In questo episodio speciale di Runation 451, ci immergiamo nel tema dell'invecchiamento attivo insieme a Elena Casiraghi, che ha appena pubblicato un libro interessantissimo "Nutri la tua energia" Cairo Editore. Mentre la scienza progredisce nell'allungare la durata della vita umana, il vero interrogativo rimane: come possiamo non solo vivere più a lungo, ma vivere meglio?

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Elena ci offre una panoramica delle ultime ricerche sull'invecchiamento e discute le strategie per "aggiungere vita agli anni". Esploreremo come l'alimentazione, l'attività fisica e il sonno possono trasformare il nostro approccio all'invecchiamento, promuovendo una vita piena di energia e salute a ogni età.

Attraverso la conversazione, Elena condivide anche dettagli personali sul bilanciamento tra consigli scientifici e preferenze personali, e come ha affrontato la scrittura del suo nuovo libro "Nutri la tua energia". Preparatevi a un viaggio che cambierà il modo in cui pensate all'invecchiamento, offrendovi strumenti pratici per una vita vibrante e resiliente.

Non perdete questo dialogo illuminante su come possiamo tutti vivere una vita più ricca e soddisfacente.

Runation 451 il podcast dedicato alla corsa e allo sport, prodotto da Runner 451 e Storiecorrenti con Simone Cellini e Marco Raffaelli, una striscia (quasi) quotidiana, da ascoltare, che vi terrà compagnia nelle vostre corse, nei vostri viaggi, nel vostro relax.

Scopri di più qui https://www.runner451.it/storia-di-corsa/elena-casiraghi-nutri-la-tua-energia/