Chris Kala Podcast

By Chris KalaEducation

Chris Kala Podcast episodes

March 05, 2021 #191 Esthenics klubi asutajad Martin ja Janar “Jõusaal on eilne päev, tippvormi saab ka teisiti.”
Käesolevas episoodis istun laua taga kahe ambitsioonika ja tegusa noormehega Martin Sillandi ja Janar Suleimanoviga.
Janar Suleimanov (26) ja Martin Sillandi (27) on keharaskusega treeningu sportlased ja selle valdkonna ettevõtjad. Ühiste treeningute ja sõpruse tulemusel tahtsid mehed luua midagi teistsugust, mida tolajal Eestis ei olnud. Martin ja Janar on Jõulinnakute asutajad - mille peamiseks tegevusalaks on treeningväljakute projekteerimine ja paigaldus. Ühtlasi on nad Esthenics Spordiklubi asutajad, kus arendatakse keharaskusega treeningkommuuni ja treeningklubi, ühtlasi ka calisthenics brändi esindajad ja arendajad Eestis. Korraldanud on nad koos calisthenics ehk teisisõnu streetworkout rahvusvahelisi meistrivõistluseid Eesti kaubanduskeskustes. Meeste eesmärk on tuua meie rahvale paralleel jõusaalitreeningu kõrvale, näidates, et on ka täiesti teine võimalus ennast tippvormi treenida ja lihast kasvatada.
Head mõtted saatest:
Martin: “Elus ei ole vaja asju või tegemisi välja mõelda. Need ideed tulevad ise meieni. Tavaliselt tulevad need just enda vajadustest lähtuvalt.”
Martin: “Kaitsevägi oli minu jaoks kui lihtsalt üks pikemat sorti spordilaager tasuta söögi, hunniku koristamise, metsarännakute ja muu jamaga.”
Martin: “Kui sa veel ei tea, mda teha tahad, siis ei ole vaja otseselt “pushida”, ei ole vaja teha ainult sellepärast, et midagi lihtsalt teha. Tegevused, mis sa teed, võiksid olla mõtestatud. Tee endale tegevuskava, mõtesta see endale lahti, tee plaan ja siis pane täisaur sinna taha.”
Janar: “Ideed, mida teha tahad, pane endale kirja. Teiseks ümbritse end inimestega, kes juba teevad midagi ja tegutsevad.”
Janar: “Raskemate keharaskusega harjutuste sooritamine võtab aega, nagu iga muu asi siin elus ja maailmas. Erinevate harjutuste või uute oskuste omandamine sõltub sinu intensiivsusest ja loomulikult järjepidevusest.”
Janar: “Tehnika on iga treenimise juures sada protenti number üks. Kui sa ei tee algusest lõpuni Õigel kujul soorituskäiku, siis see areng saab olema poolik. Ilma õige tehnikata on ka võimalik jõuda kuskile, aga mingist hetkest mingite kindlate harjutuste juures valesti õpitud tehnika võib saada takistuseks sinu arengul.”
NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata:
IBAN: LT123250047489114256
BIC: REVOLT21
SAAJA: Chris Kala
Ausad Mehed:
www.chriskala.com
www.ausadmehed.ee
Facebook:
www.facebook.com/podcastausadmehed/
www.facebook.com/chriskkala
Esthenics kutte jälgi siit:
https://www.instagram.com/godzillandi/
https://www.instagram.com/janarsul/
https://www.instagram.com/esthenics/
https://www.facebook.com/EsthenicsGlobal
1 hr 39 min
February 26, 2021 #190 Marek Liinev suhtekiskjatest, kuidas neid ära tunda ja millised ohud varitsevad suhtemaastikul
Sellel korral tervitan ma saatesse Marek Liinevi, kes on värske raamatu “Suhtekiskjad” autoriks. Teda tituleeritakse meheks, kes oskab anda nippe, kuidas suhetes kiskjaid ära tunda. Raamatu tagumisel küljel seisavad järgmised read: “Koletised ei varja end ammu enam lastetubades voodite all või riidekappides, vaid on kolinud meie elu- ja magamistubadesse, esinedes armukeste, elukaaslaste või abikaasadena. Me kõik oleme neid kohanud. Nad tiirutavad kui näljased haid seltskondlikus vees, olles pidevalt uue saagi otsingul. Nad näevad välja sõbralikud ja lustlikud kui delfiinid, ent käituvad kui halastamatud haid. Marek ise ütleb, et talle on antud üks kingitus, millega kaasneb suur vastutus.
NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata:
IBAN: LT123250047489114256
BIC: REVOLT21
SAAJA: Chris Kala
Ausad Mehed:
www.chriskala.com
www.ausadmehed.ee
Facebook:
www.facebook.com/podcastausadmehed/
www.facebook.com/chriskkala
Mareku tegemisi jälgi siit:
https://www.facebook.com/marek.liinev
https://www.facebook.com/suhtekiskjad
https://suhtekiskja.ee
2 hr 4 min
February 19, 2021 #189 Neuroteadlane Jaan Aru “Ilma teadvuseta oleksime lihtsalt täiesti mõttetud kehad”
Seekordse podcasti “Ausad mehed” episoodi külaliseks on eestlastele tuntud ja hinnatud Tartu Ülikooli ajuteadlane, ja psühholoog, arvutusliku neuroteaduse ja tehisintellekti kaasprofessor Jaan Aru, kes on ise ühes artiklis öelnud et “Teadlased on erinevad ja teevad teadust erinevatel põhjustel. Tema aga teeb teadust, sest tema “narkootikumiks” on tunne, et on lahendamas mingit teaduslikku mõistatust, leidmas teaduslikku kulda.”. Ta alustas oma õpinguid just psühholoogia alal Berliinis Humboldti ülikoolis. Hiljem omandas doktorikraadi Max Plancki aju-uuringute instituudis Frankfurdis. Oma teadustöö eest on ta pälvinud Barbara Wengeleri auhinna, Presidendi noore teadlase preemia ja teaduse populariseerimise auhinna.
Jaan on tähelepanupsühholoogiat ja teadvuseteadust käsitleva raamatu “Tähelepanu ja teadvus” kaasautor, lisaks on ta avaldanud populaarteaduslikke artikleid ja raamatu “Ajust ja arust”.
Alates aastast 2019 on Jaan Eesti Noorte Teaduste Akadeemia liige. Samuti on ta maha pidanud mitu erinevat loengut TEDx raames rääkides videodes teemadel nagu miks me magame; kas loovuse klots on alles ja ajust tundeni. Täna võtame ette hunnik erinevaid teemasid ja ma katsun omalt poolt Teha kõik, et juhtida sind kuulaja läbi võimalikult loogilise ja detailse teekonna inimese ajju ja sisemusse, et mõista mismoodi me töötame ja miks ning kuidas me midagi üldse teeme.
Head mõtted Jaanilt:
“Me peame otsima seda teemat, mis paneb meid seesmiselt põlema.”
“Aju on aluseks kõigele sellele, mida me vaimselt teha suudame. Kõik ideed, mõtted, tunded ja emotsioonid on tegelikult ajus.”
“Meie kõigi ajus on potentsiaal ja oskus kombineerida ideid ja midagi ära teha. Me kõik oleme võimelised midagi uut ja erakordset välja mõtlema või looma.”
“Kui me tahame, et meie aju areneks, tuleb meil Teha pisut neid asju, mis on ajule rasked. See võib olla nii füüsiline tegu, vaimnet tegu vms. Mõte on selles, et paljud inimesed istuvad autopiloodis, kus tehakse asju, mis on lihtne ja mugav. Aga just seda rasket tuleks teha.”
“Meie aju on laisk ja ei ole tegelikult mõeldud mõtlemiseks või suurte asjade tegemiseks.”
“Nutitelefonid ja nutimaailm on nagu välismaailm, mis tungib meie motivatsioonisüsteemi ja dikteerib meile, mida tuleks teha aga seda me ometi ei taha, eriti väikelaste puhul.”
“Mis vahe on teadvusel ja alateadvusel? Teadlaste jaoks on alateadvus teadvustamata teadvus. Need on lihtsalt ajuprotsessid, kus me inimestena teadlikult kaasa ei löö. Alateadvuses ei ole midagi müstilist ega salapära nagu paljud meist arvavad.”
“Teadvus on tunne olla keegi, see on see, mis te näete ja kuulete. See on see, mida näete, teie oma teie perspektiivist. Kui teadvuse ära võtaksime, siis ei oleks midagi, sest teie oletegi teadvused.”
“Ilma teadvuseta oleksime lihtsalt täiesti mõtetud kehad.”
“Alati jääb küsimus, kas me elame msimulatsioonis? Meid ümbritsev maailm on justkui väline, kuid saame täna teaduse läbi öelda, et see kõik on meie sees. Kas see on siis reaalne?”
“Selleks, et saavutada meelerahu või olla parem inimene, selleks ei pea ilmtingimata mediteerima. Igale inimesele ei sobi meditatsioon.”
“Kas multitaskida või mitte, on kunst tunda oma aju, et mida ja millist viisi mingis situatsioonis kasutada.”
“Intuitsioon on ülivõimas teadvuse väline töötlus. Intuitsioon muutub paremaks nendes valdkondades, millega on inimene väga palju seotud olnud ehk praktiseerinud.”
“Kindel on see, et mul on üks elu, see mida praegu elan. Teised ja järgmised elud, ma täna seda kinnitada ei saa, seega on minu elu mõte ja eesmärk võtta sellest ühest elust maksimaalne.”
NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata:
IBAN: LT123250047489114256
BIC: REVOLT21
SAAJA: Chris Kala
Ausad Mehed:
www.chriskala.com
www.ausadmehed.ee
Facebook:
www.facebook.com/podcastausadmehed/
www.facebook.com/chriskkala
1 hr 28 min
February 12, 2021 #188 Motokrossi treener Henri Haramaa "Õnn ja armastus tulevad enda seest, mitte läbi teiste"
Täna istun stuudios koos Saaremaalt pärit Henri Haramaaga, kes on 25-aastane motokrossi treener Kiilimoto klubis. Henri on praeguseks veendunud, et see on see, mida ta on siia tegema tulnud. Nagu ta ise enda kohta ütleb, siis lasteaiast kuni gümnaasiumi lõpuni oli ta iseenda ja paljude teiste arvates täiesti saamatu nagamann, kes suutis ainult sitta keerata. Isegi kehalise kasvatuse tunnis oli ta enda mäletamist mööda kõige kehvem, mis kindlasti ühele arenevale noormehele teinekord hästi ei mõju.
Henri on alates 7-ndast eluaastast motokrossiga tegelenud, kuid pere ja kõigi teiste survel tuli ta siiski Tallinna soojusenergeetikat õppima. Baka käes, sai ta aga kiire kogemuse ja veendumuse, et ei suju mitte ükski asi sellel erialal. Aasta 2020 kevadel käsikäes koos koroonaga hakkas Henri motokrossi trenne andma ning umbes samal ajal sai ta konndamisteate põhitöölt energeetika valdkonnast.
NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata:
IBAN: GB68REVO00997013422585
BIC: REVOGB21
SAAJA: Chris Kala
SELGITUS: Oma facebooki nimi
Ausad Mehed:
www.chriskala.com
www.ausadmehed.ee
Facebook:
www.facebook.com/podcastausadmehed/
www.facebook.com/chriskkala
Jälgi ka Henri tegemisi:
https://www.facebook.com/henri.haramaa
1 hr 34 min
February 10, 2021 #187 Raamatu "Kontaktis endaga" raamatuesitlus koos mentor Indreku, Timo Porvali ja Kristo Krummiga
09.02.2021 toimus Facebookis kolmel erineval leheküljel (Podcasti "Ausad mehed", Kirjastuse Million Mindset ja Raamatupood Apollo) online raamatuesitlus podcasti "Ausad mehed" esikraamatu "Kontaktis endaga" raamatule.
Selle virtuaalse raamatuesitluse jooksul rääkisime juttu erinevatel olulistel teemadel, mis puudutab endaga kontaktis olemist.
Nendel teemadel rääkisid omavahel podcasti "Ausad mehed" eestvedaja Chris Kala, turundusekspert Timo Porval, koolitaja ja lektor Kristo Krumm ning podcastist tuntud mentor Indrek.
NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata:
IBAN: GB68REVO00997013422585
BIC: REVOGB21
SAAJA: Chris Kala
SELGITUS: Oma facebooki nimi
Ausad Mehed:
www.chriskala.com
www.ausadmehed.ee
Facebook:
www.facebook.com/podcastausadmehed/
www.facebook.com/chriskkala
1 hr 24 min
February 07, 2021 #186 Minu 23 nõuannet oma unistuste manifesteerimiseks, podcastil 350 000 kuulamist
Tähistan podcastil 350 000 kuulamise täitumise piiri, rääkides erinevatest taipamistest, mõistmistest, kogemustest, mis aitavad sul saavutada oma soove ja unistusi.
NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata:
IBAN: GB68REVO00997013422585
BIC: REVOGB21
SAAJA: Chris Kala
SELGITUS: Oma facebooki nimi
Ausad Mehed:
www.chriskala.com
www.ausadmehed.ee
Facebook:
www.facebook.com/podcastausadmehed/
www.facebook.com/chriskkala
47 min
February 05, 2021 #185 Luuletaja ja näitleja Kaidi Pajumaa "Kõik algab sellest, et sul on mingisugune hirm"
Kaidi on loonud facebookis kogukonna “Väejõud”, kuhu ta on alates 2018 kirjutanud oma teekonnast, vaimsusest, eneseavastustest, enda päris olemusest ja elu kui illusiooni mõistmisest. Aasta 2020 alguses andis Kaidi välja enda esikluulekogu “Elan. Usaldan. Armastan”, mida aitas teostada Hooandja platvorm. Lisaks tegeleb Kaidi Elvas Lend Teatris näitlejana, juhendab noorte näiteringe ja draamatunde, viib läbi õpitubasid enesekindluse, lavalise esinemise ja näitlejameisterlikkuse teemadel.
Kaidi on ka mõnda aega olnud juba podcasti “Ausad mehed” kuulaja ning minu suurimaks üllatuseks on ta ka Kaido Pajumaa õde.
NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata:
IBAN: GB68REVO00997013422585
BIC: REVOGB21
SAAJA: Chris Kala
SELGITUS: Oma facebooki nimi
Ausad Mehed:
www.chriskala.com
www.ausadmehed.ee
Facebook:
www.facebook.com/podcastausadmehed/
www.facebook.com/chriskkala
Jälgi ka Kaidit:
www.facebook.com/kaidi.pajumaa
www.facebook.com/vaejoud
2 hr
January 29, 2021 #184 Investor Marko Oolo "Muutused tekivad inimeste eludes peamiselt kas läbi tasu või valu"
Tänases “Ausad mehed” podcastis on külas investor ja ettevõtja Marko Oolo, kes on Investeerimisklubi kaasasutaja, Investeerimisfestivali peakorraldaja, heategevusfondi Igavene Heategu asutaja ning riskiinvesteeringute fondi Superangel investeeringute juht. Samuti on ta kaasasutaja audio ja videostuudio Marathon Studios. Marko hobideks on korvpall, jooksmine ja uskuge või mitte, investeerimine. Miks ma ütlen uskuge või mitte, seda siis sellepärast, et mees on selles vallas ikkagi tegija aga tuleb välja, et tegemist on pelgalt vaid hobiga. Mis Kuidas oma hobides tippu Jõuda ja mis Markot tegelikult paelub, sellest kuuleme juba üsna pea. Lisaks eelnevale on Marko ka 2 lapse isa.
Head mõtted Markolt:
“Ka väga kaua rahumeelset meeleseisundit praktiseerinud inimestel, on ka aeg-ajalt oma tõusud ja mõõnad.”
“Suuri muutuseid tuleb julgeda teha ja tuleb kuulata oma sisetunnet selliste otsuste langetamisel.”
“Me saame valikute puhul Elus alati üht asja korraga valida. Aga meis on olemas selline oskus, et me paneme valiku enda jaoks alati tööle. See on meisse sisse kirjutatud.”
“Usun, et iga inimene on võimeline töö kõrvalt ühe kuni kolme erineva hobiga tegelema, isegi kui on perekond ja lapsed.”
“Rahaline sõltumatus tähendab seda, et sinu finantsiline taust on nii palju kindlustatud, et sinu igapäevased otsused ei sõltu sinu finantsidest. Seejuures ei pea sa midagi tegemata jätma, sa ei pea midagi ostmata jätta ja sa saad teha täpselt neid asju, mida sa soovid.”
“Kui sul on piisavalt hea rahaline kindlus, siis see muudab sinu otsused sõltumatuks rahast.”
“Igal inimesel on võimalus pma finantsilist seisu märkimisväärselt parandada.”
Enda sissetulekute ja väljaminekut kirja panemine
“Muutused tekivad inimese eludes peamiselt kahel põhjusel, kas läbi tasu või valu.”
NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata:
IBAN: GB68REVO00997013422585
BIC: REVOGB21
SAAJA: Chris Kala
SELGITUS: Oma facebooki nimi
Ausad Mehed:
www.chriskala.com
www.ausadmehed.ee
Facebook:
www.facebook.com/podcastausadmehed/
www.facebook.com/chriskkala
Jälgi ka Markot:
www.facebook.com/marko.oolo
www.investeerimisklubi.ee
2 hr 20 min
January 22, 2021 #183 Spordifanatt Stefan Järv “Kui sa ei tea, mis sind huvitab, siis see on väga suur probleem.”
Täna on mul külas lapsepõlvesõber Stefan Järv, keda olen ma tundnud alates umbes 6-ndast eluaastast ehk lasteaia perioodist. Oleme koos üles kasvanud ja teismelise eas hakkasime koos ka vaimset rada arendama ja käima. Tänaseks on Stefan reisinud maailmas, elanud mitmes erinevas riigis. Tegelenud on ta nooruses kõvasti jalgpalliga ja seda suisa tipptasemel ning saanud ka kogemusi mängides Soomes ja Gibraltaril. Täna tegutseb Stefan jõusaalis treenerina ja harrastab ise kõvasti sporti ning tervislikkust.
Head mõtted Stefanilt:
“Sport on minu jaoks nagu teraapia.”
“Mingisugune anne ja soodumus peab sul olema, aga töö viib siiski sihini.”
“Kes on kunagi öelnud, et esikohale pürgimine teeb õnnelikuks ja terveks sind?”
“Mida paremaks sa Tahad saada, seda üksildlasemaks inimeseks sa muutud.”
“Publik tahab olla alati esineja rollis. Esineja soovib alati olla publik, sest see ajab teda hulluks.”
“Mõnes inimese elus ongi selline värdjalik mõtteviis, et ta Peab olema oma valdkonnas number üks.”
“Kui sa oled üksinda, siis hakkad sa varem või hiljem endalt küsimusi küsima ja vajalikke vastuseid saama.”
“Üks sajaprotsendiline Tõde on see, et kui elimineerite oma dieedist alkoholi, nisujahu ja suhkru, siis kaal hakkab langema.”
“Me võime ju rääkida toitumisest, et tuleb kulutada päevas rohkem kaloreid kui sööd. Et sööd pekki ja snickersit 1000 kalori eest ja kulutad 2000 kalorit, siis kaal langeb. No tehniliselt küll, aga küsimus jääb, et mis see pekk ja snickers sulle Annab? Mitte essugi.”
“Mida rohkem on mehe kehas testoterooni, seda võimsam sa oled.”
“Valge suhkur on see peamine kõige suurem probleem.”
NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata:
IBAN: GB68REVO00997013422585
BIC: REVOGB21
SAAJA: Chris Kala
SELGITUS: Oma facebooki nimi
Ausad Mehed:
www.chriskala.com
www.ausadmehed.ee
Facebook:
www.facebook.com/podcastausadmehed/
www.facebook.com/chriskkala
Jälgi ka Stefanit:
https://www.facebook.com/el.stefan.372
https://www.facebook.com/FitStef
https://www.instagram.com/stefan.jarv/
https://gaialux.com
1 hr 30 min
January 15, 2021 #182 Toitumisnõustajast kohvik BOPP omanik Tiia Toming tervisest, spordist, kohvikuärist
Tiia on Sündinud Tartus, aga elanud enamus oma elust Tallinnas. Tiia hakkas juba 13. Aastaselt oma elu mõtestama ja huvitus tugevalt psühholoogiast. Lapsepõlves ja teismelisena proovis Tiia endalt mitmel korral elu võtta. Olles vaid 16. aastane, sai Tiia oma esimese lapse. Oma karjääri alustas ta Lisaks teenindajana, ka vabatahtlikuna töötades usaldustelefonis Eluliin, millele järgnes rakenduspsühholoogia õppimine, lisaks on Tiia õppinud ka toitumisnõustajaks. Selgeks on saanud ta ka soome keele ja töötanud mitmes soome keelses keskkonnas. Olnud on Tiia ka Eesti Posti jaekaubanduse osakonna juhataja, Euroapteegis retseptiravimite kategooriajuht.
Tiiat huvitab väga tervis ja sport. Ta on tegelenud jooksmisega päris pikalt, esimese poolmaratoni jooksis ta aastal 2010 ja esimese maratoni 6 aastat hiljem aastal 2016. Tiial on ka pere: 3 last, kelle seas on 6-aastane poiss, 11-aastane tütar ja 19-aastane poiss ning mees, kellega ta peaaegu 13 aastat on koos olnud.
NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata:
IBAN: GB68REVO00997013422585
BIC: REVOGB21
SAAJA: Chris Kala
SELGITUS: Oma facebooki nimi
Ausad Mehed:
www.chriskala.com
www.ausadmehed.ee
Facebook:
www.facebook.com/podcastausadmehed/
www.facebook.com/chriskkala
Jälgi ka Tiiat:
https://www.facebook.com/tiia.toming
https://www.facebook.com/boppkohvik
1 hr 23 min

About Chris Kala Podcast

From the publisher's feed

Chris Kala podcast keskendub isiklikule arengule läbi eneseteadlikkuse ja iseenda analüüsimise edendamise. Saadete eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid, olemaks rohkem ausam iseenda vastu, võttes seeläbi suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Individuaalne avatus, julgus rääkida ja enda ning teistega läbinisti aus olemine on see, mis kasvatab eneseteadlikkust ning viib parema ja õnnelikuma elu juurde!