Da 0 a 42 - Il mio podcast sul running

Dalla Svizzera e da tutta Italia, passando pure per la Liguria: Gregorio Aiello sta crescendo molto come trail runner, arrivando anche ottavo ai campionati italiani alla scorsa UTLO.
Con Gregorio Aiello abbiamo ripercorso tutti i suoi passaggi, dall'esordio fino alle ultime gare.

Link per seguire Gregorio:
Instagram: https://www.instagram.com/gregorioaiello/
Strava: https://www.strava.com/athletes/29717250

Versione video su Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=DcX6HalPmhY

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Da qualche tempo mi sono fissato con Citystrides ed è giusto che vi parli un attimo di questa follia del momento.

Link: https://citystrides.com/


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La mia riflessione odierna nasce da un pensiero che mi ronza in testa da tempo. Sostanzialmente dal giorno 1 in cui ho iniziato a fare l’allenatore.

Ovvero… che io per quanto possa aver studiato corsi, libri, studi scientifici e quant’altro, non sono mai sicuro al 100% di ciò che sto somministrando ai miei ragazzi.

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Nuova recensione di libri sulla corsa, dopo un po’ di tempo. Nello specifico vi parlo di “L'ascesa degli ultrarunner”, scritto da Adharanand Finn.
Una lettura che mi è piaciuta. Diversa da ciò che mi sarei atteso inizialmente.

Link Amazon al libro: https://amzn.to/3ZoQA6v

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“Cosa ti porti dietro quando fai trail running?”.
Questa è una domanda abbastanza ricorrente tra chi mi ascolta. Che mi viene fatta o anche di cui sento spesso parlare.

Io stesso a volte mi sono domandato di cosa possa servire e di cosa si possa fare tranquillamente a meno.
E ho anche guardato video o seguito discussioni sul tema. Così poi da farmi nel tempo, con anche l’esperienza personale, la mia opinione.

Ed oggi vado a dirvi che cosa tendo a portarmi a spasso io quando vado per sentieri.

I link di alcuni dei materiali nominati della puntata...
Salomon Pulse Belt: https://amzn.to/3Yyd8Ro
Salomon Soft Flask: https://amzn.to/3YzDUZC
Kit primo soccorso: https://amzn.to/3Afi703
Vest Salomon Active Skin 12: https://amzn.to/4eTr9Py
Pasticche di sali: https://amzn.to/40cdBtS
Luce frontale Petzl Actik Core: https://amzn.to/3YzBBFX
Cappello: https://www.wildtee.it/it/cappelli/134-492-cappello-endurance-foresta.html#/6-taglia-taglia_unica
Guanti: https://www.decathlon.it/p/mp/therm-ic/guanti-sottili-per-sport-attivi-come-run-trail-active-light-gloves/_/R-p-c825e81b-d12e-4625-8b31-2f258bb0115f
Giacca antivento con cappuccio: https://www.wildtee.it/it/giacche-uomo/77-167-giacca-con-cappuccio-lava-verde.html#/1-taglia-s
Gilet con cappuccio: https://www.decathlon.it/p/giacca-impermeabile-trail-uomo-nero-bronzo/_/R-p-164431
Giacca impermeabile: https://www.decathlon.it/p/giacca-impermeabile-trail-uomo-nero-bronzo/_/R-p-164431

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Come spesso accade, ancor di più da quando ho iniziato ad allenare, mi scervello su quali possano essere gli elementi da curare maggiormente per correre bene, divertirsi e migliorare. E fare bene in gara.

Per cui ho provato a sintetizzare quelli che secondo me possono essere considerabili i 5 pilastri sui quali basarsi in ottica gara di trail running.
Cioè, quali possono essere i macro argomenti da toccare e migliorare per poi effettivamente vedere dei risultati tangibili.

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Oggi vi parlo del mio esordio in gara sui trail corti, nonché proprio della mia prima gara del 2024. E devo dire che è andata piuttosto bene!

Link all’attività su Strava: https://www.strava.com/activities/12529354872


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L’idea per l’argomento odierno viene in parte proprio dal cambiamento di obiettivi ed approccio ai quali sono in parte stato costretto.
Ma devo dire che già da ben prima avevo intenzione di parlarne.
Ovvero, del concetto di dover cambiare. Cambiare per provare cose nuove e crescere, scoprire e migliorare.


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Questa è la puntata che non avrei mai voluto registrare.
Infatti, per questioni di salute devo dire addio ai miei “sogni di gloria” e alle ultra.
A scanso di equivoci: niente di grave, per fortuna. Ma ho una piccola malformazione cardiaca congenita, che però devo tenere sotto controllo e che mi limiterà nella corsa.

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Lo scorso 8 settembre ho fatto da speaker al Trail del Falterona, gara giunta ormai alla 14a edizione e comunque sempre più conosciuta, quantomeno tra i trail runner della zona.

Com’è nato tutto ciò e com'è andata? Ve lo racconto!

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