Coaching TO GO

In der heutigen Episode von Coaching TO GO geht es mal um unser Denken über die Mentale Gesundheit. Welchen Stellenwert hat das Wohlbefinden unseres Denkens?

Dabei spielen zwei Begriffe eine grosse Rolle:
Heilen = Ich anerkenne und erkenne meine Wunden und wie sie meine Gegenwart beeinflussen. Aber ich lasse sie nicht meine Zukunft diktieren.

Reparieren = Ich bin kaputt. Etwas stimmt mit mir nicht - Ich muss etwas hinbiegen, damit ich weitermachen kann.

Dazu nenne ich dir heute 5 Gründe, weshalb sich ein Mentaltraining genau bei diesem Thema besonders lohnt :).

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In jeder Situation können wir wählen, ob wir das Negative oder das Positive sehen.
Je nach dem, wie wir uns entscheiden, werden wir fühlen.

Oftmals tappen wir jedoch in die Falle des Selbstmitleids und verpassen dabei all die wunderbaren Chancen, die in jedem Augenblick steckt.

Heute geht es darum, wie du immer wieder die Chance in einer Situation sehen darfst und somit deine ganze Performance steigern kannst.

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Ja richtig gelesen. Deine Ausreden sind LANGWEILIG!
Und heute werden wir sie los.

Wusstest du, dass hinter jeder Ausrede eine Blockade steckt? Und dass diese Blockade aus deinem Ego kommt, das dich schützen will?

Erfahre alles zum Thema in der heutigen Episode und lerne eine Technik kennen, deine Ausreden und Abers loszuwerden.

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Deine Mitmenschen drücken dir gerne mal ihre Meinung auf? 
Und nur ihre Ansicht ist die Richtige?
Genau diese Äusserungen triggern uns meist sehr stark. Und manchmal möchten wir auch einfach nicht dem Trigger auf die Schliche gehen...

In der heutigen Episode erfährst du:

• Warum dir andere ihre Meinung aufdrücken wollen
• Wie du dich schützen kannst, ohne dem Trigger direkt auf die Schliche gehen zu müssen

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Erwartungen begleiten uns durch jeden Tag, schon unser gesamtes Leben. Ob wir Erwartungen an jemanden stellen, oder jemand uns eine Erwartung stellt. Sowohl auch, die Ansprüche, die wir an uns selber haben.

ABER: Wusstest du, dass genau diese Erwartungen an unser Selbstwert geknüpft sind?

In der heutigen Episode reden wir über den Teufelskreis der Erwartung und dass wir uns dann vergleichen, wenn wir unsere Ansprüche nicht erfüllt haben;

Erwarten > Bewerten > Urteilen > Vergleichen

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Aus dem Nichts steigt die Emotion in uns hoch. Vielleicht in einem Gespräch, vielleicht wenn wir etwas beobachten, oder vielleicht wenn wir einfach nur Tram fahren.

Heute gehen wir auf die Suche, was uns diese Gefühle sagen wollen. Denn oftmals kommen sie von ganz weit her gereist und sind Botschafter einer vergangenen Version von uns.

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Du musst es anderen immer recht machen und stellst deine Bedürfnisse hinten an? Dann leidest du höchst wahrscheinlich am "People Pleaser Syndrom". 

In der heutigen Episode nehmen wir das Thema genauer unter die Lupe und finden heraus, wo es herkommt. Natürlich bekommst du auch heute wieder eine Technik, mit welcher du besser für dich einstehen kannst und deine Bedürfnisse in den Vordergrund stellen kannst.

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Overthinkig - Ein Problem hin und her wälzen und von allen Seiten beleuchten, um möglich auf jeden Ausgang vorbereitet zu sein.

Ein Syndrom, das uns regelmässig den Schlaf raubt.
Genau das macht "overthinking" mit uns. In der heutigen Folge lernst du, wie du diese Gedankenspirale zügeln kannst und dich nicht mehr von deinen eigenen Gedanken lähmen lässt.

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In der heutigen Folge reden wir über unsichere Menschen und weshalb diese immer die lautesten sind. Dazu tauchen wir kurz ein in die dunkle Psychologie, mit welcher du lernst, wie du dich in jeder Situation weher kannst.

Eine Folge voller Input, die du auf keinen Fall verpassen solltest! Also hol dein Notizbuch und schalte ein.

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Wäre es nicht wundervoll, wenn wir nicht ständig im Konkurrenzkampf mit anderen stehen würden? Wenn wir Inspiration voneinander nehmen dürften, anstelle uns zu vergleichen?

In der heutigen Episode reden wir über Peace of Mind - Den inneren Frieden. Eine innere Balance zu erlangen, ist wichtig für dein gesamtes Wohlbefinden. Und hier erfährst du, wie du dazu kommst!

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