Co-Razón: Un podcast desde el corazón

La mayoría de las parejas buscan ayuda cuando sienten que la relación está a punto de romperse. Pero ¿qué pasaría si la terapia no fuera el último recurso, sino el primer paso para construir una relación más consciente?

En este episodio converso con Paula Vargas y Felipe Reyes, una pareja que tomó una decisión poco común: iniciar un proceso de terapia de pareja antes de casarse. Más de quince años después, comparten cómo esa experiencia transformó su manera de comunicarse, resolver conflictos, construir acuerdos y fortalecer su proyecto de vida.

Si alguna vez te has preguntado cuándo es el mejor momento para ir a terapia de pareja, este episodio puede cambiar tu perspectiva.

Capítulos

00:00 ¿Vale la pena ir a terapia antes del matrimonio?
03:21 Paula y Felipe: una historia diferente
11:14 ¿Por qué aceptaron ir a terapia cuando apenas empezaban?
18:34 Los retos que identificaron antes de casarse
22:24 Las alertas tempranas que pueden salvar una relación
28:26 El amor no basta: ¿qué sostiene realmente una pareja?
37:11 Lo que cada uno descubrió sobre sí mismo en terapia
44:18 ¿Qué significa cuidar una relación todos los días?
51:01 ¿Qué le dirían a una pareja que cree que no necesita terapia?
54:54 Lo que me queda en el Co-Razón

"Co-Razón, un podcast desde el corazón" es una idea original de Lorena Polanía, producida y editada por El Rotolo Media.

¡Sígueme en mis redes sociales! Me encuentras como:

• ⁠En Instagram: @lorepolperpsicologia ⁠
• ⁠Fan Page: @lorepolperpsicologia ⁠
• ⁠Visita mi página web: www.polperpsicologia.com⁠
• Aprovecha también para leer mi blog: ⁠www.polperpsicologia.com/blog

#TerapiaDePareja #Matrimonio #psicología

Cuando escuchamos la palabra erotismo, muchas personas piensan de inmediato en sexo, lencería o fantasías. Pero el erotismo es mucho más que eso.

Si alguna vez has sentido que el deseo desapareció, esta conversación puede ayudarte a entender por qué.

No olvides los episodios recomendados

• Episodio 1 (Temporada 1)
https://youtu.be/3Niuu4p7Hno

• Comunicación sexual inteligente
https://youtu.be/PQPfyNhY9ro

• Consumo de contenido para adultos dentro de la pareja
https://youtu.be/IyXD5Hlh-q8

Capítulos

00:00 Introducción
00:04:25 ¿Qué es realmente el erotismo?
00:05:37 Erotismo y deseo: ¿son lo mismo?
00:06:10 ¿Por qué desaparecen las ganas de tener sexo?
00:07:44 Los tres ingredientes del erotismo
00:08:35 Cómo fortalecer el erotismo individual
00:15:38 Cómo construir el erotismo en pareja
00:21:00 Reflexiones finales

"Co-Razón, un podcast desde el corazón" es una idea original de Lorena Polanía, producida y editada por El Rotolo Media.

¡Sígueme en mis redes sociales! Me encuentras como:

Instagram:
https://www.instagram.com/lorepolperpsicologia?igsh=N2dmb3djenk4MTk3

Facebook:
https://www.facebook.com/lorepolperpsicologia?mibextid=LQQJ4d

Página web:
https://www.polperpsicologia.com

Blog:
https://www.polperpsicologia.com/blog

#Erotismo #Deseo #SexualidadConsciente

¿Todavía se conoce gente en un bar? ¿Las aplicaciones de citas son la única alternativa? ¿Y qué pasa cuando llevas años sin tener que "salir al mercado" y sientes que las reglas cambiaron por completo?

En los últimos años, la forma de conocer personas ha cambiado. Entre apps, algoritmos y nuevos códigos, surge una pregunta clave: ¿cómo se construyen relaciones en 2026?

En este episodio mi invitada es Giovanna Molina (@CincuentayPico) para entender ese nuevo lenguaje de las citas, derribar mitos y ofrecer herramientas a quienes sienten que el mundo de las relaciones cambió.

“Co-Razón, un podcast desde el corazón” es una idea original de Lorena Polanía, producida y editada por ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠El Rotolo Media.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

¡Sígueme en mis redes sociales! Me encuentras como:

• En Instagram: @lorepolperpsicologia https://www.instagram.com/lorepolperpsicologia?igsh=N2dmb3djenk4MTk3

• Fan Page: @lorepolperpsicologia https://www.facebook.com/lorepolperpsicologia?mibextid=LQQJ4d

• Visita mi página web: www.polperpsicologia.com

• Aprovecha también para leer mi blog: www.polperpsicologia.com/blog

#CitasEn2026 #RelacionesDePareja #DespuésDeLos50 #ClubDeLos50

Artículos de consulta (por si quieres verlos ;))

• https://www.bbc.com/mundo/articles/c042yrqv1y6o

• https://www.forbes.com/health/dating/dating-app-fatigue/

• https://www.centronacionaldeconsultoria.com/post/auge-de-aplicaciones-de-citas-en-colombia-desata-preocupacion-por-la-seguridad-de-usuarios

• Y el libro del que les hablaba: https://fce.com.co/producto/amor-liquido-acerca-de-la-fragilidad-de-los-vinculos-humanos/

¿Descubrir a tu pareja viendo pornografía significa que la relación está en crisis? ¿Es una traición, una infidelidad o una conversación que nunca aprendimos a tener?

En este episodio de Co-Razón, Lorena Polanía abre un espacio para comprender qué ocurre cuando la pornografía aparece dentro de una relación. Más allá de los juicios y los extremos, hablamos sobre deseo, intimidad, acuerdos, comunicación y los silencios que muchas parejas han aprendido a normalizar.

Una conversación para entender que el verdadero problema no siempre es el contenido que se consume, sino la dificultad para hablar de sexualidad con honestidad, empatía y sin vergüenza.

“Co-Razón, un podcast desde el corazón” es una idea original de Lorena Polanía, producida y editada por ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠El Rotolo Media.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

¡Sígueme en mis redes sociales! Me encuentras como:

• En Instagram: @lorepolperpsicologia
• Fan Page: @lorepolperpsicologia
• Visita mi página web: www.polperpsicologia.com
• Aprovecha también para leer mi blog: www.polperpsicologia.com/blog

#Sexualidad #ComunicaciónEnPareja #Intimidad

¿Una diferencia de 13 años en una relación significa, necesariamente, que existe una relación de poder? ¿O es posible construir un vínculo sano, estable y basado en el respeto?

En este episodio de Co-Razón, Lorena Polanía conversa con Natalia Vega, quien comparte su experiencia tras más de una década de relación con un hombre 13 años mayor que ella. A partir de su historia, hablamos sobre los prejuicios sociales, los estereotipos que suelen rodear este tipo de parejas y lo que realmente sostiene una relación cuando existe una brecha generacional.

Un episodio para cuestionar las ideas preconcebidas y entender que, más allá de la edad, son los valores, los acuerdos y la forma de construir el vínculo los que terminan marcando la diferencia.

“Co-Razón, un podcast desde el corazón” es una idea original de Lorena Polanía, producida y editada por ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠El Rotolo Media.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

¡Sígueme en mis redes sociales! Me encuentras como:

• En Instagram: @lorepolperpsicologia

• Fan Page: @lorepolperpsicologia

• Visita mi página web: www.polperpsicologia.com

• Aprovecha también para leer mi blog: www.polperpsicologia.com/blog

#RelacionesDePareja #DiferenciaDeEdad #AmorConsciente

Cada cuatro años vemos a millones de hombres llorar, abrazarse, emocionarse y expresar sentimientos sin miedo al juicio de los demás. Ocurre en los estadios, frente a una pantalla o celebrando un gol. Pero fuera de ese escenario, muchos siguen sintiendo que deben callar lo que les pasa.

En este episodio de Co-Razón exploramos la relación entre el fútbol, la salud mental masculina y los mensajes que durante generaciones han enseñado a muchos hombres a ocultar la tristeza, el miedo, la vulnerabilidad y la necesidad de pedir ayuda.

¿Por qué los hombres buscan menos apoyo psicológico? ¿Qué ocurre cuando una pareja se convierte en la única red emocional? ¿Y qué podemos hacer para construir espacios más seguros para sentir, hablar y acompañarnos?

Un episodio sobre emociones, masculinidad, vínculos y salud mental en el mes dedicado a la salud mental masculina.

“Co-Razón, un podcast desde el corazón” es una idea original de Lorena Polanía, producida y editada por ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠El Rotolo Media.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

¡Sígueme en mis redes sociales! Me encuentras como:

• En Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lorepolperpsicología⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
• Fan Page, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lorepolperpsicologia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
• Visita mi Pagina Web, la encuentras como: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.polperpsicologia.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
• Aprovecha también para leer mi blog: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.polperpsicologia.com/blog⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

#SaludMental #SaludMentalMasculina #Masculinidad

“En la mesa no se habla de política, ni de religión, ni de fútbol”.

Seguro has escuchado esa frase más de una vez.

Pareciera que hablar de política se volvió peligroso. Nos autocensuramos para evitar conflictos, dejamos conversaciones a medias y, poco a poco, dejamos de escucharnos.

Pero ¿qué tiene la política que toca lugares tan profundos dentro de nosotros?

• ¿Por qué una idea distinta puede sentirse como un ataque personal?
• ¿Por qué emociones como el miedo, la rabia, la esperanza o la euforia terminan influyendo tanto en nuestras conversaciones y relaciones?

En el primer episodio de la cuarta temporada de Co-Razón converso con César Páez sobre la relación entre política, identidad y emociones, para entender qué ocurre cuando pensar distinto se convierte en una amenaza.

Disponible en tu app de podcast preferida. 

“Co-Razón, un podcast desde el corazón” es una idea original de Lorena Polanía, producida y editada por ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠El Rotolo Media.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

¡Sígueme en mis redes sociales! Me encuentras como:

• En Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lorepolperpsicología⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
• Fan Page, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lorepolperpsicologia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
• Visita mi Pagina Web, la encuentras como: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.polperpsicologia.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
• Aprovecha también para leer mi blog: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.polperpsicologia.com/blog⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

#CoRazonPodcast #Psicologia #Politica #SaludMental

Porque hay conversaciones que no terminan cuando acaba un episodio.

Conversaciones sobre amor, relaciones, emociones, pérdidas, crecimiento, sexualidad, familia y todo aquello que nos hace profundamente humanos.

Vuelve Co-Razón.

Con historias que se parecen a las tuyas.
Con expertos que nos ayudan a comprender lo que sentimos.
Con reflexiones para mirar nuestra vida con más conciencia, compasión y sentido.

Y, por supuesto, con mi corazón puesto en cada conversación.

🎙️ Cuarta temporada
📅 Estreno: 17 de junio

Disponible en tu plataforma de podcast preferida.

Hay miedos que paralizan. Y otros que, cuando se entienden, terminan convirtiéndose en aliados.

En el episodio 21 de Co-Razón, cerramos la tercera temporada con un bonus track muy especial junto a Diego Rodríguez, productor del podcast. Una conversación íntima sobre los miedos, las inseguridades, el proceso detrás de este proyecto y todo lo que ha significado construirlo desde el corazón.

Ya disponible en plataformas.

“Co-Razón, un podcast desde el corazón” es una idea original de Lorena Polanía, producida y editada por ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠El Rotolo Media.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

¡Sígueme en mis redes sociales! Me encuentras como:

• En Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lorepolperpsicología⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
• Fan Page, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lorepolperpsicologia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
• Visita mi Pagina Web, la encuentras como: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.polperpsicologia.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
• Aprovecha también para leer mi blog: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.polperpsicologia.com/blog⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

#Psicología  #Miedo #Superación #Empoderar

¿POR QUÉ VOLVER A APOSTARLE AL AMOR?

Dicen que, incluso después de un divorcio, muchas personas deciden intentarlo de nuevo. No porque olviden lo que pasó, sino porque entienden mejor lo que quieren… y lo que no.

En este episodio hablamos de esa segunda (o tercera) apuesta: la que ya no nace solo del ideal, sino de la experiencia. De lo que se rompe, pero también de lo que se reconstruye.

¿Por qué volvemos a creer en el amor después de haber fallado? ¿Qué cambia cuando lo intentamos otra vez? ¿Y hay realmente una forma de hacerlo distinto?

Para cerrar esta temporada, conversamos con Lina Valencia y Paula Rossiasco, creadoras de Versión 2.0, quienes, después de atravesar sus propios divorcios, decidieron transformar su historia en un espacio honesto para otros. Hoy se definen como “felizmente divorciadas”… y, aún así, siguen apostándole al amor.

Un episodio sobre cerrar etapas, empezar de nuevo y entender que volver a creer también es una forma de valentía.

Acá encuentras el podcast de Lina y Paula, “Versión 2.0”:

“Co-Razón, un podcast desde el corazón” es una idea original de Lorena Polanía, producida y editada por ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠El Rotolo Media.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

¡Sígueme en mis redes sociales! Me encuentras como:

• En Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lorepolperpsicología⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
• Fan Page, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lorepolperpsicologia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
• Visita mi Pagina Web, la encuentras como: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.polperpsicologia.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
• Aprovecha también para leer mi blog: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.polperpsicologia.com/blog⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

#Psicología  #RelacionesDePareja #Divorcio