Catrin spricht

32 | Ziele sind unverzichtbar für den Erfolg. Kurz: Wer nichts anstrebt, kann nichts erreichen. Ohne ein festes Ziel vor Augen, können wir nie ankommen oder messen, wie nahe wir dem Ziel schon sind. Nicht einmal ein Kurs lässt sich ohne Ziel bestimmen.

Setzt du dir immer wieder Ziele, die du dann doch nicht erreichst? Dann fährst du vielleicht die falsche Strategie. Wir alle haben Ziele im Leben, die wir erreichen möchten - Ob beruflich, familiär oder als Hobby. Das kann das neue Business sein, aber auch ein kleineres Vorhaben. Die Frage bei kurz- und langfristigen Zielen lautet: Wie setze ich meine Ziele richtig und wie kann ich sie erreichen?

Hör rein!

Wenn du bei dieser Folge innerlich genickt hast, dann weißt du, wo du anfangen darfst.

Dein Business zeigt, wie klar du in dir bist.

Wenn du tiefer in meine Arbeit eintauchen willst:

Und für tägliche Impulse & Klartext:

31 | Stimmt es, keine Entscheidungen sind auch Entscheidungen? Was führt zu so einem Problem? Eine solche Situation entspringt überwiegend aus einer Akkumulation unbewusster Entscheidungen. Bedeutet, es findet eine Anhäufung von Beschlüssen statt, die du nicht selbst oder eben nicht bewusst triffst. Lass uns herausfinden, was dahinter steckt. Und wie du dieses Problem nun lösen kannst?

Hör rein!

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30 | Wir alle kennen den Spruch „Der Weg ist das Ziel“. Aber was steckt eigentlich dahinter? Und was kannst du daraus für dein Leben lernen?

Du wirst so viel mehr Zeit damit verbringen, dein Ziel zu verfolgen, als das Ziel tatsächlich zu leben. Es geht nicht darum, dass du dein Ziel erreichst. Es geht darum, zu was für einem Menschen du auf dem Weg dorthin geworden bist. Selbst wenn du ein falsches Ziel verfolgst, wirst du auf dem Weg dennoch Spaß gehabt haben. Der Moment ist das Einzige, was wirklich zählt. Deshalb ist es egal, wie lange der Weg sein wird, solange du jede Sekunde davon zu schätzen lernst.

Der Weg ist das, was uns glücklich macht. Das Ziel ist nur ein Bonus. Oder? Ready? Lets go!

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29 | Die meisten von uns stellen sich unseren Geist als eine Art Rechner vor. Die Hardware steht für das reale Hirn, die Software für unsere Gedanken und Gefühle.

Nun können wir ein Programm schreiben, dass messbar andere Ergebnisse schreibt. Die Software kreiert die Hardware. Die große Frage lautet: Wie können wir mit Sprache unser Sein verändern? Höre selbst!

Hör rein!

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28 | Kann man Charisma lernen? Für alle, die dachten, Charisma sei Magie, kommt hier die gute Nachricht: Es steckt in uns allen. Im Interview erklärt Silke Fritsche die schwer zu fassende Eigenschaft. Und stellt ganz nebenbei meine Definition, auf den Kopf.

Charisma ist der Stoff, aus dem Legenden sind, der andere in den Bann zieht, der Menschen eine magische Aura und enorme Strahlkraft verleiht, der kleine Leute mächtig und andere zu Stars macht. Sicher ist: Charismatiker handeln außergewöhnlich, denken regelfremd und sind von der Meinung anderer unabhängig.

Im Gespräch wirkt die geheimnisvolle Ausstrahlung auf andere, gar nicht mehr so magisch. Es lässt sich aber auch nicht genau der Finger auf das legen, was Charisma ausmacht – a la „Sie fühlen es, wenn Sie es sehen“. Höre selbst.

Silke Fritzsche: https://silkefritzsche.de/

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27 | Schlechte Gewohnheiten loszuwerden, fällt den meisten von uns wahnsinnig schwer – weil wir hier vor allem einigen Irrtümern aufsitzen

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26 | Du hattest die Möglichkeit, mir auf Instagram deine Fragen zu stellen.

Selten passieren Veränderungen völlig unverhofft, ohne konkreten Wunsch vorab einfach so über Nacht. Die Wahrheit ist, sie sind das Ergebnis von Übung, Wiederholung und Geduld.

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25 | Wer will nicht gelegentlich Stress entkommen? Jedes kleine Anhalten, Innehalten enthält das Potenzial etwas zu öffnen. Eine Erfahrung, eine Erkenntnis, einen Geisteblitz, mehr Klarheit, mehr bewusstheit oder Einsicht.

Eine Möglichkeit, dem Stress zu entfliehen, besteht darin, bewusst die Stille zu suchen. Durch die Stille werden die Gedanken ruhiger, du kommst wieder runter siehst Dinge danach oft klarer.

Hör rein!

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24 | Perfektionismus ist nicht immer gleich. Er hat sowohl unterschiedliche Ursachen als auch verschiedene Ausprägungen. Ratgeber drängen uns dazu, Überflüssiges und Überlebtes abzugeben. Das fällt nicht leicht. Nicht mit unserer Kleidung und erst recht nicht bei unseren Verhaltensmustern. Weil wir können sie eben nicht wie den Sommerpulli aus dem Schrank holen, drehen und wenden, um dann zu beschließen, dass er jetzt, wo es Herbst wird nicht mehr passt - und loslassen. Hier handelt es sich eben um unbewusste Strukturen; zu den hartnäckigsten gehört der Perfektionismus.

Klar ist: Perfektionismus kann ganz schön anstrengend sein. Welche Ursachen der Perfektionszwang hat und wie du dich davon befreist. Wir gehen den psychologischen und gesellschaftlichen Ursachen des Perfektionswahns auf den Grund und werfen einen Blick auf die Folgen. Zum Schluss habe ich noch meine besten Strategien, wie du deine Ansprüche auf ein angemessenes Maß herunterfahren kannst. Ready? Lets go!

25 | Wer will nicht gelegentlich Stress entkommen? Jedes kleine Anhalten, Innehalten enthält das Potenzial etwas zu öffnen. Eine Erfahrung, eine Erkenntnis, einen Geisteblitz, mehr Klarheit, mehr bewusstheit oder Einsicht.

Eine Möglichkeit, dem Stress zu entfliehen, besteht darin, bewusst die Stille zu suchen. Durch die Stille werden die Gedanken ruhiger, du kommst wieder runter siehst Dinge danach oft klarer.

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23 | Im Buddhismus ist die Metta Meditation tatsächlich das Fundament für alle anderen Meditationsformen, ob Vipassana oder Zen. Der Begriff Metta stammt aus der mittelindischen Sprache Pali, und bedeutet übersetzt Freundschaft, Freundlichkeit oder Allgüte. Im Prinzip die Liebe - im buddhistischen Sinn.

Metta Meditation ist eine der beliebtesten Meditationsarten. Ich erkläre dir, in dieser Episode - wie sie funktioniert, warum sie dein Leben bereichern kann und ich nehme dich mit, hinein in eine Meditation. Weg vom oft Alltagsgeschehen hin zu dir, und deinem inneren Ruheort. Hier kannst du Kraft tanken und den Zugang zurück zu dir finden.

Hör rein!

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