Le stress est devenu une réalité omniprésente dans le monde de l'entreprise, et il ne montre aucun signe de recul. Aujourd'hui nous invitons à vous plonger au cœur de la question de la responsabilité des entreprises face à ce défi croissant. Notre invitée, Julie Souchard, une coach professionnelle et praticienne certifiée, partage sa conviction profonde en matière de gestion du stress : donner l'exemple.

Julie a un parcours inspirant, de RH elle est passée coach pour les femmes RH. Sa transition vers le coaching s'est révélée être un tournant majeur, lui permettant de mettre en lumière sa véritable passion : aider les femmes RH à développer leur confiance en elles.Pourquoi le coaching spécifique pour les femmes dans les fonctions RH, vous diriez-vous ? Beaucoup de femmes RH arrivent avec une motivation intrinsèque pour aider les autres, mais souvent, elles se heurtent à des obstacles de confiance en elles.

Avec Julie, nous allons également explorer le décalage entre les enjeux auxquels sont confrontés les RH et la réalité de leurs ressources limitées. Alors que les responsabilités des RRH sont de plus en plus complexes, avec des lois en perpétuelle évolution, il est crucial de ne pas négliger sa propre santé mentale et physique.

Julie nous encourage à briser le tabou de l'auto-négligence, à rétablir la connexion avec notre corps, et à reconnaître que la vulnérabilité peut être une force. Elle explique comment prendre soin de soi peut renforcer la capacité à prendre soin des autres, et comment il est essentiel de trouver l'équilibre entre leadership et authenticité.

Enfin, l'épisode se termine par des conseils pratiques sur la manière dont les professionnels des RH peuvent intégrer des pratiques de bien-être dans leur vie quotidienne.

Rejoignez-nous pour cet épisode inspirant qui vous aidera à mieux comprendre la gestion du stress en entreprise et vous donnera des pistes pour prendre soin de vous et des autres. Belle écoute ! 🌞

Si comme Julie vous souhaitez partager votre expérience sur la charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou sur l’adresse email [email protected].

Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :

- Comment organiser sa vie pour éviter la charge mentale ?  

- 5 astuces pratiques pour un mental d'acier  

- Slow life et si on prenait le temps de vivre  

- Trucs et astuces pour adapter notre corps à notre environnement  

"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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Et si vous souhaitez soutenir Lily facilite la vie, n’hésitez pas à vous abonner à notre programme d’aide aux salariés. Vous y trouverez des conseils, des programmes d’accompagnement, un pool d’experts à votre service et bien plus encore.Pour ne rater aucune actualité, suivez-nous sur @Lilyfacilitelavie 🌸.     

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, plongez au cœur des enjeux cruciaux de la santé au travail avec Stéphanie Carpentier. Docteur en management et entrepreneure avec plus de 20 ans d'expertise, elle est spécialisée dans l'exploration des liens entre les pratiques de management, de leadership, et la santé au travail.

Stéphanie nous parle du passage de la QVT à la QVCT (Qualité de Vie et Conditions de Travail), un changement qui met la prévention primaire au premier plan, préconisant l'anticipation pour prévenir les problèmes avant qu'ils ne surviennent.

La loi santé au travail et le plan de santé 4 au travail font écho à cette vision, exigeant une remise en question profonde de nos pratiques de management et de leadership. La santé au travail, selon Stéphanie, doit être une responsabilité partagée par tous : préventeurs, manageurs, dirigeants, et salariés.

Mais comment orienter nos actions pour atteindre cet objectif crucial ? Les entreprises évoluent sous l'ombre de diverses tendances managériales, mais combien incarnent réellement la bienveillance et l'authenticité ? Stéphanie nous rappelle l'importance cruciale de l'alignement entre les valeurs vécues et les valeurs réelles pour mobiliser efficacement les équipes.

Elle nous révèle le secret ultime pour réussir : construire une communication solide et une communauté engagée. C'est le facteur différenciateur entre une entreprise prospère et une entreprise performante. Et comment y parvenir ? En exerçant un leadership authentique, en descendant de l'estrade pour entrer dans l'arène.

Nous ne dévoilons pas tout ici, car cet épisode regorge de pépites concrètes pour vous aider à transformer votre entreprise. Si vous souhaitez en savoir plus et passer à la pratique, branchez-vous dès maintenant et découvrez les clés pour réinventer le leadership en faveur d'une meilleure santé au travail. Ne manquez pas cet épisode pour une transformation radicale de votre entreprise ! 🚀

Belle écoute ! 🌞

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Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :

- Comment organiser sa vie pour éviter la charge mentale ? ">Comment organiser sa vie pour éviter la charge mentale ?  

- 5 astuces pratiques pour un mental d'acier ">5 astuces pratiques pour un mental d'acier  

- Slow life et si on prenait le temps de vivre ">Slow life et si on prenait le temps de vivre  

- Trucs et astuces pour adapter notre corps à notre environnement ">Trucs et astuces pour adapter notre corps à notre environnement  

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Stéphanie nous parle du passage de la QVT à la QVCT (Qualité de Vie et Conditions de Travail), un changement qui met la prévention primaire au premier plan, préconisant l'anticipation pour prévenir les problèmes avant qu'ils ne surviennent.

La loi santé au travail et le plan de santé 4 au travail font écho à cette vision, exigeant une remise en question profonde de nos pratiques de management et de leadership. La santé au travail, selon Stéphanie, doit être une responsabilité partagée par tous : préventeurs, manageurs, dirigeants, et salariés.

Mais comment orienter nos actions pour atteindre cet objectif crucial ? Les entreprises évoluent sous l'ombre de diverses tendances managériales, mais combien incarnent réellement la bienveillance et l'authenticité ? Stéphanie nous rappelle l'importance cruciale de l'alignement entre les valeurs vécues et les valeurs réelles pour mobiliser efficacement les équipes.

Elle nous révèle le secret ultime pour réussir : construire une communication solide et une communauté engagée. C'est le facteur différenciateur entre une entreprise prospère et une entreprise performante. Et comment y parvenir ? En exerçant un leadership authentique, en descendant de l'estrade pour entrer dans l'arène.

Nous ne dévoilons pas tout ici, car cet épisode regorge de pépites concrètes pour vous aider à transformer votre entreprise. Si vous souhaitez en savoir plus et passer à la pratique, branchez-vous dès maintenant et découvrez les clés pour réinventer le leadership en faveur d'une meilleure santé au travail. Ne manquez pas cet épisode pour une transformation radicale de votre entreprise ! 🚀

Belle écoute ! 🌞

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Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :

- Comment organiser sa vie pour éviter la charge mentale ? ">Comment organiser sa vie pour éviter la charge mentale ?  

- 5 astuces pratiques pour un mental d'acier ">5 astuces pratiques pour un mental d'acier  

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- Trucs et astuces pour adapter notre corps à notre environnement ">Trucs et astuces pour adapter notre corps à notre environnement  

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Qu’est-ce qui me donne de la joie ? 🤔

Aujourd’hui nous recevons Anne-Laure, rédactrice web SEO, femme de marin et maman de deux enfants. Dans son blog Dans le même bâteau">Dans le même bateau, elle raconte que : “Le quotidien de femme de marin est parfois déroutant, souvent challengeant. Rarement un fleuve tranquille. Pourtant, grâce au développement personnel, on peut (re)trouver une certaine sérénité. Je te montre comment. Ces dernières années, la vie m’a transformée. Épouse, maman, ça chamboule.” 🤩

Anne-Laure nous livre avec beaucoup d'authenticité, son quotidien de maman, sa gestion de la maison. Elle nous aide à déculpabiliser et nous donne des clés concrètes pour gagner en sérénité.

Belle écoute ! 🌞

Si comme Anne-Laure, vous souhaitez partager votre histoire de charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou à l’adresse email [email protected]">[email protected].

Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants : 

- Parents épanouis : les secrets pour gagner en confort">Parents épanouis : les secrets pour gagner en confort

- Les outils numériques, un impact sur la sante mentale ?">Les outils numériques, un impact sur la sante mentale ?

- Quand le bonheur au travail soulage la charge mentale">Quand le bonheur au travail soulage la charge mentale

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Aujourd’hui nous recevons Anne-Laure, rédactrice web SEO, femme de marin et maman de deux enfants. Dans son blog Dans le même bâteau">Dans le même bateau, elle raconte que : “Le quotidien de femme de marin est parfois déroutant, souvent challengeant. Rarement un fleuve tranquille. Pourtant, grâce au développement personnel, on peut (re)trouver une certaine sérénité. Je te montre comment. Ces dernières années, la vie m’a transformée. Épouse, maman, ça chamboule.” 🤩

Anne-Laure nous livre avec beaucoup d'authenticité, son quotidien de maman, sa gestion de la maison. Elle nous aide à déculpabiliser et nous donne des clés concrètes pour gagner en sérénité.

Belle écoute ! 🌞

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- Les outils numériques, un impact sur la sante mentale ?">Les outils numériques, un impact sur la sante mentale ?

- Quand le bonheur au travail soulage la charge mentale">Quand le bonheur au travail soulage la charge mentale

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Quel choix de vie radical que de passer du droit à l'agriculture raisonnée ! Tout changement bouleverse notre état d'esprit et génère une charge mentale supplémentaire insoupçonnée, c'est le cas de notre invitée du jour.

Aujourd'hui, j'ai le plaisir de vous communiquer le témoignage d'Aurore Hannequin. Aurore a 35 ans et fait de l'agriculture régénératrice. Elle va nous partager, avec beaucoup de sincérité, son quotidien, sa charge essentiellement financière, ses difficultés et son changement de vie. Vous allez découvrir le parcours d'une femme très engagée dans le futur de notre planète et qui, malgré les difficultés, garde espoir.

La charge mentale, c'est ce qu'on a dans le cerveau qui nous empêche d'avancer. À  cause d'elle, nous ne pouvons mettre en place de nouvelles choses. Dans le cas d'Aurore, sa charge principalement financière la retient physiquement et mentalement. Elle a beaucoup de stress et peu de solutions pour y remédier. Son énergie passe dans la résolution de soucis et non dans l'exercice de son métier de passion.

En état de stress chronique, son corps s'exprime, car elle se sent impuissante sur le sujet financier. Dans cet épisode, on parle de charge mentale bien évidemment, mais on évoque surtout notre société de consommation qui empêche beaucoup de producteurs de s'en sortir. 

Belle écoute ! 🌞 

Si comme Aurore, vous souhaitez partager votre expérience sur la charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou sur l’adresse email [email protected].

Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :

- Envie de changer de vie ? Le massage thérapeutique à votre rescousse

- Ne laissez plus votre tête prendre le contrôle de votre tête

- Comment trouver le parfait alignement entre l'esprit et le corps ?

- Slow life : et si on prenait le temps de vivre ?

"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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Laissez-moi vous présenter Nicolas, notre invité du jour au micro. cet homme est un véritable pilier du développement de l'économie sociale et solidaire. Le terme "solidaire" est cher à son coeur et il nous le rappellera tout au long de cet épisode. Ensemble, on mettra l'accent sur l'importance de la reconnaissance au sein d'une entreprise et soulignera que la gestion de la charge mentale doit être initiée par les dirigeants eux-mêmes. Préparez-vous à être inspiré par les idées novatrices de Nicolas ! 

Nicolas Froissard est le porte-parole et le co-dirigeant visionnaire du groupe SOS, une entreprise qui rassemble pas moin de 20 000 salariés et 10 000 bénévoles. Leur mission ? Combrattre l'exclusion, innover dans des secteurs clés tels que la santé, la culture et l'éducation afin de lutter contre la société à deux vitesses. Leur but ultime ? Rendre les outils et services accessibles à tous sans exception. 

Le concept de charge mentale est aujourd'hui sur toutes les lèvres. Cependant, chacun y donne une définition différente. La surcharge mentale, liée à nos multiples responsabilités, est devenue insupportable dans notre société qui maltraite les gens. Nous ne prêtons pas suffisament attention à ce que les gens cherchent réellement dans la vie. Beaucoup d'entre nous sont en quête de sens mais les réponses ne sont pas toujours faciles à trouver.   

Il est temps de placer l'humain au centre de nos préoccupations et de réévaluer notre obsession de la réussite et de l'exigence. Comment un employeur peut-il contribuer à la bonne santé mentale de ses collaborateurs ? En étant attentif et en offrant une écoute bienveillante en temps réel, par exemple. Il est normal de ne pas toujours se sentir bien, mais il est essentiel de savoir demander de l'aide et de se faire accompagner.  

Un employeur attentif et proactif peut faire toute la différence pour la santé mentale de ses collaborateurs. Ne négligeons pas cette dimension cruciale de la vie professionnelle. Pour découvrir tous les conseils de Nicolas, écoutez cet épisode ! 

Belle écoute ! 🌞

Si comme Nicolas, vous souhaitez partager votre expérience sur la charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou sur l’adresse email [email protected].

Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :

- Prendre soin de la santé mentale de ses salariés : conseils pratiques pour les managers 

- Comment une maman entrepreneure a surmonté deux burn-out en apprenant à dire non ?  

- Se défaire de la pression du résultat et retrouver le plaisir de faire 

- Les clés pour réinjecter de la zénitude au travail  

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Nicolas Froissard est le porte-parole et le co-dirigeant visionnaire du groupe SOS, une entreprise qui rassemble pas moin de 20 000 salariés et 10 000 bénévoles. Leur mission ? Combrattre l'exclusion, innover dans des secteurs clés tels que la santé, la culture et l'éducation afin de lutter contre la société à deux vitesses. Leur but ultime ? Rendre les outils et services accessibles à tous sans exception. 

Le concept de charge mentale est aujourd'hui sur toutes les lèvres. Cependant, chacun y donne une définition différente. La surcharge mentale, liée à nos multiples responsabilités, est devenue insupportable dans notre société qui maltraite les gens. Nous ne prêtons pas suffisament attention à ce que les gens cherchent réellement dans la vie. Beaucoup d'entre nous sont en quête de sens mais les réponses ne sont pas toujours faciles à trouver.   

Il est temps de placer l'humain au centre de nos préoccupations et de réévaluer notre obsession de la réussite et de l'exigence. Comment un employeur peut-il contribuer à la bonne santé mentale de ses collaborateurs ? En étant attentif et en offrant une écoute bienveillante en temps réel, par exemple. Il est normal de ne pas toujours se sentir bien, mais il est essentiel de savoir demander de l'aide et de se faire accompagner.  

Un employeur attentif et proactif peut faire toute la différence pour la santé mentale de ses collaborateurs. Ne négligeons pas cette dimension cruciale de la vie professionnelle. Pour découvrir tous les conseils de Nicolas, écoutez cet épisode ! 

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- Prendre soin de la santé mentale de ses salariés : conseils pratiques pour les managers 

- Comment une maman entrepreneure a surmonté deux burn-out en apprenant à dire non ?  

- Se défaire de la pression du résultat et retrouver le plaisir de faire 

- Les clés pour réinjecter de la zénitude au travail  

"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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Femme active, maman de trois enfants, chargée mentalement et multitâches, Louisa Renoux incarne le portrait de la superwoman moderne. Mais est-ce que cette vie effrénée sera le modèle adopté par les jeunes générations ? C'est ce que nous tenterons de découvrir dans cet épisode. 

Associée dans un cabinet de conseil international, Louisa Renoux est une figure clé de la finance. Mais son engagement ne s'arrête pas là : elle est également une fervente défenseure de l'égalité femmes-hommes, et s'investit activement dans des associations pour promouvoir cette cause. 

Pour Louisa Renoux, la charge mentale ne se limite pas à une simple to-do list. Dans son quotidien, elle doit constamment jongler entre des contraintes familiales et professionnelles, ainsi que des obligations financières et des projets à mener à bien. En matière de gestion de la charge mentale, tout est prioritaire, et chaque décision doit être minutieusement pesée.
Malgré les défis qu'elle doit relever au quotidien, Louisa Renoux reste convaincue que la clé du succès réside dans une prise de décision raisonnée et réfléchie, qui tient compte de sa situation personnelle et de son environnement. Mais avec la pandémie de Covid-10 qui a frappé de plein fouet les femmes dans le monde entier, la conciliation entre vie professionnelle et vie familiale est devenue un défi de taille pour toutes celles qui souhaitent s'accomplir dans leur carrière sans sacrifier leur équilibre. 

Dans cet épisode, Louisa Renoux livre ses conseils avisés pour une carrière équilibrée et épanouissante, sans sacrifier sa vie de famille ou son bien-être. Ne manquez pas ce témoignage inspirant d'une femme qui a su tracer sa voie dans un monde professionnel exigeant !

Belle écoute ! 🌞

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Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :

- Déconstruire la charge mentale : guérir les blessures de l'enfance pour mieux vivre au présent 

- Créer sa bulle de sérénité : l'importance de mettre en place une discipline 

- Se défaire de la pression du résultat et retrouver le plaisir de faire  

- OUI, vous avez le pouvoir de faire changer les choses  

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Femme active, maman de trois enfants, chargée mentalement et multitâches, Louisa Renoux incarne le portrait de la superwoman moderne. Mais est-ce que cette vie effrénée sera le modèle adopté par les jeunes générations ? C'est ce que nous tenterons de découvrir dans cet épisode. 

Associée dans un cabinet de conseil international, Louisa Renoux est une figure clé de la finance. Mais son engagement ne s'arrête pas là : elle est également une fervente défenseure de l'égalité femmes-hommes, et s'investit activement dans des associations pour promouvoir cette cause. 

Pour Louisa Renoux, la charge mentale ne se limite pas à une simple to-do list. Dans son quotidien, elle doit constamment jongler entre des contraintes familiales et professionnelles, ainsi que des obligations financières et des projets à mener à bien. En matière de gestion de la charge mentale, tout est prioritaire, et chaque décision doit être minutieusement pesée.
Malgré les défis qu'elle doit relever au quotidien, Louisa Renoux reste convaincue que la clé du succès réside dans une prise de décision raisonnée et réfléchie, qui tient compte de sa situation personnelle et de son environnement. Mais avec la pandémie de Covid-10 qui a frappé de plein fouet les femmes dans le monde entier, la conciliation entre vie professionnelle et vie familiale est devenue un défi de taille pour toutes celles qui souhaitent s'accomplir dans leur carrière sans sacrifier leur équilibre. 

Dans cet épisode, Louisa Renoux livre ses conseils avisés pour une carrière équilibrée et épanouissante, sans sacrifier sa vie de famille ou son bien-être. Ne manquez pas ce témoignage inspirant d'une femme qui a su tracer sa voie dans un monde professionnel exigeant !

Belle écoute ! 🌞

Si comme Louisa vous souhaitez partager votre expérience sur la charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou sur l’adresse email [email protected].

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- Déconstruire la charge mentale : guérir les blessures de l'enfance pour mieux vivre au présent 

- Créer sa bulle de sérénité : l'importance de mettre en place une discipline 

- Se défaire de la pression du résultat et retrouver le plaisir de faire  

- OUI, vous avez le pouvoir de faire changer les choses  

"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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