不管是内向还是外向，都是在趋利避害

情绪是关系的产物。

不管是大人还是孩子~

效能，指的不是如何在短时间里面做更多事，而是如何在有限的日子里，做重要的事。

高效能人士有七个好习惯:。

怎么能养成持续早起的习惯？ 

五个技巧，让你提升自己的起床动力。

首先，在前一晚睡前，在内心设定好意志。

告诉自己，明天早上自己会神清气爽的起来，还可以想一下明天你最期待去做的一件事。

我们醒来第一个念头很容易和入睡前的念头有关，所以建立好起床心态可以从入睡前开始！

第二，把闹钟摆远一点，强迫自己一定必须下床去关闹钟。

第三，关掉闹钟后，立刻去刷牙，运用洗漱的清爽感让自己醒来。

第四，起床后尽快喝一杯水。透过补水也可以让身体醒过来。

最后，换衣服。少了睡衣的味道，穿上干净的衣服，这个动作也可以帮助你醒过来。

我们职场人的学习，普遍存在三大难题： 

第一，知识更新速度快。 

第二，可用时间少。 

第三，没人教学习方法。 

如何提高自己使用时间的效率，把时间用在刀刃上，收到学习的效果？

运用五个学习方法

有一天你不用通过出卖自己的时间来生活，而且还能活得很体面，这就是财务自由。

你甚至可以有足够的钱去购买别人的时间，让别人的时间为你打工。

如何跳出你的思维陷阱？有哪些心智技巧的方式？ 

17个有价值的心智技巧：

1.像心理学家一样思考，客观、审慎地去看对方的说了什么做了什么；

2.面对挑战时要提高自我意识； 

3.面对他人的批评建议要调低自我意识。虚心听取别人的意见可不是一件容易的事，听别人建议的时候愿意放低姿态、真正倾听；

4.用积极的想法填满自己的思维空间。用一个其他的无关的积极的想法，去把原来那个想法给挤掉。 

5.像艺术家一样思考，像艺术家一样运用丰富的想象力，为生活中的现象寻找多种不同的解释。 

…………

今天早上8点30分，女子十米气步枪预赛在朝霞射击场开赛。

00后小将杨倩夺得奥运会首枚金牌，中国队迎来开门红。

她以251.8环的总成绩射落东京奥运会首金！

杨倩宁波老家的乡亲们，把她拿枪的样子画在村里最显眼的那面墙上。

村委负责宣传的工作人员邵益青说：“杨倩是我们的骄傲。”

杨倩也是中国人的骄傲。

把过程做好，结果不会差。

一个能够升起月亮的身体，必然驮住了无数次日落。

运动精神的核心，其实是人类对自己的挑战，对困难的挑战，对所有“不可能”的挑战。

加油！

《塔木德》犹太人说起点并不重要

吸引力法则是宇宙间最强大的法则，它涉足于你生活中的方方面面。

该法则认为你付出多少，将来就会有多少收获。