Coaching TO GO

Nicht jeder Gedanke meint es gut mit uns. Teilweise springen sie wie ein betrunkener Affe von einem Thema zum Nächsten und lässt und mit einem gestressten Gefühl zurück.

Unsere Intuition ist da anders. Sie vermittelt uns ruhige Impulse. Doch es ist nicht immer leicht, den Unterschied zu merken. 

In dieser Episode sprechen wir über den Unterschied zwischen deiner Intuition und der übergriffigen, wilden Gedanken.

Support the show

Die Website:
chiarafuchs-coaching.ch
E-Mail:
[email protected]
Folge mir für mehr Inspiration:
Instagram | Facebook | Pinterest
Mein Workbook:
Das Selbst-Reflexionsbuch

Viele brauchen erst einmal einen Anstoss, damit sie ihren Allerwertesten bewegen. Nur um dann festzustellen, dass sie sich in der genau gleichen Situation wiederfinden.

Dieses Phänomen tritt auf, wenn wir glauben, für unsere Veränderung nicht selbst verantwortlich zu sein. Doch das sind wir!

In der heutigen Episode erarbeiten wir eine Strategie, mit welcher dir deine Transformation im neuen Jahr gelingt.

Support the show

Die Website:
chiarafuchs-coaching.ch
E-Mail:
[email protected]
Folge mir für mehr Inspiration:
Instagram | Facebook | Pinterest
Mein Workbook:
Das Selbst-Reflexionsbuch

Heute gibts wiedermal eine Story-Time! Ich erzähle dir heute von einem Erlebnis, das mich persönlich aus der Komfortzone getrieben hat und mir den Spiegel vorgehalten hat.

Hattest du auch schonmal das Gefühl, du gehörst nicht in einen Raum? Dass alle denken, dass du "zu wenig" bist, ein blutiger Anfänger? Dann ist diese Episode genau für dich!

Support the show

Die Website:
chiarafuchs-coaching.ch
E-Mail:
[email protected]
Folge mir für mehr Inspiration:
Instagram | Facebook | Pinterest
Mein Workbook:
Das Selbst-Reflexionsbuch

Unsere Einstellung begleitet uns tagtäglich und gibt gerne auch mal den Ton an. So sagt sie uns auch, ob wir aufgrund von einer Situation nun einen guten, oder einen schlechten Tag haben.

Doch eigentlich sollten wir unser Wohlbefinden und unsere Laune nicht davon abhängig machen, was um uns herum passiert.

In dieser Episode lernst du drei wichtige Tipps, wie du eine gesündere Perspektive gewinnen kannst und deine Einstellung grundlegend veränderst.

Support the show

Die Website:
chiarafuchs-coaching.ch
E-Mail:
[email protected]
Folge mir für mehr Inspiration:
Instagram | Facebook | Pinterest
Mein Workbook:
Das Selbst-Reflexionsbuch

Etwas neues ausprobieren kann zwar Spass machen, aber ist generell eher anstrengend. So ist es auch, wenn uns ein Thema, ein Hobby oder eine Sportart grosse Freue bereitet. 

Eine Passion zu haben bringt uns eine enorme Kraft, starken Drive und eine potenzielle Erfüllung. Nur leider lassen wir unsere Leidenschaften so schnell wieder fallen - und das meisten aufgrund äusserlicher Faktoren.

In der heutigen Episode enttarnen wir diese Faktoren und machen Platz für deine Passion!

Support the show

Die Website:
chiarafuchs-coaching.ch
E-Mail:
[email protected]
Folge mir für mehr Inspiration:
Instagram | Facebook | Pinterest
Mein Workbook:
Das Selbst-Reflexionsbuch

Pausen machen ist etwas, was uns generell schwer fällt. Besonders wenn es darum geht, wirkliche Pausen zu machen und zu entschleunigen.

Regeneration ist ein wichtiger Teil unseres Lebens und regelt die Balance. Deshalb ist es umso wichtiger, dass wir uns die Auszeiten gönnen. Doch das ist nicht immer einfach - Denn die Faulheit schleicht sich schnell ein.

Warum das so ist und wie du deine Regenerationszeit schuldfrei nutzen kannst, klären wir in dieser Episode!

Support the show

Die Website:
chiarafuchs-coaching.ch
E-Mail:
[email protected]
Folge mir für mehr Inspiration:
Instagram | Facebook | Pinterest
Mein Workbook:
Das Selbst-Reflexionsbuch

Gerne teile ich wiedermal meine persönlichen Erfahrungen mit euch! Ich erzähle in dieser Episode über meine drei Jahre in der Selbstständigkeit, welche Hürden ich angetroffen habe und was meine generellen Eindrücke sind.

Eine bereichernde Episode, nicht nur, wenn dir deine eigene Idee vorschwebt, sondern auch für alle, die etwas verändern wollen!

Support the show

Die Website:
chiarafuchs-coaching.ch
E-Mail:
[email protected]
Folge mir für mehr Inspiration:
Instagram | Facebook | Pinterest
Mein Workbook:
Das Selbst-Reflexionsbuch

Bessere Leistung? Aber bitteschön!

Ein Performance-Boost können wir alle gut gebrauchen. In der heutigen Episode erläutere ich dir anhand von drei Level, wie du deine Leistung steigern kannst. Ganz egal ob im Sport, Beruf oder in deinem generellem Auftreten.

Support the show

Die Website:
chiarafuchs-coaching.ch
E-Mail:
[email protected]
Folge mir für mehr Inspiration:
Instagram | Facebook | Pinterest
Mein Workbook:
Das Selbst-Reflexionsbuch

Resilienz ist ein Mode-Thema. Aber niemand sagt uns wirklich, wie wir diese Widerstandskraft aufbauen können.

Es ist wahr - Resilienz ist wichtig. Denn sie ermöglicht uns, Situationen gelassener und mit kühlem Kopf anzupacken. In dieser Episode machen wir an einer Visualisierung anschaulich, wie Resilienz aussehen kann und wie du sie dir aufbauen kannst.

Reflektierende Fragen:

• Wie gehe ich mit Stress um?
• Was passiert mit mir, wenns nicht nach Plan läuft?

Support the show

Die Website:
chiarafuchs-coaching.ch
E-Mail:
[email protected]
Folge mir für mehr Inspiration:
Instagram | Facebook | Pinterest
Mein Workbook:
Das Selbst-Reflexionsbuch

Ziele geben dir Richtung vor und dienen als Motivator. Aber braucht es das denn wirklich? Und wann bin ich zu verbissen in meinen Zielen?

Im Mentaltraining dreht sich ein Grossteil um Zielarbeit, und um das WOHIN.
Wie du ein Ziel richtig formulierst und anpackst, lässt sich anhand von drei Punkten ausmachen.

WHY - WHAT - HOW

Über diese drei Punkte dreht sich die heutige Episode. Dazu verrate ich dir noch ein paar Updates, die hinter den Kulissen stattfinden.

Support the show

Die Website:
chiarafuchs-coaching.ch
E-Mail:
[email protected]
Folge mir für mehr Inspiration:
Instagram | Facebook | Pinterest
Mein Workbook:
Das Selbst-Reflexionsbuch