Bulletproof Mindset

Bienvenidos a mi mente!

En este episodio #114 hacemos un acercamiento diferente, mas amable, mas empatico, con mayor amor, comprensión y cariño sobre como deben celebrar sus logros aunque sean pequeños.

Para mas info sobre el gym por favor enviar sus preguntas a [email protected]

Recuerden siempre enviarme sus comentarios, sugerencias, y preguntas a mi red social en instagram @paolashotgun y por favor no olviden suscribirse a mi cuenta en iTunes, Youtube y Spotify totalmente gratis.

#paolashotgun
#focusmodafocker
#cardiodedoña
#comunidadbulletproof

Canción gracias a:
Neck Deep - Gold Steps
https://www.youtube.com/watch?v=tlO-KOvpPOw

Hotel Milan Panama

https://www.hotelmilan.com.pa/es/

LLAMAR AL  (+507) 263-6130

Este episodio es presentado gracias a Cafe Matis @cafematis en Instagram

Si sales apurado para el entrenamiento y no te alcanza el tiempo para preparar tu café, o ese café caliente te pone a sudar cuando quieres refrescarte, te tengo la solución:

- El Cold Brew de Café Matis es una infusión en frio de una mezcla de café arábica, lo que te permite apreciar nuevas notas de sabor, sin acidez y es súper amable con tu sistema digestivo, además su contenido de cafeína es mucho más alto lo que lo vuelve el pre workout perfecto en cualquier momento del día. 

Puedes seguirlos y ordenarlos por dm en IG como @cafematis o puedes comprarlo directo en Helados Keenes en Marbella.

NUEVO PATROCINADOR, Chocolates Mahogany Panama, puede encontrar toda su información en su pagina en instagram como @perfectpairpanama.

100% chocolates hechos en panama, Boquete. 

Bienvenidos a mi mente!

En este episodio #113 invitamos a Carolina, una increíble atleta de ironman, multifacética, mama y demás. Nos cuenta un poco de sus inicios en el deporte, su pasatiempo favorito, como manejar la presión, emociones, mentalidad ganadora.

Para mas info sobre el gym por favor enviar sus preguntas a [email protected]

Recuerden siempre enviarme sus comentarios, sugerencias, y preguntas a mi red social en instagram @paolashotgun y por favor no olviden suscribirse a mi cuenta en iTunes, Youtube y Spotify totalmente gratis.

#paolashotgun
#focusmodafocker
#cardiodedoña
#comunidadbulletproof

Canción gracias a:
Neck Deep - Gold Steps
https://www.youtube.com/watch?v=tlO-KOvpPOw

Hotel Milan Panama

https://www.hotelmilan.com.pa/es/

LLAMAR AL  (+507) 263-6130

Este episodio es presentado gracias a Cafe Matis @cafematis en Instagram

Si sales apurado para el entrenamiento y no te alcanza el tiempo para preparar tu café, o ese café caliente te pone a sudar cuando quieres refrescarte, te tengo la solución:

- El Cold Brew de Café Matis es una infusión en frio de una mezcla de café arábica, lo que te permite apreciar nuevas notas de sabor, sin acidez y es súper amable con tu sistema digestivo, además su contenido de cafeína es mucho más alto lo que lo vuelve el pre workout perfecto en cualquier momento del día. 

Puedes seguirlos y ordenarlos por dm en IG como @cafematis o puedes comprarlo directo en Helados Keenes en Marbella.

NUEVO PATROCINADOR, Chocolates Mahogany Panama, puede encontrar toda su información en su pagina en instagram como @perfectpairpanama.

100% chocolates hechos en panama, Boquete. 

Bienvenidos a mi mente!

En este episodio #112 hablamos del evento de nike en el valle, los tatuajes y el training, la doble moral y personalidad, los rasgos grises, los buenos, los malos.

Para mas info sobre el gym por favor enviar sus preguntas a [email protected]

Recuerden siempre enviarme sus comentarios, sugerencias, y preguntas a mi red social en instagram @paolashotgun y por favor no olviden suscribirse a mi cuenta en iTunes, Youtube y Spotify totalmente gratis.

#paolashotgun
#focusmodafocker
#cardiodedoña
#comunidadbulletproof

Canción gracias a:
Neck Deep - Gold Steps
https://www.youtube.com/watch?v=tlO-KOvpPOw

Hotel Milan Panama

https://www.hotelmilan.com.pa/es/

LLAMAR AL  (+507) 263-6130

Este episodio es presentado gracias a Cafe Matis @cafematis en Instagram

Si sales apurado para el entrenamiento y no te alcanza el tiempo para preparar tu café, o ese café caliente te pone a sudar cuando quieres refrescarte, te tengo la solución:

- El Cold Brew de Café Matis es una infusión en frio de una mezcla de café arábica, lo que te permite apreciar nuevas notas de sabor, sin acidez y es súper amable con tu sistema digestivo, además su contenido de cafeína es mucho más alto lo que lo vuelve el pre workout perfecto en cualquier momento del día. 

Puedes seguirlos y ordenarlos por dm en IG como @cafematis o puedes comprarlo directo en Helados Keenes en Marbella.

Este episodio es presentado gracias a aguas LaCroix. Pueden seguirlos en sus redes sociales locales como @agualacroixpty

Pueden encontrarla tanto en Super 99, merkapp, super kosher, como en su supermercado de conveniencia.

NUEVO PATROCINADOR, Chocolates Mahogany Panama, puede encontrar toda su información en su pagina en instagram como @perfectpairpanama.

100% chocolates hechos en panama, Boquete. 

Bienvenidos a mi mente!

En este episodio #111 hablamos del evento de este fin de semana de nike, el sportcard de sportline, me quede dormida, el cumpleaños de gaby, las alarmas de la roca, el snooze, que es mas importante el ejercicio o el momento especial.

Para mas info sobre el gym por favor enviar sus preguntas a [email protected]

Recuerden siempre enviarme sus comentarios, sugerencias, y preguntas a mi red social en instagram @paolashotgun y por favor no olviden suscribirse a mi cuenta en iTunes, Youtube y Spotify totalmente gratis.

#paolashotgun
#focusmodafocker
#cardiodedoña
#comunidadbulletproof

Canción gracias a:
Neck Deep - Gold Steps
https://www.youtube.com/watch?v=tlO-KOvpPOw

Hotel Milan Panama

https://www.hotelmilan.com.pa/es/

LLAMAR AL  (+507) 263-6130

Este episodio es presentado gracias a Cafe Matis @cafematis en Instagram

Si sales apurado para el entrenamiento y no te alcanza el tiempo para preparar tu café, o ese café caliente te pone a sudar cuando quieres refrescarte, te tengo la solución:

- El Cold Brew de Café Matis es una infusión en frio de una mezcla de café arábica, lo que te permite apreciar nuevas notas de sabor, sin acidez y es súper amable con tu sistema digestivo, además su contenido de cafeína es mucho más alto lo que lo vuelve el pre workout perfecto en cualquier momento del día. 

Puedes seguirlos y ordenarlos por dm en IG como @cafematis o puedes comprarlo directo en Helados Keenes en Marbella.

Este episodio es presentado gracias a aguas LaCroix. Pueden seguirlos en sus redes sociales locales como @agualacroixpty

Pueden encontrarla tanto en Super 99, merkapp, super kosher, como en su supermercado de conveniencia.

NUEVO PATROCINADOR, Chocolates Mahogany Panama, puede encontrar toda su información en su pagina en instagram como @perfectpairpanama.

100% chocolates hechos en panama, Boquete. 

Bienvenidos a mi mente!

En este episodio #110 hablamos la luna llena, del mood, no todo es para siempre, si no funciona hay que cambiarlo, si es tu favorita hay que actualizarlo, no importa si se pierde el interés siempre hay que ver adelante.

Para mas info sobre el gym por favor enviar sus preguntas a [email protected]

Recuerden siempre enviarme sus comentarios, sugerencias, y preguntas a mi red social en instagram @paolashotgun y por favor no olviden suscribirse a mi cuenta en iTunes, Youtube y Spotify totalmente gratis.

#paolashotgun
#focusmodafocker
#cardiodedoña
#comunidadbulletproof

Canción gracias a:
Neck Deep - Gold Steps
https://www.youtube.com/watch?v=tlO-KOvpPOw

Hotel Milan Panama

https://www.hotelmilan.com.pa/es/

LLAMAR AL  (+507) 263-6130

Este episodio es presentado gracias a Cafe Matis @cafematis en Instagram

Si sales apurado para el entrenamiento y no te alcanza el tiempo para preparar tu café, o ese café caliente te pone a sudar cuando quieres refrescarte, te tengo la solución:

- El Cold Brew de Café Matis es una infusión en frio de una mezcla de café arábica, lo que te permite apreciar nuevas notas de sabor, sin acidez y es súper amable con tu sistema digestivo, además su contenido de cafeína es mucho más alto lo que lo vuelve el pre workout perfecto en cualquier momento del día. 

Puedes seguirlos y ordenarlos por dm en IG como @cafematis o puedes comprarlo directo en Helados Keenes en Marbella.

Este episodio es presentado gracias a aguas LaCroix. Pueden seguirlos en sus redes sociales locales como @agualacroixpty

Pueden encontrarla tanto en Super 99, merkapp, super kosher, como en su supermercado de conveniencia.

NUEVO PATROCINADOR, Chocolates Mahogany Panama, puede encontrar toda su información en su pagina en instagram como @perfectpairpanama.

100% chocolates hechos en panama, Boquete. 

Bienvenidos a mi mente!

En este episodio #109 a parte de descubrir que hay 52 lunes en el año, hablamos de boquete, la carrera de sol, project we run sigue andando, no todos los lunes son en pinga, disfruta lo que haces, como lo haces define tu día. 

Para mas info sobre el gym por favor enviar sus preguntas a [email protected]

Recuerden siempre enviarme sus comentarios, sugerencias, y preguntas a mi red social en instagram @paolashotgun y por favor no olviden suscribirse a mi cuenta en iTunes, Youtube y Spotify totalmente gratis.

#paolashotgun
#focusmodafocker
#cardiodedoña
#comunidadbulletproof

Canción gracias a:
Neck Deep - Gold Steps
https://www.youtube.com/watch?v=tlO-KOvpPOw

Hotel Milan Panama

https://www.hotelmilan.com.pa/es/

LLAMAR AL  (+507) 263-6130

Este episodio es presentado gracias a Cafe Matis @cafematis en Instagram

Si sales apurado para el entrenamiento y no te alcanza el tiempo para preparar tu café, o ese café caliente te pone a sudar cuando quieres refrescarte, te tengo la solución:

- El Cold Brew de Café Matis es una infusión en frio de una mezcla de café arábica, lo que te permite apreciar nuevas notas de sabor, sin acidez y es súper amable con tu sistema digestivo, además su contenido de cafeína es mucho más alto lo que lo vuelve el pre workout perfecto en cualquier momento del día. 

Puedes seguirlos y ordenarlos por dm en IG como @cafematis o puedes comprarlo directo en Helados Keenes en Marbella.

Este episodio es presentado gracias a aguas LaCroix. Pueden seguirlos en sus redes sociales locales como @agualacroixpty

Pueden encontrarla tanto en Super 99, merkapp, super kosher, como en su supermercado de conveniencia.

Bienvenidos a mi mente!

En este episodio #108 les traemos a Pochy, la persona mas fit de Panama por dos años consecutivos, que hace, como lo hizo, como lograr lo que ella ha logrado siendo una persona completamente normal con hambre de ganar, su personalidad de piedra, su relación con nosotros y un par de consejos que te pueden ayudar.

Para mas info sobre el gym por favor enviar sus preguntas a [email protected]

Recuerden siempre enviarme sus comentarios, sugerencias, y preguntas a mi red social en instagram @paolashotgun y por favor no olviden suscribirse a mi cuenta en iTunes, Youtube y Spotify totalmente gratis.

#paolashotgun
#focusmodafocker
#cardiodedoña
#comunidadbulletproof

Canción gracias a:
Neck Deep - Gold Steps
https://www.youtube.com/watch?v=tlO-KOvpPOw

Hotel Milan Panama

https://www.hotelmilan.com.pa/es/

LLAMAR AL  (+507) 263-6130

Este episodio es presentado gracias a Cafe Matis @cafematis en Instagram

Si sales apurado para el entrenamiento y no te alcanza el tiempo para preparar tu café, o ese café caliente te pone a sudar cuando quieres refrescarte, te tengo la solución:

- El Cold Brew de Café Matis es una infusión en frio de una mezcla de café arábica, lo que te permite apreciar nuevas notas de sabor, sin acidez y es súper amable con tu sistema digestivo, además su contenido de cafeína es mucho más alto lo que lo vuelve el pre workout perfecto en cualquier momento del día. 

Puedes seguirlos y ordenarlos por dm en IG como @cafematis o puedes comprarlo directo en Helados Keenes en Marbella.

Este episodio es presentado gracias a aguas LaCroix. Pueden seguirlos en sus redes sociales locales como @agualacroixpty

Pueden encontrarla tanto en Super 99, merkapp, super kosher, como en su supermercado de conveniencia.

Bienvenidos a mi mente!

En este episodio #107 hablamos de la competencia, mi equipo bulletproof y su podio, la carrera en Gamboa con las amigas de mi mama, datos curiosos sobre los alimentos, que nos beneficia y mas.

Para mas info sobre el gym por favor enviar sus preguntas a [email protected]

Recuerden siempre enviarme sus comentarios, sugerencias, y preguntas a mi red social en instagram @paolashotgun y por favor no olviden suscribirse a mi cuenta en iTunes, Youtube y Spotify totalmente gratis.

#paolashotgun
#focusmodafocker
#cardiodedoña
#comunidadbulletproof

Canción gracias a:
Neck Deep - Gold Steps
https://www.youtube.com/watch?v=tlO-KOvpPOw

Hotel Milan Panama

https://www.hotelmilan.com.pa/es/

LLAMAR AL  (+507) 263-6130

Este episodio es presentado gracias a Cafe Matis @cafematis en Instagram

Si sales apurado para el entrenamiento y no te alcanza el tiempo para preparar tu café, o ese café caliente te pone a sudar cuando quieres refrescarte, te tengo la solución:

- El Cold Brew de Café Matis es una infusión en frio de una mezcla de café arábica, lo que te permite apreciar nuevas notas de sabor, sin acidez y es súper amable con tu sistema digestivo, además su contenido de cafeína es mucho más alto lo que lo vuelve el pre workout perfecto en cualquier momento del día. 

Puedes seguirlos y ordenarlos por dm en IG como @cafematis o puedes comprarlo directo en Helados Keenes en Marbella.

Este episodio es presentado gracias a aguas LaCroix. Pueden seguirlos en sus redes sociales locales como @agualacroixpty

Pueden encontrarla tanto en Super 99, merkapp, super kosher, como en su supermercado de conveniencia.

Bienvenidos a mi mente!

En este episodio #106 hablamos del aniversario del box, del cumpleaños de groot, del programa de we run de Nike y de como nos persiguen los fantasmas que no nos dejan probar cosas nuevas y arriesgarnos.

Para mas info sobre el gym por favor enviar sus preguntas a [email protected]

Recuerden siempre enviarme sus comentarios, sugerencias, y preguntas a mi red social en instagram @paolashotgun y por favor no olviden suscribirse a mi cuenta en iTunes, Youtube y Spotify totalmente gratis.

#paolashotgun
#focusmodafocker
#cardiodedoña
#comunidadbulletproof

Canción gracias a:
Neck Deep - Gold Steps
https://www.youtube.com/watch?v=tlO-KOvpPOw

Hotel Milan Panama

https://www.hotelmilan.com.pa/es/

LLAMAR AL  (+507) 263-6130

Este episodio es presentado gracias a Cafe Matis @cafematis en Instagram

Si sales apurado para el entrenamiento y no te alcanza el tiempo para preparar tu café, o ese café caliente te pone a sudar cuando quieres refrescarte, te tengo la solución:

- El Cold Brew de Café Matis es una infusión en frio de una mezcla de café arábica, lo que te permite apreciar nuevas notas de sabor, sin acidez y es súper amable con tu sistema digestivo, además su contenido de cafeína es mucho más alto lo que lo vuelve el pre workout perfecto en cualquier momento del día. 

Puedes seguirlos y ordenarlos por dm en IG como @cafematis o puedes comprarlo directo en Helados Keenes en Marbella.

Este episodio es presentado gracias a aguas LaCroix. Pueden seguirlos en sus redes sociales locales como @agualacroixpty

Pueden encontrarla tanto en Super 99, merkapp, super kosher, como en su supermercado de conveniencia.

Bienvenidos a mi mente!

En este episodio 105, cumplo aniversario de haber inaugurado mi Bulletproof Box, mucho aprendizaje, muchas lecciones y demasiado por agradecerles a todos.

Para mas info sobre el gym por favor enviar sus preguntas a [email protected]

Recuerden siempre enviarme sus comentarios, sugerencias, y preguntas a mi red social en instagram @paolashotgun y por favor no olviden suscribirse a mi cuenta en iTunes, Youtube y Spotify totalmente gratis.

#paolashotgun
#focusmodafocker
#cardiodedoña
#comunidadbulletproof

Canción gracias a:
Neck Deep - Gold Steps
https://www.youtube.com/watch?v=tlO-KOvpPOw

Hotel Milan Panama

https://www.hotelmilan.com.pa/es/

LLAMAR AL  (+507) 263-6130

Este episodio es presentado gracias a Cafe Matis @cafematis en Instagram

Si sales apurado para el entrenamiento y no te alcanza el tiempo para preparar tu café, o ese café caliente te pone a sudar cuando quieres refrescarte, te tengo la solución:

- El Cold Brew de Café Matis es una infusión en frio de una mezcla de café arábica, lo que te permite apreciar nuevas notas de sabor, sin acidez y es súper amable con tu sistema digestivo, además su contenido de cafeína es mucho más alto lo que lo vuelve el pre workout perfecto en cualquier momento del día. 

Puedes seguirlos y ordenarlos por dm en IG como @cafematis o puedes comprarlo directo en Helados Keenes en Marbella.

Este episodio es presentado gracias a aguas LaCroix. Pueden seguirlos en sus redes sociales locales como @agualacroixpty

Pueden encontrarla tanto en Super 99, merkapp, super kosher, como en su supermercado de conveniencia.