Coaching TO GO

Wir sind zurück mit dem "Listen-Format"!
Heute schauen wir uns sechs Wahrheiten über mentale Gesundheit an, die ich persönlich gerne früher gewusst hätte.

Diese einfachen Tipps verhelfen dir, dich im Gedankenchaos wieder etwas zurecht zu finden und deinen Fokus auszurichten. Denn egal ob es unser innerer Kritiker ist, oder doch unsere Gefühlswelt, irgendwer bringt immer etwas durcheinander.

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Ein bisschen mehr Gelassenheit? Aber gerne!
Entspannter durch den Alltag, das könnten wir alle gut vertragen.

Heute gibt es einen Crashkurs für mehr Gelassenheit. Sieben einfache, aber effektive Tipps wie du entspannter und mit mehr Frieden durch die Woche kommst.

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Talent kennen wir als etwas, das uns in die Wiege gelegt wurde. Entweder man hat's, oder man hat's nicht. Doch was wäre, wenn ich dir sage, dass es so was wie "Talent" gar nicht gibt?

Talent ist ein Konstrukt aus fünf Punkten, die das Gesamtpaket bilden:
1. Kompetenz
2. Charakter
3. Zusammenarbeit
4. Kommunikation
5. Commitment

Wenn du dich in allen fünf Kategorien stärkst, wirst du unbesiegbar.
Ich erzähl dir wie!

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Nach einer erholsamen Pause im Dezember starte ich voller positiver Energie ins neue Jahr und lade dich ein, mit mir über die Bedeutung von Pausen und Selbstreflexion nachzudenken. Anstatt klassische Neujahrsvorsätze zu fassen, nutze ich den Jahreswechsel, um meine Ziele zu überprüfen und neu zu definieren. Gemeinsam betrachten wir, wie die Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft uns helfen können, Orientierung zu finden und zu wachsen. Der Winter bietet eine perfekte Gelegenheit für Heilung und Selbstbetrachtung, anstatt sich neu zu erfinden. Lass uns die Kraft der Ziele als Motivatoren und Leitsterne entdecken, die uns antreiben und inspirieren.

Im nächsten Abschnitt ermutige ich dich, neue Herausforderungen ohne Ausreden anzunehmen. Oft lassen wir uns von unrealistischen Erwartungen bremsen, sei es im Job, in der Musik, im Sport oder beim kreativen Schaffen. Erfolg liegt im Tun selbst, und nicht in äußeren Maßstäben oder in der Bestätigung durch soziale Medien. Ein Musiker macht Musik, ein Sportler treibt Sport, und Kreativität zeigt sich im Akt des Schaffens. Der entscheidende Moment ist, einfach anzufangen. Lass dich von Zweifeln nicht zurückhalten und wage den ersten Schritt auf deinem individuellen Weg.

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Erfolg ist nur die Spitze des Eisberges, der aus dem Wasser ragt. Der Teil, der unter der Wasseroberfläche ist, sieht niemand. Doch genau das ist der wichtige Teil. Denn da drin stecken dein Mindset, dein Einsatz, deine langen Nächte und alles, was du für den Erfolg gibst.

Aus meiner Erfahrung teile ich heute mir dir drei Fehler, die dich vom Erfolg abhalten. Dazu erfährst du, wie du diese Fehler umgehen kannst, um endlich Resultate in dein Leben zu ziehen.

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Sich nicht auf das Niveau von gewissen Personen zu begeben, ist anstrengend. Anstrengend darin ist, die grössere Person zu sein.

Dabei ist es genau in den Situationen, in denen sich dein Gegenüber daneben verhält, besonders wichtig, das Gesicht nicht zu verlieren.

Heute reden wir darüber, wie du immer die grössere Person sein kannst und dich nie auf ein tieferes Niveau einlässt.

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Es ändert sich nichts, wenn du dich nicht veränderst.

Denkst du nicht, es wird langsam Zeit, Verantwortung für deine Entscheidungen zu übernehmen? Denn niemand anders kann und wird dich ans Ziel bringen, ausser du selber.
Ob du dich jetzt dafür entscheidest, Netflix zu schauen oder eine Stunde für dein Ziel zu investieren, wird ein anderes Resultat herbeirufen.

Und denk immer daran: Du bist nur eine Entscheidung entfernt, von einem ganz neuen Leben.

Zu einer neuen Entscheidung und zum Booking-Tool.

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Eine neue Folge der Reihe "Kommunikations-Kompetenz"!
In diesem Format geht es hauptsächlich um die zwischenmenschliche Kommunikation und wie du ein besserer Gesprächspartner wirst.

In der heutigen Episode befassen wir uns mit der Frage, ob du zuhörst, um zu verstehen, oder um zu antworten.
Zwei Welten, die dir ein völlig unterschiedliches Gespräch versprechen. 

Du lernst, wie du ein Verhalten deuten kannst und wie sich dein Gegenüber richtig verstanden fühlt.

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Gutes Zuhören ist in der heutigen Folge wichtiger, denn je zuvor!
Heute geht es um das Thema Bestätigung und weshalb es nicht nur gut ist, seine Schulterklopfer von anderen zu holen.

Bestätigung von Innen erlaubt dir, einen starken Selbstwert aufzubauen. Das macht dich einfach unbesiegbar! Und mit qualitativ guten Gedanken wird dir das auch gelingen.

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Diese Episode wurde etwas länger als geplant. Dafür enthält sie gleich ein paar Take-Aways für dich!

Heute vertiefen wir das Thema "Positiv denken" und wie es dir gelingt, aus dem vielen Klagen des Alltags zu entfliehen. Wenn wir es uns genau überlegen, beschweren wir uns täglich mehr, als uns lieb ist. Deshalb müssen wir gut auf unsere Gedanken achten.

Hinzu kommt, dass wir für all unser Elend stets jemanden beschuldigen wollen. So fühlen wir uns ja besser.. aber was wäre, wenn wir zur Abwechslung mal die Verantwortung übernehmen?

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