😞 想表現自己,卻害怕別人的眼光與評價?
😞 擔心失敗,還沒開始就被自我懷疑擊垮?
😞 內心充滿自我批評,結果反而沒有力氣讓自己變好?
當你不斷與自己對抗,內耗就成了最大的敵人。
當你獨自承受壓力,孤軍奮戰的感覺讓一切更加艱難。
💡 這支影片,將帶你突破內在束縛,找到真正支持自己的力量!
✔ 為什麼我們總是害怕展現自己?
✔ 自尊三欄法——幫助你降低內耗、重建內在安全感
✔ 如何培養「陪自己承擔的力量」,勇敢邁出下一步?
✔ 「不後悔練習」——即使跌倒,也能穩穩站起來
✨ 當你不再被自我懷疑困住,真正的成長才會開始。
#自我懷疑 #完美主義 #自我批評 #成長心態 #內在力量 #心理學 #吳姵瑩心理師
在生活的旅程中,難免會有些困惑與不安。如果你心中有一些疑問,邀請你在我不定期的IG「請問心理師」的直播中提問,讓我們一起探索。
每次直播中,我會藉由過去的經驗和專業,回應大家的提問,幫助你更好地理解自己和周遭的世界。無論是情感上的煩惱、生活的挑戰,還是小小的疑惑,都歡迎你分享。
如果你剛好沒空參與直播,也歡迎隨時在留言區告訴我們,小編會整理大家的問題,我會視情況在下一次直播中回覆。
🌼 期待在直播中見到你,讓我們一起攜手,面對生活的每一個瞬間。
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吳姵瑩諮商心理師睽違三年最新力作《你這麼好,為什麼沒自信?》
3 階段深層探索 |25 則故事思考與心理練習|9大軸向俯瞰自我
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