Будни Сурка

Будни Сурка

By Александр СтепакинSociety & CulturePersonal Journals
Download on the App Store

Будни Сурка episodes

  • Армянка и латыш болтают за отношения, патриотизм и Россию (feat. Маришка)

    Собрались как-то раз армянка и латыш, чтобы поболтать за жизнь.

    Содержание:

    0:00 Приветствие

    5:46 Отношения и семья

    29:52 Что мы поняли о себе и своей стране после Erasmus проекта

    Подкаст об Эрасмусе (1-ая часть): https://t.me/norasurka/370

    Подкаст об Эрасмусе (2-ая часть): https://t.me/norasurka/382

    38:42 Россия, патриотизм и классы общества

    49:42 Прощание

    Инстаграм гостьи: https://www.instagram.com/marietta_j95/

    Пожалуйста, поделитесь подкастом с друзями или знакомыми! Это очень сильно мне поможет!

    Ссылка для тех, кто слушает подкасты: https://podcast.ru/1502628770

    Ссылка для тех, кто не знает, что такое подкасты: https://bit.ly/3jTCJPp


    Кинь Сурку денежку свою (единоразово): https://www.donationalerts.com/r/suro4ik

    Поддержи Сурка ты, став Патроном (ежемесячно): https://www.patreon.com/berloga_surka

    Мой телеграм канал, с полезными постами о мыслях, о жизни и о всё остальном: t.me/norasurka

    Бот в Телеграме для обратной связи: https://tele.click/Suro4ikBot

    Спасибо Вике Шишовой за обложку! https://ej.uz/vinchiart

    Слушайте подкаст на всех платформах: https://podcast.ru/1502628770

    Для связи:

    Instagram: https://ej.uz/astepakins

    Спасибо за прослушивание!

    53 min
  • Будущее, в котором мы уже живём - Будни Сурка №48

    В новом выпуске делюсь своими размышлениями о мире, в котором мы живём, о мире будущего и того, насколько феноменальные вещи в нём происходят. В конце решил погадать на кофейной гуще, рассматривая разные сценарии будущего.

    Содержание:

    0:00 Приветствие 

    Пожалуйста, поделитесь подкастом с друзями или знакомыми! Это очень сильно мне поможет!

    Ссылка для тех, кто слушает подкасты: https://podcast.ru/1502628770

    Ссылка для тех, кто не знает, что такое подкасты: https://bit.ly/3jTCJPp

    2:40 Вступление про сегодняшнюю тему

    Книга Митио Каку «Физика Будущего»: https://www.goodreads.com/book/show/18392828

    9:08 Физика и космос настоящего и будущего

    Ролик про варп двигатель: https://youtu.be/IxYEtS1pakQ

    Пост про кристаллы времени: https://t.me/norasurka/383

    Подкаст, в котором говорили про обнаружение других цивилизаций: https://podcast.ru/1516602136

    Подкаст про крионику: https://apple.co/3iIRXr1

    24:52 Технологии и гаджеты от электробайков до искусственных людей

    Ролик про головокружительные гаджеты: https://youtu.be/DDAaayleHUE

    Пост Тима Урбана про ИИ: https://waitbutwhy.com/2015/01/artificial-intelligence-revolution-1.html

    39:10 VR, AR и metaverse — будущее интернета?

    Интервью The Verge с Цукербергом про metaverse: https://bit.ly/3xLHZJC

    50:04 Медицина и нанотехнологии будущего

    В Китае создали генно-модифицированных людей: https://www.bbc.com/russian/features-46347487

    Выпуск подкаста про хирургических роботов: https://bit.ly/3yQ2TIQ

    54:46 Итоги — ждёт ли нас антиутопия?

    59:50 Прощание

    Песня в конце: https://youtu.be/7_EeCkHs-e0


    Кинь Сурку денежку свою (единоразово): https://www.donationalerts.com/r/suro4ik

    Поддержи Сурка ты, став Патроном (ежемесячно): https://www.patreon.com/berloga_surka

    Мой телеграм канал, с полезными постами о мыслях, о жизни и о всё остальном: t.me/norasurka

    Бот в Телеграме для обратной связи: https://tele.click/Suro4ikBot

    Спасибо Вике Шишовой за обложку! https://ej.uz/vinchiart

    Слушайте подкаст на всех платформах: https://podcast.ru/1502628770


    Для связи:

    Instagram: https://ej.uz/astepakins

    Спасибо за прослушивание!

    1 hr 4 min
  • Я чипировался, купил тетрадь смерти и остался без денег - Будни Сурка №47

    В этом выпуске снова решил рассказать о нескольких вещах, которые произошли со мной недавно — вакцинация, тетрадь смерти, будни в последнем месяце августа и самооценка.

    Содержание:

    0:00 Приветствие

    Пожалуйста, поделитесь подкастом с друзями или знакомыми! Это очень сильно мне поможет!

    Ссылка для тех, кто слушает подкасты: https://podcast.ru/1502628770

    Ссылка для тех, кто не знает, что такое подкасты: https://www.youtube.com/playlist?list=PLI9IHR5JyHoYsOnygH8MrZ9XnHLAKdrxz

    2:04 Я чипировался (о накипевшем)

    Выпуск про критическое мышление: https://t.me/norasurka/287

    Та статья, где рассказывают об исследовании про коронавирус и интеллект: https://bit.ly/37ntiSt

    Оригинальное исследование: https://www.thelancet.com/journals/eclinm/article/PIIS2589-5370(21)00324-2/fulltext

    Зарегистрироваться на вакцинацию в Латвии: https://manavakcina.lv/

    16:32 Самооценка и Инстаграм

    Лекция про самооценку: https://www.youtube.com/watch?v=NayFvKFZNAA

    27:54 Размышления о летних буднях

    Мой твич канал: twitch.tv/suro4ik

    Статья про тепловые купала: https://bit.ly/3jyWhIE

    38:06 Про аниме тетрадь смерти

    50:12 Прощание


    Кинь Сурку денежку свою (единоразово): https://www.donationalerts.com/r/suro4ik

    Поддержи Сурка ты, став Патроном (ежемесячно): https://www.patreon.com/berloga_surka

    Мой телеграм канал, с полезными постами о мыслях, о жизни и о всё остальном: t.me/norasurka

    Бот в Телеграме для обратной связи: https://tele.click/Suro4ikBot

    Спасибо Вике Шишовой за обложку! https://ej.uz/vinchiart

    Общайтесь, делитесь подкастом, чтобы больше людей узнало о нём. Оставьте отзыв в Apple Podcasts, Itunes или другой подкаст-платформе! Так вы очень поможете в продвижении подкаста! Пишете мне о предложениях, мыслях и давайте обратную связь, чтобы у меня было больше мотивации записывать новые выпуски! Задавайте вопросы, чтобы обсудить вами предложенную тему!


    Ютуб: https://bit.ly/3fro5dJ
    ВК: https://vk.com/budnisuro4ka
    Яндекс Музыка: https://music.yandex.ru/album/10499060
    Apple Podcasts: apple.co/3gJdWdM
    Google Podcasts: bit.ly/3fFwXwE
    PocketCasts: https://pca.st/kmhes2o0
    CastBox: bit.ly/2F7rVwi

    Для связи:

    Instagram: https://ej.uz/astepakins

    Спасибо за прослушивание!

    56 min
  • 🛬 Сурок на Erasmus’е: Том второй. Обнял, поднял - Будни Сурка №46.2

    Сегодня вы услышите продолжения рассказа о том, как я съездил в Болгарию на молодежный обмен. Расскажу про веселые мероприятия, путешествие, проблемы, ночные посиделки и подведу итоги поездки.

    Содержание:

    0:00 Приветствие

    Первая часть: https://t.me/norasurka/369

    0:48 Erasmus День 4 (Россия, прогулки вечером и общение ночью)

    Выпуск про критическое мышление: https://t.me/norasurka/287

    16:58 Erasmus День 5 (trip day)

    Фрагмент из ДТКД #89: https://www.youtube.com/watch?v=hH3r8eABEEk

    26:32 Erasmus День 6 (проблемы Европы, ночные посиделки и горы)

    33:08 Erasmus День Последний (прощание, секретный друг, посиделки)

    41:33 Как мы домой добирались

    48:36 Резюме

    Erasmus: https://ec.europa.eu/programmes/erasmus-plus/node_en

    Возможности Erasmus по проектам до конца года: https://t.me/youngfolkslv/574

    Анкета: https://ej.uz/youngfolkslv_iespejas

    51:35 Благодарности

    55:28 Прощание

    Поддержи Сурка ты, став Патроном (может и на новый микрофон соберём): https://www.patreon.com/berloga_surka

    Мой телеграм канал, с полезными постами о мыслях, о жизни и о всё остальном: t.me/norasurka

    Бот в Телеграме для обратной связи: https://tele.click/Suro4ikBot

    Спасибо Вике Шишовой за обложку! https://ej.uz/vinchiart

    Общайтесь, делитесь подкастом, чтобы больше людей узнало о нём. Оставьте отзыв в Apple Podcasts, Itunes или другой подкаст-платформе! Так вы очень поможете в продвижении подкаста! Пишете мне о предложениях, мыслях и давайте обратную связь, чтобы у меня было больше мотивации записывать новые выпуски! Задавайте вопросы, чтобы обсудить вами предложенную тему!

    Оставляйте комментарии в Ютубе: https://bit.ly/3fro5dJ

    Или в ВК: https://vk.com/budnisuro4ka
    Яндекс Музыка: https://music.yandex.ru/album/10499060
    Apple Podcasts: apple.co/3gJdWdM
    Google Podcasts: bit.ly/3fFwXwE
    PocketCasts: https://pca.st/kmhes2o0
    CastBox: bit.ly/2F7rVwi

    Для связи:

    Instagram: https://ej.uz/astepakins

    Спасибо за прослушивание!

    1 hr 5 min
  • 🛫 Сурок съездил в Болгарию и о̶х̶*̶*̶*̶ отдохнул - Будни Сурка №46.1

    С 9-го по 19-ое июля я съездил на Erasmus проект в Болгарию, город Банско. Это было и путешествие, и новое общение, опыт, люди. Это был не просто отдых, а проектная деятельность и культурный обмен. Что именно это было вы можете узнать в первой части 46-го выпуска Будней Сурка.

    Содержание:

    0:00 Приветствие

    1:50 Предисловие (выстраиваю нарратив)

    8:34 День 1-2 (до начала проекта)

    Подкаст Сурок в Лесу: https://podcast.ru/1524516550

    20:05 Erasmus День 1 (знакомства, гвесты, песни)

    28:51 Как мы Болгарские песни пели

    34:08 Erasmus День 2 (Европа и союз, возможности, культура #1)

    Разные программы по Erasmus: https://ec.europa.eu/programmes/erasmus-plus/node_en

    Рига рэп гайд: https://m.youtube.com/watch?v=Nhn_N6HtBp0

    42:53 Культурная ночь (Латвия, Армения, Болгария)

    50:16 Рефлексия — мало вовлеченности с моей стороны

    1:02:01 Erasmus День 3 (fake news, Европа и молодежь, культура #2)

    Выпуск про медиаграматность: https://t.me/norasurka/280

    1:11:24 Культурная ночь (Украина, Грузия, Турция)

    Классный ролик про Украину: https://www.youtube.com/watch?v=18vr4oiwO7c

    1:18:04 Прощание

    Поддержи Сурка ты, став Патроном (может и на новый микрофон соберём): https://www.patreon.com/berloga_surka

    Мой телеграм канал, с полезными постами о мыслях, о жизни и о всё остальном: t.me/norasurka

    Бот в Телеграме для обратной связи: https://tele.click/Suro4ikBot

    Спасибо Вике Шишовой за обложку! https://ej.uz/vinchiart

    Общайтесь, делитесь подкастом, чтобы больше людей узнало о нём. Оставьте отзыв в Apple Podcasts, Itunes или другой подкаст-платформе! Так вы очень поможете в продвижении подкаста! Пишете мне о предложениях, мыслях и давайте обратную связь, чтобы у меня было больше мотивации записывать новые выпуски! Задавайте вопросы, чтобы обсудить вами предложенную тему!

    Оставляйте комментарии в Ютубе: https://bit.ly/3fro5dJ

    Или в ВК: https://vk.com/budnisuro4ka
    Яндекс Музыка: https://music.yandex.ru/album/10499060
    Apple Podcasts: apple.co/3gJdWdM
    Google Podcasts: bit.ly/3fFwXwE
    PocketCasts: https://pca.st/kmhes2o0
    CastBox: bit.ly/2F7rVwi

    Для связи:

    Instagram: https://ej.uz/astepakins

    Спасибо за прослушивание!

    1 hr 21 min
  • Байки Сурка №1 - Отшельник пустыни

    Дебют нового проекта под названием ''Байки Сурка'', в котором вы услышите разные истории и приключения Сурка по всей Вселенной. Есть ли у этих баек посыл и реальны ли они, решать вам ;)

    Буду рад обратной связи об этом рассказе.

    Поддержи Сурка ты, став Патроном (может и на новый микрофон соберём): https://www.patreon.com/berloga_surka

    Мой телеграм канал, с полезными постами о мыслях, о жизни и о всё остальном: t.me/norasurka

    Бот в Телеграме для обратной связи: https://tele.click/Suro4ikBot

    Спасибо Вике Шишовой за обложку! https://ej.uz/vinchiart

    Общайтесь, делитесь подкастом, чтобы больше людей узнало о нём. Оставьте отзыв в Apple Podcasts, Itunes или другой подкаст-платформе! Так вы очень поможете в продвижении подкаста! Пишете мне о предложениях, мыслях и давайте обратную связь, чтобы у меня было больше мотивации записывать новые выпуски! Задавайте вопросы, чтобы обсудить вами предложенную тему!

    Оставляйте комментарии в Ютубе: https://bit.ly/3fro5dJ

    Или в ВК: https://vk.com/budnisuro4ka
    Яндекс Музыка: https://music.yandex.ru/album/10499060
    Apple Podcasts: apple.co/3gJdWdM
    Google Podcasts: bit.ly/3fFwXwE
    PocketCasts: https://pca.st/kmhes2o0
    CastBox: bit.ly/2F7rVwi

    Для связи:

    Instagram: https://ej.uz/astepakins

    Спасибо за прослушивание!

    15 min
  • Прогулка в лесу с Сурком - Будни Сурка №45

    Я не просто решил погулять в местном лесу, как обычно, а также записать подкаст и поделится своими мыслями. О наболевшем, короче говоря)

    Cодержание:

    0:00 Приветствие

    3:12 Я уехал за границу

    Мой второй подкаст Сурок в Лесу, который является частью Voice: https://podcast.ru/1524516550

    7:03 Wishful thinking

    11:28 Моё состояние сейчас

    25:43 Проблемы с социализацией

    39:43 Заключение и прощание

    Поддержи Сурка ты, став Патроном (может и на новый микрофон соберём): https://www.patreon.com/berloga_surka

    Мой телеграм канал, с полезными постами о мыслях, о жизни и о всё остальном: t.me/norasurka

    Бот в Телеграме для обратной связи: https://tele.click/Suro4ikBot

    Спасибо Вике Шишовой за обложку! https://ej.uz/vinchiart

    Общайтесь, делитесь подкастом, чтобы больше людей узнало о нём. Оставьте отзыв в Apple Podcasts, Itunes или другой подкаст-платформе! Так вы очень поможете в продвижении подкаста! Пишете мне о предложениях, мыслях и давайте обратную связь, чтобы у меня было больше мотивации записывать новые выпуски! Задавайте вопросы, чтобы обсудить вами предложенную тему!

    Оставляйте комментарии в Ютубе: https://bit.ly/3fro5dJ

    Или в ВК: https://vk.com/budnisuro4ka
    Яндекс Музыка: https://music.yandex.ru/album/10499060
    Apple Podcasts: apple.co/3gJdWdM
    Google Podcasts: bit.ly/3fFwXwE
    PocketCasts: https://pca.st/kmhes2o0
    CastBox: bit.ly/2F7rVwi

    Для связи:

    Instagram: https://ej.uz/astepakins

    Спасибо за прослушивание!

    43 min
  • Пытаюсь понять себя в лагере Dzen Līgo - Будни Сурка №44

    В конце июня я снова съездил в лагерь Дзен Лиго вместе с Young Folks. Рассказал о своих впечатлениях и размышлениях о понятии и поиске себя.

    Так заговорился, что забыл поблагодарить организацию Young Folks за эту прекрасную возможность побыть в атмосфере классных людей и моря, в частности спасибо Александру Морозову!

    Содержание:

    0:00 Приветствие

    1:18 Напоминаю, что такое Young Folks и что я там делаю

    2:49 Чего я ждал от лагеря

    4:10 Вокруг позитивные люди, но я почему-то нет

    Помогите Сурку создать позитивный фильтр:

    Пишите на почту: [email protected]
    Телеграм Боту: https://tele.click/Suro4ikBot

    8:14 Как и что происходило

    19:46 Я провел лекцию о GTD

    22:20 Что я понял про себя во время лагеря

    40:04 Мой главный инсайт этой поездки

    47:02 Прощание

    Поддержи Сурка ты, став Патроном (может и на новый микрофон соберём): https://www.patreon.com/berloga_surka

    Мой телеграм канал, с полезными постами о мыслях, о жизни и о всё остальном: t.me/norasurka

    Бот в Телеграме для обратной связи: https://tele.click/Suro4ikBot


    Спасибо Вике Шишовой за обложку! https://ej.uz/vinchiart

    Общайтесь, делитесь подкастом, чтобы больше людей узнало о нём. Оставьте отзыв в Apple Podcasts, Itunes или другой подкаст-платформе! Так вы очень поможете в продвижении подкаста! Пишете мне о предложениях, мыслях и давайте обратную связь, чтобы у меня было больше мотивации записывать новые выпуски! Задавайте вопросы, чтобы обсудить вами предложенную тему!

    Оставляйте комментарии в Ютубе: https://bit.ly/3fro5dJ

    Или в ВК: https://vk.com/budnisuro4ka
    Яндекс Музыка: https://music.yandex.ru/album/10499060
    Apple Podcasts: apple.co/3gJdWdM
    Google Podcasts: bit.ly/3fFwXwE
    PocketCasts: https://pca.st/kmhes2o0
    CastBox: bit.ly/2F7rVwi

    Для связи:

    Instagram: https://ej.uz/astepakins

    Спасибо за прослушивание!

    50 min
  • Критическое мышление - находим новую сторону и ломаем мозг - Будни Сурка №43

    В продолжении предыдущему выпуску решил поговорить о критическом мышлении – что это такое, почему нам нужны такие навыки и как наш мозг ошибается.   

    Содержание:

    0:00 Приветствие
    1:04 Что такое критическое мышление?
    7:18 Как я этим заинтересовался?
    Подкаст Критмышь: https://podcast.ru/1385753390

    11:10 Надо много энергии и ресурсов, не отвергая всё

    17:00 Причина и следствие, много информации
    20:31 Гибкое, новое, текст
    Крутые ролики от Вики:
    Также рекомендую почитать мою статью на эту тему: https://voicemedia.lv/tanuvinformacii 

    27:13 Ошибки мозга - когнитивные искажения

    Статья Лайфхакера о когнитивных искажениях: https://lifehacker.ru/25-oshibok-myshleniya/
    150+ когнитивных искажений: https://bit.ly/3qi5WX2
    Канал Образ: https://www.youtube.com/c/Obrazpublic

    29:54 Корреляция не означает каузация

    Сайт с интерпретацией того, что прямой корреляций нет: https://www.tylervigen.com/spurious-correlations 

    31:40 Бритва Окама

    32:57 Эвристика доступности
    34:56 Напоследок
    35:40 Прощание

    Поддержи Сурка ты, став Патроном (может и на новый микрофон соберём): https://www.patreon.com/berloga_surka

    Мой телеграм канал, с полезными постами о мыслях, о жизни и о всё остальном: t.me/norasurka

    Бот в Телеграме для обратной связи: https://tele.click/Suro4ikBot


    Спасибо Вике Шишовой за обложку! https://ej.uz/vinchiart

    Общайтесь, делитесь подкастом, чтобы больше людей узнало о нём. Оставьте отзыв в Apple Podcasts, Itunes или другой подкаст-платформе! Так вы очень поможете в продвижении подкаста! Пишете мне о предложениях, мыслях и давайте обратную связь, чтобы у меня было больше мотивации записывать новые выпуски! Задавайте вопросы, чтобы обсудить вами предложенную тему!

    Оставляйте комментарии в Ютубе: https://bit.ly/3fro5dJ

    Или в ВК: https://vk.com/budnisuro4ka
    Яндекс Музыка: https://music.yandex.ru/album/10499060
    Apple Podcasts: apple.co/3gJdWdM
    Google Podcasts: bit.ly/3fFwXwE
    PocketCasts: https://pca.st/kmhes2o0
    CastBox: bit.ly/2F7rVwi

    Для связи:

    Instagram: https://ej.uz/astepakins

    Спасибо за прослушивание!

    39 min
  • Медиаграмотность - что это такое и почему это важно? (feat. Виктория Ткаченко)
    Летние спешали продолжаются!
    Сегодня вместе Викой рассказали о том, что такое медиаграмотность и почему это важно для каждого из нас, что такое GDPR и дезинформация, а я также накидал своих размышлений с технологического аспекта.
    Содержание:
    0:00 Приветствие
    1:20 Что такое медиаграмотность?
    10:34 Что такое дезинформация?
    13:55 GDPR и права на конфиденциальность
    29:11 О проекте Вики
    Ссылка на три познавательных ролика про медиаграмотность:
    1 видео: https://www.youtube.com/watch?v=iw0Ty-CVgBU
    2 видео: https://www.youtube.com/watch?v=TyYHWuPJGTg
    3 видео: https://www.youtube.com/watch?v=ivY5p41TAc4
    33:50 Почему мне важно всё это знать?
    42:06 Прощание
    Поддержи Сурка ты, став Патроном (может и на новый микрофон соберём): https://www.patreon.com/berloga_surka
    Мой телеграм канал, с полезными постами о мыслях, о жизни и о всё остальном: t.me/norasurka
    Бот в Телеграме для обратной связи: https://tele.click/Suro4ikBot
    Спасибо Вике Шишовой за обложку! https://ej.uz/vinchiart
    Мой подкаст с гостями - Сурок в Лесу: https://we.fo/1524516550?p=page
    Общайтесь, делитесь подкастом, чтобы больше людей узнало о нём. Оставьте отзыв в Apple Podcasts, Itunes или другой подкаст-платформе! Так вы очень поможете в продвижении подкаста! Пишете мне о предложениях, мыслях и давайте обратную связь, чтобы у меня было больше мотивации записывать новые выпуски! Задавайте вопросы, чтобы обсудить вами предложенную тему!
    Оставляйте комментарии в Ютубе: https://bit.ly/3fro5dJ
    Или в ВК: https://vk.com/budnisuro4ka
    Яндекс Музыка: https://music.yandex.ru/album/10499060
    Apple Podcasts: apple.co/3gJdWdM
    Google Podcasts: bit.ly/3fFwXwE
    PocketCasts: https://pca.st/kmhes2o0
    CastBox: bit.ly/2F7rVwi
    Для связи:
    Instagram: https://ej.uz/astepakins
    Спасибо за прослушивание!
    45 min

About Будни Сурка

From the publisher's feed

Я считаю, что если не создавать смысл во время дня, если не думать о чём-то, то ты будешь проживать день сурка изо дня в день. Но здесь всё немножко иначе.

More shows like Будни Сурка

Не учи меня жить by Алена Борьессон

Не учи меня жить

27 Listeners

Начнем с понедельника by Start Monday

Начнем с понедельника

35 Listeners

Каша в голове by Лиза Гильман

Каша в голове

7 Listeners