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Heute widme ich mich einem essenziellen Thema für alle Führungskräfte: "10 Wege, wie Führungskräfte gute Vorbilder sein können". In einer Zeit, in der authentische und inspirierende Führung wichtiger ist als je zuvor, möchte ich dir aufzeigen, wie Führungskräfte durch ihr Verhalten und ihre Entscheidungen einen positiven Einfluss auf ihr Team und die gesamte Organisation ausüben können.  

10 Wege und konkrete Beispiele, die dir helfen, deine Führungsqualitäten zu stärken und dein Team zu motivieren. Wie du ein gutes Vorbild sein kannst und für was genau.  Lass dich inspirieren! 

Buchempfehlungen: 

Leadership-Kompetenz Selbstregulation: Im komplexen und agilen Umfeld als
Führungskraft selbstwirksam handeln und Vorbild sein
von Renate Freisler und Katrin Greßer
https://encr.pw/HvrLt 

Die besten Führungskräfte der Welt
Zeitlose Lektionen über Leadership
von Paul A. Watts
https://acesse.dev/UyuTV 

Leadership: Die 21 wichtigsten Führungsprinzipien
von John C. Maxwell
https://encr.pw/HdobR
 

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Weißt du was Marmeladenglas-Momente sind? 

Das sind diese kleinen, kostbaren Augenblicke des Glücks und der Zufriedenheit im Alltag, die oft übersehen werden. Sie sind so benannt, weil sie ähnlich sind wie das Öffnen eines Marmeladenglases - man muss sie erst entdecken, bevor man ihren süßen Inhalt genießen kann.  

Um solche Momente zu finden, kannst du versuchen, bewusster durch den Tag zu gehen und auf die kleinen Freuden des Lebens zu achten. Das können Dinge wie das Lächeln eines Fremden, das Zwitschern der Vögel am Morgen oder der Geschmack deiner Lieblingsmahlzeit sein. Indem du achtsam bist und den Moment wertschätzt, kannst du viele solcher Marmeladenglas-Momente entdecken. In der heutigen Folge teile ich 12 meiner Marmeladenglas-Momente mit dir. 

Hör doch mal rein. 

Buchempfehlungen:
Mein Marmeladenglas Journal
von beautiful moments
https://lmy.de/KuGEL 

Achtsamkeit im Alltag
von Sunita Ehlers
https://lmy.de/GyYMr
 

Anker im Jetzt
von Dittmar Kruse
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Die Vergangenheit kann oft wie ein schwerer Rucksack sein, den wir unwillig tragen. Doch du musst nicht darin leben. Es ist Zeit, die Vergangenheit loszulassen und den Blick nach vorne zu richten. 

Schluss mit dem Hadern und den "Was wäre wenn" Gedanken. Konzentriere dich darauf, was du heute tun kannst, um deine Zukunft zu gestalten. Akzeptiere, dass die Vergangenheit nicht zu ändern ist, aber deine Gegenwart und Zukunft liegen in deinen Händen. 

Wie du den endlosen Kreislauf der Gedanken durchbrechen kannst und den Prozess des Loslassens beginnen kannst – Darum geht es in der heutigen Folge.  

Das Festhalten an der Vergangenheit kann uns in einem Strudel negativer Emotionen gefangen halten - von Trauer und Bedauern bis hin zu Wut und Frustration. Wenn wir loszulassen, schaffen wir Platz für positive Gefühle und innere Zufriedenheit und Heilung. 

Hör doch mal rein.

Buchempfehlungen:
Vergangenheit loslassen: „Das lasse ich hinter mir…“
von Stefanie Lorenz
https://tinyurl.com/yvv8kq8t

Die Kunst des Loslassens: In 8 Schritten akzeptieren und Frieden finden
von Marion Consoir
https://tinyurl.com/ynuvqx47 

Schuldgefühle überwinden: Wie du die fesseln der Vergangenheit loslässt,
Selbstvorwürfe ablegst und ein neues Leben voller Freiheit und Selbstliebe beginnst
von Lina Windisch
https://tinyurl.com/ysxnx6xx 

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Inmitten dieser turbulenten und auch unsicheren Zeit ist es, meiner Meinung nach wichtig, einen wohlwollenden Blick auf andere Menschen zu bewahren. Indem wir versuchen, die Perspektiven anderer zu verstehen und ihre Herausforderungen zu erkennen, können wir Mitgefühl und Solidarität fördern, was wiederum zu einem stärkeren Gemeinschaftssinn führt. 

Es kann auch dabei helfen Konflikte zu mildern und zwischenmenschliche Beziehungen zu verbessern. Indem wir unsere Vorurteile und Urteile beiseitelegen und stattdessen eine positive und respektvolle Einstellung gegenüber anderen einnehmen, schaffen wir ein Klima des Verständnisses und der Zusammenarbeit. Dies ist besonders wichtig in Zeiten von Stress und Uneinigkeit, in denen die Gefahr von Konflikten und Spaltungen erhöht ist. 

Und letztendlich trägt ein wohlwollender Blick auf andere dazu bei, unsere eigene geistige Gesundheit zu stärken und ein Gefühl der inneren Ruhe zu bewahren. Indem wir uns auf das Gute in anderen konzentrieren und uns auf positive zwischenmenschliche Interaktionen konzentrieren, können wir negative Emotionen wie Angst und Feindseligkeit abbauen und stattdessen ein Gefühl der Verbundenheit und Hoffnung pflegen. Und davon brauchen wir definitiv mehr in diesen Zeiten. 

Hör doch mal rein. 

Buchempfehlungen:
Alles was du brauchst ist Wohlwollen und Achtsamkeit
von Bhante Bodhidhaia und Ajahn Brahm
https://tinyurl.com/23ld6hl7 

Über die Kunst, ein freundlicher Mensch zu sein
von Rene Borbonus
https://tinyurl.com/25r3wjyy 

Metta-Meditation: In wohlwollender Güte verweilen
von Norman Wiehe
https://tinyurl.com/2xq47ghz

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In der heutigen Folge geht es um ein Thema, welches besonders Menschen in sozialen Berufen betrifft: Wie können wir uns anderen Menschen gegenüber abgrenzen, ohne dabei die Empathie zu verlieren? Eine ausgewogene Balance zwischen Abgrenzung und Empathie kann herausfordernd sein, aber es ist definitiv möglich. 

Wie können wir uns behaupten, ohne andere zu verletzen? Wie können wir für unsere Bedürfnisse einstehen, während wir gleichzeitig einfühlsam bleiben? In dieser Folge gebe ich dir, wie immer, praktische Tipps und Techniken, die es erleichtern, sich anderen gegenüber abzugrenzen, ohne die Beziehung zu belasten. Von der klaren Kommunikation bis zur Selbstreflexion möchte ich dir Wege aufzeigen, wie du deine eigenen Grenzen respektvoll durchsetzen kann. 

Hör doch mal rein.

Buchempfehlungen:
Grenzen machen uns frei
von Glover Tawwab Nedra
https://tinyurl.com/24otomt4
 

Wenn jeder dich mag, nimmt keiner dich ernst
von Martin Wehrle
https://tinyurl.com/24m9wdz6 

Empathie lernen: Die Kunst, sich in andere Menschen einzufühlen
von J.M. Moser
https://tinyurl.com/26lxo9ft 

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Ich spreche viel davon, wie man Konflikte lösen kann oder sie im Nachhinein verarbeitet. Mir geht es weniger darum, wie man sie vermeidet, da ich der Meinung bin, dass Konflikte nun einmal zum Leben dazu gehören. Und je eher man lernt damit umzugehen, umso besser. 

Heute möchte ich mit einem leicht humorvollen Blick darauf schauen, wie man sie eskaliert. Dazu zeige ich zehn Wege auf, die meistens ziemlich gut funktionieren. Alle Wege begegnen mir in meiner täglichen Arbeit sehr oft und vielleicht erkennst du dich an der einen oder anderen Stelle wieder. Und wenn du Konflikte nicht eskalieren möchtest, dann solltest du diese Wege am besten gar nicht erst gehen… 

Hör doch mal rein. 

Buchempfehlungen:
Einführung in die Systemtheorie des Konflikts
von Fritz B. Simon
https://tinyurl.com/2mptok4c
 

Konflikte im Job: Der ultimative Leitfaden
von Dr. Elke Staehelin-Witt
https://tinyurl.com/2ho3tpmg 

Ich arbeite in einem Irrenhaus: Vom ganz normalen Büroalltag
von Martin Wehrle
https://tinyurl.com/2ghxjwrp 

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Es sind hektische und unsichere Zeiten. Viele Menschen fühlen sich gestresst und haben das Gefühl Kontrolle über ihre Zeit und manchmal auch ihr Leben verloren zu haben. 

In einer Welt, die oft von Veränderungen und Unsicherheiten geprägt ist, suchen viele von uns nach einem festen Anker, der uns durch die stürmischen Gewässer des Lebens führt. Und hier kommen Rituale ins Spiel. 

Rituale sind mehr als nur symbolische Handlungen oder Traditionen - sie sind tief in der menschlichen Natur verwurzelt und dienen dazu, uns zu verbinden, zu beruhigen und uns einen Sinn zu geben. Doch Rituale können noch so viel mehr. Neugierig geworden?

Hör doch mal rein. 

Buchempfehlungen:
Rituale: Wie sie uns im Leben stärken
von Christine Dohler
https://lmy.de/tSWa 

Rituale, die gut tun: Jeden Tag erfüllter leben
von Anselm Grün
https://lmy.de/vyYb 

Rituale als Wegbegleiter: Einblicke und Ausblicke für Eltern und Pädagogen
von Ursula Rudigier
https://lmy.de/EtfX
 

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Heute tauche ich in ein Thema ein, das viele Menschen nervt und Führungskräfte manchmal in den Wahnsinn treibt: Das Jammern. Und welche Vorteile Jammern für den Jammerer haben kann. Besonders für die, die primär jammern, aber nicht wirklich etwas ändern möchten.  

In dieser Folge spreche ich über mögliche Gründe hinter dem menschlichen Bedürfnis zu jammern und wie es sich auf unser psychisches Wohlbefinden auswirken kann. Wie Jammern eine Form der Entlastung sein kann und wie es uns helfen kann, unsere Emotionen zu verarbeiten.  

Egal ob du dich selbst beim Jammern erwischt hast oder dich fragst, warum Menschen überhaupt jammern: Diese Folge wird deine Perspektive auf das Thema möglicherweise verändern und dir einen neuen Blickwinkel auf die positiven Seiten des Jammerns bieten. 

Hör doch mal rein. 

Buchempfehlungen:
Jammern mit Happy End: Mit Cartoons von Peter Gayman
von Ute Lautenbach
https://tinyurl.com/2xq2jsef 

Die Entscheidung liegt bei dir! Wege aus der alltäglichen Unzufriedenheit
von Reinhard K. Sprenger
https://tinyurl.com/2crf6l2l 

Unzufriedenheit im Beruf? Die berufliche Neuorientierung
wagen – auch ab dem mittleren Alter
von Brigitte Bürger
https://tinyurl.com/293n66be 

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Ziele zu setzen ist im Leben immer wieder wichtig. Ohne Ziele wären wir oft orientierungslos und manchmal auch demotiviert. Gleichzeitig ist es aber auch wichtig, wie wir Ziele setzen, damit wir sie auch erreichen. Das gilt nicht nur für Neujahresresolutionen… 

In der heutigen Podcast-Folge möchte ich dir eine Zieldefinitionsmethode aus dem NLP (Neurolinguistisches Programmieren) vorstellen. Also schnapp‘ dir ein Blatt Papier und definiere Ziele, die du auch wirklich erreichen kannst.  

Diese Folge ist ein Einstieg in eine neue kleine Miniserie zum Thema NLP. Als langjährige NLP-Lehrtrainerin möchte ich wichtige Methoden des NLPs teilen. Zur Auffrischung oder zum Kennenlernen. 

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Buchempfehlungen:
Der Zauberlehrling: Das NLP Lern- und Übungsbuch
von Alexa Mohl
https://tinyurl.com/2c8aw9xy 

NLP-Grundlagen für Dummies
von Romilla Ready und Kate Burton
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Origins of Neurolinguistic Programming
von John Grinder
https://tinyurl.com/22m7nvg3 

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Egal wo man hinhört, fast überall geht es um Veränderungen. Wir leben in einer Zeit stetigen Wandels und das Tempo hat exponentiell zugenommen. Menschen sollen (müssen) flexibler werden, offen für Wandel sein, motiviert sein und Anpassungsfähiger als je zuvor sein. Dazu gibt es Konzepte, Leitfäden, Projekte, Bücher, Videos, Coaching, Schulungen und vieles mehr.   

Doch worüber wenig gesprochen noch geschrieben wird, sind die psychologischen Auswirkungen, die Veränderungen auf Menschen haben können. Und noch weniger gibt es Verständnis noch Hilfestellung zum Thema. Menschen sollen funktionieren. Und Psychologie ist für viele noch ein Thema, welches immer nur unter „Störung“ läuft. Doch Psychologie ist ein Hauptfaktor, wenn es um Veränderungen geht.  

Hör doch mal rein. 

Buchempfehlungen: 

Loslassen und dranbleiben: Wie wir Veränderungen mutig begegnen
 von Bärbel Wardetzki
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Lass deine Tigerin aus dem Käfig: Wie du mutig sein kannst,
obwohl du Angst hast
 von Heike Cobaugh
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Encourage: Mut zu Veränderung
 von Gracia Thum
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