Runner 451 Podcast

Come CORRERE in ZONA 2 (e rendere al MASSIMO)


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Correre in ZONA 2 è fondamentale per migliorare come runner, per correre più veloce, per correre più veloce, più a lungo, diminuendo la fatica. Ma spesso non è facile, si sforza spesso in zona 3.

Quali sono i benefici della zona 2? Come non sforare in zona 3?
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