Charlas de Pau Ninja

#490. ¿Seguro que para mejorar en fuerza de tu press de banca necesitas entrenar a 2-5 repeticiones? Llevo varios ciclos del método Bilbo en los que se entrena a +20 y hasta +30 repeticiones y me da a mi que acabo de descubrir un diamante en bruto para mis pectorales...

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(00:00) Introducción

#489. Si la salud, el dinero y el desarrollo personales te interesan de verdad, entenderás por qué comprender la historia es importante. Si somos capaces de descifrar los intereses y eventos de antaño, seremos capaces de avanzarnos a los cambios que predecimos. Por esto se viene mi historiador gallego favorito, Arcadian a los episodios de Sociedad Ninja de forma recurrente.

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(00:00) Introducción

#488. Por arte de magia los institucionales de trillones de dólares han decidido entrar (o querer entrar) de golpe a Bitcoin (a la vez) pidiendo aprobaciones de ETF a la SEC. ¿Estamos delante de un bull run (mercado alcista) de Bitcoin? ¿Qué significa esto para Bitcoin y el precio?

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#487. Mi pasta de dientes (casera) sólo tiene 2 ingredientes y no, no es bicarbonato de sodio. Deja de comprar dentífrico comercial hecho de roña que te hace más lelo (flúor, triclosán, lauril éter sulfato...). Mantén los bichitos de tu boca contentos (no te líes con veganos).

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(00:00) Introducción

#486. ¿Por qué algunas personas pueden entrar en estado de flow bajo demanda y otros nos cuesta más hacerlo? Desmembramos neurofisiológicamente (y con sentido común) los pasos que necesitamos seguir para alcanzar un flujo constante de flowstate.

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(00:00) Introducción

#485. Adrián Díaz Marro viene del futuro porque vive en el futuro, en China. Todo lo que sucede en el país asiático termina sucediendo en occidente. Una charla con Adrián para hablar de un futuro chino desde un prisma de muchos melones abiertos: negocios, criptomonedas, inteligencia artificial y visión global.

(00:00) Introducción

(7:44) ¿Qué llevó a Adrián Díaz a China?

(11:25) ¿Por qué la mala imagen de China en occidente?

(14:30) ¿Cómo informarse sobre lo que pasa en China?

(17:30) Explotación laboral e infantil

(22:50) Son más innovadores que los occidentales

(27:50) Competición entre China, India y EEUU

(32:30) Proyección de China y la dificultad de negociar

(39:30) Educación 

(46:24) Las jerarquías

(52:20) Inteligencia artificial

(57:50) Criptomonedas

(1:03:00) Países asiáticos que pueden desarrollarse

#484. Me ha llegado la lámpara de luz roja a casa, ¿y ahora qué? Esta es la guía que debería venir en sea cuál sea el panel de luz roja e infrarroja que compremos. Como no existía... lo he creado yo.

#483. ¿Alguna vez habéis tenido esa sensación de estar haciendo algo, de una forma tan concentrada que te pasa el tiempo volando? Este estado consciente se le llama estado de flow, flujo, estar en estado o flowstate y es uno de los mecanismos más potentes que existen no sólo para ser productivo sino también para disfrutar de la vida. El padrino del flow, el psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi, lo desmembraba en los años 70 pero desde entonces ha llovido mucho.

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(00:00) Introducción

(4:00) Qué es el estado de flow

(8:42) Ejemplos de estados de flow

(21:49) Tipos de estados de flow

(23:28) Historia del flow

(26:13) La teoría del flow en psicología

(27:51) Por qué «fluir» te da un estado de felicidad

(29:41) El secreto para entrar en el estado de flow

(33:45) Características del estado de flow

(35:37) Característica 1 (objetivos)

(37:15) Característica 2 (reto)

(39:10) Característica 3 (distracciones)

(39:40) Característica 4 (inseguridades)

(41:19) Característica 5 (autotelismo)

(42:15) Por qué buscar el estado flow

#482. Una lámpara de luz roja es el substituto moderno a las ondas infrarrojas que nos emite el sol (sobretodo durante el amanecer y el anochecer). Argumento que son recomendables para los que no pueden hacer el esfuerzo o no tienen la logística para ver el sol durante el amanecer y anochecer... por esto yo tengo 2. Esta es la guía más completa para saber cuál elegir (y los motivos por los que he elegido las mías).

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(00:00) Introducción

(6:26) ¿Qué es y para qué sirve una lámpara de luz roja?

(13:14) ¿Qué lámpara de luz roja comprar?

(13:51) Con menos de 100mW/cm2 de irradiación

(20:36) Frecuencias de luz específicas

(25:53) Que ofrezca densidad de unos 60 J/cm2

(29:37) Ángulo del rayo con tabla de distancia

(33:35) No debería incluir «pulsing»

(35:21) Sin parpadeo o «flicker free»

(40:54) Radiación electromagnética baja

(42:16) La mejor lámpara de luz roja

#481. No votar significa que no crees en las reglas de este juego (por lo tanto no participas en él). En España se vive una falsa democracia. En realidad es una oligarquía u oligocracia en el que el poder siempre irá en péndulo en las manos de los de siempre. Por esto yo no voto. Una papeleta en una urna es un cheque en blanco para que los políticos hagan lo que quieran. Independientemente del partido votado. Un debate de la situación electoral española con el bueno de Álvaro. Nuestro ninja de la vida de confianza.

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(00:00) Introducción