Chris Kala Podcast

Tere head Ausad Mehed podcasti kuulajad!

Täna vestleme saates Peep Vainuga, kes on tuntud Eesti enesearengu- ja ärikoolitaja ning ettevõtja. Oma koolitustel õpetab Peep inimestele, kuidas olla järjest teadlikum, teadvustatum, võimekam ja tulemuslikum.

Lisaks koolitamisele ja enda ettevõtte Vain ja Partnerid juhtimisele, on ta kirjutanud raamatu "Kõige tähtsam küsimus”, mida on tänaseks müüdud üle 20 000 eksemplari ja ka uue, eelmise aasta lõpus ilmunud raamatu ”Keset elu”.


Peep on ühtlasi üks esimestest eestlastest, kes kinnitas enda jalga Ameerika Ühendriikide, lõpetades seal ka ülikooli. Samuti on ta on õppinud ka Prantsusmaa INSEADi ülikoolis psühholoogiat. Lisaks, on Peep üks esimesi eestlaseid, kes liitus aastal 1990 Ameerikas aset leidva Southwesterni raamatumüügi suveprogrammiga, tema ja teiste initsiativil, sai see 3 aastat hiljem võimalikuks ka paljudele teistele Eesti tudengitele.


Peep armastab muusikat, harjutab juba aastaid klaverit ja trompetit. Talle meeldib jooga. Peebul on ka kaks last, Robert ja Maria.

NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata:

IBAN: GB68REVO00997013422585

BIC: REVOGB21

SAAJA: Chris Kala

SELGITUS: Oma facebooki nimi

Mõned head mõtted Peep Vain käest:

- 20-ndad on veidi nagu ettevalmistusperiood järgnevaks 30-ks aastaks, mis on justkui selline tegutsemise, väärtuse loomise ja ärategemise periood.

- Oluline on õppida enda kannatusi pidevalt elu jooksul vähendama.

- Me õpime ikkagi ainult läbi enda vigade, mitte teiste.

- Inimene ei saa täiskasvanuks enne kui ta on enda vanematele andestanud.

- Kui inimene kannatab, siis ta ei ole selle mustri all piisavalt kannatanud.

- Kui sa tahad, et sulle laevade kaupa raha tuuakse sadamasse ja see raha sulle kontole kantakse, siis sa pead ohtralt väärtust teistele looma.

- Millegi tegemisel küsida endalt ”kas ja miks mul seda vaja on?”

- Sa pead olema okei sellega, et sa ei saa, mis omakorda vabastab rohkem psühhilist energiat rõõmuga pingutamaks, ükskõik kas sa siis saad või ei saa.

- Tulemustest mitte sõltumine, annab väga palju jõudu juurde.

- Mäe tippu ronimisest tähtsam on see, et sa üldse ronid.

- Kõige suurem väärtus on õigete inimeste enda ümber koondamine.

- Tasub märgata neid kohti, kus sul veab ja tuleb endasse sisendada seda vaikset häält või uskumust, et ma olen see vend, kellel elus veab.

- Tühjuse tunne pärast eesmärgi saavutamist saabub siis kui sa sellele ühele saavutusele paned mõtetult kõrge väärtuse. Ja teiseks tekitab seda see, kui sul pole järgmist sihti ootamas.

Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees.

Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada!!

Soovi korral hoia Ausad Mehed podcastil silma ka sotsiaalmeedias peal.

www.chriskala.com

Facebook:

www.facebook.com/podcastausadmehed/

www.facebook.com/autorchriskala/

Instagram:

www.instagram.com/chriskkala/

Peep Vainu tegemisi jälgi:

www.peepvain.ee

https://www.facebook.com/peep.vain

Raamatut "Keset elu" on võimalik osta nii Rahva Raamatust, kui ka Apollost:

https://www.rahvaraamat.ee/p/keset-elu-isiklikke-ja-lootusrikkaid-tähelepanekuid-elust-keskea-kandis/1199450/et?isbn=9789949664153

Head kuulamist!

Tere armsad kuulajad!

Käes on aeg kuulata järjekordset osa Ausad Mehed Inspiratsioonivalangu repertuaarist, kus iga osa kas siis Chris või Martin jagab üksinda enda maailmavaateid ja uitmõtteid, mis vahepeal tekkinud on. Lühike, kiire ning väärtust pakkuv saatesari Inspiratsioonivalang.

Podcastis mainitud raamatud:

1. Jüri Lina "Varjatud tervisevalem"

2. Jeff Olson "The Slight Edge"

3. Robin Sharma "The Monk Who Sold His Ferrari"

4. Robin Sharma "The Saint, the Surfer and the CEO"

5. Borja Vilaseca "Rõõma endaga tuttavaks saada"

6. Peep Vain "Keset elu"

7. Theresa Talea "Eternal Humans and the Finite Gods"

Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees.

Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada!

Soovi korral hoia ausatel meestel silma ka sotsiaalmeedias peal.

www.chriskala.com

www.martinpukspuu.ee

Facebook:

www.facebook.com/podcastemotsionaalsedmehed/

www.facebook.com/autorchriskala/

www.facebook.com/ptpukspuu/

Instagram:

www.instagram.com/emotsionaalsedmehed/

www.instagram.com/chriskkala/

www.instagram.com/martinpukspuu/

Head kuulamist!

Tere armsad kuulajad!

Käes on aeg kuulata järjekordset osa Ausad Mehed Inspiratsioonivalangu repertuaarist, kus iga osa kas siis Chris või Martin jagab üksinda enda maailmavaateid ja uitmõtteid, mis vahepeal tekkinud on. Lühike, kiire ning väärtust pakkuv saatesari Inspiratsioonivalang.

Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees.

Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada!

Soovi korral hoia ausatel meestel silma ka sotsiaalmeedias peal.

www.chriskala.com

www.martinpukspuu.ee

Facebook:

www.facebook.com/podcastemotsionaalsedmehed/

www.facebook.com/autorchriskala/

www.facebook.com/ptpukspuu/

Instagram:

www.instagram.com/emotsionaalsedmehed/

www.instagram.com/chriskkala/

www.instagram.com/martinpukspuu/

Head kuulamist!

Tere head Ausad Mehed podcasti kuulajad!

NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata:

IBAN: GB68REVO00997013422585

BIC: REVOGB21

SAAJA: Chris Kala

SELGITUS: Oma facebooki nimi

Täna on meil külas Rain Tunger, kes on kindlameelne ning kahe jalaga maa peal olev ettevõtja, olles täna kolmes erinevas restoranis kaasomanik, millest kaks on esindatud ka Tripadvisori TOP10 seas ja millest üks on Tripadvisori TOP1 juba aastaid mitme tuhande arvustusega. Lisaks restoranide ülalpidamisele, jagab ta oma häält Raadio2 saates Progressioon. Talle meeldib laulda, mängida kitarri ning samuti viib ta läbi Adila puhkekeskuses ekstaatilise tantsu sessioone. Tema tugevaimaks küljeks on teenindus ja restoranide süsteemide arendamine ja juhtimine. Saates tuleb juttu klienditeenindusest, laste kasvatamisest, vaimsusest ja spirituaalsusest, teiste teenimisest, armastusest, suhetest, ettevõtlusest, ettevõtja mentaliteedist, circle-ing meetodist ja veel paljust muust põnevast. Rainiga tuleb tulevikus ka kindlasti VOL.2 saade, sest meil lihtsalt sai aeg seekord veidi ootamatult otsa!

Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees.

Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada!!

Soovi korral hoia Ausad Mehed podcastil silma ka sotsiaalmeedias peal.

www.chriskala.com

www.martinpukspuu.ee

Facebook:

www.facebook.com/podcastausadmehed/

www.facebook.com/autorchriskala/

www.facebook.com/ptpukspuu/

Instagram:

www.instagram.com/ausadmehed/

www.instagram.com/chriskkala/

www.instagram.com/martinpukspuu/

Head kuulamist!

Tere head Ausad Mehed podcasti kuulajad!

Eelmise nädala saates keskendusime valusale aga aktuaalsele teemale nagu enesevihkamine, mis taaskord nagu väga paljudel kordadel meie elus, puudutab aeg-ajalt meid kõiki. Chris ja Martin kogevad üsna tihti samaaegselt sarnaseid kogemusi, mõtteid ja tundeid ning selline juhuslik koos-kogemine, annab meestele võimaluse teemaga paremini suhestuda ning sellele rohkem keskenduda. Mehed andsid saates ülevaate, mis asi on enesevihkamine, kust see alguse saab ja rääkisid ka sellest, kuidas sellega toime tulla, jagades väga lihtsaid kuid efektiivseid viise.

Täna on meil järjekordne duo-saade, mille läbivaks teemaks on kadedus. Me kõik oleme tundnud kadedust millegi või kellegi üle / ees. Chris ja Martin jagavad avameelselt ning avatult enda mõtteid ja isiklikke kogemusi sellest, kuidas nad on enda jaoks kadeduse avastanud ning samuti püüavad anda mõningaid mõtteid, kuidas selle ebameeldiva tundega toime tulla.

Lisaks, teeme teatavaks ka Facebookis kestnud loosi võitja!

Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees.

Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada!!

Soovi korral hoia Ausad Mehed podcastil silma ka sotsiaalmeedias peal.

www.chriskala.com

www.martinpukspuu.ee

Facebook:

www.facebook.com/podcastausadmehed/

www.facebook.com/autorchriskala/

www.facebook.com/ptpukspuu/

Instagram:

www.instagram.com/ausadmehed/

www.instagram.com/chriskkala/

www.instagram.com/martinpukspuu/

Head kuulamist!

Tere head Ausad Mehed podcasti kuulajad!

Eelmise nädala saates panime punkti eelnevale 2018 aastale. Kummaline öelda eelmine aasta, see oli vaid 4 päeva tagasi. Rääkisime enda saavutatud eesmärkidest 2018 aasta raames, jagasime uue 2019 aasta paika pandud eesmärke ja soove ning andsime pisut nõu, kuidas seda kõike sealjuures reaalselt ka saavutada. Palju väärtust ja head juttu.

Sellel korral keskendume sellisele valusale aga aktuaalsele teemale nagu enesevihkamine, mis taaskord nagu väga paljudel kordadel meie elus, puudutab aeg-ajalt meid kõiki. Chris ja Martin kogevad üsna tihti samaaegselt sarnaseid kogemusi, mõtteid ja tundeid ning selline juhuslik koos-kogemine, annab meestele võimaluse teemaga paremini suhestuda ning sellele rohkem keskenduda. Anname ülevaate, mis asi on enesevihkamine, kust see alguse saab ja räägime ka sellest, kuidas sellega toime tulla, jagades sinuga väga lihtsaid kuid efektiivseid viise.

Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees.

Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada!!

Soovi korral hoia Ausad Mehed podcastil silma ka sotsiaalmeedias peal.

www.chriskala.com

www.martinpukspuu.ee

Facebook:

www.facebook.com/podcastausadmehed/

www.facebook.com/autorchriskala/

www.facebook.com/ptpukspuu/

Instagram:

www.instagram.com/ausadmehed/

www.instagram.com/chriskkala/

www.instagram.com/martinpukspuu/

Head kuulamist!

Tere head Ausad Mehed podcasti kuulajad!

Eelmise nädala saates käis Martin külas Itaalias oma sõbrannal Maikenil, kellega räägiti elulistest õppetundidest. Maiken andis väga sügava ja detailse ülevaate enda sisemaailmast ning kuidas see toimib ja miks. Samut kõlas saates palju huvitavaid mõtteid, millega võimalik jälle resoneeruda.

Sellel korral paneme sellele 2018 aastale punkti. Aitab tegutsemisest, jalad seinale ja nautige enda selle aasta vilju. Räägime enda saavutatud eesmärkidest 2018 aasta raames, jagame uue 2019 aasta paika pandud eesmärke ja soove ning anname pisut nõu, kuidas seda kõike sealjuures reaalselt ka saavutada. Palju väärtust ja head juttu.

Lisaks, teeme juttu ka uue aasta alguses aset leidvast loosimisest ja täname mõnda kuulajat.

Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees.

Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada!!

Soovi korral hoia Ausad Mehed podcastil silma ka sotsiaalmeedias peal.

www.chriskala.com

www.martinpukspuu.ee

Facebook:

www.facebook.com/podcastausadmehed/

www.facebook.com/autorchriskala/

www.facebook.com/ptpukspuu/

Instagram:

www.instagram.com/ausadmehed/

www.instagram.com/chriskkala/

www.instagram.com/martinpukspuu/

Head kuulamist!

Tere head Ausad Mehed podcasti kuulajad!

Eelmises podcastis oli meie vestluskaaslaseks muusik Mick Pedaja. Rääkisime muusikast, Micku uuest albumist "Avaimus", enesearengust, kannatlikkusest ja veel paljust huvitavast.

Tänane, jõulude eelne külaline on Maiken Itaaliast. Martini ja tema elukaaslase ühine sõbranna, kes on üles kasvanud Otepääl, kuid leidnud enda kutsumuse ja tee siiski Itaalias elades. Maiken jagab oma õppetunde, räägib Itaaliast ning annab väga sügava ja detailse ülevaate enda sisemaailmast ning kuidas see toimib ja miks. Samut kõlab saates palju huvitavaid mõtteid, millega võimalik jälle resoneeruda.

Mõned Maikeni mõtted saatest:

- Me ei tohiks keskenduda sellele, mida me tahame, vaid miks me seda tahame.

- Väga suur osa elus on õppida kuulama ja õppida märkama teisi enda ümber. Ainult niimoodi me mõistame, mida keegi tahab või otsib.

- Meie elu eesmärk on juba see, mida me teeme ehk olemine ja eksisteerimine. Meie eksisteerimine on juba tegemine, me juba teeme oma eesmärki. See, kes sa oled, on juba vau!

- Ma ei kritiseeri iseennast! Mul tuli õppida ennast mitte hukka mõistma, ega ka neid, kes ilmselgelt teevad midagi, mis on valus ja vale. Ma ei mõista teda hukka, sest ma ei ole selle inimese sees.

- Kui ma järgin enda elu reegleid, siis ma ei eksi mitte kunagi. Isegi kui need reeglid on vastu teistele ja valusad nende jaoks, siis endaga ausaks jäämine on alati õige ja sellisel juhul sa ei saa kunagi eksida.

- 
Me ei saa vinguda millegi kallal, mille me oleme ise endale valinud.

- See tunne, millega sa lähed magama, on tunne, millega sa ka ärkad!

- Kui sa ei näita emotsioone, siis on väga raske inimestega ühenduses olla.

- Väga oluline on see, et kui keegi räägib midagi iseenda kohta, siis me ei vasta sellele, rääkides midagi iseendast!

Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees.

Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada!!

Soovi korral hoia Ausad Mehed podcastil silma ka sotsiaalmeedias peal.

www.chriskala.com

www.martinpukspuu.ee

Facebook:

www.facebook.com/podcastausadmehed/

www.facebook.com/autorchriskala/

www.facebook.com/ptpukspuu/

Instagram:

www.instagram.com/ausadmehed/

www.instagram.com/chriskkala/

www.instagram.com/martinpukspuu/

Maiken:

https://www.facebook.com/maiken.sarv

Head kuulamist!

Tere head Ausad Mehed podcasti kuulajad!

NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata:

IBAN: GB68REVO00997013422585

BIC: REVOGB21

SAAJA: Chris Kala

SELGITUS: Oma facebooki nimi

Tänane podcast kuulub muusik Mick Pedajale. Mick on 25-aastane noor andekas muusik, kes on otsutanud ajada taga enda unistusi ning need ka teoks teha. Pedaja üksi loodavat muusikat võib kirjeldada kui segu ambient'ist, akustilisest folgist ja new age'ist, kus loodushääled kohtuvad hõljuvate kõlamaastike ja helimustritega. Mehe enda sõnul on tema muusika inspireeritud eelkõige inimestest tema ümber, loodusest, tunnetest ja olemisest üleüldse.

Seekord kõlavad saates ka Mick Pedaja 3 laulu:

"Heat & Leaf"

"Seis"

"Follow"

Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees.

Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada!!

Soovi korral hoia Ausad Mehed podcastil silma ka sotsiaalmeedias peal.

www.chriskala.com

www.martinpukspuu.ee

Facebook:

www.facebook.com/podcastausadmehed/

www.facebook.com/autorchriskala/

www.facebook.com/ptpukspuu/

Instagram:

www.instagram.com/ausadmehed/

www.instagram.com/chriskkala/

www.instagram.com/martinpukspuu/

Mick Pedaja:

https://www.instagram.com/mickpedaja/

https://www.facebook.com/mickpedajamuusika/

http://www.mickpedaja.com/?fbclid=IwAR1JE9IkJdJ5SXMdomufIcssEIldWWu1tc3Jlb1_6XhlsDH_RswOGKio9tA

Head kuulamist!

Tere head Ausad Mehed podcasti kuulajad!

Eelmises osas oli meil külas eluavastaja ja ettevõtja ning 5 globaalse ettevõtte omanik Veiko Huuse. Tema saade oli suureks inspiratsiooniks ja soovitame seda kindlast kuulata, kui soovite teada saada, kuidas olla üks tõeline ettevõtja.

Sellel korral oleme jälle kahekesti ning võtame ette sellise tõsise teema nagu sõprus ja vastame erinevatele küsimistele, sealjuures ka sellele "Mis on tõeline sõprus" ja vastame mõningatele küsimustele, mille üks saate kuulaja on meile edastanud.

Kes üldse on sõber?

Mida mõistate tõelise sõpruse all?

Kas suur vanusevahe on segav faktor?

Kas ainult internetis suhtlemist saab pidada päris sõpruseks või on silmast silma kohtumine oluline?

Mis võib sõpruse hävitada?

Kas iga sõber toob teis esile teatud iseloomujooned või olete kõigi sõpradega samasugused?

Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees.

Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada!!

Soovi korral hoia Ausad Mehed podcastil silma ka sotsiaalmeedias peal.

www.chriskala.com

www.martinpukspuu.ee

Facebook:

www.facebook.com/podcastausadmehed/

www.facebook.com/autorchriskala/

www.facebook.com/ptpukspuu/

Instagram:

www.instagram.com/ausadmehed/

www.instagram.com/chriskkala/

www.instagram.com/martinpukspuu/

Head kuulamist!