Coaching TO GO

Trauer ist ein schweres Thema. Eines, über das nicht gerne geredet wird und gerne stillgeschwiegen wird. So ist es nicht verwunderlich, dass die Gesellschaft Trauernde fast als Kranke behandeln und einen grossen Bogen um sie machen.

Vor einigen Wochen habe ich selbst einen Elternteil verloren. Gerne nehme ich dich auf meine Reise mit und teile meine Erfahrung der letzten Zeit.

Ebenfalls reden wir darüber, wie du auf Menschen zugehen kannst, die gerade einen Verlust betrauern, in der tiefe der Trauer stecken, oder ansonsten eine schwere Zeit durchleben.

Hol dir ein gutes Getränk und los geht's.

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Heute geht es um die mentalen Fallen, in welche wir oftmals tappen. Vermeidlich "harmlose" Themen, die uns aber von der Erreichung unseres Ziels zurückhalten. 

Dass diese Hürden uns den Weg schwer machen, ist uns oftmals nicht bewusst. Deshalb frischen wir die Aufmerksamkeit gemeinsam wieder auf!

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Wir sind immer gerne für andere da und für andere sind wir gerne im Dienst. Doch diese Einstellung kann uns zum Verhängnis werden. Besonders dann, wenn wir nur noch auf unsere Mitmenschen achten und nicht mehr auf uns selbst.

Das eigene Krüglein zu füllen, ist wichtig. Für uns selbst da sein, ist noch wichtiger. 

In der heutigen Episode erkunden wir, wie du dein Krüglein füllen kannst.

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Ist dir das auch schonmal passiert? Eigentlich läuft gerade alles super, aber du fühlst dich schlecht. Dein Selbstwert ist gefühlt auf dem Nullpunkt und du zweifelst jede Lebensentscheidung an?

Das ist nicht ungewöhnlich. Das ist Selbstsabotage. 

Ein Programm, dass in uns aktiv wird, wenn's gerade kein Feuer zu löschen gibt. Weil unser Unterbewusstsein glaubt, dass es gefährlich sein könnte.

Lass uns drüber reden!

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Hast du Lampenfieber?
Nervosität vor einem grossen Auftritt, einer Präsentation oder sonst vor einem wichtigen Termin ist normal. Sogar etwas Gutes!

Heute verrate ich dir meine Top-Tipps gegen Nervosität und wie du den Raum für dich gewinnen kannst. So, dass dir jede Präsentation mit Erfolg gelingt!

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Seien wir mal ehrlich. Wir beschäftigen uns mit allem, ausser mit uns selber. Dabei wäre es das wichtigste, dass wir uns so gut kennen wie unser rechter Hosensack.

In der heutigen Episode beleuchten wir drei Fragen, die deine Selbst-Reflexion etwas anregen sollen, um dich besser kennen zu lernen.

1. Was sind deine Grundwerte?
2. Wie reagierst du auf Stress?
3. Was macht dich wirklich glücklich?

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An Entscheidungen hängt viel. Denn jede Weggabelung, die wir gehen, führt uns irgendwo hin. Tendenziell drücken wir uns davor, etwas zu entscheiden, weil das eine Veränderung bedeutet - Und der Mensch als Gewohnheitstier mag das gar nicht.

In der heutigen Episode verrate ich dir, aufgrund von welchen zwei "Motivatoren" wir Entscheidungen fällen. 
Dazu erzähle ich ein wenig von meinem chaotischen Lebenslauf :).

Enjoy ♥

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Glück ist für uns nicht greifbar. Vielleicht gerade deshalb, versuchen wir es uns durch materielle Dinge zu kaufen.
Doch heute wollen wir uns mal wirklich glückliche Menschen anschauen, und wie sie zu ihrem Glück gekommen sind.

Gewohnheiten von glücklichen Menschen:

• Sie distanzieren sich von Negativität
• Sie verlieren niemals ihren Humor
• Sie lernen täglich etwas Neues
• Sie respektieren & schätzen sich selber
• Sie sind dankbar
• Sie geben immer ihr Bestes

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Egal wie alt du bist - du bist nie genug alt, dass man dich ernst nimmt.

Obwohl wir alle einen Rucksack an Weisheit und Erfahrung tragen, kommt es leider viel zu oft vor, dass wir nicht ernst genommen werden. Ob in dem was wir tun, oder in dem, was wir sagen.

Heute richten wir den Fokus auf uns und erkunden, weshalb wir uns in erster Linie selber nicht ernst nehmen.
Ein paar Tipps für einen sicheren Auftritt gibt's noch obendrauf!

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Ja ich weiss was du denkst: Wie kann denn bitte eine Verletzung etwas Gutes sein?!

Verletzungen passieren immer zum dümmsten Zeitpunkt und sind für uns umständlich. Und am liebsten würden wir nach zwei Tagen bereits wieder voll leistungsfähig sein. So funktionieren Verletzungen aber nicht. Es braucht Zeit. Viel Zeit. 

In der heutigen Episode beleuchten wir, welche Chance du aus der Verletzung nehmen kannst und was sie dir beibringen will - denn in der Verletzungsphase lernst du eine ganze Menge über dich!

Konkrete Chancen:

• Verantwortung übernehmen
• Chancen sehen / Chancen nutzen
• Im Moment bleiben
• Körper und Kopf wieder in Einklang bringen
• Mental stärker werden
• Schwächen erkennen und umwandeln
• Fundamental arbeiten

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