Bulletproof Mindset

Bienvenidos a mi mente!

En este episodio #104 el Dr. Emilio es especialista en ortopedia y traumatología deportiva. Cirugía articular de cadera, rodilla y hombro. Preservación Articular, pero nos comparte más que nada su experiencia, datos, estudios, sobre una de las partes más sensibles pero con mayor importancia en nuestras piernas, la rodilla.

Para mas info sobre el gym por favor enviar sus preguntas a [email protected]

Recuerden siempre enviarme sus comentarios, sugerencias, y preguntas a mi red social en instagram @paolashotgun y por favor no olviden suscribirse a mi cuenta en iTunes, Youtube y Spotify totalmente gratis.

#paolashotgun
#focusmodafocker
#cardiodedoña
#comunidadbulletproof

Canción gracias a:
Neck Deep - Gold Steps
https://www.youtube.com/watch?v=tlO-KOvpPOw

Hotel Milan Panama

https://www.hotelmilan.com.pa/es/

LLAMAR AL  (+507) 263-6130

Este episodio es presentado gracias a Cafe Matis @cafematis en Instagram

Si sales apurado para el entrenamiento y no te alcanza el tiempo para preparar tu café, o ese café caliente te pone a sudar cuando quieres refrescarte, te tengo la solución:

- El Cold Brew de Café Matis es una infusión en frio de una mezcla de café arábica, lo que te permite apreciar nuevas notas de sabor, sin acidez y es súper amable con tu sistema digestivo, además su contenido de cafeína es mucho más alto lo que lo vuelve el pre workout perfecto en cualquier momento del día. 

Puedes seguirlos y ordenarlos por dm en IG como @cafematis o puedes comprarlo directo en Helados Keenes en Marbella.

Este episodio es presentado gracias a aguas LaCroix. Pueden seguirlos en sus redes sociales locales como @agualacroixpty

Pueden encontrarla tanto en Super 99, merkapp, super kosher, como en su supermercado de conveniencia.

Bienvenidos a mi mente!

En este episodio #103 hablamos de las lesiones, leves, ambulatorias, las que nos pueden pasar a todos por sobre carga del músculo, demasiado entrenamiento sin descanso, sin masajes, sin hi dow. Porque es tan importante un plan B o al menos un plan DIFERENTE al de los demás para seguir creciendo.

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- El Cold Brew de Café Matis es una infusión en frio de una mezcla de café arábica, lo que te permite apreciar nuevas notas de sabor, sin acidez y es súper amable con tu sistema digestivo, además su contenido de cafeína es mucho más alto lo que lo vuelve el pre workout perfecto en cualquier momento del día. 

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Bienvenidos a mi mente!

En este episodio #102 a parte de darse cuenta que no puedo sumar bien, les comparto unas frases que creo que me han ayudado de forma increíble a mantenerme en el camino de la bestia, hasta conseguir algún tipo de objetivo que me planteo. Sin objetivos pasaremos perdidos y sin recompensas.

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Bienvenidos a mi mente!

En este episodio #101 les traje a uno de los atletas mas condecorados tanto de nuestro país como Latinoamérica, su trabajo, pasión y velocidad ha llevado en alto la bandera de Panama a nivel mundial y a lugares que muchos creen que no se puede. Es mi tarea preguntarle TODO, desde su mentalidad, sus entrenamientos entre otras cosas curiosas.

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Bienvenidos a mi mente!

En este episodio #100 cambiamos la dinámica para celebrar este logro, trajimos a mi querida hermana que me haga unas preguntas para que conozcan mejor de donde vengo y porque soy como soy. Gracias absolutamente a TODOS los que me han apoyado, todos lo que le dan like, todos lo que comentan y todos los que se suscriben, todos los que comparten. Del fondo de nuestros corazones GRACIAS!

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Bienvenidos a mi mente!

En este episodio #99 después de ver lo increíble que estuvieron los juegos de NFL, de ver como atraigo a gente increíble a mi box que nunca me espere que fueran tan buenos, de ver como todos en nuestro circulo somos los inesperados, les hablo de ser un Underdog

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Bienvenidos a mi mente!

En este episodio #98 te explico un poco que todo depende exactamente de como lo miremos, puede ser una semana mierda mas una cagada o una buena semana a pesar de una cagada, te doy 6 consejos simples de como salir del abismo.

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Bienvenidos a mi mente!

En este episodio #97 estoy tratando de salir de una semana medio difícil mentalmente, aunque este podcast se trate de fuerza, ejercicio y salud mental, créanme que de vez en cuando solo quiero dejar de hacer todo por un segundo y estar en silencio.  Un día a la vez, un día a la vez...

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Bienvenidos a mi mente!

En este episodio #96 les hablo de la competencia que participamos en Penonome, del punto de vista del atleta, que esperar, como lidiar con la presión, los ejercicios, la disciplina es lo mas importante para no quedar tirados y el punto de vista del coach, cuales son las funciones dentro y fuera de una competencia. Lo mas importante es la comunidad.

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Bienvenidos a mi mente!

Este episodio #95 les deseo un 2022 lleno de logros y mente positiva y toda esa cuecada, pero lo que mas me importa es que vuelvan poco a poco a la normalidad, disfruten su cierre de año para poder seguir dándolo todo. Hablamos de cómo NO iniciar el año, que me sirve a mí aunque para mí es el 33 de diciembre.   

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