Catrin spricht

By Catrin KreyssEducation Self-Improvement Courses

Catrin spricht episodes

June 16, 2022 Ich bin genug | Powertalk
92 | Immer, wenn du glaubst, strenger mit dir sein zu müssen,
ist es eigentlich etwas ganz anderes, was du brauchst – mehr Selbstliebe.
Probier es doch einfach mal aus, sage dir jeden Morgen oder Abend ausschliesslich nette Dinge über dich selbst. Und zwar Laut! Was du an dir magst oder was dir gut gelungen ist.
Du hast das schon probiert und es hat nicht nachhaltig geklappt? Dann gehörst du vielleicht zu den Menschen, bei denen der innere Kritiker einfach keine Ruhe geben will und die Messlatte weiter viel zu hochhält. Überleg mal; Wenn du dich selbst nicht liebst, warum sollte jemand anders das dann tun
Hör rein!
Wenn du bei dieser Folge innerlich genickt hast, dann weißt du, wo du anfangen darfst.
Dein Business zeigt, wie klar du in dir bist.
Nicht, wie viel du tust.
Veränderung beginnt nicht im Kalender.
Sondern im limbischen System.
Wenn du tiefer in meine Arbeit eintauchen willst:
https://catrinkreyss.de/
Und für tägliche Impulse & Klartext:
https://instagram.com/catrin_kreyss
9 min
June 13, 2022 Warum Perfektion kein Maßstab ist
91 | Ab und zu hilft es mir, zu überlegen, wie groß das Universum ist.
Im Job stets erfolgreich sein, zu Hause eine liebevolle Mutter, Tochter oder Schwester. Den Haushalt staub- und fleckenfrei halten, den Partner als allzeit gut gelaunte Partnerin und Geliebte faszinieren. Woher nur kommt dieser Drang, alle Rollen perfekt bewältigen zu wollen?
Hör rein!
Wenn du bei dieser Folge innerlich genickt hast, dann weißt du, wo du anfangen darfst.
Dein Business zeigt, wie klar du in dir bist.
Nicht, wie viel du tust.
Veränderung beginnt nicht im Kalender.
Sondern im limbischen System.
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3 min
June 09, 2022 Warum kleine Schritte mehr verändern als große Pläne
90 | Coaching ist das Erzielen von Erfolg durch das Verbinden vieler einzelner Schritte (Compound Effekt).
Als Formel wäre er so darzustellen:
viele kleinere Veränderungen + Zeit + Konsistenz = signifikantes Ergebnis
Hör rein!
Wenn du bei dieser Folge innerlich genickt hast, dann weißt du, wo du anfangen darfst.
Dein Business zeigt, wie klar du in dir bist.
Nicht, wie viel du tust.
Veränderung beginnt nicht im Kalender.
Sondern im limbischen System.
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18 min
June 06, 2022 Was du siehst, wenn du dich wirklich anschaust
89 | Jana fragt: Wie schaffe ich es, dem kritischen Blick in den Spiegel zu begegnen?
Die Frage ist
Wie oft schaust du dich im Spiegel an? Und was denkst du, wenn du dich siehst?
Punkt 1 Du wirst immer irgendetwas an deinem Körper finden, dass dir nicht zu 100 Prozent gefällt. Fange deshalb besser jetzt an, deine vermeintlichen Makel zu akzeptieren und dich zu lieben wie du bist.
Hör rein!
Wenn du bei dieser Folge innerlich genickt hast, dann weißt du, wo du anfangen darfst.
Dein Business zeigt, wie klar du in dir bist.
Nicht, wie viel du tust.
Veränderung beginnt nicht im Kalender.
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4 min
June 02, 2022 Über Selbstliebe – ohne Kitsch | Meditation
88 | Die Sache mit der Selbstliebe – ich gehe das jetzt an!
Gefühle bis hin zu wahrer Liebe können sich nur entwickeln, wenn man Zeit mit einem Menschen verbringt. Sich datet! Warum also nicht Dates mit mir selbst verbringen? Um dieser Sache mit der Selbstliebe näher zu kommen, versuche ich seit ein paar Wochen, mehr Zeit mit mir allein zu verbringen, mit meinen Gedanken und meinen Gefühlen. Mir zuzuhören, mich besser kennenzulernen und mir Gutes zu tun.
Wie ich es bei einem Date mit einem Mann, der mir gefällt, auch tun würde. Zugegeben, der innere Dialog mit mir selbst ist nicht immer schön – mein innerer Kritiker kann ziemlich bossy sein –, ich denke, dass es einfach ein paar mehr Dates braucht, bis der Funke so richtig überspringt. Eine Meditation für mehr Selbstliebe
Hör rein!
Wenn du bei dieser Folge innerlich genickt hast, dann weißt du, wo du anfangen darfst.
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20 min
May 30, 2022 Warum Wiederholung mehr verändert als Motivation
87 | Es gibt Menschen, die ganz besondere Fähigkeiten haben. Die vielleicht anders sind, anders denken oder anders handeln als der Rest des Umfeldes.
Es gibt Menschen, die verstehen, dass es im Leben um mehr geht als den Träumen nachzujagende, die alle haben und die niemand lebt.
Es gibt Menschen, die bereit sind, die mutig sind, die vertrauen, obwohl sie das WIE nicht kennen…
Was ist das Geheimnis?
Hör rein!
Wenn du bei dieser Folge innerlich genickt hast, dann weißt du, wo du anfangen darfst.
Dein Business zeigt, wie klar du in dir bist.
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4 min
May 26, 2022 Was sich verändert, wenn Selbstwert nicht verhandelbar ist
86 | Gemeinsam ist den Aspekten von Selbstwert, Selbstvertrauen, Selbstannahme und Selbstbewusstsein, dass sie stark von der eigenen Selbstsicherheit geprägt sind. Und wie selbstsicher wir sind, hängt insbesondere von unseren frühkindlichen Erfahrungen ab. Von der erlebten Selbstwirksamkeit und von der Wertschätzung, die uns als Kind entgegengebracht wurde. Kurz; ein Kind, das beachtet und ernst genommen wird, lernt, dass es Wirkungen erzielt. Es wird seiner selbst sicher. Wird es dabei wertschätzend und liebevoll behandelt, kann es seine Bedürfnisse nach sozialer Anerkennung und Liebe befriedigen. Normal ist, dass unser Selbstwertgefühl schwankt. In emotionalen Krisenzeiten oder bei körperlicher Erschöpfung ist unser Selbstwert meist niedriger oder labiler als in kraftvollen und glücklichen Phasen.
Hör rein!
Wenn du bei dieser Folge innerlich genickt hast, dann weißt du, wo du anfangen darfst.
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12 min
May 23, 2022 Was wirklich das nächste Update braucht
85 | Kinder zwischen 1-5 machen große Sprünge.
Zwischen 5-10 machen sie große Sprünge.
Auch zwischen 10-15 tun sie es.
Und zwischen 15-20 machen sie auch große Sprünge, Riesensprünge.
Mit 20 dann, erstarren viele.
Was ist passiert?
Hör rein!
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3 min
May 19, 2022 Essen ist kein weiteres Optimierungsprojekt | Mit Kerstin Obermoser
84 | "Der Mensch ist, was er isst", so heißt es. Tatsächlich hängt unsere Befindlichkeit stark mit der Ernährung zusammen.
Zu Gast ist Kerstin Obermoser; Mit „Iss bewusst“ steht sie für eine gesunde, genussvolle und bewusste Ernährung. Sie lebt, was sie liebt: Gutes Essen, eine gesunde und ausgewogene Ernährung, ganzheitliche Gesundheit, natürliche & nachhaltige Lebensmittel und ein große Portion Freude am Leben. Genuss und gesunde Ernährung schließen sich hier nicht aus. Ihr praxisnahes Wissen gibt sieh in Einzelcoachings, Vorträgen und Workshops weiter. Es ist ihr wichtig, Menschen auf Ihrem Weg in die Selbstverantwortung zu begleiten und zu unterstützen. Als Ernährungsexpertin begleitet Kerstin Obermoser immer wieder diverse Formate auf RTL und auch im Verbrauchermagazin „Super.Markt“ auf RBB war sie bereits mehrfach zu sehen.
Hör rein!
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37 min
May 16, 2022 Entscheidest du dich – oder lässt du es laufen?
81 | Sag mal: Ich mach`s. Vielleicht sogar selbst wenn da eine kleine Angst da ist. Sag mal: Ich mach s trotzdem. Denn das ist was Mut ist. Und dann bring den Gedanken, der da gerade ist auch wirklich ins Tun.
Das ist der Unterschied.
Hör rein!
Wenn du bei dieser Folge innerlich genickt hast, dann weißt du, wo du anfangen darfst.
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3 min