Bulletproof Mindset

Bienvenidos a mi mente!

En este episodio 25 recordamos a Paola de 25 años; que se dirían si pudieran viajar atrás? como manejábamos nuestras rutinas antes, éramos felices? éramos saludables? que consejos nos daríamos, como pudiéramos mejorar poco a poco, que tipo de personas somos ahora comparadas a nuestros adolescentes, en fin un montón de preguntas que respondemos y tipos de rutinas, dietas, ejercicios explicando los beneficios y desventajas de cada una.

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Bienvenidos a mi mente!

En este episodio nos acompaña mi gran amigo el Dr Kike Ruidiaz, pediatra-neonatologo, para discutir sobre la importancia de la disciplina, ejercicio, buena alimentación dentro de una familia, ya sea en experiencia propia y lo que esta aprobado por la ciencia; familias que tienen un pasado o una rutina deportista, familias que no tienen ningún interés en los deportes pero aun así los hijos se inclinan hacia esta rama, a que edad es bueno empezar a fortalecer el cuerpo y la mente, que tipo de personas llegamos a ser siguiendo estos paso entre otras cosas.

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Bienvenidos a mi mente!

En este episodio hablamos todo sobre el estrés, como funciona en tu cerebro, como afecta la piel, tu sistema digestivo, tu propia mente, tus defensas, como se une todo para formar un gran verguero en tu cuerpo, como mejorar y que medidas tomar para controlarlo y que podemos hacer en un futuro para prevenir esto; personalmente aunque estemos encerrados, el estrés me ha afectado de maneras que no podia controlar hasta ahora.

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Bienvenidos a mi mente!

En este episodio hablamos directo al grano, sobre las grandes, cosas buenas y malas que me preguntan, dicen en redes sociales, como funciona nuestro metabolismo, todo mundo es diferente, para que sirven los diferentes tipos de disciplinas de entrenamiento, como lidiamos con nuestro propio fracaso y lo mas importante la estupidez humana; que se los digo con el mayor cariño posible.

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Bienvenidos a mi mente!

Este episodio 21 es uno sumamente especial para mi, tan especial que puede que haya soltado una que otra lagrima, escucha y lo sabras, hablamos de las personas, heroes, reales, ficticios, lo que sea, que me inspiran día a día a seguir adelante, como manejar las excusas que siempre nos estamos dando, aprender de nuestros modelos a seguir, usar las herramientas que nos dan para sacar algo nuestro positivo y un poco de psicología para ayudarte a entender como el ser humano recibe o percibe consejos y a la gente que admira.

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Bienvenidos a mi mente!

En este episodio 20 les tengo un invitado muy especial, Alejo Cohen CEO de Publica Apparel, hablamos de su vida empresarial, sus inicios, emprendimientos, como es la mejor manera de explotar y atacar una idea de negocios, los altos y bajos de iniciar desde cero, como regular tiempos entre trabajo 8-5 y nuestros hobbies, no todas son buenas ideas, como enfocarse en lo que de verdad somos buenos.

Muchas gracias a Alejo por venir al podcast, es nuestro primer invitado así que lo queríamos hacer muy especial, pueden preguntarle lo que deseen a su cuenta en instagram @alejoh15 ; al igual que visitar su empresa 100% panameña @publicaapparel https://publicaapparel.com

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Bienvenidos a mi mente!

En este episodio hablamos de las rutinas, en que nos ayudan, desventajas, personas y atletas que son los mas rutinarios pero los mas exitosos, rutina de Paola, anuncio para el proximo episodio y la preocupación del estado de esta maldita pandemia y cuarentena en panama.

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Bienvenidos a mi mente!

En este episodio hablamos de la soledad, como manejarla, como deberían funcionar las relaciones, como manejar el encierro con alguien y solo, consigue una mascota que necesite hogar te cambiara la vida, salud mental y medidas para superar cualquier problema en estos momentos.

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Bienvenidos a mi mente!

En este episodio hablamos de la salud mental; todo lo que esta pasando hasta este junio 2020, BLM, vergueo en el crossfit community, como las redes sociales nos están haciendo perder la cabeza, medidas de como manejar este ocio nunca antes visto, las opiniones sean buenas o malas a quien ayudan?, y saber elegir a quienes seguir y escuchar especialmente en este momento de la vida tan raro.

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Bienvenidos a mi mente!

En este episodio les cuento mi visita al nutricionista, después de como 1 año, los días grises y negros que podemos vivir, especialmente ahorita, la importancia de saber comer y mezclarlo con el ejercicio, que tan importante es un nutricionista, donde esta fallando tu técnica para ver resultados, el largo proceso y que actitud vamos a tomar de ahora en adelante.

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