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Was macht eigentlich erfolgreiche Menschen erfolgreich? Hast du dich das auch schon gefragt? Auch wenn man manchmal das Gefühl bekommt, anderen fällt der Erfolg einfach zu und sie haben einfach mehr Glück als du, ist Glück in den wenigsten Fällen die Antwort auf meine erste Frage. Hier sind einige Eigenschaften, die erfolgreiche Menschen oft gemeinsam haben:

• Sie machen sich nicht von der Einschätzung anderer Menschen abhängig
• Sie verlassen ihre Komfortzone
• Sie haben keine Angst vor Fehlern
• Sie haben ein gesundes Selbstvertrauen
• Sie haben Ziele und sind flexibel in der Erreichung derselbigen
• Sie leben mehr im Hier und Jetzt, ohne die Zukunft aus dem Auge zu verlieren
• Sie sind offen und neugierig
• Sie sind beharrlich und leidenschaftlich

Gerade die Beharrlichkeit unterscheidet viele erfolgreiche Menschen von anderen, die immer sehr gut erklären können, warum etwas nicht funktionieren kann. Sie versuchen nicht, sie tun und sie üben bis sie es können.

In dieser Folge möchte ich dir Tipps geben, wie du deine Beharrlichkeit ausbauen kannst.

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Hörst du auch immer wieder Leute sagen: „Ja, aber das Problem ist ja…“. Vielleicht bist du ja selbst die Person, die immer wieder von Problemen spricht. Doch ist alles wirklich immer gleich ein Problem oder sind wir es einfach nur gewöhnt, andauernd von Problemen zu reden? Schließlich sind ja auch die Nachrichten und Medien voller Probleme. Selten hören wir von positiven Ideen und neue Ideen werden gleich in Grund und Boden kritisiert, denn das Problem ist ja…

Doch gerade in der Arbeitswelt kann diese Problemorientierte Sichtweise zu steigender Frustration und Demotivation führen. Denke nur an die Situationen, wenn du vielleicht eine gute Idee hattest und sobald du sie ausgesprochen hattest, jemand sofort anfing dir zu erklären, was das Problem mit deiner Idee ist. In regelmäßigen Besprechungen führt das dazu, dass immer dieselben reden, da alle anderen einfach nur noch still bleiben. Und die, die reden, sind meistens die Bedenkenträger. 

Manchmal lohnt es sich, unsere sogenannten Probleme mal etwas genauer zu betrachten. Denn nicht jedes Problem ist auch wirklich eins...

Falls du oder dein Team Unterstützung braucht bei euren Problemen oder bei der Suche nach Lösungen, melde dich bei mir. In einem kostenlosen Sondierungsgespräch hast du die Gelegenheit zu erfahren, ob ich der richtige Coach für dich, oder dein Team bin. https://www.cobaugh.de 

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Harmonie in Teams ist für viele ein Qualitätsmerkmal eines guten Teams. Ich bin da ganz anderer Meinung. Mit meiner jahrelangen Erfahrung mit Teamkonflikten weiß ich, dass gerade in harmonischen Teams vieles im Argen liegen kann. Was genau das ist und wie ein Team das überwinden kann, möchte ich in dieser Folge vermitteln. 

Harmonie kann was Schönes sein, ist aber selten von Dauer, und Teams sind soviel mehr als nur eine Gruppe von Menschen, die sich immer versteht und die immer gut miteinander auskommen.

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 Blogartikel:

 Warum „fürchten“ Führungskräfte Konflikte bei Mitarbeitern?
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 Fallbeispiele aus dem Klinikalltag: Kleinkriege in einem großen Team
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Konfliktsituationen sind meistens nicht besonders angenehm. Deswegen versuchen viele von uns auch, diese zu vermeiden. Ob das immer die richtige Strategie ist, sei dahingestellt. Wenn du dich aber in einer Konfliktsituation wiederfindest, ist Vorsicht geboten, damit sie nicht eskaliert. Und du kannst einiges tun, damit genau das nicht passiert. Und besonders, indem du einiges nicht tust, sorgst du für einen deeskalierenden Verlauf. Was genau diese No-Gos sind, möchte ich dir in dieser Podcast-Folge vorstellen.

7 Tipps, die dir helfen werden eine Eskalation zu vermeiden. Nicht immer, aber meistens. Konflikte gehören zum Leben dazu und besonders als Führungskraft lohnt es sich, die eigenen Konfliktmanagement-Kompetenzen zu erweitern, denn du wirst merken, dass deine Mitarbeiter ihre Konflikte untereinander eben nicht immer selbst lösen können. Auch wenn die Themen oftmals „kindisch“ erscheinen. Denn die meisten von uns haben einfach nicht gelernt, wie man einen Konflikt löst und in einen Dialog kommt, statt immer nur zu versuchen, den anderen mit Erklärungen und Angriffen zu überzeugen.

Falls du Unterstützung bei der Schlichtung eines Konfliktes brauchst oder deine Konfliktmanagement-Kompetenzen optimieren möchtest, melde dich bei mir. In einem kostenlosen Sondierungsgespräch hast du die Gelegenheit zu erfahren, ob ich der richtige Konflikt-Coach für dich bin. https://www.cobaugh.de 

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Blogartikel:
Warum „fürchten“ Führungskräfte Konflikte bei Mitarbeitern?
Warum „fürchten“ Führungskräfte Konflikte bei Mitarbeitern? – Heike Cobaugh – Ihr Klinik-Konflikt-Coach

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Das Versterben eines geliebten Menschen ist meist ein schwerer Schicksalsschlag für jeden, der diesen Menschen geschätzt  und geliebt hat. Der Umgang mit dem Verlust und der damit einhergehenden Trauer  scheint am Anfang nur schwer auszuhalten. In diesen Corona-Zeiten hören wir täglich von Inzidenzzahlen und Todesfällen. Doch so richtig berührt es ja meistens erst dann, wenn man selbst betroffen ist.

Ich bin jetzt persönlich betroffen, da einer meiner besten Freunde gerade an Corona verstorben ist. Daher heute mal eine ganz persönliche Podcast-Folge, um mit dir zu teilen, wie ich damit umgehe. Vielleicht bist du auch betroffen und diese Folge hilft auch dir mit deiner Trauer umzugehen. Das würde mich freuen.

Gerne kannst du mir auch mitteilen, wie es dir damit geht. Teilen macht es ja oft auch ein wenig leichter. Schreib‘ mir einfach eine mail oder vielleicht magst du auch einige Gedanken mit anderen Hörern teilen, dann nutze die Kommentarfunktion.
 

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Trauern: Phasen und Chancen des psychischen Prozesses
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Es ist okay, wenn du traurig bist: Warum Trauer ein wichtiges Gefühl ist und wie wir lernen, weiterzumachen
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Einen geliebten Menschen verlieren: Eine Begleitung durch die Trauer
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Eine für dich geeignete Trauergruppe finden
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Abschiede gehören zum Leben
(Artikel des BR)
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Corona hat möglich gemacht, worüber immer wieder mal diskutiert wurde: Arbeitgeber schicken ihre Angestellten nach Hause, sie sollen im Homeoffice arbeiten. Doch das ist leichter gesagt, als getan, denn die Arbeit im Homeoffice ist nicht so leicht zu managen, wie viele vielleicht gedacht haben. Und nicht jeder Mensch ist unbedingt effizient im Homeoffice. 

 Doch es gibt einige Tipps wie sich das Arbeiten im Homeoffice effizient und auch professionell gestalten lässt. So dass du am Ende des Tages das Gefühl hast, etwas Sinnvolles geschafft zu haben und dich nicht verzettelst oder ablenken lässt. Denn die Arbeit im Homeoffice bietet auf der einen Seite gefühlt viele Freiheiten, doch genau da liegt oftmals auch das Problem. Nicht zu vergessen, dass nicht jeder für die Arbeit als Einzelgänger geschaffen ist und sich schwer tut, wenn der Austausch mit den Kollegen fehlt. 

Falls du Hilfe bei der Bewältigung deines Homeoffice-Alltags brauchst  oder nach einem Coach suchst, der dich auf deinem Weg begleitet, nutze mein kostenloses telefonisches Mini-Coaching. 30 Minuten für dein persönliches oder berufliches Anliegen. 30 Minuten um zu erfahren, ob ich auch zukünftig der richtige Coach für dich bin. Buchbar über meine Webseite: https://www.cobaugh.de

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Es ist der Beginn von 2021. Wir leben in unruhigen Zeiten. Nach fast einem Jahr mit der Corona-Epidemie und wenig Bewegung, was eine Verbesserung der derzeitigen Situation angeht.  Dazu noch  Unruhen auf der ganzen  Welt, wirtschaftliche Unsicherheit und zunehmende Naturkatastrophen, kann einen schon einmal die Hoffnungslosigkeit überkommen.

Wie soll das weitergehen, was wird mit mir und Menschen, die mir nahe sind? Fragen die alles grau erscheinen lassen. Sorgen, die einen zu erdrücken scheinen. Heute möchte ich mit dir teilen, wie ich persönlich mit dieser Situation umgehe. Nach über 25 Jahren Selbstständigkeit weiß ich, wie belastend das alles sein kann und vielleicht helfen ja auch dir meine Tipps, stärker aus dieser Situation hervorzugehen und nicht unterzugehen.

Das wünsche ich dir und mir, dass wir Ende 2021 sagen können: Ich bin ok, das Jahr war ok und weiter geht’s!

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Traditionell ist am Jahresende ein guter Zeitpunkt um mal zur Ruhe zu kommen und vielleicht auch mal eine kleine Selbstinventur zu betreiben. Was sonst im stressigen Alltag viel zu kurz kommt, dafür nehmen wir uns dann endlich mal die Zeit: Selbstfindung und Selbsterkenntnis. Zeit um zu schauen: Was war im letzten Jahr los bei mir? Wie ist es gelaufen und wo möchte ich nächstes Jahr hin? 
In dieser Folge möchte ich dir mit unterschiedlichen Fragen helfen, über genau diese Themen zu reflektieren. Damit du nach dem Hören dieser Folge noch einmal in Ruhe die Fragen durcharbeiten kannst, habe ich sie hier für dich aufgelistet. Nimm‘ dir genügend Zeit, diese Fragen schriftlich zu beantworten und lass‘ dich überraschen von der einen oder anderen Antwort, die du so vielleicht gar nicht erwartet hättest. 

Letztendlich kann das aber auch immer nur eine Momentaufnahme sein. Ich empfehle dir, diese Art der Selbstreflexion mindestens einmal im Jahr zu machen und somit auch deine Entwicklungs- und Wachstumsschritte nicht aus dem Auge zu verlieren.

1.       Womit und mit welchen Menschen fühle ich mich wohl?

2.       Was macht mich glücklich?

3.       Was ist mir wirklich wichtig?

4.       Was raubt mir Kraft, was gibt mir Kraft?

5.       Wo will ich zukünftig mehr Kraft investieren?

6.       Was will ich loslassen?

7.       Halte ich an Menschen oder Ideen fest aus alter Loyalität und macht das noch Sinn?

8.       Wo soll mich mein Weg letztendlich hinführen?

9.       Wovor habe ich vielleicht Angst und wo bräuchte ich mehr Mut?

10.   Was sind meine ersten Schritte, die ich in den nächsten 48 Stunden tun kann?

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Kennst du das auch? Das Gefühl, dass immer mehr Menschen übereinander oder gegeneinander reden, aber nicht miteinander? Dass Gespräche teilweise nur noch aus langatmigen Monologen oder aus ungefragten Ratschlägen und Meinungen bestehen? Gehst du auch oft aus einem Gespräch und fragst dich, ob dieses Gespräch nicht vielleicht sogar eine reine Lebenszeit-Verschwendung  war. 

Das könnte daran liegen, dass viele von uns verlernt haben zuzuhören und uns wirklich auf unseren Gesprächspartner einzulassen. Stattdessen wird so manches Gespräch fast schon zu einem Wettkampf um Redezeit. Geführt von Selbstdarstellern oder besonders mitteilungsbedürftigen Menschen, die eigentlich nur sich und ihre Welt sehen, und sich augenscheinlich nicht wirklich für dich zu interessieren scheinen. Das Ergebnis sind oberflächliche Gespräch, wo es größtenteils um andere geht und leider auch sehr oft um das, was diese Menschen anscheinend in den Augen deines Gesprächspartners alles falsch machen. ..

In dieser Podcast-Folge geht es darum, wie du vielleicht wieder etwas mehr persönliche Tiefe in Gespräche bringen kannst. Denn ein wirklich gutes Gespräch mit einem anderen Menschen ist Balsam für die Seele und beflügelt. Und gerade in diesen schwierigen Corona-Zeiten mit Kontaktbeschränkung wäre es doch schön, wirklich gute Gespräche zu führen. Gespräche, die uns in einen authentischen Dialog bringen, die berühren, uns energetisieren und anregen.  In diesem Sinne: Lass uns reden!

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Das dialogische Prinzip: Ich und Du. Zwiesprache. Die Frage an den Einzelnen. Elemente des Zwischenmenschlichen. Zur Geschichte des dialogischen Prinzips

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Lass uns miteinander sprechen: Psychologie der erfolgreichen Gesprächsführung 

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Selbst ohne Corona fühlen wir uns oft hilflos und hadern mit uns, unseren Kollegen, Chefs, unserem Leben. Immer wieder versuchen wir Dinge und Menschen zu kontrollieren, in dem Glauben: Dann werden wir zufrieden sein. Selbstoptimierung und Fremdsteuerung als Wege zum Glück? Vielleicht ist gerade dann die Richtung eine andere? Akzeptanz statt ewige Kontrolle. Loslassen statt verdrängen.

Die Akzeptanz und Commitment Therapie zeigt Wege auf, wie mehr Akzeptanz unser Leben auch leichter machen kann. Wie Energien freigesetzt werden können, um sich um die wirklich wichtigen Dinge und Menschen zu kümmern.

In diesem Podcast möchte ich dir einige Tipps aus der ACT mit an die Hand geben, damit du auch in diesen schweren Zeiten leichter durchs Leben kommst. 

Viel Spaß dabei.

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Das Leben annehmen: So hilft die Akzeptanz– und Commitment–Therapie

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