Bulletproof Mindset

Bienvenidos a mi mente!

En este episodio NO hablo de religión, tranquilos, hablamos de malas noticias que nos deja saber nuestro gobierno sobre las actividades físicas, como sobreviví mis nuevos patrocinadores y el nuevo quema grasa, suplementos y sus beneficios, como usarlos, como mezclarlos con la buena alimentación, a quienes se los recomiendo y a quienes no; estaba un poco perdida este día porque tenia calor y porque no todos los días son buenos.

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Bienvenidos a mi mente!

En este episodio hablamos de como nos vamos preparando para la nueva realidad, que expectativas tiene la gente, como poner los pies sobre la tierra en temas de ejercicios, nutrición, metas a corto y mediano plazo, hate a los "wanna be" atletas pro que NO SON, los newbies y los oldies.

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Bienvenidos a mi mente!

En este episodio hablamos de mis fantasmas del pasado, el maldito numero 13, los cambios que te da la vida y como reaccionamos, los altos, bajos y medios de las relaciones y como te afectan el físico y la mente.

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Bienvenidos a mi mente!

En este episodio nos metemos de lleno en lo que significa "mindset" y como podemos seguir ejemplos y seguir personas como Michael Jordan para tener en nuestra mente para cumplir nuestras metas, hablamos de the last dance, como manejamos los miedos y situaciones adversas, como no hartarnos de nosotros mismos.

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Bienvenidos a mi mente!

En este episodios hablamos de las mujeres vs los hombres, los diferentes tipos de hormonas, porque unos bajan de peso mas rápido que otros, que podemos hacer para defender nuestro genero, como se aprende siempre de nuestra contraparte y una moraleja muy significativa que te va a ayudar en el futuro.

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Bienvenidos a mi mente!

En este episodio hablamos de los nuevos, viejos y wanna be coaches que ha creado esta pandemia, nuevos proyectos en el horizonte, recomendaciones de como seguir entrenando y saliendo adelante, el love/hate que tenemos con instagram y algunas actividades que te pueden interesar las cuales estaré participando.

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Bienvenidos a mi mente!

En este episodio hablamos de como seguir sobreviviendo esta pandemia sin volvernos locos, Paola vs las clases de baile, nuevos proyectos y tareas por delante, hobbies nuevos, el cafe me queda mejor ahora, tips de como hacer lo que tu quieras con tu vida siempre y cuando lo hagas con empeño y ganas y cuentas interesantes en redes sociales para distraernos y aprender.

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Bienvenidos a mi mente!

En este episodio hablamos de como seguir creando contenidos y ser espontáneos aun encerrados, aprender nuevos pasatiempos, hacernos util y no quedarnos acostados como una marmota, siempre activos, tiger king spoilers, mi papa y su estilo de vida que no combina con la cuarentena y mis consejos top que puedes seguir para que tengas algo nuevo en tu vida.

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Bienvenidos a mi mente!

En este episodio hablamos de que tipo de persona eres, especialmente durante esta pandemia, según tu reacción a esta situación determina el tipo de persona que somos, un poco de hate a los tik tokers nunca cae mal, la locura de los challenges de instagram y llegamos a la conclusion que este encierro esta poniendo a prueba nuestra cordura... pero hay luz al final del túnel.

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Bienvenidos a mi mente!

En este episodio de nuestra semana dos en cuarentena, hablamos de como podemos seguir sobrellevando esta pandemia, la gente que entrena sola vs la gente que entrena en grupos, opiniones de super Pochy Valdés @pochy_valdesu y Alvaro Lopez @alvarolopez18 beneficios y perjuicios sin importar la disciplina y lo mas importante, como no perder la esperanzada, la energia, la luz del sol en esta pandemia que estamos viviendo, porque NO ESTAS SOLOS, todos estamos en lo mismo.

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