Bulletproof Mindset

En este episodio #94 hablamos con Juan de algo que nadie quería participar, los esteroides, como fue su experiencia, como dedico su tiempo para aprender sobre la materia, el cuerpo, los ejercicios, la nutrición, como evolucionó de tratar de ser atleta a un entrenador exitoso según su salud mental y sus conocimientos.

ESTO ES LA SEGUNDA PARTE Y FIN, DE ESTE EPISODIO, EL PRIMER EPISODIO ESTA DISPONIBLE, #93

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Recuerden siempre enviarme sus comentarios, sugerencias, y preguntas a mi red social en instagram @paolashotgun y por favor no olviden suscribirse a mi cuenta en iTunes, Youtube y Spotify totalmente gratis.

#paolashotgun
#focusmodafocker
#cardiodedoña
#comunidadbulletproof

Canción gracias a:
Neck Deep - Gold Steps
https://www.youtube.com/watch?v=tlO-KOvpPOw

Este episodio es presentado gracias a aguas LaCroix. Pueden seguirlos en sus redes sociales locales como @agualacroixpty

Pueden encontrarla tanto en Super 99, merkapp, super kosher, como en su supermercado de conveniencia.

Hotel Milan Panama

https://www.hotelmilan.com.pa/es/

LLAMAR AL  (+507) 263-6130

En este episodio #93 hablamos con Juan de algo que nadie quería participar, los esteroides, como fue su experiencia, como dedico su tiempo para aprender sobre la materia, el cuerpo, los ejercicios, la nutrición, como evolucionó de tratar de ser atleta a un entrenador exitoso según su salud mental y sus conocimientos.

ESTO ES LA PRIMERA PARTE DE ESTE EPISODIO, EL SIGUIENTE EPISODIO ESTARA DISPONIBLE EL 28/12/2021

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Bienvenidos a mi mente!

En este episodio #92 invite a mi amiga Kelly, Dra. Nefróloga de Panama y medico internista, una de las pocas en el país en especializarse en la materia, hablamos un poco de todo, pero en este episodio aprenderás palabras, procesos, historias y consejos que nunca pensaste saber.

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Bienvenidos a mi mente!

En este episodio #91 les hablo sobre las famosas "cagadas" las personales, laborales, de relaciones etc. Les cuento algo que me paso y qué he aprendido a hacer y como manejar esto, spoiler alert casi SIEMPRE ES NUESTRA CULPA.

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Bienvenidos a mi mente!

En este episodio #90 invite a Monica García quien nos trae una historia única y una experiencia que no es fácil de contar, ella ha sido alguien que tuvo 3% y logro llegar al 100% de su vida, en este episodio escucharas que significa esa frase y te prometo que veras la vida de otra manera.

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Bienvenidos a mi mente!

En este episodio #89 hablamos sobre pre-preocuparse, esto es algo que lidiado toda mi vida, siempre pensar en todo lo malo o bueno sin antes haber pasado por la situación o suceso, por favor si es algo que les pasa presten atención y háganmelo saber en los comentarios. También hablamos del binge eating o desorden a la hora de comer, donde no sabemos cuando parar, lo que ocasiona en nuestra mente y nuestro cuerpo.

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Bienvenidos a mi mente!

En este episodio #88 hablamos un poco de la verdadera definición de esta frase, como definimos la salud, como la definen los expertos, que significa el comer bien, el estar bien con el medio ambiente, utilizar productos naturales, hacer ejercicio, estar bien mentalmente. etc.

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Recuerden que Super99 Panama, pueden conseguir todos sus artículos para el hogar, alimenticios y excelentes promociones, especialmente ahorita que estamos encerrados, no olviden visitarlos en sus redes sociales:

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Bienvenidos a mi mente!

En este episodio #87 les hablo sobre el plan completo, que herramientas se tienen que juntar para alcanzar el éxito en lo que estas buscando, como organizar todo aquello que hemos hablado en 1 solo plan perfecto, o semi perfecto porque no importa si eres el mas organizado, siempre nos va a fallar algo. Una lesion, un problema personal, familia. Etc.

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Bienvenidos a mi mente!

En este episodio #86 recapitulamos los últimos episodios, que hacer luego de ser disciplinado, consistente, tener buenos o malos resultados, como los evaluamos, como recibir la noticia, como manejar una buena noticia ya que nos podemos poner relajados al cumplir una meta.

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Bienvenidos a mi mente!

En este episodio #85 les hablo de como nos afecta la consistencia, en la dieta, ejercicio, nivel de resultados, entre amigos, como medirla, como atacarla, como ser lo mas disciplinado posible sin saltarse ningún paso.

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