ちょっと健康への意識が深まるラジオ

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By 健康療術師NaHOHealth & Fitness
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ちょっと健康への意識が深まるラジオ episodes

  • 脱臼と亜脱臼の違いはある？

    今回はこんな内容を話してます。

    • 亜脱臼ってなに？
    • 脱臼したらどうすればいい？
    • 脱臼しやすい人

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      17 min
    • 原因が分からない腰痛の原因は〇〇？

      今回はこんな内容を話してます。

      • 原因が分からない腰痛や肩こりの原因
      • マッサージをしてもまた痛みが出る理由
      • ストレスと痛みやこりの関係

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        10 min
      • 【後編】自律神経のバランスを整える方法

        前回のエピソードの後編になります。
        先に前回のエピソードを聴いてから今回のエピソードを聴いていただきたいです。

        今回はこんな内容を話します。

        • 自律神経のバランスを整える方法
        • 整えるのに必要な栄養素
        • 適切な睡眠時間
        • 規則正しい生活以外にオススメな方法

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          21 min
        • 【前編】自律神経って何？バランスが崩れるとは

          今回はこんな内容を話します。

          • 自律神経とは何か、どこにあるのか
          • 自律神経が整っている、崩れているってのはどんな状態？
          • 自律神経のバランスが崩れてしまう原因
          • 崩れることによる体への悪影響

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            21 min
          • 夏風邪になった話と息子にやって効果的だった熱中症対策

            今回はこんな内容を話します。

            • 今年の夏風邪になった話
            • NaHOがやった風邪からの復活法
            • 息子にして効果的だった熱中症対策
            • 屋外スポーツで最後まで集中を切らさない方法

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              28 min

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            25年以上の日本やアメリカで整体やトレーナー活動を行っている健康療術師NaHOが健康無頓着アラサー男平山の健康に関する日々の疑問や悩みを解決するラジオです。