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Destruktiver Klatsch und Tratsch kann ganz schön nerven und manchmal auch belastend sein. Besonders im beruflichen Umfeld. Und oftmals ist ja auch kaum oder gar nichts Wahres dran. Und trotzdem tun sich viele Menschen schwer, den Umgang damit zu vermeiden.  

Stattdessen lassen sie sich damit berieseln und merken oftmals gar nicht, wie sehr sich diese negativen Informationen in ihr Gedächtnis eingraben und ihr eigenes Verhalten negativ beeinflussen.  

Wenn auch du mit Menschen arbeitest, die gerne destruktiv tratschen und du genug davon hast, aber nicht weißt, wie du sie stoppen sollst, dann ist diese Folge für dich. 

Hör doch mal rein. 

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Nervensägen im Griff: Erfolgreicher Umgang mit schwierigen Menschen
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Von harten Hunden und arroganten Giraffen: Der richtige Umgang mit Menschen im
Beruf und Alltag
von Nello Gaspardo
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Bei Selbstbewusstsein geht es um das Bewusstsein und das Verständnis, welches man von sich selbst hat. Viele Menschen leiden, aus unterschiedlichen Gründen, unter einem geringen Selbstbewusstsein. Auch Menschen, die im Leben schon viel erreicht haben, können an einem geringen Selbstbewusstsein leiden.  

Ihnen fehlt es oftmals an der Fähigkeit, sich selbst realistisch einzuschätzen und mit den eigenen Schwächen und Stärken gut umzugehen. Das führt zu einem starken Gefühl der Unsicherheit und fehlender Zuversicht bezüglich persönlicher Entwicklung und Erfolg.

Wenn du dich selbst in dieser Beschreibung wiedererkennst, dann ist diese Folge etwas für dich. 

Hör doch mal rein. 

Buchempfehlungen: 

Selbstbewusstsein kann man lernen!
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Lass deine Tigerin aus dem Käfig: Wie du mutig sein kannst, obwohl du Angst hast
von Heike M. Cobaugh
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Die Kraft der Positiven Psychologie: Mit dem richtigen Mindset zu mehr
Selbstbewusstsein und Gelassenheit
von Wladislaw Jachtchenko
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Das Jahr ist bald rum und jetzt zwischen den Jahren wird es für die meisten Menschen etwas ruhiger. Eine gute Zeit, um noch einmal auf das vergangene Jahr zu schauen. Ein Jahresrückblick kann eine sinnvolle und reflektierende Übung sein. Womöglich auch eine Gelegenheit des persönlichen Wachstums.  

Mit dieser Folge möchte ich dir einige Fragestellungen an die Hand geben, die dir helfen werden, das vergangene Jahr noch einmal Revue passieren zu lassen. Mit allen Höhen und Tiefen, Herausforderungen und Erfolgen. Vielleicht entdeckst du auch einiges, was du schon vergessen hattest: Schöne Momente, wichtige Erfahrungen und kleine Inseln der Dankbarkeit. 
Viel Spaß dabei. 

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Unterm Strich 2023: Die Karikaturen des Jahres
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Mein Silvesterbuch: Ein Jahresrückblick zum selbst ausfüllen
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Tilt! 2023 – Der etwas andere Jahresrückblick von und mit Urban Priol
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Der Übergang von einem Teammitglied zum Vorgesetzten im gleichen Team kann eine anspruchsvolle Veränderung sein. Es erfordert Fingerspitzengefühl, kluge Führung und die Fähigkeit Beziehungen (besonders bereits bestehende Freundschaften) zu managen.  

Neben einer gewissen Sensibilität erfordert es auch eine stabile Persönlichkeit, die sich schon vorab mit dem Rollenwechsel auseinandersetzt und durch klare Kommunikation, auch Kolleg*innen mitnehmen kann auf diesem Weg des Führungstransfers. In dieser Folge zeige ich dir unterschiedliche Situationen und gruppendynamische Prozesse auf, die dir helfen werden, professionell mit unterschiedlichen Themenstellungen umzugehen.  

Hör doch mal rein.  

Buchempfehlungen:
Vom Mitarbeiter zur Führungskraft
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Vom Mitarbeiter zur Führungskraft: Die erste Führungsaufgabe erfolgreich
übernehmen
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Plötzlich sind Sie Führungskraft
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Alle Jahre wieder… 

Wo ist das Jahr nur hin? Schon wieder sind es nur noch wenige Wochen bis Weihnachten. Für viele hat die stressige Vorweihnachtszeit schon begonnen. Diese Zeit ist oft geprägt durch erhöhten Zeitdruck, Geschenke besorgen, Dekoration, das perfekte Weihnachtsessen zu planen, Karten zu verschicken und vieles mehr. Wir sind gestresst. Doch den meisten Stress verursachen wir uns oft selbst. 

Wie kannst du aus diesem Weihnachts-Hamsterrad aussteigen? Weihnachten wieder mehr genießen und die gemeinsame Zeit mit Familie und Freunden zu einer schönen Zeit machen? Darum geht es in dieser Folge. 

Hör doch mal rein.  

Buchempfehlungen: 

Was mein Leben reicher macht: Von stillen Nächten, Glühweinduft und anderen
besinnlichen Momenten in der Weihnachtszeit
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Hilfe, Weihnachten kommt! Storys, Gedichte, Illustrationen
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Werden die Menschen immer Ich-bezogener und egozentrischer?

Wenn man sich die Sozialen Medien anschaut, könnte man es meinen. Überall Selfies und Selbstdarstellung. Marketing-Profis raten ununterbrochen: Man soll sich selbst zur Marke machen.  

Influencer generieren oftmals mehr Werbekunden als es früher Anzeigen und Fernsehspots vermochten. Im Arbeitskontext sind viele Menschen nur noch damit beschäftigt für sich selbst den größten Nutzen zu generieren. Auch in Helferberufen greift diese Ich—Bezogenheit immer mehr um sich. „Das steht mir zu!“ wird zum modernen Mantra. Altruismus scheint ein Auslaufmodel. 

Vielleicht bist du ja anders und fragst dich: Was tun, wenn du mit solchen Menschen arbeiten musst? Oder schlimmer noch, sie im Freundeskreis hast. Genau darum geht es in dieser Folge. 

Hör doch mal rein. 

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Die Kunst, kein Egoist zu sein: Warum wir gerne gut sein wollen und was uns davon
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von David Precht
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Der Sinn des Gebens: Warum Selbstlosigkeit in der Evolution siegt und wir mit
Egoismus nicht weiterkommen
von Stefan Klein
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Geben und Nehmen: Warum Egoisten nicht immer gewinnen und hilfsbereite
Menschen weiterkommen
von Adam Grant
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Kritik zu hören ist selten schön. Doch viele Menschen tun sich schwer überhaupt auf Kritik einzugehen oder konstruktiv mit ihr umzugehen. Stattdessen rechtfertigen sie sich, greifen den Kritikgeber an oder schmollen wie Kinder. Meistens liegt es daran, dass die meisten Menschen nicht gelernt haben mit Kritik umzugehen. Das schließt das geben und nehmen von Kritik mit ein.

Außerdem gibt es noch weitere Gründe, warum Menschen sich schwertun mit Kritik. Einige davon stelle ich heute vor. Doch die gute Nachricht ist, wir können lernen mit Kritik umzugehen. Das führt zu mehr konstruktivem Feedback und weniger Reibungsverlusten. 

Hör doch mal rein.  

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Wege aus dem Konflikt: Geschichten, Impulse und Übungen für ein erfolgreiches
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In schwierigen Zeiten fällt es oft schwer, positiv zu bleiben, da die Belastungen und Unsicherheiten einen emotionalen Tribut fordern. Die ständige Konfrontation mit Herausforderungen kann zu Erschöpfung führen und die Perspektive trüben.  

Negative Gedanken können sich festsetzen und wie ein Schatten über die Zuversicht fallen. Die Schwierigkeit liegt oft darin, die Kontrolle über die eigene Wahrnehmung zu behalten, wenn äußere Umstände überwältigend erscheinen. Dennoch ist es wichtig zu erkennen, dass es okay ist, Schwierigkeiten anzuerkennen, aber gleichzeitig daran zu arbeiten, einen positiven Ausblick zu bewahren. 

Wie? Darum geht es in der heutigen Podcast-Folge.   

Hör doch mal rein.

Links: 

Good News App
https://goodnews.eu/app/

https://nur-positive-nachrichten.de 

Gute Nachrichten von ZEIT online
https://www.zeit.de/gute-nachrichten

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Wie die meisten Menschen führen auch Führungskräfte ungern Kritikgespräche. Dafür gibt es unterschiedliche Gründe. Einige davon stelle ich heute vor.  

Doch das Vermeiden von Kritikgesprächen kann langfristig nachteilig sein, Für die Führungskraft, den Mitarbeiter*In, die Abteilung. Führungskräfte sollten daran interessiert sein, ihre Fähigkeiten zur Durchführung effektiver Kritikgespräche zu verbessern. Und gleichzeitig eine offene und konstruktive Kommunikationskultur in ihren Bereichen zu fördern. Das braucht Zeit, Planung und Übung. Doch es lohnt sich.  

Hör doch mal rein. 

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Es ist normal, gelegentlich Entmutigung zu verspüren. Beruflich wie auch privat. Und sich nicht entmutigen zu lassen, kann gerade in der heutigen Zeit, eine Herausforderung sein. So vieles um uns herum scheint nur noch einen negativen Verlauf zu nehmen. Wir sind oft umgeben von negativen Informationen und auch negativen Menschen. Wie soll man sich da nicht entmutigen lassen?

Darum geht es in der heutigen Folge. Mit einer gewissen Einstellung und bestimmten Schritten, die du unternehmen kannst, um deine Motivation aufrechtzuerhalten und deine Resilienz zu stärken. 

Hör doch mal rein.

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Light Hearted: Wege zu mehr Glück und Leichtigkeit
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Loslassen und dranbleiben: Wie wir Veränderungen mutig begegnen
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Die Kraft des Dranbleibens: gut weiter gehen – neue Wege entdecken
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