Buen Beat

Yo (Marcela) escribí en mi blog un decálogo para el uso de Instagram en el que nos hemos basado para platicar un poco sobre la importancia de usar las redes sociales con conciencia e intención, pues creemos que ésta es la manera en que podemos sacarles el mayor jugo posible.

MENCIONES EN EL EPISODIO:

VIDEO DEL VOLCÁN QUE HIZO ERUPCIÓN EN EL MAR

En este episodio platicamos acerca de un video de Bruce Lipton que vimos en YouTube y que habla acerca de la importancia de manejar el estrés, pero no sólo de eso, sino de buscar también de forma consciente más momentos para disfrutar, para relacionarnos de forma amorosa con los otros y para hacer esas cosas que amamos. Platicamos acerca de lo que creemos que nos impide a veces buscar ese disfrute y de los tips que a nosotros nos han servido para vivir una vida más placentera. Gracias como siempre por escuchar!

MENCIONES EN ESTE EPISODIO:

- VIDEO EN YOUTUBE DE BRUCE LIPTON

- DOCUMENTAL EN NETFLIX "HEAL"

- PODCAST "LA VIDA MINIMAL" DE PEDRO CAMPOS

- "LA VIDA MINIMAL" LIBRO DE PEDRO CAMPOS

En este episodio te invitamos a reflexionar sobre tu vida pasada con el objetivo de "unir los puntos" y comprobar que cada acontecimiento importante en tu historia te ha traído de la mano hasta el lugar en el que te encuentras ahora. Hay un speech muy famoso de Steve Jobs donde explica que no podemos "unir los puntos" hacia el futuro, sino viendo hacia el pasado, pues es así como de pronto todo cobra sentido. Quizá en ciertos momentos que percibimos como difíciles no somos conscientes de lo que tal evento repercutirá en nuestras vidas, pero haciendo este ejercicio de reflexión podemos llevarnos gratas sorpresas.

En este episodio les compartimos nuestro ejercicio personal con esos puntos más significativos en nuestras historias individuales y como pareja, esperamos que aporte algún valor a su propia reflexión. Nos encantaría que nos contaran qué les pareció hacerlo y si descubrieron algo que no habían visto hasta ahora.

DISCURSO DE FIN DE CURSO PARA LOS GRADUADOS DE STANFORD 2005 POR STEVE JOBS

En este episodio platicamos nuestra visión de esta palabrita tan sonada y de la diferencia que vemos entre la inspiración y la motivación.

Además de explicar lo que para nosotros significa la zona de confort o zona conocida y platicar sobre nuestras experiencias para salir de ella, en este episodio quisimos dedicarle un buen espacio a platicar sobre lo importante que es tener bien claros nuestros objetivos y prioridades para saber si efectivamente queremos movernos de donde estamos. También hablamos sobre la necesidad de ser gentiles con nosotros mismos a la hora de brincar a la zona desconocida y no presionarnos demasiado, sino hacerlo con amor y sobre todo, con mucho autoconocimiento.

MENCIONES EN ESTE EPISODIO

E161: Enfrenta tus miedos, podcast "¿De qué tiene hambre tu vida?" Ana Arizmendi

Las redes sociales, la competencia y sobre todo, la comparación, nos atrapan a veces en esta sensación de que siempre hay algo más allá que no hemos alcanzado. Nuestra teoría es que mientras no nos sintamos nosotros mismos suficientes y estemos seguros de que lo somos, con lo que ya somos y lo que ya hacemos, esta carrera continuará sin que podamos ver el final del túnel.

MENCIONES EN ESTE EPISODIO:

TED Talk de Marisa Peer

El miedo a equivocarnos o la ansiedad que provoca el pensar que hay opciones correctas o incorrectas es lo que puede llegar a generarnos estrés y pensar que no somos capaces de tomar buenas decisiones. Aquí te compartimos lo que nos ha funcionado a nosotros respecto a este tema y también contestamos algunas de sus preguntas de Instagram como las siguientes:

¿Hay alguna decisión que hayan tomado y que no fue la mejor? ¿Y cómo seguir adelante con esa carga?

¿Cómo no sentir a veces la necesidad de que alguien más valide nuestra decisión?

¿Cómo desbloquearnos y ejecutar la decisión cuando se trata de algo emocional?

Tips para no dar vuelta atrás si ya tomé una decisión.

MENCIONES EN ESTE EPISODIO

"Un volado" en My Pumpkin

Creemos que una caída emocional es cuando nos sentimos desarmados ante alguna circunstancia a la que nos resistimos, es decir, cuando las cosas no salen como esperamos o como queremos que salgan. En ese momento podemos llegar a sentirnos perdidos, pero siempre es bueno recordar los recursos que TODOS tenemos para levantarnos, sólo que a veces los perdemos de vista. Aquí les compartimos los nuestros, que tienen que ver con el honrar las emociones, el ejercicio, la meditación, el hablar con alguien, escribir, plantearnos metas pequeñas, la gratitud, la música, entre otros. Esperamos que lo disfruten y que aportemos algo de valor a sus vidas. ¡Un abrazo a todos y gracias por escuchar!

En el episodio de hoy abordamos el tema de Productividad, no porque seamos expertos, sino porque es un campo en el que estamos continuamente experimentando y autoconociéndonos para saber qué es lo que más nos funciona para avanzar en ese deseo de ser más efectivos en nuestro trabajo.

¡Esperamos que les guste y que aportemos valor a su propia búsqueda!

Referencias del programa:

Matt D'avella

Workflow Simplified / Khara Plicanic

Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva / Steven Covey

La semana laboral de 4 horas / Timothy Ferris

¿Qué cambios trajo para su relación y para su tiempo cómo creativos el ser papás?

¿Cómo hacen sus planes a largo plazo y qué pasos siguen para conseguir estar donde buscan estar?

¿Cuál es su experiencia para perder el miedo trabajando por cuenta propia?

¿Cómo logran mantener su individualidad en pareja? ¿Qué “cosas” están dispuestos a ceder o sacrificar para mantener la relación?

Estamos felices de volver a grabar, recuerden que hay episodio nuevo cada viernes y que estamos abiertos a la comunicación en @buenbeat.podcast en Instagram y en www.rizomatico.com