Будни Сурка

Наши родители нас воспитают, учат, ухаживают за нами и помогают, но общение у нас не всегда дружелюбное. Как это изменить и надо ли? Сурок вместе с ведущими подкаста «Мама не поймёт...» расскажут вам об этом.

Содержание:

0:00 Приветствие

Зацените подкаст «Мама не поймёт...»: https://podcast.ru/1562589690

1:52 Взаимоотношения с родителями

17:04 Разговор с родителями

25:48 Что мы перенимаем от родителей?

36:34 Советы по улучшению отношений с родителями

41:56 Прощание

Пожалуйста, пройдите опрос, чтобы я лучше знал своих слушателей: https://forms.gle/5avmkQ1mAR7NmUVf9

Ссылка на чатик с Сурком, где вы можете писать свои истории, комментарии по поводу выпуском и просто общаться с ребятами и мной: https://t.me/chatik_s_surkom

Закинь Сурку донатик, если можешь ;) (единоразово): https://www.donationalerts.com/r/suro4ik

Поддержи Сурка ты, став Патроном (ежемесячно): https://www.patreon.com/berloga_surka

Мой телеграм канал, с полезными постами о мыслях, о жизни и о всё остальном: t.me/norasurka

Бот в Телеграме для обратной связи: https://tele.click/Suro4ikBot

Спасибо Вике Шишовой за обложку! https://ej.uz/vikashishovaa

Слушайте подкаст на всех платформах: https://podcast.ru/1502628770

Для связи:

Спасибо за прослушивание!

«Мы — это самое главное, что у нас есть, мы — это наш лучший друг, с которым мы всё время вместе. Именно поэтому мы должны любить себя, а не гнобить».

Да, всё верно, этот выпуск про самооценку, в котором я поделюсь своей историей и расскажу о том, получилось ли у меня улучшить самооценку.

Содержание:

0:00 Приветствие

1:30 Вводные данные)

15:46 Самооценка

Выпуск про свободное время: https://anchor.fm/budnisuro4ka/episodes/----33-et39g6

36:04 Материалы для ознакомления

Лекция Е. Стрелецкой про самооценку: https://www.youtube.com/watch?v=NayFvKFZNAA

Документальный фильм про культ продуктивности и саморазвития: https://www.youtube.com/watch?v=gPRFiUuJko8

41:50 Что здесь забыл перфекционизм?

43:35 И сегодня мы поняли...

45:56 Прощание

Закинь Сурку донатик, если можешь ;) (единоразово): https://www.donationalerts.com/r/suro4ik

Поддержи Сурка ты, став Патроном (ежемесячно): https://www.patreon.com/berloga_surka

Мой телеграм канал, с полезными постами о мыслях, о жизни и о всё остальном: t.me/norasurka

Бот в Телеграме для обратной связи: https://tele.click/Suro4ikBot

Спасибо Вике Шишовой за обложку! https://ej.uz/vikashishovaa

Слушайте подкаст на всех платформах: https://podcast.ru/1502628770

Для связи: E-mail: [email protected]

Спасибо за прослушивание!

Какая же жизнь всё-таки интересная и сложная штука. Вот сегодня ты ребёнок, а завтра уже взрослый. Вот сегодня тебе кажется, что школа это лучшее место, где проводить своё время, а завтра ты начинаешь её ненавидеть. А тут ещё и гормоны бушуют и требуют отношений. 

Содержание:

0:00 Приветствие

Пожалуйста, пройдите опрос, чтобы я лучше знал своих слушателей: https://forms.gle/5avmkQ1mAR7NmUVf9 

1:04 А я то взрослею

Ссылка на чатик с Сурком, где вы можете писать свои истории, комментарии по поводу выпуском и просто общаться с ребятами и мной: https://t.me/chatik_s_surkom

8:14 Школа мне враг?

Третий выпуск подкаста, в котором я говорил про то, что я робот: https://anchor.fm/budnisuro4ka/episodes/--ec4tg0

15:36 Так я отличник или нет?

21:01 Давайте снова поговорим об отношеньках

32:05 Прощание

Закинь Сурку донатик, если можешь ;) (единоразово): https://www.donationalerts.com/r/suro4ik

Поддержи Сурка ты, став Патроном (ежемесячно): https://www.patreon.com/berloga_surka

Мой телеграм канал, с полезными постами о мыслях, о жизни и о всё остальном: t.me/norasurka

Бот в Телеграме для обратной связи: https://tele.click/Suro4ikBot

Спасибо Вике Шишовой за обложку! https://ej.uz/vikashishovaa

Слушайте подкаст на всех платформах: https://podcast.ru/1502628770

Для связи:

Спасибо за прослушивание!

На днях я посмотрел один очень серьезный и интересный сериал, который заставил меня чуть больше подумать о природе человека, смысле существования и о свободе воли. Этот выпуск будет близок для каждого, независимо от того, каких взглядов вы придерживаетесь и чем занимаетесь.

Видео-версия подкаста: https://youtu.be/NdEROr0p0hU

Содержание:

0:00 Приветствие

Сериал, о котором я говорю на протяжении всего выпуска «Мир дикого запада» (орг. Westworld)

2:18 Давайте поговорим о Боге

Выпуск, в котором я обсуждал сериал Devs: https://anchor.fm/budnisuro4ka/episodes/Devs-----10-ee265n

12:54 Сознание

23:04 Свобода воли

Сознание машин и сознание роботов, ролик канала Kurzgesagt: https://www.youtube.com/watch?v=DHyUYg8X31c

42:06 Уникальны ли люди?

50:58 Окончание красивой цитатой

53:25 Прощание

Закинь Сурку донатик, если можешь ;) (единоразово): https://www.donationalerts.com/r/suro4ik

Поддержи Сурка ты, став Патроном (ежемесячно): https://www.patreon.com/berloga_surka

Мой телеграм канал, с полезными постами о мыслях, о жизни и о всё остальном: t.me/norasurka

Бот в Телеграме для обратной связи: https://tele.click/Suro4ikBot

Спасибо Вике Шишовой за обложку! https://ej.uz/vikashishovaa

Слушайте подкаст на всех платформах: https://podcast.ru/1502628770

Для связи:

Спасибо за прослушивание!

Это дополнение к выпуску №52, в котором я говорю про медитацию, спокойствие и осознанность.

Мой телеграм канал, с полезными постами о мыслях, о жизни и о всё остальном: t.me/norasurka

Бот в Телеграме для обратной связи: https://tele.click/Suro4ikBot

Спасибо Вике Шишовой за обложку! https://ej.uz/vinchiart

Слушайте подкаст на всех платформах: https://podcast.ru/1502628770

Для связи:

Спасибо за прослушивание!

Мне кажется, что в моей жизни начинается новый этап. Это поиск спокойствия и гармонии. О том, как это сделать и почему это важно для каждого подростка, вы сможете услышать в этом выпуске.

Содержание:

0:00 Приветствие

Ссылка на Ютуб версию этого подкаста: https://www.youtube.com/watch?v=zMF1gtVwBxY

3:56 Почему я пришел к переменам в своей жизни?

Новостная рассылка Ольги Морозовой: https://www.expresso.today/

19:24 Медитация

26:50 Мой личный опыт

Приложение Headspace:

App Store: https://headspace.app.link/W6p05DVCe7

Google Play: https://headspace.app.link/W6p05DVCe7

Приложение Stoic:

Есть только в App Store: https://apps.apple.com/app/apple-store/id1312926037?pt=1314340&ct=website&mt=8

Подкаст «Медитируй со мной»: https://podcast.ru/1549938930

Кавер песни «Отпусти и забудь»: https://youtu.be/gJn2ViJXCAA

Книга «Тонкое искусство пофигизма»

Ролик пересказывающий содержание книги: https://youtu.be/9IBtU05uyd4

43:10 Резюме

46:44 Прощание

Закинь Сурку донатик, если можешь ;) (единоразово): https://www.donationalerts.com/r/suro4ik

Поддержи Сурка ты, став Патроном (ежемесячно): https://www.patreon.com/berloga_surka

Мой телеграм канал, с полезными постами о мыслях, о жизни и о всё остальном: t.me/norasurka

Бот в Телеграме для обратной связи: https://tele.click/Suro4ikBot

Спасибо Вике Шишовой за обложку! https://ej.uz/vinchiart

Слушайте подкаст на всех платформах: https://podcast.ru/1502628770

Для связи:

Спасибо за прослушивание!

Выпуск, которого не должно было быть. Но я поправил своё горло в последний момент и смог нормально заговорить и записать подкаст. 

Рассказал о том, что произошло и как к этому относиться. 

Кстати, в конце очень важный анонс! Не пропустите!

Содержание:

0:00 Приветствие

2:50 Рассказываю о ситуации

5:53 Народная медицина спасёт всех)

8:40 Про школу

12:53 Неоправданные надежды

17:04 Когда жизнь даёт пинок под зад

22:11 АНОНС

Приходите на Ютуб канал в пятницу 24-го сентября в 14:00 по МСК и Риге на ютуб канал: https://www.youtube.com/channel/UCkKQp_8coJK-E-AWZdy_Vrg

23:55 Прощание

Кинь Сурку денежку свою (единоразово): https://www.donationalerts.com/r/suro4ik

Поддержи Сурка ты, став Патроном (ежемесячно): https://www.patreon.com/berloga_surka

Мой телеграм канал, с полезными постами о мыслях, о жизни и о всё остальном: t.me/norasurka

Бот в Телеграме для обратной связи: https://tele.click/Suro4ikBot

Спасибо Вике Шишовой за обложку! https://ej.uz/vinchiart

Слушайте подкаст на всех платформах: https://podcast.ru/1502628770

Для связи:

Спасибо за прослушивание!

Сегодняшний выпуск будет посвящен началу нового учебного года. Рассказал о первом сентябре, и в целом о возобновления учебного процесса в живую.

Какого это учится в 12 классе в Латвии будучи отличником?

Содержание:

0:00 Приветствие

1:08 Введение

2:28 Впечатления и мысли 1-го сентября

16:35 Впечатления и мысли первого учебного дня

24:39 Цельные впечатления от начала учебного года

45:24 Прощание

Кинь Сурку денежку свою (единоразово): https://www.donationalerts.com/r/suro4ik

Поддержи Сурка ты, став Патроном (ежемесячно): https://www.patreon.com/berloga_surka

Мой телеграм канал, с полезными постами о мыслях, о жизни и о всё остальном: t.me/norasurka

Бот в Телеграме для обратной связи: https://tele.click/Suro4ikBot

Спасибо Вике Шишовой за обложку! https://ej.uz/vinchiart

Слушайте подкаст на всех платформах: https://podcast.ru/1502628770

Для связи:

Спасибо за прослушивание!

Геральт из Ривии и Сурок из Латвии. Казалось бы, что общего может быть у этих двух разных существ. Оказалось, что намного больше, чем вы могли представлять.

Содержание:

0:00 Приветствие

1:52 Введение во всленую ведьмака

7:53 Про Геральта

13:35 Геральт и я

Выпуск про критическое мышление: https://t.me/norasurka/287

Моя статья про потоки информации: https://voicemedia.lv/tanuvinformacii

24:25 Ведьмак и экзистенциализм

32:23 Завершающая мысль

34:29 Прощание

Кинь Сурку денежку свою (единоразово): https://www.donationalerts.com/r/suro4ik

Поддержи Сурка ты, став Патроном (ежемесячно): https://www.patreon.com/berloga_surka

Мой телеграм канал, с полезными постами о мыслях, о жизни и о всё остальном: t.me/norasurka

Бот в Телеграме для обратной связи: https://tele.click/Suro4ikBot

Спасибо Вике Шишовой за обложку! https://ej.uz/vinchiart

Слушайте подкаст на всех платформах: https://podcast.ru/1502628770

Для связи:

Спасибо за прослушивание!

Завершающий трилогию выпуск о краткой истории моей судьбы. Рассказал о своих планах и видении своего будущего — учёба, карьера, общение, отношения и прочее. Также на мой взгляд, это один из тех выпусков, который получился прям с душой (я не просто говорю одним нудным тоном XD)

Содержание:

0:00 Приветствие

4:40 Я и учёба

10:46 Отношения и общение

21:16 Карьера

28:37 Хобби

30:47 Спорт

33:36 Прочее

37:40 Прощание

Кинь Сурку денежку свою (единоразово): https://www.donationalerts.com/r/suro4ik

Поддержи Сурка ты, став Патроном (ежемесячно): https://www.patreon.com/berloga_surka

Мой телеграм канал, с полезными постами о мыслях, о жизни и о всё остальном: t.me/norasurka

Бот в Телеграме для обратной связи: https://tele.click/Suro4ikBot

Спасибо Вике Шишовой за обложку! https://ej.uz/vinchiart

Слушайте подкаст на всех платформах: https://podcast.ru/1502628770

Для связи:

Спасибо за прослушивание!