Buntezebras

Heute habe ich die ganzheitliche Ernährungsberaterin und Zykluscoach Lara Vouel zu Gast. Lara unterstützt Frauen jeden Alters dabei, im Einklang mit ihrem Körper zu leben. Dazu zählt für sie nicht nur ein intuitives Essverhalten, sondern auch die mentale sowie die Hormongesundheit. Ihr Interesse an intuitiver Ernährung und der Hormonbalance ist durch Laras eigene Vergangenheit entstanden. Mit 14 Jahren hat Lara eine Magersucht entwickelt, die sie sich lange nicht eingestehen wollte. Nach Jahren mit Sportsucht, Orthorexie und Periodenverlust wurde ihr klar, dass sie etwas ändern muss, wenn sie eine erfüllte und glückliche Zukunft haben möchte.

Diese Woche soll es um ein Thema gehen, dem ich schon mehrere Blogartikel und Teile von Podcastfolgen gewidmet habe, das aber weder an Aktualität noch an Wichtigkeit verliert. Das zeigt sich in den Nachrichten und Fragen, die mich dazu immer noch auf Instagram oder über das Kontaktformular auf meinem Blog erreichen. Ich möchte heute noch einmal über das Thema Sport sprechen, dir von meiner Geschichte mit dem Sportzwang, meinem Weg auf die Wettkampfbühne sowie meiner Sportpause erzählen.

Hast du dir schon einmal die Frage gestellt, was dich davon abhält, für deinen Wunsch loszugehen? Häufig stecken tief verwurzelte Glaubenssätze dahinter. Sie hindern uns, in unsere Kraft zu kommen und sorgen dafür, dass wir die Welt nur durch die Brille unserer eigenen Wahrheit sehen. In der heutigen Podcastfolge erwartet dich die Aufzeichnung vom Buntezebras-Jahresauftakt - ein Workshop, den ich Anfang des Jahres zum Thema Glaubenssätze gegeben habe.

In dieser Podcast-Episode geht es um Weiblichkeit, männliche und weibliche Energie sowie den weiblichen Zyklus. Wenn du denkst, dass dich diese Themen nicht betreffen, weil du infolge deiner Essstörungen keine Menstruation hast, stay with me! Ich zeige dir, wie du von diesem Wissen profitierst und wie es dich sogar auf deinem Heilungsweg unterstützen kann.

♥-lich willkommen zur letzten Podcastfolge in diesem Jahr! Anstatt einfach nur zuzuhören darfst du heute aktiv werden und diese Podcastfolge als Anlass nutzen, das vergangene Jahr gemeinsam mit mir zu reflektieren. Keine Angst, hier geht es nicht um Neujahrsvorsätze, "Fehler" oder darum, schmerzhafte Erinnerungen in Gedanken noch einmal durchzuspielen. Ich möchte gemeinsam mit dir schauen, was sich in den letzten 12 Monaten verändert hat, wie weit du gekommen bist, worauf du stolz sein kannst und dir zeigen, dass du auf dem richtigen Weg bist!

Bis zum 24.12. findest du auf Instagram den #wonderfulwinter. Dabei handelt es sich um einen Adventskalender, den ich mit 6 wundervollen Frauen ins Leben gerufen habe, um dir die Vorweihnachtszeit zu verschönern und zu erleichtern. Hinter dem 20. Türchen verbirgt sich eine Weihnachtsmeditation für dich ♥ Es ist eine kleine Gedankenreise, bei der es um eine wichtige Frage geht, die vor den Weihnachtsfeiertagen vielleicht noch etwas in dir bewegen kann.

Im Rahmen meines Türchens im Wonderful Winter-Adventskalender, den ich mit 6 wundervollen Frauen ins Leben gerufen habe, um dir die Vorweihnachtszeit zu erleichtern, kannst du dich heute auf ein schönes Interview mit Romy Hörbe freuen. Wir haben über die Herausforderungen vor, an und nach den Weihnachtsfeiertagen gesprochen: Vom Essen über die Bewegung bis hin zur Entspannung und Gemeinschaft bzw. Einsamkeit. Ich hoffe, du kannst dir einiges daraus mitnehmen ♥

Ich werde häufig gefragt, wie ich es geschafft habe, dem Kreislauf aus Essen und Erbrechen zu entkommen. Da wir kurz vor dem Jahreswechsel stehen, habe ich die letzten Tage genutzt, das Jahr zu reflektieren und mir Gedanken darüber zu machen, welche Erkenntnisse wirklich wertvoll für mich waren. Zum jetzigen Zeitpunkt bin ich fast ein Jahr symptomfrei von Bulimie und überzeugt davon, dass das, was ich geschafft habe, auch für dich möglich ist ♥ In dieser Podcastfolge teile ich 5 Dinge, die mir geholfen haben, dem Kreislauf zu entkommen und meine Bulimie zu heilen.

Auch diese Woche kannst du dich wieder auf ein tolles Interview freuen ♥ Die Autorin Patricia Modispacher ist zu Gast, die am 22. Oktober ihren Debütroman Bananenangst veröffentlicht hat. Darin geht es um die 23-jährige Scarlett, die an Magersucht erkrankt ist und sich in eine stationäre Behandlung begibt. Im Podcast spreche ich mit Patricia über ihr Buch und den Entstehungsprozess. Denn: Nicht nur die Protagonistin im Buch, sondern auch Patricia selbst hat Erfahrungen mit Essstörungen gemacht.

♥-lich Willkommen zum 2. Interview in der buntezebras-November-Interviewreihe.

Dieses Mal dürfen wir Svenja begrüßen, die in ihrer Jugend an Magersucht erkrankt ist. Nach einigen Jahren in einer Abwärtsspirale hat Svenja den Zugang zu Spiritualität, Persönlichkeitsentwicklung und damit auch zur Hypnose gefunden. Mit diesen Tools konnte Svenja endlich losgehen, nachdem sie jahrelang zwar den Wunsch hatte, gesund zu werden, aber einfach nicht in die Umsetzung kam. Heute begleitet Svenja als Hypnosetherapeutin und Selbstliebe-Coach andere dabei, sich selbst und ihr Geschenk für die Welt wiederzufinden. Im Podcast haben wir über ihren eigenen Weg, den Wunsch gesund zu werden, Rückfälle, Einsamkeit, Social-Media und vieles mehr gesprochen. Ich wünsche dir viel Spaß mit diesem super inspirierenden Interview!