マインドフルネスとは気づきの力を育む脳のトレーニング。マインドフルネス・ストレス低減法(MBSR)講師トレイニー２人ががジョン・カバット・ジン博士の著書「マインドフルネス を始めたいあなたへ」を読んで、それぞれの気づきをシェアしています。
【参考図書】<a href="https://amzn.to/3DttYF7">「マインドフルネスを始めたいあなたへ 毎日の生活でできる瞑想:Wherever You Go, There You Are」</a>
【順子さん】<a href="https://www.instagram.com/tao24_ayako_yoga/">https://www.instagram.com/tao24_ayako_yoga/</a>
【マインドフルネスBlog】<a href="https://panda-rakuen.com/">BRAIN HACK</a>

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出会いたい人に出会うように導かれる〇〇力

HSPのためのセルフケアや対策をお伝えしています。

【ホスト】二之宮 知 / ウェルネスドクター・医学博士
HSS型HSPの人生は濃厚。という自身もHSS型HSP。
研修医時代に燃え尽きて以来、QOL(人生の質）がテーマ。
かつて、サプリメント研究・アンチエイジング・糖尿病内科医・大手IT企業産業医として医療界で13年間、経験を積む。
この10年は、NLP・コーチング・マインドフルネス瞑想・ヨガ・オランダ生活の経験と学びを通して、根本的な健康と幸せについて研究。
MBSR(マインドフルネスストレス低減法)講師としてトレーニング中。
趣味：コーヒータイム、ジョギング瞑想、昼寝、読書、旅行
日本NLPコーチング協会認定コーチ
全米ヨガアライアンスRYT200終了

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