In questa puntata speciale di Dirty News, siamo con Simone Corsini, 5° posto assoluto a Puglia by UTMB del 2025 e insieme a lui andremo ad analizzare i percorsi di una delle gare più sottovalutate dello scorso anno, ma che riserva ai suoi partecipanti panorami incredibili e tecnicità da non sottovalutare.

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Argomenti trattati:

01:15 - Il contesto tecnico della Puglia by UTMB

03:30 - L'importanza del grip su terreni impegnativi

06:20 - Hoka Speedgoat e Mafate a confronto

09:40 - Quando sacrificare la velocità pura per la tenuta

12:10 - L'analisi a posteriori di Simone Corsini

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Partiamo dalla Lavaredo Ultra Trail per celebrare la vittoria incredibile di Sunmaya Budha sulla 120km, atleta fuggita da un matrimonio combinato in Nepal e capace di siglare un nuovo record femminile. Corre per Kailas, brand in ascesa totale che ha brillato anche con il secondo posto di Cristian Minoggio alla 90km del Mont Blanc.Voliamo poi negli USA per una Western States memorabile: Vincent Bouillard e Francesco Puppi (entrambi con ai piedi le nuove Hoka Tecton X 4) hanno infranto il record di Jim Walmsley. Analizziamo anche la leggendaria Hardrock 100, dominata da Ludovic Pommeret a 51 anni e dall'inarrestabile Courtney Dauwalter, arrivata terza assoluta. E per chi corre all'UTMB, un reminder fondamentale sull'utilizzo obbligatorio della luce frontale rossa.

Spazio alle polemiche finali: le regole anacronistiche della Federazione Skyrunning sulle maglie dei team e le norme della World Athletics sulle scarpe che rischiano di far squalificare inutilmente gli amatori.Chiusura con uno spoiler sulle gare di fine ottobre: io sarò al via della 140km, Luca sulla 80km... e stiamo pensando di organizzare una cena con la community!

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Argomenti trattati:

00:01 Intro e ringraziamento a Wikiloc

02:44 Il 35° posto assoluto di Luca alla GTC 55

06:02 La mia GTC 100: crisi sul Pavillon e 108km reali

12:44 Il supporto della community e il ritiro sfiorato

18:29 Organizzazione GTC: il disastro delle code per i pettorali

23:29 Mondo trail vs mondo bici da strada

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La prossima settimana sarà la "Settimana Santa" del trail running italiano: si corre la Lavaredo Ultra Trail.In questa puntata monografica analizziamo a fondo la 120km, la gara che correrò quest'anno puntando a chiudere sotto le 20 ore.

Insieme a Luca e all'ospite speciale Roberto Martini, snoccioliamo l'allenamento fatto negli ultimi mesi con l'app Personal Running Coach, come ho gestito le gare intermedie (come la Top Dolomites), e soprattutto esploriamo metro per metro il tracciato della LUT.Parliamo delle sezioni più dure, della gestione dell'alimentazione di notte e di giorno, e non ci facciamo mancare una sana polemica sulla gestione dei ristori nella distanza da 80km.

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Infine, se siete a Cortina, ci vediamo il 25 giugno al Cortina 360 per un talk dal vivo su nutrizione e gestione gara.

Argomenti trattati:

00:01 - L'appoggio di Wikiloc per le avventure in montagna

02:13 - L'allenamento di Paolo per scendere sotto le 20 ore alla LUT

18:41 - I lunghi, i carichi settimanali e i piccoli imprevisti

33:37 - L'analisi del percorso: da Misurina al temuto Col Gallina

39:32 - Strategia nutrizionale: gel, carboidrati e gestione del sodio

41:39 - La polemica: 26 km senza ristori alla partenza della 80km

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Bentornati su Sterrato! In questo nuovo episodio del nostro formato podcast news, torniamo a parlare di tutto ciò che sta succedendo nel mondo del trail running e della corsa.

Partiamo con il racconto di Luca, reduce dalla Madeira Ultra Trail da 60 chilometri con 3000 metri di dislivello, conclusa in meno di 8 ore percorrendo uno dei sentieri più belli d'Europa. Passiamo poi a commentare la Canyons Endurance Run e l'incredibile prestazione di Zach Miller, che ha conquistato il suo Golden Ticket per la Western States.

Non potevamo ignorare l'abbattimento del muro delle 2 ore alla Maratona di Londra, discutendo dei record storici, delle super scarpe sotto i 100 grammi e delle nostre consuete polemiche sull'ostentazione delle medaglie da finisher.

Diamo spazio anche alle ultime novità del circuito UTMB, analizzando l'aggiornamento dell'Index, le nuove e importanti policy per la maternità e la spinosa questione dei 650.000€ di fondi tagliati dal Comune di Nizza.Infine, diamo un'occhiata alle tappe, ai nuovi segmenti a punti e ai test antidoping indipendenti della Golden Trail World Series, per poi chiudere con i nostri prossimi appuntamenti sul campo.

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04:04 - Il recap della Madeira Ultra Trail di Luca e i sentieri riaperti

13:34 - Canyons Endurance Run e il Golden Ticket di Zach Miller

18:34 - Maratona sotto le 2 ore: record, scarpe ultra leggere e polemica medaglie

30:29 - Aggiornamenti UTMB: calcolo Index, policy maternità e il caso Nizza

41:41 - Novità Golden Trail World Series e l'introduzione dei test antidoping

46:21 - I prossimi appuntamenti in gara della Gang

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In questa puntata di Sterrato, ospitiamo Henri Aymonod, uno dei pochi atleti al mondo capace di scendere sotto i 30 minuti in un chilometro verticale. Henri ci racconta la sua evoluzione: dal background nel nuoto e nello sci di fondo fino alla nuove sfida sulle distanze Marathon.Capitoli:04:00 Background: Dalla piscina, allo sci di fondo, alla corsa in montagna 07:00 Dal Vertical K alle Marathon: una scelta di mercato o fame agonistica? 14:45 Gestire la corsa: la differenza mentale tra sforzo breve e sforzo prolungato17:00 Chianti by UTMB e tattiche di gruppo: quando gli altri cambiano marcia 20:30 Nutrizione e baricentro: lo stile "dispendioso" di Aymo e la sfida dei carboidrati27:00 L'ingresso in The North Face e le feste con i freerider31:50 Nerd talk: Perché le Vectiv Pro in carbonio al posto delle Sky?34:30 Il vero obiettivo stagionale: Sierre-Zinal e la ricerca del 100%38:00 Fair play e mentalità americana: perché nascondersi dietro alle scuse?

In questa puntata speciale di Dirty News, uniamo le forze con Patrick Delorenzi per una chiacchierata a tutto tondo sul mondo del Trail Running.Analizziamo i fatti più caldi del momento, partendo da un feedback senza filtri sulla recente Solane Cross Backyard Ultra, per poi spostarci sulle follie della Spine Race e sui ritiri al limite dell'ipotermia.Non mancano i temi "scottanti": commentiamo le ultime riflessioni di Kilian Jornet sulla crescita del movimento, il rapporto tra donne e distanze ultra, e il delicato tema delle Olimpiadi in relazione alla sostenibilità ambientale (con un occhio critico su Milano-Cortina). Infine, discutiamo la nuova policy "green" dell'UTMB per il sorteggio dei pettorali: vera svolta o greenwashing?In chiusura, un annuncio importante per la prossima primavera.Buona visione!01:52 - Breve intro su CHI SIAMO!09:11 - Debriefing Solane Cross Backyard Ultra: cosa ha funzionato e cosa no 16:04 - Spine Race: il ritiro shock di Eugeni Roselló a 28km dall'arrivo25:30 - Donne nel Trail: analisi su partecipazione e distanze40:29 - Trail alle Olimpiadi vs Disastro Ambientale: la nostra opinione50:35 - UTMB e la nuova regola "Green" per il sorteggio

Siamo tornati con una Reaction "a caldo" sulle novità presentate al The Running Event (TRE) di Austin.Abbiamo spulciato gli articoli di GearJunkie e UltraRunning per commentare quello che ci metteremo ai piedi nel 2026.C'è tanta carne al fuoco: dalla Nike Zegama che punta a diventare la scarpa "definitiva" (finalmente con suola seria) , al design spaziale (e costoso) della nuova Norda 005.Discutiamo anche dei dubbi su Adidas (suola Continental scivolosa o no?) , della confusione sui mille modelli Hoka e del riscatto di La Sportiva con la Prodigio 2.Diteci la vostra: qual è la scarpa che aspettate di più?00:54 - Brand mai provati e "Mine" estetiche02:29 - Adidas Agravic Speed Ultra 2: Bella, ma la suola Continental tiene? 06:16 - Nike Zegama 2: Finalmente Vibram, è la scarpa definitiva? 09:36 - Norda 055: Design pazzesco, prezzo…13:35 - Hoka: Zinal 3 e la sovrapposizione dei modelli (Rocket/Mach/Cielo) 27:07 - La Sportiva Prodigio 2: Risolto il problema ai malleoli?Link citati nel video e immagini provenienti :Recap GearJunkie: https://gearjunkie.com/footwear/running-footwear/the-running-event-recap-2025Anteprima UltraRunning: https://ultrarunning.com/featured/the-running-event-2025-trail-shoe-previews/?_gl=1ptmp3y_gcl_auMTIyNDA1NDY1Ni4xNzY4Mzg4ODYy_gaMTY3ODIyMzY4My4xNzY4Mzg4ODYy_ga_6SP6MRQN1D*czE3NjgzODg4NjEkbzEkZzEkdDE3NjgzODg5MDEkajIwJGwwJGgw🔗 Link utili📸 Instagram Sterrato → https://www.instagram.com/_sterrato_/✈️ Entra nel nostro gruppo Telegram → https://t.me/sterrato_gang🛒 Shop online → Se vuoi supportarci acquista il merch su https://www.wildtee.it/it/64-trail-is-metal?srsltid=AfmBOor3Mfg2J9p-sII7YdEW5ahLdnnX6tOfm24k77dB1G8TvaJG9EUm🏃‍♂️ I nostri profili STRAVA📍 Luca → https://www.strava.com/athletes/11237837📍 Paolo → https://www.strava.com/athletes/41105279📷 I nostri profili INSTAGRAM📍 Luca → https://www.instagram.com/luca.quattrone/📍 Paolo → https://www.instagram.com/paolocomparin/

Nuovo episodio di Dirty News, il nostro recap mensile sulle storie, le gare e le notizie che stanno muovendo il trail running in Italia e nel mondo. Novembre è stato un mese intenso: Puglia by UTMB, Mondiali, Golden Trail World Series, Backyard World Championship, Diagonale des Fous e qualche spoiler sugli obiettivi 2026.06:12 Cosa abbiamo imparato (fango, cancelli, gestione gara)14:50 Mondiali di Mountain & Trail: cosa non ha funzionato26:04 Golden Trail World Series: il format del futuro31:23 Backyard ULTRA World Championship: il record assurdo35:20 Diagonale des Fous & i piani per il 2026🔗 Link utili📸 Instagram Sterrato → https://www.instagram.com/_sterrato_/✈️ Entra nel nostro gruppo Telegram → https://t.me/sterrato_gang🛒 Shop online → Se vuoi supportarci acquista il merch su https://www.wildtee.it/it/64-trail-is-metal?srsltid=AfmBOor3Mfg2J9p-sII7YdEW5ahLdnnX6tOfm24k77dB1G8TvaJG9EUm🏃‍♂️ I nostri profili STRAVA📍 Luca → https://www.strava.com/athletes/11237837📍 Paolo → https://www.strava.com/athletes/41105279📷 I nostri profili INSTAGRAM📍 Luca → https://www.instagram.com/luca.quattrone/📍 Paolo → https://www.instagram.com/paolocomparin/

Nuova puntata di Dirty News, carichi come molle dopo un mese di stop!In questa chiacchierata affrontiamo tutto senza filtri: la nostra esperienza all’UTMB, il dibattito sui pettorali gratuiti, lo scandalo doping che ha travolto un team intero, fino ad arrivare alle nuove sfide che ci aspettano a Nevegal e in Puglia.E poi news freschissime: Kilian Jornet e la traversata delle cime USA, Fernanda Maciel e la sua folle avventura di 800 km nei Pirenei.01:00 UTMB: ritorno alle gare e prime sensazioni06:30 Pettorali gratuiti: il dibattito e la nostra posizione18:40 Scandalo doping: team sospeso e riflessioni23:00 La sfida al Nevegal e l’attesa per la Puglia28:40 Dove nascerà la prossima grande 100 miglia italiana?30:00 Kilian Jornet negli USA e l’impresa di Fernanda MacielLink a States of Elevation: https://www.nnormal.com/en_US/content/states-of-elevationLink a Tala: https://www.youtube.com/watch?v=e9CrboyqcA4🔗 Link utili📸 Instagram Sterrato → https://www.instagram.com/_sterrato_/✈️ Entra nel nostro gruppo Telegram → https://t.me/sterrato_gang🛒 Shop online → Se vuoi supportarci acquista il merch su https://www.wildtee.it/it/64-trail-is-metal?srsltid=AfmBOor3Mfg2J9p-sII7YdEW5ahLdnnX6tOfm24k77dB1G8TvaJG9EUm🏃‍♂️ I nostri profili STRAVA📍 Luca → https://www.strava.com/athletes/11237837📍 Paolo → https://www.strava.com/athletes/41105279📷 I nostri profili INSTAGRAM📍 Luca → https://www.instagram.com/luca.quattrone/📍 Paolo → https://www.instagram.com/paolocomparin/

In questo episodio vi portiamo dietro le quinte della preparazione per le UTMB Finals 2025. Due distanze diverse, stesso percorso, e un setup studiato al millimetro: zaino, scarpe, abbigliamento, nutrizione e tutti quei dettagli che fanno la differenza in una gara così.
Dalla scelta delle Hoka Mafate 5 e dei Rudy Project Astral alla gestione dei ristori, passando per aneddoti e consigli pratici.
Codice sconto Enervit: LUCASTERRATO (25% su tutto, esclusi pacchetti e articoli già scontati).

Capitoli:

• 03:42 – Distanze e piani di gara

• 07:30 – Materiale obbligatorio

• 18:57 – Abbigliamento e accessori

• 35:05 – Scarpe e strategie

• 40:06 – Nutrizione e ristori

  
  

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