产后宝与妈必听知识|产科马大姐

各位准妈，分娩会犯错的余下几个问题是什么呢？你一定很好奇吧，今天马大姐就给大家揭开这个答案

05

40%准妈妈错误认为：剖腹产比较好或顺产比较好

在孕妈准备生产前，医院都会对孕妈做详细全面的身体检查，检查胎位是否正常，预估胎儿出生时有多大，测量孕妈骨盆的大小等。

1、母亲方面：如有妊娠高血压疾病、心脏病(心功能在三级以上)、骨盆狭窄、严重的血小板减少，如<3万、妊娠期急性脂肪肝、多胎妊娠(三胎以上)，选择剖宫产为宜。如果双胎胎位好，且单胎在2500g或以下可试分娩。

2、胎儿方面：如臀位(足先露)，单臀或全臀、胎儿窘迫(胎心快，大于160次/分，或小于110次/分，在无胎动时)，小于胎龄儿即足月小于2500g,分娩时容易缺氧，采取剖宫产为宜。

3、胎盘因素：前置胎盘、胎盘早剥、或胎盘功能减退都需要进行剖腹产。

只有存在不能顺产的情况下才考虑剖腹产。剖腹产是解决难产和母婴并发症的一种手段，正确使用可挽救母婴生命，保证母婴安全，但终究不是一种理想和完美的分娩方式，相当于做了一场手术，对母体的精神上和肉体上都是个创伤。

特别提示：建议在没有特殊情况下，还是选择自然分娩吧!

06

40%准妈妈错误认为：顺产会影响性生活

阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。

产妇顺产后，由于胎儿的挤压，确实有部分出现阴道松弛的情况，甚至有阴道前壁膨出的情况发生，在孕前保持适当的运动，增加身体组织弹性，这样出现阴道松弛的几率会适当降低，同时在产后，应尽早进行盆底肌治疗，帮助恢复产道弹性。

特别提示：顺产不会影响夫妻生活，姐妹们但放心去爱吧~

07

60%准妈妈错误认为：发现脐带绕脖就不能顺产

脐带绕颈是胎儿常见的一种生理现象，由于脐带游离在羊水中，胎儿也会在母体中转啊转的，难免转转就缠到一起去了。

发生了脐带绕颈也不要紧张，定期产检，关注胎动，如果胎动异常或发生早期胎儿缺氧的症状及时就医，其余的，就盼着宝宝自己转呀转的再转开就好啦，即使在孕晚期依旧是绕颈状态，也不要太担心，不是什么大问题哦，助产士和医生会处理的很好的。

不是所有脐带绕颈都会对宝宝产生不良影响，只要胎儿生长发育正常、胎动正常、胎心监护正常等，是可以自然分娩的。医生会在整个分娩过程中，严密监护。

但是如果绕颈圈数多(3周以上)且紧，脐带相对过短，或者怀疑胎儿缺氧，那选择剖腹产会比较好。

特别提示：到底能不能顺产听医生的评估就对了。

08

70%准妈妈错误认为：施行无痛分娩就真的不会痛了

通常我们所说的“无痛分娩”，是指硬膜外阻滞或者硬膜外联合蛛网膜下腔阻滞镇痛。 它是医学上称为“分娩镇痛”的许多方式中的一种。

因每个孕妈的体质及生理条件不同，所以表现出出来的效果也不同，并不是所有的无痛分娩都能做到完全不疼。

我们通常把疼痛程度按照0~10分打分分级：0分为无痛;0-3分为轻度疼痛;4-6分为中度疼痛;7分以上为重度疼痛，10分则为能够想象到的最剧烈的疼痛。

使用分娩镇痛以后，通常可以将产妇的疼痛程度控制在3-4分以下，某些妈妈甚至可以达到0分。大部分孕妈在使用分娩镇痛之后，宫缩的时候只会有肚子发紧的感觉，没有明显的疼痛感，当宫口开全时，因积攒了体力而有足够力量顺利完成自然分娩。各位孕妈，你们都听懂了吗？分娩中你一定不会再犯错了吧，祝愿各位孕妈都能顺利分娩！

孕妈们一定会犯错的8个分娩问题

“十月怀胎，一朝分娩”熬过了艰难的十个月，准妈妈们终于迎来了人生重要的阶段——分娩。有些妈妈焦虑，为分娩时的疼痛;有些妈妈兴奋，为即将见到宝宝的喜悦。但是还是有很多准妈妈还是对分娩的相关问题不了解，今天马大姐就和各位准妈妈谈谈我们经常会犯错的几个问题吧！

01

90%准妈妈错误认为：前一胎剖腹，下一胎也要剖腹

对于第一胎已经做过剖腹产的二胎孕妈来说二胎生产方式问题不容小觑。从母婴安全角度来看，剖腹产后经历顺产存在子宫破裂的可能性，那是不是就要继续二胎选择剖腹产了呢?

那么哪些孕妈可以尝试二胎自然顺产呢?需要满足以下几个条件：

1、两次分娩间隔大于24个月。

2、孕妇有一次子宫下段横切口剖宫产史，手术顺利，子宫切口愈合良好，切口无延裂，无产后感染，二次缝合等并发症。

3、子宫除剖宫产切口外并没有他手术瘢痕存在。

4、胎儿大小正常，估计体重不超过4000g。

5、孕妈的子宫收缩力、腹壁肌及膈肌收缩力和肛提肌收缩力正常。

6、第一次剖腹产手术时的病理因素已经不存在，比如胎儿窘迫、羊水过少等等;二次分娩前没有新的绝对剖宫产指征出现。

特别提示：上一胎剖腹、第二胎要自然产，最好选能进行30分钟紧急剖腹产的医院。

02

50%准妈妈错误认为：催生不好，顺其自然

首先我们要判断过了预产期多久，一般来说超过预产期一周即孕41周均属于正常现象，并不需要过多的人为干预，只需要耐心等待就好。

但如果达到或超过42周、且孕前既往月经很规律的准妈妈，我们临床上通常称之为过期妊娠。

过期妊娠对胎儿的身体和对母亲的心理压力都造成巨大影响，应尽量避免过期妊娠，及时就医，通过人工破膜、催产、甚至剖宫产等人为干预措施，避免过期妊娠造成的不良结果的发生。

特别提示：苹果到了熟的时候就要采收~不然就不是小鲜肉啦~

03

40%准妈妈错误认为：胎儿愈大表示愈健康

体重太重、胎儿太大都会增加生产风险及困难，提高延长产程、胎儿缺氧、吸入胎便、手臂或锁骨骨折受伤的危险，有时候还必须借助真空吸引，易造成胎儿受伤，母体骨盆、会阴受伤的机会也会升高。因此，胎儿不是愈大愈好，生产顺利最重要。

特别提示：在肚子里的宝宝不用拼大小，在健康范围就好。

04

50%准妈妈错误认为：顺产一定会侧切

如果术前评估一切条件均好，产程顺利，一般是不侧切的。

顺产过程中如果出现了不顺利的情况，如胎头位置不正，产力不强，产道过长、胎儿过大、早产或者缺氧、会阴撕裂、孕妈本身有心脏病或者高血压等因素，医生就会采用会阴侧切的方式，也就是在阴道侧边切开一点，其目的是为了缩短第二产程，有利于胎头娩出，避免会阴严重撕裂以及会阴侧切可以缩短他娩出的时间，也就是缩短了胎儿头部在阴道口被挤压时间过长。

为了避免顺产侧切，建议孕妈们在孕期适当运动，增加皮肤弹性和会阴部的组织伸展性，即便面临侧切，孕妈们也不用过于紧张，因为女性会阴部的伤口愈合能力是很强的。

特别提示：做过会阴侧切手术的准妈妈，在产后性生活并不会受到影响的。

各位孕妈，今天就和大家分享这四个分娩会犯错的问题。余下的几个问题，下期再和大家分享

私处护理：3 个小习惯，私处更健康

各位女性朋友，想必都很需要了解私处卫生的问题。很多朋友聊起私处的事，还很不好意思，羞于启齿。但是对女性来说，这小小的方寸之地却又特别重要。私处的一点小毛病和不舒服，不仅可能会影响你跟伴侣的「性」福，还可能会让你坐立不安，甚至危害整个生殖系统的健康。

今天马大姐来跟大家讲讲私处的日常护理，千万别觉得害羞，只是一些简单的小习惯，可能会让你的私处更健康，生活更美好。

日常私处清洁：每天洗 1 次，清水就够了

先来说说私处的清洁，这是私处护理最重要的一件事了，做好清洁，事半功倍。

其实女性的阴道内有几十种常驻细菌，这些细菌就像一道屏障一样，能维持私处的环境稳定。所以，平时健康的情况下，你只需要每天清洗一次私处就可以了。

清洗的方法很简单，你可以洗澡的时候用流动清水洗，也可以准备一个专门的小盆洗。

洗的时候，顺序是从前洗到后，从外洗到里，注意，阴道内部不需要清洗。另外，私处皱褶比较多，容易积蓄污垢，所以在洗的时候尽量分开皱褶仔细洗，尤其是小阴唇两边，力度轻柔就好，私处真的没有那么脏。

很多女性会觉得，私处有种特殊的味道，有分泌物，就觉得私处不干净，就想用一些私处护理液好好洗洗，去去味道。

爱干净的心是好的，但是这样做反而会破坏私处的微环境，增加得上阴道炎的风险。所以， 日常清洗私处，清水绝对就够了。洗完之后，用棉毛巾或卫生纸蘸干水分，让私处保持干爽就好。

说到私处，还不得不提到阴毛。

说起阴毛，爱干净的你是不是又会觉得，阴毛不太好看，不太干净呢？其实，日常生活中，只要每天清洗，上完厕所之后，用卫生纸从前向后擦拭，避免尿渍留在阴毛上，阴毛并不脏。

而且，你别看阴毛黑黑的、卷卷的，好像不是那么好看，但其实作用特别大：阴毛是私处的屏障，就像一层小毛裤一样减少私处被衣物摩擦；而且啪啪啪的时候，阴毛的摩擦还能提升快感呢。

所以，你得换种欣赏的眼光看待阴毛，没事不要剃。如果有特殊情况，比如要穿泳衣，那我建议你用专门的私处剃毛刀，或者用干净的小剪刀剪去。

内裤挑选：每天换 1 条、一条内裤最多穿 4 个月

说完私处的日常护理，我再来说说内裤。

我建议你最好买棉质的、透气性好的内裤。一条内裤最多穿 3～4 个月就要买新的了，新买的内裤记得洗了再穿。

内裤应该多久换洗一次呢？最好是每天都换洗，换下来随手就洗净晾干。注意在通风的地方晾干，不要晾在洗手间。

如果你最近有炎症，或者分泌物增多，每次换洗内裤时最好能消消毒，可以买强力碘溶液浸泡，也可以在阳光下暴晒，或者直接换掉。

最后我还有一点要提醒你，如果你喜欢裸睡，那么一定要在干净的床上裸睡，床单被罩最好每周换洗，穿着内裤裸睡，会更加卫生一些。

私处美容：美白和嫩滑都没什么用

私处的护理，其实做好上面我说的，平时生活中再注意规律作息、适当运动，基本上就够了。不过有的朋友也许有更高的需求，比如私处的美容美白。

其实私处的颜色是由女性身体激素水平决定的。

当你还是小女孩的时候，私处往往跟身体其他部位一样白皙红润；当你进入青春期后，性激素水平上升，私处的颜色都会自然而然加深；直到年老时，激素水平下降，这时候私处会呈现灰白色。

总之，一个美丽的私处，简单、科学护理你就可以轻松拥有，真的爱自己，就不要给私处那么多负担啦。

定期检查，不舒服时遵医嘱

最后，我再来简单说说，如果出现瘙痒或者阴道炎时应该怎么办。

首先，建议你每年都定期做妇科检查。因为私处的病症往往没那么容易被发现，当你有瘙痒不舒服的情况时，病情可能已经持续比较久了。我知道，妇科检查可能会让你觉得很害羞、很抗拒，但是你想想，真的把问题越拖越严重，到时候遭罪的还是自己。

其次，真的不舒服也不要太紧张，天气炎热、穿着过紧、生活不规律都可能引发不舒服。这时候你可以首先调整自己的生活状态，注意私处的清洁，穿宽松的衣服。另外也要记得及时抽时间去医院检查，不要自己在药房买洗剂自己在家处理。

妊娠期糖尿病的饮食

现如今，越来越多的产妇患有妊娠期糖尿病。在传统理念看来，糖尿病是富贵病，但很多准妈妈都自述已经很注意饮食了，为什么还会患上妊娠期糖尿病呢？今天马大姐来和各位准妈聊一下妊娠期糖尿病到底该怎么吃？哪些能吃？哪些不能吃？

1.总原则：少食多餐、主食宜粗不宜细、宜干不宜稀；适量运动、定期复查。

食物烹调中避免油炸、煎等方法。饮食宜清淡，不宜过油。

2.主食中增加粗杂粮的摄入，粗细搭配，每天250－350克，可分到一天三餐及加餐中。早晨血糖易升高，因此早上主食不能超过50克：中餐、晚餐每顿主食不要超过100克，其余50-100克主食可于加餐中食用。

3.保证蛋白质的摄入量，尽量选择高蛋白低脂肪的瘦肉类食物，如鱼虾、瘦精肉、牛肉以及豆类制品、低脂奶类作为优质蛋白来源。

（4）烹调用油以植物油为主，减少动物脂肪摄入量，少吃五花肉、蹄髈、肋排、黄油等，汤以素汤为主，少食骨头汤，老母鸡汤等荤汤。

（5）刚开始控制血糖时食用水果宜选择西红柿，黄瓜。待空腹及餐后血糖降至正常范围方可在加餐时选用一个中等大小的低糖水果，如柚子、猕猴桃等。

（6）每天可食用500克左右蔬菜，以增加膳食纤维入量，也可供机体充足的维生素和矿物质。

（7）在产科医生的许可下，可适当参加室外活动如散步，一般应在饭后半小时至－小时进行，每次20－30分钟，以帮助降低血糖。

（8）少食或忌食食物

1、精制糖类：白砂糖、绵白糖、红糖、冰糖、蜂蜜等

2、甜食类：冷饮、巧克力、甜饼干、甜面包、糕点、月饼等；

3、高淀粉蔬菜：土豆、胡萝ト、莲藕，若食用请适当减少主食量、忌吃过于软烂的山芋、南瓜等；

4、油脂类：花生、瓜子、核桃仁、松子仁等。

5、煮时间过长或过细的淀粉类食物，如大米粥、米粥、藕粉等；（9）可帮助降糖的食物：空心菜、大白菜、芦笋、黄瓜、芹菜、胡萝ト、萝ト、蘑菇、冬瓜、豌豆、豇豆、黄鳝、田螺、鳕鱼、海参、粗杂粮等。

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宝宝发热的家庭护理

天气变冷了，有没有发现宝宝感冒发烧的多起来了呢？宝宝发烧，爸妈着急！该怎么照顾好生病的宝宝呢？今天马大姐就和各位分享一下宝宝发烧的家庭护理。

宝宝发烧常见的情况

1. 宝宝发烧一般体温在38度左右，高烧时体温在39度以上。

2. 有时宝宝会有咳嗽、流涕、鼻塞，表现得没精打采的。

3. 宝宝发烧还可能伴随着呕吐、腹泻、出皮疹。

宝宝发烧的家庭护理方法

1. 当宝宝高烧到38.5度以上时，可以使用退烧药并送医院检查；不到38.5度，建议物理降温。

2. 室内气温要适宜，空气要流通。把宝宝悟出一身汗来的退烧方法行不通，可能会导致宝宝抽搐。室内要保持通风，透气，高烧时不要关紧门窗，宝宝高热时可少穿衣服。

注意：如果宝宝体温升到39.4度以上，切勿适宜热敷退烧，冷敷也会造成宝宝不适感。

3. 将宝宝身上衣物解开，用温水（37度左右）毛巾全身上下擦浴。切记此时不建议用酒精为宝宝散热！酒精擦浴易致宝宝酒精中毒，也会增加不适感。

4. 多喝水。高温病人对水分需求鼻一般人多，母乳宝宝也不例外。

5. 按医嘱吃药。给宝宝吃药要严格按照医生吩咐，别擅自用药，更不能轻信江湖医生。

6. 退热剂的选择

最常用于儿童的退热剂是对乙酰氨基酚和布洛芬

对乙酰氨基酚：可用于2个月以上小儿，口服剂量为一次10-15mg/kg，可每4-6小时1次。口服后30-60分钟开始起效。作用持续时间为4-6小时。

布洛芬：可用于6个月以上小儿，口服剂量为一次10mg/kg，2次用药的最短间隔时间6-8小时，日最大剂量为40mg/kg。口服后在60分钟内起效，作用持续时间为6-8小时。

7.使用退热药时需要注意

1.退热药应根据体重，而不是根据年龄来给药。

2.不需要唤醒正在睡觉的孩子用退热药。

3.正在使用退热药的孩子如果同时使用其它感冒药，需特别注意感冒药中是否含有退热成分，避免药物过量。

4.不建议2种退热药交替或联合使用，除非使用1种退热药3-4小时后，温度仍较高，且孩子不适感未减轻，可换用另一种退热药。

5.当孩子感觉舒适后，无需再使用退热药。

6.退热药并不能预防热性惊厥发作。

有惊厥发作的宝宝还是到医院请专科医生处理。

宝宝发热的家庭护理

天气变冷了，有没有发现宝宝感冒发烧的多起来了呢？宝宝发烧，爸妈着急！该怎么照顾好生病的宝宝呢？今天马大姐就和各位分享一下宝宝发烧的家庭护理。

宝宝发烧常见的情况

1. 宝宝发烧一般体温在38度左右，高烧时体温在39度以上。

2. 有时宝宝会有咳嗽、流涕、鼻塞，表现得没精打采的。

3. 宝宝发烧还可能伴随着呕吐、腹泻、出皮疹。

宝宝发烧的家庭护理方法

1. 当宝宝高烧到38.5度以上时，可以使用退烧药并送医院检查；不到38.5度，建议物理降温。

2. 室内气温要适宜，空气要流通。把宝宝悟出一身汗来的退烧方法行不通，可能会导致宝宝抽搐。室内要保持通风，透气，高烧时不要关紧门窗，宝宝高热时可少穿衣服。

注意：如果宝宝体温升到39.4度以上，切勿适宜热敷退烧，冷敷也会造成宝宝不适感。

3. 将宝宝身上衣物解开，用温水（37度左右）毛巾全身上下擦浴。切记此时不建议用酒精为宝宝散热！酒精擦浴易致宝宝酒精中毒，也会增加不适感。

4. 多喝水。高温病人对水分需求鼻一般人多，母乳宝宝也不例外。

5. 按医嘱吃药。给宝宝吃药要严格按照医生吩咐，别擅自用药，更不能轻信江湖医生。

6. 退热剂的选择

最常用于儿童的退热剂是对乙酰氨基酚和布洛芬

对乙酰氨基酚：可用于2个月以上小儿，口服剂量为一次10-15mg/kg，可每4-6小时1次。口服后30-60分钟开始起效。作用持续时间为4-6小时。

布洛芬：可用于6个月以上小儿，口服剂量为一次10mg/kg，2次用药的最短间隔时间6-8小时，日最大剂量为40mg/kg。口服后在60分钟内起效，作用持续时间为6-8小时。

7.使用退热药时需要注意

1.退热药应根据体重，而不是根据年龄来给药。

2.不需要唤醒正在睡觉的孩子用退热药。

3.正在使用退热药的孩子如果同时使用其它感冒药，需特别注意感冒药中是否含有退热成分，避免药物过量。

4.不建议2种退热药交替或联合使用，除非使用1种退热药3-4小时后，温度仍较高，且孩子不适感未减轻，可换用另一种退热药。

5.当孩子感觉舒适后，无需再使用退热药。

6.退热药并不能预防热性惊厥发作。

有惊厥发作的宝宝还是到医院请专科医生处理。

腹泻宝宝如何护理？

各位准妈可能都经历过宝宝腹泻吧，宝宝腹泻起来简直是妈妈的噩梦！在一片哭闹声中为宝宝把屎把尿换尿布，不敢给他乱吃东西但有怕他饿着了，厉害起来宝宝每天还会腹泻个4、5次，看得自己都心疼。今天马大姐就和大家分享一下宝宝腹泻三大原因，一起来看看该如何护理！

生理性腹泻

1. 特点：6个月以下纯母乳喂养的宝宝经常会有生理性腹泻的情况，如果宝宝生长发育良好，随着宝宝的成长，腹泻情况会慢慢变好，不需要打针吃药哦！

2. 护理：妈妈自身要少吃海鲜和生冷食物，宝宝腹泻时要及时换尿布和清洗小屁屁，洗后擦干屁股，擦上护臀霜，就能避免宝宝红屁股了！

喂养不当：

1. 特点:宝宝过早添加辅食或辅食添加不当也会引起腹泻哦！母乳宝宝，可以在宝宝6个月后开始添加辅食，从少量含铁米粉开始，逐量添加。

2. 护理：如果添加辅食后宝宝开始腹泻，那就要减量或停一停，等宝宝肠胃调节好之后再慢慢添加。可为宝宝选择靠谱的益生菌冲剂促进宝宝的消化吸收哦！

细菌性肠炎

1. 特点：宝宝抵抗力差，当细菌兴风作浪时，柔弱的宝宝很容易被细菌打倒。疾病型感染性腹泻会让宝宝发高烧、腹痛、脱水，宝宝容易全身无力、甚至还会便血呢！

2. 护理：母乳宝宝要坚持喂奶，喂奶前妈妈要做好乳房的清洁工作；奶粉宝宝则要为他的奶瓶、碗等餐具消毒干净哦！让宝宝多补水分，注意好保暖工作，半夜醒来时要检查宝宝是不是盖好被子了。

宝宝鼻塞怎么办？

各位准妈可能都经历过，宝宝感冒容易流涕、鼻塞，宝宝鼻孔小，流涕又多，很容易鼻子就塞住了，小鼻子不通气，他又没学会用小嘴巴呼吸，就只能哇哇大哭呼吸空气了！鼻塞会让宝宝不能好好吃奶，心情都DOWN DOWN的，严重还会缺氧变成“红鼻子”！爸妈看到精疲力竭的宝宝肯定心疼坏了，那么怎么才能帮到宝宝呢？

首先看感冒引起的鼻塞：多喝水、滴鼻子、侧睡。

宝宝有点感冒，你要多给他喝水，也可以用温的毛巾敷在小鼻子根部，有一定的缓解作用。如果效果不理想，你还可以用0.5%麻黄素滴鼻子，每侧一滴。最好在宝宝吃奶前采用，这样宝宝就不会因为吃奶时鼻子不通气而大哭了，也能减少鼻塞引起的呛奶。另外，你可以让宝宝侧睡，这样宝宝至少有一边的鼻孔是通的，可以减轻宝宝的不适感。

注意：麻黄素滴鼻子每天只能使用3-4次，过多使用可能会造成药物性鼻炎。

分泌物堵塞引起的鼻塞：滴母乳、用细棉签卷出。这种情况妈妈可以滴一滴母乳到宝宝的鼻腔里，等分泌物软化后自行排出。你也可以用一根细棉签沾一点水探入宝宝的鼻孔里轻轻旋转，将分泌物卷住，随棉签拖出来。如果他鼻子里的分泌物积成了硬痂，你只需轻轻用棉签拨动硬痂，刺激他打喷嚏，随着呼吸排出鼻腔。

注意：如果上述方法均无效，鼻塞又严重影响宝宝的呼吸，想办法打开宝宝的嘴巴保证呼吸，然后到医院就诊。

提示：平时要保持室内通风，开空调时最好在房间放盆水或使用加湿器。

感冒鼻涕多的时候可以使用吸鼻器。它能很好地清理宝宝的鼻腔，注意要选择品质好的产品。

宝宝湿疹怎么办？

很多小宝宝在成长过程中，都会遇到“湿疹”这个坏蛋！它会在宝宝白白嫩嫩的身上“作画”，还会让宝宝痒的难受！那么，湿疹这个“坏蛋”是从哪里来的？妈妈们究竟怎么做，才能消灭它呢？

宝宝容易得湿疹：

湿疹发生的原因有很多，比如遗传体质，环境诱发，天气干燥等，5岁以下的宝宝，最容易遇到它！那么，怎么辨别湿疹呢？湿疹和疹子没有明显的分界，疹子上不会有白色的脓点，严重的湿疹，还会有水泡和渗出。

药物能让湿疹宝宝舒服些：

湿疹，让人恨得牙痒痒！现在还没有一种药物能够彻底“消灭”湿疹、对付湿疹，妈妈要从4个方面入手。

1. 皮肤保湿护理；

2. 外用激素类药物；

3. 止痒；

4. 感染处理；

主要目的是通过护理以及药物缓解湿疹，让宝宝舒服一些。如果暂时没办法确定引起湿疹的原因，那么请记住：过热、干燥和皮肤刺激会加重湿疹。

遭遇湿疹，妈妈们怎么办呢？

宝宝遭遇湿疹，妈妈们可以这么做：

1、 轻度湿疹：无论是洗完澡还是洗完脸，请在宝宝身上脸上的水分还没有干透前的3分钟之内涂上保湿霜/膏。每天至少1次，只要宝宝的皮肤出现干燥就要立即涂抹。不仅是用在有湿疹的地方，保湿要涂满全身。

给宝宝洗澡的水温保持在37 ︒C左右，洗澡时间控制在10分钟左右。最好使用清水。如果你一定要选择沐浴用品的话，也要使用弱酸性低敏无刺激的，不要使用碱性大的香皂，更不要洗泡泡浴。洗完澡后用毛巾轻轻地拍干或吸干宝宝身上的水分，不要大力摩擦。

2、 中重度的湿疹：不仅要注意保湿，也可以在医生的指导下使用一些激素类药物，如氢化可的松软膏；妈妈们不用闻激素色变，恰当的使用激素外用药物对治疗湿疹有很好的效果而且副作用很小，

当宝宝湿疹发作时，在发痒的皮肤上涂抹一些，一天2次，持续几天，面部和皮肤皱褶处涂薄薄的一层即可。同一部位的使用时间不要超过2周。没有医生的许可，不要随意中断或停止用药，以免复发。

3、 有破口、细菌或者真菌感染的湿疹：

妈妈不要擅自给宝宝使用任何激素类药膏，很容易引起用，最好听从医生的建议。

建议：温水洗脸、剪短指甲，都可以减少对湿疹的刺激，让宝宝在湿疹中也能愉快地玩耍。

孕妇冬天饮食注意事项！

每个孕妇在怀宝宝的时候是最痛苦的，很多事不能做，很多好吃的不能吃，尤其在冬季。孕妇更应注意保暖，注意饮食。今天马大姐就和大家谈谈冬天饮食的注意事项。

冬季孕妇忌吃凉的食物

孕妇吃凉的食物会感觉比较舒服。一般来说，孕妇在冬天里吃凉的食物没问题，但一定要注意不能暴饮暴食，要适当地少吃，千万别把胃吃坏。尤其在怀孕晚期，孕妇的胃黏膜充血，如果过量吃凉的食物，胃黏膜受到刺激后很容易引发急性胃炎、腹泻等，有的还会呕吐，在这种刺激下很可能引起宫缩、导致早产；另外如果吃药治疗也可能影响到胎儿的健康。因此，医生建议准妈妈们在冬天可以适当吃西瓜、冰淇淋等凉的食物，但一定要适可而止。

冬季孕妇忌吃火锅

据有关部门检验测定，弓形虫的感染率羊为61.4%，猪为20.6%，牛为13.2%，鹅为35%，而猫狗尤为惊人，达70%以上。

弓形虫的幼虫往往藏匿在这类受感染动物的肌肉细胞中，肉眼是无法看到的。冬季，人们在吃火锅时，习惯把鲜嫩的肉片放到煮开的汤料中，稍稍一烫即进食。这样短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫幼虫，进食后，幼虫可在肠道中穿过肠壁，随血液扩散至全身。孕妇受感染时多无明显不适或仅有类似感冒的症状，但幼虫可通过胎盘传染给胎儿。情况严重者，可发生流产、死胎或影响胎儿脑的发育。为此，有关专家告诫，为了使胎儿健康发育，冬季孕妇忌吃火锅，偶尔食用时，一定要将肉片炖熟煮透。

冬季孕妇日光进补不可少

常晒冬阳，可降低孕妇骨质疏松症的风险，减少佝偻病儿的发生率。北方由于冬季长，日照不足，因此小儿先天性佝偻病发病率很高。如今，该病在南方也有抬头的趋势，这主要是由于孕妇接受日光照射过少、补钙意识差所造成的。

因此，冬阳是最廉价的“补品”，孕妈妈在冬季应多晒太阳，促进人体皮肤中的脱氢胆固醇变成维生素D3，易被人体吸收到血液中，保证胎儿骨骼和牙胚的正常发 育。常晒冬阳可增强孕妇的抵抗力，预防各种感染。阳光中的紫外线有杀灭病原微生物的作用。常晒冬阳还有利于防止孕妇情绪波动，杜绝冬季抑郁症的发生。

冬季孕妇蔬果进补多吃“黄绿色”

叶酸是一种水溶性维生素，在冬季，孕早期特别要注意叶酸的摄入。

补充叶酸最好的方法就是食用绿色蔬菜和酸性水果。孕妈妈冬季一定要食用新鲜的黄绿色蔬菜及水果，如菠菜、油菜、胡萝卜、柑橘等，每天的总量应达到500g以上，以保证叶酸的充分摄入。

大部分女性在怀孕后阴血偏虚，内热较重，如过多食用性温、大热的食物，容易“火上加火”，严重者可出现见红腹痛等先兆流产和早产的症状。

如果感觉肢体寒冷畏寒、小便清长、大便溏薄、面色发白，则可能属于阳虚寒性体质，可适当补充牛肉、羊肉、鸡肉、黄鳝、带鱼、大枣、板栗、韭黄、蒜苗等温性食物。

如果常出现口鼻干燥，面色赤红，手足心热，小便黄赤，大便干燥的情况，基本属于阴虚热性体质，应多选滋阴清热的食物，如海参、甲鱼、鸭肉、兔肉、银耳、黑木耳、豆腐、荸荠、百合、荠菜、菠菜等。

特别提醒孕妈妈：人参、蜂王浆及制品不宜食用。

孕妇冬季需多吃的食物

1、柑橘类、草莓、猕猴桃和石榴，都富含维生素C，有利于铁的吸收。

2、黄色水果如芒果、桃子和杏，都富含有胡萝卜素，即植物型的维生素A。

3、橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有适量的叶酸。妊娠期间（特别是怀孕前3个月），叶酸很重要。

4、干果是铁及其他微量元素的绝佳补充物。

5、绿叶蔬菜，特别是深绿色蔬菜，比如圆白菜、紫椰菜及菠菜含有大量的叶酸、维生素C和胡萝卜素，还有铁及其他重要的微量元素。

6、像胡萝卜、萝卜和甘蓝等根类蔬菜是维生素B1的丰富来源。

7、包括扁豆、豌豆在内的豆类，富含纤维素、蛋白质、B族维生素及矿物质。

8、果汁和蔬菜汁，如苹果汁、橘汁、番茄汁及胡萝卜汁不仅含有大量的水分，而且还富含维生素和矿物质。

祝愿各位准妈能生育一个健康的宝宝！