Bentornati Sterrato!In questo nuovo episodio delle Dirty News (si sono tornate avete vinto…) affrontiamo un tema caldissimo: come creare il calendario gare perfetto! 🗓️ Ne parliamo partendo dalle nostre esperienze (e dai nostri errori 😅), dandovi consigli utili per pianificare al meglio la vostra stagione di trail running.Ma non è tutto!Spazio anche alle news di Marzo:00:00:03 Unboxing e prime impressioni sull'esoscheletro robotico HyperShell (un prodotto che farà discutere! 🔥)00:22:08 Riflessioni sul divario tra atleti élite e amatori nel trail running (polemica o realtà? 🤔)00:28:13 Anticipazioni sulla LUT 2025 e le atlete da tenere d'occhio (il livello si alza! 💪)Tanti spunti e come sempre la nostra passione per il trail running!Non dimenticate di iscrivervi al canale, lasciare un like e farci sapere nei commenti come create il vostro calendario gare! 👇Link utili:🤳 Sterrato IG: https://www.instagram.com/_sterrato_/✈️ Gruppo Telegram: https://t.me/sterrato_gang🛒 Shop online: per ora siamo in attesa di creare nuovi prodotti!I nostri profili STRAVA📍Luca: https://www.strava.com/athletes/11237837📍Paolo: https://www.strava.com/athletes/41105279I nostri profili INSTAGRAM📍Luca: https://www.instagram.com/luca.quattrone/📍Paolo: https://www.instagram.com/paolocomparin/

Bentornati su Sterrato!

👋Nuova puntata del nostro podcast. Oggi abbiamo (ri)ospitato il fisioterapista Alberto Patuzzo, per parlare di infortuni nel mondo del running.

Ecco i timestamps per navigare più facilmente tra gli argomenti:

00:00 Introduzione e presentazione dell'ospite

04:57 Fratture da stress: cosa sono?

09:31 Definizione di frattura da stress

12:24 Sintomi della frattura da stress

15:45 Cos'è l'edema osseo?1

8:02 Case study: l'infortunio di Luca

24:27 Diagnosi: perché la risonanza magnetica?

29:48 Cosa fare in caso di frattura da stress?

36:12 Ci sono scorciatoie?

38:02 Integratori e farmaci

39:15 L'importanza del team di professionisti

42:20 Quando si può tornare a correre?

44:04 L'osso si fortifica?

46:36 La Chianti Ultratrail e la tecnica di corsa

52:48 Scarpe ammortizzate: sì o no?

55:07 Conclusioni e saluti

Se siete curiosi di saperne di più, non vi resta che ascoltare la puntata!Fateci sapere cosa ne pensate nei commenti! 👇Link utili:🤳 Sterrato IG: https://www.instagram.com/_sterrato_/✈️ Gruppo Telegram: https://t.me/sterrato_gang🛒 Shop online: per ora siamo in attesa di creare nuovi prodotti!

Link del nostro ospite:

👨‍⚕️ Agorà Medical: https://www.instagram.com/agoramedical/

👨‍⚕️ Agorà Performance Lab: https://www.instagram.com/agoraperformancelab/

👨‍⚕️ Agorà Masterclass: https://www.instagram.com/agoramasterclass/I nostri profili STRAVA📍Luca: https://www.strava.com/athletes/11237837📍Paolo: https://www.strava.com/athletes/41105279I nostri profili INSTAGRAM📍Luca: https://www.instagram.com/luca.quattrone/📍Paolo: https://www.instagram.com/paolocomparin/

In questo episodio de "Un Podcast di Sterrato", parliamo di infortuni, di come gestirli (male!) e di come la sfortuna ci perseguita. 🤕 Ma non temete, non mancano le risate e le polemiche! 😂

Ciao a tutti e benvenuti in questo nuovo episodio di Sterrato! ☕ Oggi vi raccontiamo tutte le news più importanti dal mondo del trail running, tra gare epiche, atleti incredibili e qualche polemica... 💣 Non mancheranno i nostri commenti e le nostre opinioni, quindi preparatevi a una bella dose di sano Sterrato-pensiero! 😉In questa puntata:00:20 Descrizione dell'episodio04:14 Recap del Craft Running Tour prima della fine dell'anno07:16 Skyrunning World Tour ma cosa combini?! 🤨08:53 Marco Guber è On Fire!!! 🔥🔥🔥13:50 La politica di garanzia a vita per le scarpe Nnormal 👟18:08 Nadir Maguet è il nuovo re della Translagorai 👑Cosa ne pensi delle ultime novità dal mondo del trail? Faccelo sapere nei commenti! 👇
Link utili:🤳 Sterrato IG: https://www.instagram.com/_sterrato_/✈️ Gruppo Telegram: https://t.me/sterrato_gang🛒 Shop online: per ora siamo in attesa di creare nuovi prodotti!I nostri profili STRAVA📍Luca: https://www.strava.com/athletes/11237837📍Paolo: https://www.strava.com/athletes/41105279I nostri profili INSTAGRAM📍Luca: https://www.instagram.com/luca.quattrone/📍Paolo: https://www.instagram.com/paolocomparin/

Dirty News è un podcast di Sterrato dove a braccio Paolo e Luca vi raccontano il mese di Agosto 2024 dal punto di vista del mondo del #trailrunning

Descrizione dell'episodio:
00:40 Kilian e il suo Alpine Connection

04:20 Chicchiere sparse a proposito di UTMB2024

08:36 Ma il famoso bonus Leki?!

10:38 La Swiss Peak 660 è necessaria?

13:30 Camille Herron fuori controllo

16:14 Elhousine di Nnormal spacca le GTWS

Dirty News è un podcast di Sterrato dove a braccio Paolo e Luca vi raccontano il mese di Agosto 2024 dal punto di vista del mondo del #trailrunning

Descrizione dell'episodio:
00:22 Il caso Spring Energy Gel nato su Reddit

03:34 Recap delle gare più succose, partendo da Lavaredo Ultra trail, Western State, Hardrock100

16:20 La Monte Rosa Walser Waeg entra nel circuito UTMB World Series

23:07 The North Face presenta The Atacama Bonds

Dirty News è un podcast di Sterrato dove a braccio Paolo e Luca vi raccontano il mese di Agosto 2024 dal punto di vista del mondo del #trailrunning

Descrizione dell'episodio:
01:40 Siete pronti per gli #europei di #trail e #corsainmontagna ?!

03:30  @hardestgeezer  primo uomo a percorrere tutta l'Africa di corsa

06:20  @UTMBWorldSeries  annuncia la nuova tappa alle isole #mauritius

07:39 Pensieri sparsi a aproposito dei nuovi circuiti di #trailrunning

11:10 È uscito il documentario su #jimwalmsley su  @wahoofitness 

Dirty News è un podcast di Sterrato dove a braccio Paolo e Luca vi raccontano il mese di Aprile 2024 dal punto di vista del mondo del #trailrunning

Descrizione dell'episodio:

• 00:30 Facciamo un recap dei nostri appuntamenti dell'anno! Venite a correre con noi la CAUT in Piemonte "Iscrivetevi"


• 05:50 Prima edizione di Chianti by UTMB, com'è andata secondo noi!


• 08:59 Jasmin Paris prima donna ad aver finito la barkley marathon 2024⁠


• 12:20 varie news a tema TOR, parte la academy per preparare al meglio il TOR: Approfondisci qui Inoltre l'Adamello Ultra Trail diventa una gara Tor Experience


• 15:40 Camille Herron atleta Lululemon distrugge ogni record femminile sulle ultra distanze
  
  Dirty News è un podcast di Sterrato dove a braccio Paolo e Luca vi raccontano il mese di Aprile 2024 dal punto di vista del mondo del #trailrunning

Benvenuti su Sterrato noi siamo Paolo e Luca e questa è la ventesima puntata del Podcast.

È iniziato il CRAFT RUNNING TOUR - The Gravel Experience e la terza puntata di questa serie di eventi che ci vedrà "pascolare" per l'Italia con Craft questa volta si ferma Brembate per la presentazione della nuova Craft Xplor, l'innovativa scarpa gravel creata in collaborazione con Vittoria.

Puntata che si è svolta live al Vittoria Park di Brembate, dove abbiamo parlato di Gravel cycling, Gravel running e di come sia fondamentale scegliere la giusta calzatura per essere prestanti sempre.

Al termine della presentazione insieme a WildTee e Vittoria Park abbiamo organizzato una gara a staffetta sul percorso gravel di Vittoria!

Rimanete sintonizzati sui nostri canali social e quelli di @craftrunningita per scoprire le prossime date del nostro tour!

Senza perdere altro tempo clicca PLAY e ascolta questa nuova puntata!
I link utili per questa puntata sono:
- Le foto della relay run in collaborazione con Wild Tee e Vittoria Park: https://qr.page/g/3G0j3wfmxRV

E ricorda che Sterrato nasce come un canale YouTube, e quindi se vuoi vederci in faccia in questa intervista, potrai trovare cliccando qui il podcast nel formato video! Se ti piace il progetto STERRATO, ricordati di supportarci iscrivendoti al Canale Youtube e non dimenticare di seguirci su instagram, dove postiamo regolarmente le avventure del canale!
Da oggi ci trovi anche su Telegram dove stiamo dando vita ad una nuova community: ⁠@_sterrato_

Descrizione dell'episodio:

• 02:20 Terremoto nel trail running mondiale: Stian Angermund sospeso per dopinghttps://www.runnersworld.com/it/news/a46669449/terremoto-trail-running-mondiale-stian-angermund-sospeso-doping/


• 03:24 Link per approfondire il tema doping nello sport: https://www.wada-ama.org/sites/default/files/2023-01/2021_anti-doping_testing_figures_en.pdf


• 05:25 Kilian vuole sistemare i sentieri con la sua fondazione: https://www.linkedin.com/posts/kilianjornetfoundation_unveiling-our-latest-project-restore-the-activity-7163094996525559808-XONx/


• 07:34 uno sguardo a translagorai classic: https://translagoraiclassic.com/


• 08:37 Lhousine Elazzaoui snobba UTMB e fa bene: https://www.instagram.com/p/C2ewvEVIukQ/?igsh=aW1pYXhnNjdzNXht


• 10:50 Battuto il record a Black Canyon 100k, ecco “come”: https://www.irunfar.com/2024-black-canyon-100k-results e il post in condivisione https://www.instagram.com/p/C3PzsyOtT5q/
  
  Dirty News è un podcast di Sterrato dove a braccio Paolo e Luca vi raccontano il mese di Dicembre 2023 dal punto di vista del mondo del #trailrunning