Coach-to-go

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Viele Menschen haben Probleme im Beruf Nein zu sagen. Das hängt oft damit zusammen, dass sie Fehlannahmen bezüglich des Ja-Sagens habe. Diese können sein: 

„Ich erhalte mehr Sympathie von Kollegen und vom Chef, wenn ich ja sage.“ 
„Ich bekomme mehr Ansehen von meinem Chef, wenn ich ja sage.“                                      „Ich vermeide Konflikte und lange Diskussionen.“
„Ich bin ein Vorbild für meine Kollegen, dann sagen die auch zu mir ja.“
„Man nimmt mein Nein sowieso nicht ernst.“ 

Doch es gibt gute Gründe, um auch einmal Nein zu sagen:

Du wirkst mutig und selbstbewusst.
Du schützt Dich und als Führungskraft auch Deine Mitarbeiter vor Überbelastung.
Du behältst Deine Ziele im Blick, statt immer anderen zu helfen ihre Ziele zu erreichen.
Kollegen müssen ungeliebte Aufgaben dann selbst erledigen.
Dein Selbstwertgefühl steigt, wenn Du auch einmal Nein sagst.
Du lässt Dich von anderen nicht immer ausnutzen.

Wenn Du wissen willst, wie das geht, hör‘ Dir diese Folge an.

Deine Heike Beck-Cobaugh

Hier die ganze Folge hören ohne Abo:

https://podcastaddict.com/podcast/3079290

auch auf Spotify:

https://open.spotify.com/show/0bns197rMSCEJFqTBoA4e9

und anderen gängigen Podcast-Portalen

Link zum Blogartikel:

https://www.cobaugh.de/1001/nein-sagen-faellt-besonders-frauen-schwer/2018-01-08/

Webseite:

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Hast Du auch so einen inneren Kritiker/Kritikerin, der oft kein gutes Haar an Dir lässt? Der Dir immer wieder sagt, dass Du etwas nicht schaffen wirst oder nicht gut genug bist? Dann ist diese Folge für Dich. Lerne, wie Du diesen Kritiker still werden lassen kannst und endlich Deine Pläne und Träume angehen kannst.  

Du bist wertvoll, so wie Du bist und gleichzeitig kannst Du Dich verbessern, kannst dazulernen und neue Wege gehen. Wenn Du es dann so willst. Lass’ Dir von Deinen Gedanken nicht diktieren, was Du erreichen kannst und wer Du bist. 

 Viel Spaß beim Zuhören.

 Deine Heike Beck-Cobaugh

Buchempfehlung: Queen of Fucking Everything von Sabine Asgodom
https://www.amazon.de/Queen-fucking-everything-bekommst-gro%C3%9Fartige/dp/3423262753/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=sabine+asgodom&qid=1600851732&sr=8-1
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Generell herrscht ja die Meinung vor, dass weibliche Führungskräfte, bzw. berufstätige Frauen,  eher an einer Selbstunterschätzung, als an einer Selbstüberschätzung leiden. Das sehe ich anders. Ich gehe sogar soweit zu behaupten, dass die Selbstüberschätzung weiblicher Führungskräfte gesundheitsschädigend und karriereschädigend sein kann. 

Wenn Dich interessiert, wo genau Frauen sich überschätzen und was frau eventuell tun kann: Dann höre diese Folge ;-)

Viel Spaß beim Zuhören.

Deine Heike Beck-Cobaugh

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„Gib einem Menschen Macht, und du erkennst seinen wahren Charakter“, wusste schon der amerikanische Präsident Abraham Lincoln im 19. Jahrhundert. 

Wenn es um die Selbstüberschätzung männlicher Führungskräfte geht, ist die Grenze zum Größenwahn oft fließend. Doch was treibt solche Männer in diese Formen von Selbstüberschätzung? Macht ihr Beruf sie „größenwahnsinnig“ oder braucht man diese Persönlichkeitseigenschaft, um so weit zu kommen?   Was sind denn das eigentlich für Persönlichkeitsmerkmale, die dazu führen können, dass eine Führungskraft größenwahnsinnig wird?  

In diesem Podcast möchte ich Dir sechs Kerneigenschaften vorstellen. Vielleicht erkennst Du ja Deinen Chef darin wieder.   

Viel Spaß beim Zuhören. 

Deine Heike Beck-Cobaugh

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Vielleicht empfindest Du die heutige Zeit auch als eine schwierige Zeit. Corona, Probleme, Ängste, Unsicherheiten und andere Gefühle bestimmen immer öfter Deinen Alltag. Wie kannst Du damit umgehen? Wie kannst Du sicherstellen, dass Du nicht untergehst? 

In dieser Folge möchte ich Dir zeigen, wie Du mit mehr Resilienz diese schwierigen Zeiten besser durchstehen kannst. Wie Du Dich, wie ein Bambus, stark und trotzdem flexibel den manchmal sehr starken Lebenswinden stellen kannst.

Viel Spaß beim Zuhören
Deine Heike Beck-Cobaugh

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Mal wieder eine stressige Woche? Fühlst Du Dich überfordert von den vielen Aufgaben, die anstehen? Suchst Du vergeblich nach Lösungen für unterschiedliche Probleme? Vielleicht hast Du auch einfach nur das Gefühl, dass Deine Energiereserven aufgebraucht sind. 

Du hast schon Entspannungsübungen oder Mediation versucht, merkst aber, dass Du dabei nicht wirklich abschalten kannst. Dann hat diese Folge vielleicht die Lösung für Dich. Hier möchte ich Dir zeigen, wie Du Kreativität als Kraftquelle nutzen kannst und damit auch in einen Flow-Zustand kommen kannst. 

„Wenn wir uns selbst vergessen, erreichen wir den Zustand des Flow, sind hingerissen, fasziniert von dem, was wir gerade tun, und vergessen dabei die Zeit.“
Mihaly Csiksenmihaly

Viel Spaß beim Zuhören

Deine Heike Beck-Cobaugh

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Viele Frauen sehen einfach ihren eigenen Wert nicht. Sie sind unbarmherzig, wenn es darum geht, sich selbst negativ zu bewerten! Sie sehnen sich danach, die Eigenschaften zu besitzen, die andere in ihnen sehen. Dabei haben sie sie doch längst! Sie kümmern sich um andere, leisten im Beruf oft Erstaunliches, sind fast immer bestrebt, mehr zu lernen und sich selbst zu verbessern.

Findest Du Dich in dieser Beschreibung wieder? Dann ist diese Podcast-Folge für Dich.
Lerne hier

• wie Du gnädiger mit Dir selbst sein kannst
• wie Du Deine innere Kritikerin zum Schweigen bringen kannst
• wie Du Energie aus mehr Selbstbewusstsein gewinnen kannst 

Viel Spaß beim Zuhören 

Deine Heike Beck-Cobaugh

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Konflikte gehören zum tagtäglichen Leben dazu, doch die wenigsten Menschen finden Konflikte angenehm. Die meisten versuchen auch Konflikten aus dem Weg zu gehen, aber manchmal ist es sinnvoll einem Konflikt eben nicht aus dem Weg zu gehen. 

Ob es darum geht, mal eine persönliche Grenze zu setzen, auch mal Nein zu sagen, oder als Führungskraft einen bestehenden Konflikt anzugehen: In diesem Podcast möchte ich Dir zeigen wie Du weniger konfliktscheu werden kannst.

Viel Spaß beim Zuhören.

Deine Heike Beck-Cobaugh

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Wer kennt den Spruch nicht? Aus Fehlern kann man lernen. 
Komischerweise begegnen mir meistens Menschen, die mir nicht sagen können, was sie aus Fehlern gelernt haben. Stattdessen erzählen sie mir eher, welche Fehler andere gemacht haben. Ihre eigenen bleiben meistens unerwähnt. 

Und wenn sie über eigene Fehler sprechen, dann geht es fast immer um Scham, Ärger  sowie Frustration über die eigene Unfähigkeit. Oder aber sie waren „das Opfer“, welches nur deswegen einen Fehler gemacht hat, weil andere wiederum Schuld waren… Wo also bleibt der Lerneffekt?

Der Umgang mit Fehlern wird uns nicht beigebracht. In dieser Folge möchte ich Dich einladen mehr aus Deinen Fehlern zu lernen und Dir zeigen, wie genau Du das tun kannst. Wie können auch Führungskräfte und Teams besser mit Fehlern umgehen. Zeit für eine neue Fehlerkultur! Freu Dich auf Deinen nächsten Fehler, denn er will Dir was zeigen.

Viel Spaß beim Zuhören 

Deine Heike Beck-Cobaugh

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Ich bin Heike Beck-Cobaugh, Coach, Autorin und Mediatorin und freue mich, dass Du Interesse an meinem Podcast hast.
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