Bienvenue dans ce nouveau podcast dans lequel nous allons ensemble voir comment augmenter sa testosterone.

La testostérone, c'est l'hormone mâle par excellence. C'est le petit truc qui fait qu'on a toujours envie d'être en compétition. C'est une hormone qui te permettra par exemple de t'engager pour construire un business. Plus tu augmentes ta testostérone et plus tu auras envie d'aller de l'avant.

Dans cet épisode, je partage avec toi 6 point pour augmenter sa testostérone:

1. Éviter de boire de l'eau en bouteille plastique.

2. Perdre du poids.

3. Dormir suffisamment.

4. Faire attention à ton alimentation.

5. Éviter le stress.

6. Éviter la consommation d'alcool. 

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