产后宝与妈必听知识|产科马大姐

分娩前的五大禁忌

十月怀胎，一朝分娩，随着预产期的临近，对于第一次分娩的女性来说，分娩可能是一件恐怖的事情，但马大姐在这里提醒，分娩前一定要保持良好的心态，这样才能给分娩创造良好的条件。今天给各位准妈谈一下分娩前的五大禁忌

一忌累

临产前，工作量、活动量都应适当减少，避免过度劳累，应该养精蓄税，准备全力以赴地进入临产过程。

二忌怕

很多孕妇会有恐惧感，害怕疼痛和危险，临产期越近，越是紧张。分娩几乎是每个妇女必经的一“关”，事到临头，人人都能承受。现代医学越来越发达，分娩的安全系数、手术的成功率也大大提高。

三忌粗

妊娠末期不可粗心大意。要避免长途旅行和单独外出，以免突然临盆，措手不及。

四忌急

到了预产期并非就是要分娩，提前20天、过后10天都是正常的情况。孕妇既不要着急，也不用担心，按时产检，等待分娩。

五忌忧

临产前要精神振作，情绪饱满，摆脱一切外在因素的干扰，“轻装上阵”。尤其不应该顾虑即将诞生婴儿的性别，亲人也不应该给孕妇施加无形的压力，免得给孕妇带来沉重的心理，使分娩不顺。

今天马大姐继续给大家分享宝宝十个喂养误区余下的五个：误区六：宝宝 8 个月之后才能吃肉

辅食的添加顺序并没有严格的规定，4～6 个月添加辅食后，就可以开始给宝宝吃肉了。

而且在辅食添加初期就该坚持加肉，尤其是红肉。

红肉中富含铁，可以大大降低宝宝患贫血病的概率。

据《中国 0～6 岁儿童营养发展报告》的报道——

6～24 月龄儿童贫血病率最高，我国 2 岁以内婴幼儿贫血率达到 31.1%。

也就是说，对于 6～24 月龄的宝宝，每 10 个里面就有 3 个贫血。

仅仅吃高铁米粉，并不能达到宝宝每日必需的铁含量。

6～12 月龄的宝宝，每天需要补铁 10 mg，这相当于得吃 100～200 g 的高铁米粉 ，而我们建议每天给宝宝吃的米粉大约只有 25～30 g。

及时给宝宝吃肉，才是保证营养的好方法。

误区七：孩子年纪小，饭菜不能放油

脂肪是重要的热量来源，更是重要的营养物质。

像维生素 A、维生素 D 这样的脂溶性维生素，想要被孩子吸收就必须有脂肪的参与，吃油的重要性不可小觑。

添加辅食后的宝宝，如果能保证每天吃 1 个鸡蛋、50 g 肉禽鱼，脂肪摄入是充足的，不需要特意吃油。

但是如果孩子是以植物性食物为主，也就是蔬菜吃得比较多，那么辅食需要额外添加食用油，每天 5～10 g。

误区八 先吃辅食，辅食吃饱了再喝奶

很多新手爸妈最容易犯的错误，就是搞混喂辅食与喂奶的顺序。

在给宝宝添辅食的初期阶段，应该先喂一点奶让宝宝垫垫肚子，再给宝宝喂辅食。

因为宝宝饿的时候，只会用最熟悉的方式填饱肚子，那就是喝奶，哪有耐心尝试口感新鲜的辅食呢？

再加上吃辅食比喝奶麻烦多了，得用勺子一勺一勺地吃，刚开始尝试辅食的宝宝，不熟悉这种进食方式，就更加不愿意尝试。

记得下次先给孩子喝一些奶，让他不那么饿，然后再让尝试吃辅食，效果会更好。

误区九：孩子不吃盐就没有力气

宝宝辅食要不要加盐，可以算是隔代育儿的家庭矛盾 了。

孩子 1 岁前，钠的摄取完全可以从母乳、配方奶以及自然食物中获取，如果额外给宝宝吃盐，会影响孩子口味的形成，造成挑食。

过早添加食盐，会使孩子未来患高血压的几率大大提升，还容易让娃从小形成重口味。

给 1 岁前的宝宝吃盐，就是在坑娃。

至于有些老话，说「孩子不吃盐就没力气」，实际是对人体摄入钠的误解。

退一万步讲，1 岁不到的孩子，要那么大力气干嘛？又不是去搬砖。

误区十 喂饭是为了孩子好

宝宝年纪小，很难规规矩矩地坐着吃饭。

有些家长缺乏耐心，特别是老人，看不得孩子吃得乱、吃得慢，忍不住就手把手代劳喂饭。

孩子到处玩，家长追着喂，不仅容易造成吃得过多过饱，也难以培养宝宝自主进食，痛苦的还是家长。

现在可以喂，难道还能跟着孩子喂到幼儿园，喂到小学吗？

习惯要从小培养。

一个餐桌、一个围兜，还给孩子自己吃饭的权利，让孩子自己懂得饥饱。

中国家庭最常见的 10 个宝宝喂养误区，

几乎每个妈妈都会担心孩子营养跟不上，耽误了长身体。到了孩子要加辅食了，又不知道该给孩子吃什么？今天马大姐就和准妈妈谈谈这个问题。

的确，生命早期前 1000 天，尤其是出生头两岁，孩子的营养状况，对免疫力、智力和生长发育情况等，起着决定性作用。

可在这个关键期，很多家庭在喂养孩子的问题上，会不断踩坑。

今天为大家盘点了 10 个中国家庭最常见的喂养误区，如果你正在这样做，赶紧改。

误区一 米汤、米粥更有营养

很多家长喜欢给宝宝们吃米汤、粥、稀饭这样的流质半流质食物，认为这种食物更好消化，也比纯米饭更营养。

其实，流质半流质食物的营养密度极低。

看着孩子咕嘟咕嘟吃了一大碗，其实没多少营养进肚，宝宝没多久就饿了。很多家长还以为是宝宝「胃口好」，殊不知，是你给孩子吃的食物营养太少了。

误区二 越烂、越软的辅食越好消化

很多家长觉得，孩子没有长牙就不会咀嚼，从而一味地给宝宝吃流食和软食，这样反而耽误了孩子。

咀嚼训练应当从辅食添加期就开始。用牙齿或牙床练习磨碎食物，不仅可以让宝宝的面部和口腔肌肉更灵活，充分的咀嚼也有利于乳牙的发育，能让牙齿萌出更整齐，对语言能力的发展也大有助益。

误区三 宝宝一定要吃所谓的「婴儿辅食」「儿童食品」

大部分打着「儿童食品」标签的食品，比如儿童酱油、宝宝肉松，其实都是噱头，并没有比普通产品更适合宝宝。

更重要的是，有的「儿童食品」不仅不够营养，还可能影响孩子健康。

比如热销的儿童酱油，号称「低盐」「低钠」，可是看看营养成分表就知道，这些酱油里的钠含量一点儿都不低。

更何况对于 1 岁以下的宝宝来说，既不需要盐，也不需要酱油。

家长一定要学会看营养标签和配料表，千万不要被「儿童专用」这样的词骗了。

误区四 孩子不吃蔬菜，吃水果也可以

有些孩子不爱吃蔬菜，家长也不在意，想着孩子多吃点水果营养素就补回来了。

如果你也这样想，那就大错特错了。

水果与蔬菜虽然都富含维生素，但是多数蔬菜的维生素、矿物质及膳食纤维等含量远高于水果，水果中的糖分、有机酸和芳香物质又比很多新鲜蔬菜多。

蔬菜和水果，谁也替代不了谁。

如果宝宝不爱吃蔬菜，家长要先做好榜样。生活中可以试着把蔬菜及肉蛋粮等做成馅、菜肉饼、丸子等。

蔬菜是必须要吃的。从小就养成挑食的坏习惯，长大饮食会越来越不均衡。

误区五 果汁纯天然很健康

比起完整的水果，果汁中大部分只有「糖」与「水」，膳食纤维的含量约为零 。

不论是自己在家榨的果汁，还是外面买的鲜果汁，都不如直接吃水果来得有营养。

美国儿科学会建议，为了控制肥胖和龋齿，1 岁以内的宝宝最好都不要喝果汁。

喝惯了甜甜的果汁，孩子有可能就再也不爱喝白开水了，真的吃力不讨好。余下的五个误区，马大姐下次在和大家分享。

宫外孕很危险，真的不是吓唬人

如果有一个真挚的问题摆在你面前：

从医多年妇产科最讨人嫌的病是啥？

你会回答什么？

我掐指一算，盲猜宫外孕……

为啥呢？

因为它不仅……

让患者经历“喜悦到失落”的巨大心理变化，

还让医护人员时时刻刻提心吊胆……

生怕什么时候就“爆”了！

我们都知道，正常情况下，女性都有一个子宫，两个卵巢。连接子宫和卵巢的桥廊，就是输卵管。男女相爱后，精子通过阴道进入女性的子宫。精子就像一个小蝌蚪，游得很快，但精子和小蝌蚪不同，它只有7天寿命，只有找到它的另一半，它的生命才会延续，所以，无数的“小蝌蚪”拼命游，寻找它的另一半，也就是卵子。它们如果在子宫里没有找到卵子，甚至会通过输卵管游出子宫去寻找。总之，谁先抢得先机，新的生命就诞生了。

女性的卵巢通常一个月只能排一枚卵子，排出的卵子如果和最先到达的精子结合，它就关闭了大门，不再接受其他精子了，这就形成了受精卵。随后这对“伉俪”就开始享受“蜜月”旅行。“蜜月”的日子是甜蜜和美好的，它们会融为一体（受精卵），并且身体会迅速长大。受精卵其实也知道，只有子宫才是家，家里环境好，最利于它进一步生长。所以，最终还是要回家（子宫）的。

然而，输卵管这个桥廊宽度和高度毕竟有限的，如果在规定时间没有回到家，在外面吃喝玩乐忘了时间，身体长胖了，就走不过“桥廊”或者卡在“桥廊”中间。就像在外面玩耍的孩子，找不到回家的路，实在没办法，就在外面到处找地方宿营。临床上，我们常常发现脾、肝等处孕囊。

那些回不了子宫的受精卵，我们临床上叫异位妊娠，俗称“宫外孕”，是妇科常见的急症。

随着全面二孩政策的开放，妊娠人群的增多，宫外孕发生率有上涨趋势。我们平时的妇科急诊工作中，有一半以上的急诊住院病人为宫外孕患者。

没有回到子宫的受精卵，三分之一由于生长环境不好，最终自然死亡。但是，大部分在输卵管里的孕囊，却由于“身体”的长大而撑破了输卵管，造成体内大出血，危及生命。

所以，医生让你在病房静躺观察，真的不是说说而已！

一言不合就破裂

宫外孕初期风平浪静、毫无感觉，患者甚至觉得医生是夸大其词、故意吓唬，但是一旦破裂出血，病情常常十分危急，患者很快出现失血性休克、晕厥等情况。所以，育龄期的女性需要对异位妊娠提高警惕。一旦有了性生活，停经、不规则阴道流血伴发腹痛需要警惕！

宫外孕中最常见的发生部位是输卵管，那么，是什么原因会造成输卵管妊娠呢？

输卵管损伤：如炎症或既往有输卵管相关手术，造成输卵管管腔狭窄，阻碍受精卵通过，使得受精卵在输卵管处着床，如果胚胎活力大或包块增大明显，容易引起破裂出血。

输卵管发育不良或本身细长，打个比方：正常情况下，跑800米到达终点，但是有人的跑道加长成1000米，受精卵跑不动，只能半途停下种植。

输卵管受压：因肌瘤、囊肿、阔韧带肿瘤等因素，使输卵管受压变形，阻碍其畅通。

子宫原因

宫内节育环：由于环在阻止受精卵子宫内着床方面比阻止输卵管着床更有效，如果患者带环妊娠的话，发生输卵管妊娠的概率会更高一些。

胚胎游走

受精卵于一侧输卵管经宫腔或腹腔游走至另一侧输卵管着床，形成输卵管妊娠。这就解释了为什么试管婴儿直接将胚胎种植在宫腔、但还是发生了输卵管妊娠。

如何提高警惕，做出异位妊娠的自我判断呢？

停经：多数患者有停经史，但也有些患者在怀孕早期有阴道出血，误以为月经来潮，认为没有确切停经史。

不规则阴道出血：一般常见少量点滴出血、淋漓不净，少数患者出血较多似月经，甚至有落出物。

腹痛：输卵管妊娠未破裂时，常因输卵管痉挛造成患侧下腹隐痛或胀痛；输卵管妊娠破裂时，可突感患侧下腹撕裂样疼痛，有些甚至大汗淋漓、伴恶心呕吐。盆腔内积血时，患者常有肛门坠胀、里急后重感。

晕厥与休克：当异位妊娠破裂，患者急性失血、腹痛剧烈，常出现头晕、面色苍白、脉搏细速、血压下降，甚至休克、呼之不应。

出现以上症状，患者应及时至医院就诊，以免耽误治疗时机。提醒各位育龄期的姑娘们，很多时候，宫外孕很隐蔽，所以看到验孕棒“两条杠”就可以来医院啦！专业的事情，还是交给医生来分辨。

有这3 个症状宝宝可能得了肺炎！

冬天天气变冷，孩子很容易感冒，而最让家长们担心害怕的，莫过于肺炎了。家长之所以「谈肺炎而色变」，除了肺炎会让孩子难受之外，还因为它的另一个称号——「被遗忘的儿童杀手」。

据世界卫生组织估计，2015 年，肺炎估计造成了 92 万 5 岁以下的儿童死亡，占全世界 5 岁以下儿童死亡人数的 16%。也就是说，每天都有 2500 名儿童因肺炎而夭折。

今天，马大姐就来和各位妈妈说说，儿童肺炎是怎么引起的，怎么才能发现孩子肺炎的苗头及时处理。

肺炎，到底从哪里来？

肺炎的感染因素有很多，病毒、细菌都会引起肺炎，比如呼吸道合胞病毒、流感病毒、肺炎链球菌、b 型流感嗜血杆菌、肺炎支原体。

如果感染的病菌不是很厉害，一旦入侵人体，就会迅速被免疫系统清除。

但如果病菌是个狠角色，入侵人体后，我们的免疫系统出动白细胞、T 细胞等各种武器都不能完全打败它，病菌就会在孩子身体里大搞破坏，使得原本充满空气的肺泡被各种脓液、分泌物占满。

气体的交换功能受到阻碍，氧气的摄入也被限制，最终因为缺氧导致一系列严重的肺炎症状，比如 喘息、呼吸困难。

孩子有这 3 种情况

小心是肺炎

肺炎最常见的症状包括咳嗽、发热和呼吸困难，小婴儿可能会有喂养困难或烦躁不安等表现。看到这里，许多爸爸妈妈就会有疑惑，肺炎的这些症状好像和普通感冒差不多，怎么辨别呢？

1. 孩子呼吸频率加快

肺炎最典型的表现就是呼吸困难，呼吸增快。

如果宝宝只是普通感冒，一般不会有呼吸急促、呼吸困难等症状。

家长可以通过帮孩子数呼吸次数来判断。选择孩子不哭闹的时候，掀开孩子的衣服，数胸部的起伏。

根据 WHO 儿童急性呼吸道感染防治规划，儿童呼吸急促的标准是：

· <2 月龄，呼吸 ≥60 次 / 分钟；

· 2～12月龄，呼吸 ≥50 次 / 分钟；

· 1～5 岁，呼吸≥40 次 / 分钟；

· ≥5 岁：呼吸频率 ＞20 次 / 分钟。

一旦发现呼吸急促，家长就要格外注意了。

2. 高热，且服用退烧药效果不明显

普通感冒的专业名词叫做急性鼻咽炎，顾名思义，它的炎症范围一般局限于鼻咽部，属于上呼吸道感染。

和肺炎（下呼吸道感染）相比，普通感冒也会有发热，但是程度较轻，往往是先有流涕、鼻塞、喷嚏，然后才有咳嗽。

如果孩子患了肺炎，一般会出现高热，即便是吃了退烧药效果也不太好。

3. 孩子精神萎靡，食欲不振

孩子感冒时，能玩能吃能睡，和健康时候的状态差别不会很大。而肺炎的宝宝，整个人都会恹恹的，没有精神，吃不下饭，甚至反复呕吐，晚上也睡不踏实，哭吵烦躁。

做好肺炎预防

家长孩子少受罪

孩子一旦患上肺炎，不仅痛苦难受，对于家庭来说，治疗费用也是一笔不小的开支。

根据上海市的一项临床统计数据显示，2 岁以下儿童的肺炎住院均次费用高达 7000～8000 元。

而这一切，其实都是有办法避免的。

1. 接种肺炎球菌疫苗

据统计，肺炎链球菌是约 50% 的重症肺炎的病原菌，除了能够引起肺炎，肺炎链球菌还能引起中耳炎、鼻窦炎、心包炎、脑膜炎，甚至导致死亡。

婴幼儿由于自身免疫力较低，是肺炎链球菌攻击的主要目标。

因此，孩子满 6 周龄就可以开始考虑接种肺炎链球菌疫苗，在疾病发生前就做好充分的武装。

2. 勤洗手

每个家庭成员都应该勤洗手，尤其是二宝家庭，如果老大已经进入幼托机构，放学回家之后必须第一时间洗手洗脸。

3. 避免接触患病人群

寒冷天气下，大人也容易生病，如果家里有人已经感冒生病了，尽量不要接触宝宝，即便要接触也得自觉戴口罩、洗手。

4. 定时开窗通风

冬天，正是肺炎的高发季节，很多大人担心孩子受凉，整天让孩子待在屋里。相对密闭的室内环境，会增加细菌和病毒的传播。所以，时不时地开窗是很有必要的。

5. 让孩子远离二手烟

二手烟不仅会引发儿童哮喘、婴儿猝死综合症、气管炎、中耳炎，同样也会引发肺炎。如果家里有人吸烟，最好戒除。

孩子年龄尚小，家长一定要注重预防和早期控制。如果怀疑孩子得了肺炎，就尽早去医院诊断，否则拖延发展成重症肺炎，那时候可就后悔莫及了。

有问题微信添加妈咪助理：mamizhuli

唐氏筛查的纠结

怀孕是一件喜事，但是这种喜悦不会持续很久，在接受了一圈的祝福之后，接下来要面对的是很多的纠结。纠结在哪家医院建卡定期产检，纠结看哪位医生，纠结是自己生还是剖宫产，纠结是生男孩好还是女孩好，纠结会不会被会阴侧切。但是这些纠结与唐氏筛查和羊膜腔穿刺的纠结相比，简直是小巫见大巫。

01不做唐氏筛查纠结：万一孩子生出来是个唐氏综合征宝宝（唐宝宝）怎么办？

02不做唐氏筛查纠结：万一孩子生出来是个唐氏综合征宝宝（唐宝宝）怎么办？

03羊水穿刺纠结：不做怕真的生出个“唐宝宝”，做了又怕手术导致的流产。

这种令人两难的Dilemma让我想到了普陀山的一句够狠的广告语：“想到了就去普陀山”。这句话的意思是：想到了就得去，如果不去的话，后果XXX。所以只要想到了，就会纠结，除非你不去想。

其实，做唐氏筛查就是一种赌博，赌的是唐氏综合征的概率，35岁以下正常孕妇中胎儿是唐氏综合征的发生概率为1/800左右，做了唐氏筛查就会得到一个数字，这个数字理论上就是这个胎儿为“唐宝宝”的概率，当然这个概率越低越好。不过同样一个风险概率在不同人的眼里是完全不一样的理解，在有些人眼里，1/1000的风险也很高，而在有些人眼里，1/100的风险也很低。

在看门诊时，两种极端的病人都会遇到。有些人一点也不纠结，有些人就非常纠结，我曾经有过一个唐氏筛查风险1/250的患者，早上八点多就开始和我谈，期间为了和丈夫和婆婆妈妈商量究竟要不要做羊穿三进三出，直到中午十二点多所有病人都看完了，她还没有打定主意。我估计这种人不仅仅是遇到唐氏筛查会纠结，遇到其他的事情肯定也很纠结。

看到这里也许会有人不耐烦地说，你说了半天都是没有意义的话，能否给点实在的，可以帮助我们做决定的建议。好吧，下面就是我的建议，既然唐氏筛查本质上就是赌博，就是赌概率，那就要按照赌博的规矩来。

01赌博的最主要原则是“愿赌服输”

要输得起才可以去赌，比如面对1/250的唐氏风险，不要有侥幸心理，说我不做羊穿，因为我不会这么倒霉吧，一旦赌输了，孩子真的生出来是个“唐宝宝”，你就得坦然地去面对。赌的时候不是看赢面有多大，而是要看自己能否输得起，输不起千万不要去赌，哪怕是比较低的概率。如果是输得起，即使是1/50的概率也可以很坦然地去面对。

02两害相权取其轻

如果选择不做羊穿，赌输了的结果是生出来一个“唐宝宝”；如果选择做羊穿，赌输了，最坏结局是流产，然后下次重新再来。羊穿流产的理论概率大概在1/300左右，实际流产概率在每个产前诊断（胎儿医学）中心是不一样的，在我们一妇婴胎儿医学中心，羊穿后流产的概率大约在0.5/1000，基本上和不做羊穿的病人在相应孕周的自然流产率相差无几。了解了赌输的后果和概率，究竟是做还是不做，相权之后做个决定没那么困难吧？

03越简单越快乐

其实怀孕是个试错的过程，整个孕期会有很多的对母亲和胎儿不利的概率出现，只要进行正规的产检，多数风险是可控的。这些问题还是让医生帮你操心吧，你瞎操心也没有用。千万不要自己在网上请教“百度医生”，无端地增加自己的烦恼，越简单越快乐，好好享受整个孕期吧，做个快乐的准妈妈，才能生出快乐的宝宝。

孕期常见的5种疾病，快看如何处理

怀孕后准妈妈身体会发生各种变化，有些疾病也会趁虚而入，应该怎么应付呢？今天马大姐就和大家谈谈孕期常见的5种疾病处理方法

一、避免子痫前症，血压控制要做好

子痫前症的发生率约为5%。怀孕20周之后，不明原因导致血压升高，收缩压大于140、舒张压大于90，倘若同时合并蛋白尿与水肿，即为子痫前症；而合并生产过程有癫痫者，称为子痫症。

目前子痫症已跃升为孕产妇死亡的第一名，危险因子包括本身有病史或家族史、孕产妇身体肥胖、血压持续太高，目前自费产检中的其中一项为筛检出子痫前症的高危险群，怀孕初期即可考虑是否要接受检查。

万一血压太高，亦可能导致中风、脑部血管破裂等，并会影响到胎盘血液的供应量，应特别注意。倘若血压较高，平时要经常测量血压、吃降血压的药物控制、饮食清淡，并应依据医嘱服用低剂量的阿司匹林。

二、甲状腺亢进的孕妇务必要接受治疗

怀孕后期可能发生的生理状况较多，其中也包含甲状腺疾病。通常甲状腺功能低下，只要按医嘱服用药物补充即可，一般不会有大的问题；甲状腺亢进者务必按照规定服药，停药后复发几率较大，控制不佳则会引发“甲状腺风暴”，严重者甚至可能致命。

三、孕妇必须接种流感疫苗

万一感染流感，对于母胎的负面影响都很大，所以提醒孕妇一定要接种流感疫苗。

四、别忽视孕期尿道感染

初次产检验尿时，倘若验出“菌尿症”（尿里细菌的量较多，不过孕妇却不一定有症状），即使没有后续不适症状也不可大意。患有菌尿症的孕妇，根据统计有1/4的人怀孕中、后期会合并急性肾盂肾炎的发生，怀孕初期验出患有菌尿症的孕妇，应及早用药治疗，并多喝水、别憋尿。

五、万一引发急性阑尾炎，必须动手术

阑尾的位置在腹部右下侧，怀孕后期可能会位于右中侧或右上侧。由于急性阑尾炎可能会使阑尾破裂，所以需要紧急动手术。所幸发生率不高，约千分之一而已。

马大姐在这里顺便提醒大家一句，倘若外出时必须骑乘机车，应小心骑乘、并且务必戴上安全帽；衣着上孕期可以多穿孕妇装了。其实，怀孕初期就可以开始穿孕妇 装了，搭乘大众运输工具时，别人比较容易识别你是孕妇，提高让座的可能性；你将做母亲了，你很骄傲呀。每天尽量保持心情愉快很重要。

孕妇7种降火方法

进入了冬季，天气越来越冷了，房间里开了空调或者用上了暖气，那么怀孕的宝妈就容易上火了，上火后喉咙疼得很难受，那么孕妇上火喉咙疼怎么办？今天马大姐就和大家谈谈上火后怎么办？

吃点降火的食物

孕妈妈上火后，最安全的降火方法就是通过饮食，上火喉咙疼后，可以适量多吃些新鲜的绿叶蔬菜，都是有去火作用的，另外，一些能降火的水果，如梨、苹果、火龙果、香蕉等等。

去火食谱

1.冰糖雪梨羹

雪梨1-2个，冰糖少量。先将雪梨削去外皮，用器具磨成茸状或者切成数块，加冰糖少许，清水适量，慢火蒸半个小时即可。润肺，生津，清热，化痰，对治嗓子疼效果很好。

2.海带豆芽汤

海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄各适量，材料分别洗干净，切好以后，锅里加水烧开，放材料煮沸调味。含有丰富的维生素，钾等等营养，可以促进排毒，帮助去火。

3.白菜豆腐汤

白菜叶200克，豆腐4块，紫菜25克，瘦肉少量。材料洗干净，分别切好，肉切沫，汤锅置旺火上，放油烧热，放材料煮沸，撒上紫菜，调味起锅盛入汤碗内即成。促进肠壁蠕动，帮助消化，促进排毒。

吃点润喉糖

怀孕的时候若是上火了，要以适量的吃些润喉糖，有非常好的润喉，缓解疼痛的效果，但要记得避免薄荷味的润喉糖，最好选用水果味的润喉糖。

放个加湿气

空气有干燥，会加剧孕妇上火喉咙疼的感觉，所以，在上火期间可以放一个空气加湿器，将室内的空气保持合适的湿度，这样对减轻疼痛会有帮助。

多喝些温水

怀孕的时候上火了，一定要记得多喝些温开水，一能促进排泄，帮助清理掉身体里的毒素，二是润喉咙，减轻疼痛感，对去火润嗓有很大的帮助。

不吃刺激物

可以多吃些滋阴润燥、生津养肺的降火食物，像是水果，蔬菜等等，同时，一定要注意避免再吃刺激的食物了，一些过于刺激、辛辣、油腻、高糖的东西最好忌用。

用盐水漱口

如果只是轻微的咽喉疼痛，干痒，可以用浓盐水漱口、涮涮喉咙，盐能消炎杀菌，缓解咽喉肿痛，每隔10分钟左右漱口一次，每天漱口5-8次，会明显减轻咽痛。

还要多休息

当孕妇喉咙痛时，需要少吃刺激的食物，同时，孕妈妈还要多注意休息，若还能保持良好的心情可以间接的增强孕妇免疫力，能有效的减轻喉咙疼痛。

孕期常见症状及处理

十月怀胎，一朝分娩。准妈妈在怀揣迎接新生命喜悦的同时，妊娠期特殊生理状况的不舒适感也随之而来，今天马大姐就提供以下孕期小妙招希望能帮助到您。

1.消化系统症状：妊娠早期出现恶心、晨起呕吐、厌油等早孕反应，可口服维生素B。当然如果孕吐严重影响正常生活工作，则需要及时到医院就诊排除妊娠剧吐。

2.贫血：孕妇妊娠后半期对铁的需求量增加，饮食补充不能满足需求，需要适时补充铁剂。

3.腰背痛：妊娠期间由于关节韧带松弛，腰椎向前凸使背伸肌处于持续紧张状态，常出现轻微腰背痛，卧床休息或局部热敷可缓解。若腰背痛明显或持续不缓解者需及时就医，查明原因，尽早治疗。

4.下肢及外阴静脉曲张：妊娠晚期避免长时间站立，可穿有压力梯度的弹力袜，夜间休息时适当抬高下肢以利于静脉回流。分娩时应防治外阴曲张的静脉破裂。

5.下肢肌肉痉挛：可能是孕妇缺钙所致，可补充钙剂。

6.下肢水肿：妊娠晚期常出现踝部及小腿下半部轻度水肿，休息后可消退，属正常现象。若下肢水肿明显，休息后不消退，应考虑妊娠期高血压疾病、妊娠合并肾脏疾病或其他合并症，及时就医查明原因后治疗。

7.痔疮：妊娠晚期增大的子宫压迫和腹压增高，痔静脉回流受阻或静脉曲张，痔疮多出现或加重。应多吃蔬菜少吃辛辣食物，必要时口服缓泻剂软化大便，纠正便秘。

8.便秘：妊娠期间肠蠕动及肠张力减弱，加之孕妇运动量减少，易发生便秘。应养成每日按时排便习惯，多吃新鲜蔬菜水果，必要时使用缓泻剂及乳果糖，慎用开塞露、甘油栓，不应灌肠，避免引起早产后或流产。

9.仰卧位低血压：妊娠期增大的子宫压迫下腔静脉，妊娠晚期孕妇长时间仰卧位可使回心血量减少引起低血压，建议侧卧位休息。

当然了，随着胎儿的长大及孕周的增加，整个孕期是个动态变化的过程，如果出现自己不能解释的症状和体征，请及时到医院找医生。

宝宝感冒的用药方法

天气越来越冷了，很多宝宝又出现了感冒的现象，孩子感冒是一个比较复杂的情况，这种时候到底要不要吃药呢，今天马大姐就来和各位宝妈谈谈宝宝感冒用药的问题。

一、用药的基本原则

其实可以基本概括为四个字——对症用药。

因为感冒是可以自愈的，而且现在也没有可以治愈普通感冒的特效药，但孩子不舒服的时候，我们也不能眼睁睁不管，像发烧可以用退烧药，鼻塞流鼻涕可以用海盐水等。

具体该怎么用药呢？这就说说具体的用药方法。

二、用药的方法

1. 推荐用药：解热镇痛药

其实孩子感冒的时候，可以帮上忙的药主要就一种：解热镇痛药。

举例说一下，要是你家孩子发热腋温超过 38.5℃，或者没到 38.5℃，但精神状态不好的情况下，就可以考虑用退热药。

又或者孩子头疼、喉咙痛严重，那就算是没有发烧，也可以用解热镇痛药来缓解疼痛。

这时候主要考虑用以下两种药：

第一种：对乙酰氨基酚

也就是市面上的泰诺林、百服宁。

服用方法

这种药适用于 2～3 个月以上的孩子，剂量按照孩子体重来算，每次 10～15 mg／kg，注意是毫克不是毫升哦。这个得根据不同规格的产品自己换算成毫升

市面上的泰诺林有混悬液和滴剂，百服宁是溶液剂，都比较适合婴幼儿用。

两次的给药时间间隔不能小于 4 个小时，24 小时内用药不能超过 4 次。

注意事项

家长要注意的是，肝肾功能不全的宝宝、蚕豆病宝宝、阿司匹林过敏宝宝及过敏体质的宝宝得谨慎用这种药。

同时注意不要吃过量，否则可能造成不可逆的肝损伤。建议妈妈们同样药品只保留一个规格的，以防误服。

第二种：布洛芬

也就是你常听到的美林和托恩。

这种药适合 6 个月以上的孩子，剂量也是以体重来计算，每次每公斤体重 5～10 mg，同样注意是毫克不是毫升，现在能买到的的美林和托恩都分别有混悬液和滴剂。要注意换算。

两次给药时间间隔别小于 6 小时，24 小时内用药不能超过 4 次。

注意事项

肾功能不全、心功能不全、高血压及有过消化道溃疡的宝宝慎用。同样建议妈妈们同样药品只保留一个规格，以防误服。

其实，每次说到感冒，听到最多的反而是护彤、艾畅这样的药名，这些药能用吗？

接下来就来说说不推荐用药。

第一种：复方感冒药

这类药的名字中一般会有「氨」「酚」「敏」「麻」「美」这样的字眼。

比如小儿氨酚黄那敏颗粒，也就是大家常问的护彤，以及艾畅等。

国际上的普遍观点是，不建议 4 岁以下的孩子用复方感冒药，而 4～6 岁的孩子要在医生的指导下衡量利弊后使用。

第二种：中成药

比如抗感颗粒、柴桂退热颗粒、小儿解感口服液及抗病毒口服液等等。

中药大多没什么循证医学证据，有没有用先不说，安全性也是问题。就冲着说明书上那一排「尚不明确」我们也不应该给孩子吃。

第三种：抗生素

再唠叨一遍，普通感冒是病毒引起的，而抗生素是针对细菌的，所以除非是感冒后期并发了细菌感染，一般都是不需要用抗生素的，因为根本就不管用。

那什么时候可能是细菌感染呢？

比如孩子发烧持续 3 天以上仍然不能自主退烧；或者是先有的咳嗽，稍后又开始发热；又或者出现了更严重的问题，像咳得特别沉、特别重，咳得时候胸痛等等。

至于是不是并发了细菌感染，需要医生综合评估后判断，不要自己在家给孩子用抗生素。

第四种：抗病毒药

抗病毒药物里最大的坑就是利巴韦林，其次还有干扰素。

普通感冒是不需要额外吃抗病毒药的，实际上也没有任何药对普通感冒有效。

抗病毒药的毒副作用大，像利巴韦林的生殖毒性、溶血性贫血、红细胞下降及白细胞下降等。而干扰素会让孩子没有力气、没有食欲等等。一定别给孩子吃。

总之，要是在一周以内孩子并没有开始好转，就要及时就医。注意这里说的是「没有开始好转」，而不是「完全好起来」哦。