В современном мире нередки случаи, когда быстрый ритм жизни и нездоровые привычки в питании приводят людей к недомоганию, растёт вероятность приобретения хронических болезней. Интересно, что ранние симптомы множества недугов проявляются именно утром, особенно – сразу после подъёма с постели. Поэтому просто необходимо уделить достаточно серьезное внимание утренним ощущениям тела – они могут оказаться важными сигналами заболеваний.

Мы обобщили 5 основных симптомов, которые могут проявляться утром после пробуждения и предупреждать о болезни.

В летнее время, несмотря на теплую погоду, человек может легко простудиться. Если это обычное заболевание дыхательной системы, методов его лечения существует очень много. Но мы хотим предложить некоторые способы быстрого избавления от простуды естественными средствами, т.е. без лекарств. Эти рекомендации не несут никаких негативных последствий для здоровья человека.

Имбирь – всем хорошо знакомая приправа. В корне имбиря содержится уникальное вещество гингерол, которое способно раздражать слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, в результате чего улучшается способность переваривания пищи. После приема пищи с имбирем, человек начинает чувствовать тепло внутри себя, происходит это оттого, что имбирь расширяет кровеносные сосуды и ускоряет кровообращение. Таким образом удается нейтрализовать излишний жар в организме, и одновременно с этим вывести болезнетворные бактерии и накопившийся холод. Если вы вдруг почувствуете себя плохо после того, как выпьете холодной воды или съедите что-либо холодное, попадете под дождь или будете долгое время находиться в помещении с кондиционером, наш совет – выпейте имбирного чаю или просто подержите во рту кусочек/пластинку имбиря.

В настоящее время очень многие люди придерживаются такого режима дня: в дневное время сидят перед экраном компьютера на работе, по вечерам смотрят увлекательные телесериалы, а глубокой ночью, нередко до 3-4 часов утра, играют в игры на смартфоне, уже лежа в кровати.

В итоге усталость всего тела начинается с усталости глаз. Ноющая боль, сухость глаз, снижение остроты зрения – все эти симптомы усталости глаз становятся признаками переутомления всего тела. Как можно решить эту проблему?

Врачи ТКМ дают 3 ценных совета, которые помогут быстро снять дискомфорт от усталости глаз. По их мнению, почувствовав усталость достаточно сделать три нехитрых движения, а именно: легонько нажать на глазные яблоки, надавить на веки и сделать массаж точек в области глазниц. Эти простые манипуляции способны расслабить мышцы и активизировать циркуляцию крови вокруг глаз. Это положительно воздействует на здоровье глаз.

Летом всем знакомы периоды, когда, казалось бы, без причины, одолевают усталость, сонливость и чувство лени. Вроде бы целый день никаким тяжелым трудом не занимался, а все-таки чувствуешь себя изнуренным. Многие в такой ситуации пытаются отоспаться, обнимаясь с подушкой круглые сутки – но не тут-то было, ощущения после долгого сна лучше не становятся: в голове туман, и как-то совсем не до работы или учёбы. На самом деле только лишь сном делу не поможешь, в таком состоянии организму требуется комплексная помощь, в частности – особая диета. Пища служит одним из идеальных средств для устранения летней усталости.

В период трех знойных декад – «сань футянь» обостряются различные заболевания, кроме того, это важный период для регулирования живительной энергии ци. Тем, у кого есть недостаток энергии ян (зимой особенно мерзнут руки и ноги) надо обратить внимание на важное правило: в период зноя не следует гнаться за искусственной прохладой. Не ночуйте на открытом воздухе, не сидите и не спите на холодном полу и под вентилятором. Не следует долго прохлаждаться в беседке у воды, в тени, на балконе, не следует гулять до глубокой ночи. Людям со слабой иммунной системой именно в это жаркое время следует уделить больше внимания своему здоровью. От чего же стоит отказаться в самое жаркое время года?

В Китае самый жаркий период в году – это «саньфу-тянь», или три декады жары. Как правило, этот сезон жары наступает с середины июля и продолжается до середины августа. Температура воздуха в различных районах Китая, в частности в Пекине, достигает максимально высоких отметок. В этом году период «саньфу» начнется 16 июля.

И хотя «саньфу-тянь» еще не наступил, уже сейчас очень жарко, в воздухе повышена влажность. В такую погоду легко заболеть, если пренебрегать простыми правилами поддержания здоровья. Вот почему в жаркие летние дни больницы всегда переполнены.

По теории традиционной китайской медицины, «саньфу-тянь» – три самых жарких летних декады, это наиболее активный для организма сезон. В этот период в сердце человека наблюдается избыток «огня», а в легких – недостаток энергии «ци». От поддержания здоровья в этот период во многом зависит самочувствие зимой.

Каждый из цветочных чаев по-своему неповторим и уникален. В зависимости от состава, цветочный чай может оказывать тонизирующее либо релаксирующее воздействие. Кроме того, различные виды цветочных чаев рекомендуют употреблять для укрепления иммунной системы, профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, а также улучшения функционирования органов, участвующих в процессе пищеварения.

Разновидностей и сортов может быть очень много. Например, есть жасминовый чай, чай с бутонами чайной розы, чай из плодов шиповника, чай из ромашки, лаванды, мяты и многих других компонентов. В его основе – зелёный чай с фруктовыми или цветочными добавками. Особенно цветочный чай хорош в жаркую погоду, он облегчает общее состояние и утоляет жажду.

В начале лета нас часто начинают донимать комары. А ведь есть несколько простых способов, как эффективно отпугивать комаров, чтобы они не летели в дом или квартиру. Возможно, некоторые из этих способов вам уже известны. Напомним их еще раз.

Согласно теории ТКМ спина – это важный центр циркуляции крови и энергии ци. Если в спине хорошее кровообращение и не защемлены никакие мышцы, это гарантирует человеку хорошее самочувствие. Поддержание здоровья спины – важный аспект в укреплении здоровья всего тела.