽

延伸集數：EP29 聽父母的話就是孝順嗎？
推薦書：蔡康永的情商課


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