Peut-on faire de ses convictions intimes un métier à part entière ? Dans une société où le militantisme s'exerce souvent sur son temps libre, Juliette fait figure d'exception.

J'ai eu le plaisir de recevoir Juliette Delas, directrice du développement chez Femmes@Numérique et vice-présidente d'ELLEstime, pour comprendre comment elle a transformé son féminisme en une carrière percutante au cœur de la tech.

Sa force, c'est sa capacité à challenger les modèles établis avec une authenticité désarmante. Loin des postures moralisatrices, elle a choisi d'attaquer les inégalités par le prisme de la carrière et de privilégier l'écoute pour fédérer, assumant de "déranger" les conditionnements sans jamais juger.

Dans cet épisode, nous explorons :

- L’indépendance financière : première brique pour s'affranchir et vivre librement. En lien très jeune avec les choix de carrière.

- L’électrochoc : Une crise d'angoisse à 27 ans qui l'a pousse à tracer sa propre voie.

- La “bonne manière” de faire changer d’avis : C’est tellement plus puissant de demander "explique-moi ce que tu ressens" plutôt qu'imposer ses directives.

- La déconstruction des cases : Dépasser les étiquettes pour repenser la collaboration entre les hommes et les femmes. Pourquoi est-ce qu’on genre les choses en tant que société ? Est-ce vraiment utile et vers quoi peut-on aller ?

Cette conversation, c’est une autorisation à s'affranchir des codes pour tracer son propre chemin. Ciao les injonctions du genre !

Bonne écoute !

Timeline

00:00:00 - 00:05:14 : Juliette Delas en mission pour la féminisation de la tech

00:05:14 - 00:08:43 : L'indépendance financière comme clé de l'émancipation féminine

00:08:43 - 00:13:01 : Comment créer son réseau et devenir légitime dans le militantisme féministe

00:13:01 - 00:17:21 : Déconstruire les injonctions : "C'est comme ça" ne suffit plus

00:17:21 - 00:22:14 : La négociation salariale et les conditionnements de genre

00:22:14 - 00:30:51 : Reconstruire plutôt que déconstruire : définir sa propre case

00:30:51 - 00:38:38 : Écouter son instinct et couper le cordon avec les modèles familiaux

00:38:38 - 00:52:10 : Défis et récompenses du militantisme : entre solitude et reconnaissance

00:52:10 - 01:03:05 : Le miroir des relations : quand assumer sa singularité dérange

01:03:05 - 01:12:56 : Vers une société plus inclusive : la diversité comme force d'innovation

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Pourquoi les dirigeants de la French Tech ont-ils tendance à recruter leurs clones ? Pourquoi pensons-nous être clairs alors que personne ne nous comprend ?

J'ai le plaisir de recevoir Laura Bokobza, sparring partner de dirigeants et véritable experte des mécanismes de la prise de décision. Si vous la suivez sur LinkedIn, vous connaissez déjà sa capacité à décrypter nos angles morts avec humour et pédagogie.

J'ai adoré la manière dont Laura passe de la théorie (avec les travaux de Daniel Kahneman ou Olivier Sibony) à la pratique ultra-concrète. Elle nous explique pourquoi nous ne sommes pas aussi rationnels que nous le pensons et, surtout, comment faire de nos biais des alliés plutôt que des ennemis.

Dans cet épisode, vous découvrirez :

- Le favoritisme intra-groupe : Ce réflexe inconscient qui pousse à s'entourer de gens qui nous ressemblent.

- L'illusion de transparence : Pourquoi vos équipes ne comprennent pas vos directives (et la question magique pour y remédier).

- Le biais du statu quo : Ce frein invisible qui paralyse l'innovation, notamment dans les PME familiales.

- La méthode Amazon : Comment ralentir le cerveau avec des documents écrits, à la manière de Jeff Bezos.

- L'effet Zeigarnik : Pourquoi les tâches inachevées hantent vos nuits et comment alléger votre charge mentale.

Laura nous invite finalement à une vérité libératrice : il n'y a pas de "bonne" décision dans l'absolu, il y a celle que nous prenons et que nous décidons de rendre bonne.

Bonne écoute !

Timeline

00:00:00 - 00:02:01 : La négociation et les différents rapports au conflit commercial

00:02:01 - 00:05:39 : Présentation de Laura Bokobza et son parcours vers les biais cognitifs

00:05:39 - 00:08:28 : Les fondements scientifiques : Kahneman, Sibony et les systèmes de pensée

00:08:28 - 00:14:46 : Le favoritisme intra-groupe dans la French Tech et ses conséquences

00:14:46 - 00:22:11 : Le biais du statu quo dans les PME familiales et la résistance au changement

00:22:11 - 00:31:34 : Les grandes familles de biais cognitifs et leurs mécanismes

00:31:34 - 00:39:58 : L'illusion de transparence et les erreurs de communication des dirigeants

00:39:58 - 00:52:27 : Techniques pratiques pour contrer les biais et améliorer la prise de décision

00:52:27 - 00:59:19 : L'effet de halo et les stratégies de rééquilibrage des biais

00:59:19 - 01:02:42 : Intelligence multiple, fatigue décisionnelle et ressources pour aller plus loin

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Peut-on construire une marque personnelle forte en ne passant qu'une heure par jour sur ses écrans ? Dans un monde qui prône l'omniprésence et la vitesse, Maud fait figure d'exception.

J'ai eu le plaisir de recevoir cette figure singulière du personal branding pour comprendre comment elle a transformé ce que beaucoup voient comme des faiblesses — l'introversion et le besoin de temps long — en une signature unique.

Ce qui rend l'approche de Maud si percutante, c'est sa capacité à sculpter sa singularité avec patience. Loin des "clashs" et des stratégies agressives, elle a choisi de nourrir la curiosité plutôt que les oppositions, créant sa propre case au lieu d'essayer de rentrer dans celle des autres.

Dans cet épisode, nous explorons :

- La méthode "Sculpture" : laisser mûrir ses idées (parfois des années) grâce à la tenue de carnets.

- L'hygiène numérique radicale : limiter son temps d'écran et être extrêmement exigeant sur sa consommation.

- L'anti-clivage : exister sur LinkedIn sans jouer aux "mâles alpha" ni chercher la polémique.

- L'éléphant dans la pièce : Le déclic qui l'a poussée à enfin assumer son désir d'écrire des romans.

Une conversation qui agit comme une véritable autorisation à ralentir pour mieux créer.

Bonne écoute !

Timeline

00:00:00 - 00:06:40 : L'art de curer son contenu : consommer moins pour créer mieux

00:06:40 - 00:10:01 : Construire sa singularité comme une sculpture : la méthode de Maud

00:10:01 - 00:16:24 : L'éléphant dans la pièce : quand l'idée d'écrire des romans s'impose

00:16:24 - 00:21:18 : De la frustration à la force : transformer l'introversion en avantage concurrentiel

00:21:18 - 00:26:17 : Créer sa propre case plutôt que d'entrer dans celle des autres

00:26:17 - 00:33:29 : La curiosité plutôt que la colère : une approche pacifique de la différenciation

00:33:29 - 00:42:00 : La stratégie des échecs appliquée à l'entrepreneuriat : jouer coup par coup

00:42:00 - 00:46:44 : Vision d'avenir : des retraites créativité au lieu d'accueil d'artistes

00:46:44 - 00:59:07 : L'écosystème vertueux : choisir son entourage pour nourrir sa vision

00:59:07 - 01:04:48 : Sources d'inspiration et cercle des sages : Austin Kleon, Julia Cameron et David Foenkinos

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Et si être en couple, c'était d'abord apprendre à être présent ?

Dans ce nouvel épisode de la série « Présent! » avec Angelo Foley, on pose ensemble un regard à la fois clinique et profondément humain sur ce qui se joue vraiment dans nos relations amoureuses — bien au-delà de ce qu'on croit.

On remonte aux origines : comment notre histoire familiale, nos premières relations — parfois avant même la naissance — façonnent nos choix amoureux. On parle de cette fusion initiale que l'on cherche tous, ce moment où l'autre semble compléter quelque chose en nous. Et de la crise qui suit, inévitablement : celle où chacun doit se retrouver en tant qu'individu. Une crise qui n'est pas un échec, mais un passage.

Avec Angelo, on explore aussi la lune de miel — ce temps précieux qui construit le socle affectif nécessaire pour traverser les tempêtes. Les fractures silencieuses comme l'adultère ou les loyautés familiales inconscientes, qui orientent nos réactions sans qu'on le sache. Et la coresponsabilité dans le couple : non pas pour désigner un coupable, mais pour ouvrir des chemins de compréhension.

Ce qu'on découvre ensemble dans cette conversation, c'est que le couple est un laboratoire. Un espace où s'expriment autant nos fragilités que notre capacité à aimer autrement — à condition d'accepter d'y être vraiment présent.

Un épisode qui change la manière dont on regarde l'amour : non plus comme un refuge, mais comme un terrain de transformation.

Timeline

00:00:00 - 00:01:49 : Introduction et contexte de la série Présent autour de la spiritualité et la Saint-Valentin

00:01:49 - 00:05:06 : La thérapie de couple avec Angelo : approche et enjeux fondamentaux

00:05:06 - 00:10:56 : Être présent dans la relation : projection, illusion et héritage familial

00:10:56 - 00:18:12 : Fusion, séparation et choix amoureux : les liens invisibles du couple

00:18:12 - 00:27:20 : La lune de miel, la fusion et la nécessité des crises dans le couple

00:27:20 - 00:37:31 : Présence consciente face aux conflits et mécanismes émotionnels dans le couple

00:37:31 - 00:44:03 : Adultère et coresponsabilité : comprendre au-delà de la trahison

00:44:03 - 00:54:57 : Loyautés familiales, contrats implicites et leur impact sur les relations amoureuses

00:54:57 - 01:05:39 : De la prise de conscience à l’évolution du couple : transformer la relation

01:05:39 - 01:25:50 : Parler du cœur, la peur de l’abandon et l’importance d’un tiers dans la relation

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J'ai eu la chance de recevoir Célia Maury, une femme aux multiples facettes qui incarne parfaitement cette idée que nos vies professionnelles et personnelles sont intimement liées. Partie d'un petit village de l'Aveyron pour devenir consultante à Berlin, elle a accompagné des startups françaises comme Doctolib dans leur expansion allemande, avant de découvrir sa véritable passion.

Ce qui la rend unique, c'est sa capacité à voir les liens invisibles qui nous gouvernent. En travaillant avec des dirigeants, elle s'est aperçue qu'ils butaient toujours sur les mêmes obstacles : des décisions impossibles à prendre, des collaborateurs qu'ils ne parvenaient pas à licencier, des blocages inexpliqués qui n'avaient rien à voir avec leur business plan.

Célia nous explique comment l'épigénétique valide scientifiquement ce que les thérapeutes observent : les traumatismes se transmettent biologiquement sur quatre générations. Une famine, une guerre, un viol peuvent laisser des traces dans nos gènes et expliquer nos phobies, nos crises d'angoisse ou nos schémas relationnels répétitifs.

Ce qui m'a le plus touchée, c'est cette dimension d'empathie que permet ce travail. Comprendre d'où viennent nos parents, quels fardeaux ils portaient, change radicalement notre regard sur eux et sur nous-mêmes. Célia partage sa méthode concrète pour démanteler ce qu'elle appelle le "sac de nœuds" familial.

Une plongée dans les mécanismes invisibles qui façonnent nos décisions, en entreprise comme dans la vie.

Timeline

00:00:00 - 00:04:21 : Entre Berlin, startups et psychogénéalogie

00:04:21 - 00:12:34 : Origines de l’intérêt pour la psychogénéalogie

00:12:34 - 00:19:49 : Découverte de la psychogénéalogie et ses impacts personnels et professionnels

00:19:49 - 00:27:22 : Formation, accompagnement et application de la psychogénéalogie auprès d’entrepreneurs

00:27:22 - 00:35:50 : Impact biologique et émotionnel des héritages transgénérationnels et exemples concrets

00:35:50 - 00:42:47 : La mémoire du corps, les non-dits familiaux et l’importance d’en prendre conscience

00:42:47 - 00:50:32 : Différences entre constellation familiale, psychogénéalogie et analyse transgénérationnelle

00:50:32 - 00:56:46 : L’influence des héritages familiaux sur les décisions personnelles et la relation aux parents

00:56:46 - 01:03:13 : Méthodologie d’accompagnement psychogénéalogique : enquêtes, analyse et séances ciblées

01:03:13 - 01:06:00 : Complémentarité des approches et perspectives futures avec Célia Maury

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J'ai eu la chance de rencontrer à Lyon le docteur Fanny Nusbaum, , une psychologue clinicienne et chercheuse en neurosciences dont le parcours est aussi riche que passionnant. Son besoin constant d’apprendre, de comprendre le cerveau, la pousse jusqu’à une thèse en imagerie cérébrale, tournée vers l’influence de l’hypnose sur la douleur chronique.

Ce qui m'a marquée chez Fanny, c'est sa capacité à allier rigueur scientifique et impertinence assumée. Elle démonte avec brio les concepts classiques de "haut potentiel" ou de "surdoué", montrant à quel point le QI peut être culturellement biaisé et variable dans le temps. À la place, elle propose une approche révolutionnaire : les "philocognitifs", ces personnes qui ont tout simplement un appétit insatiable pour la connaissance et la pensée.

Son système des trois familles d'appétences - philocognitifs, opératifs et connectifs - offre une grille de lecture pragmatique pour mieux se comprendre. Plutôt que de parler de capacités innées, elle nous invite à observer nos comportements spontanés : que faisons-nous naturellement de notre temps libre ? Cette approche comportementale résonne profondément avec ma propre méthode de coaching.

Mais Fanny va plus loin avec son concept d'embellisme, véritable philosophie de vie qu'elle qualifie de "religion" au sens pratique. Cette invitation à "se porter haut" et à rendre belles toutes les choses, même les plus banales, m'a particulièrement inspirée. Son regard sans concession sur notre société de la "guimauve humaniste" nous pousse à questionner nos complaisances et notre refus de l'excellence par peur de déranger.

Entre anecdotes personnelles sur l'éducation de sa fille et réflexions philosophiques profondes, Fanny nous livre une vision exigeante mais libératrice de ce que peut être une vie intentionnelle. Une conversation qui m'a donné envie de continuer à me porter toujours plus haut.

Timeline

00:00:32 - 00:03:06 : Rencontre avec le Dr Fanny Nusbaum, initiation à l’hypnose et premiers pas

00:03:06 - 00:08:41 : Parcours académique et choix de la psychologie face à la médecine

00:08:41 - 00:13:30 : De la psychologie clinique à la thèse en neurosciences sur l’hypnose

00:13:30 - 00:21:38 : Déconstruire les idées reçues sur le haut potentiel et les tests de QI

00:21:38 - 00:27:01 : Philocognitifs, zèbres et neurodivergents : des définitions à nuancer

00:27:01 - 00:34:50 : Études, QI et influences culturelles dans la mesure des capacités cognitives

00:34:50 - 00:42:48 : Les trois familles de philocognitifs : chercheurs intellectuels, opératifs et connectifs

00:42:48 - 00:54:42 : Réflexions sur le comportement, la rigueur et le changement personnel

00:54:42 - 01:06:00 : Présentation des activités de Fanny et son positionnement face à la « guimauve humaniste »

01:06:00 - 01:32:17 : Leadership, responsabilité et l’embellisme : philosophie et pratiques pour se porter haut

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J'ai eu le plaisir de retrouver Alexandre Dana, que j'ai découvert il y a près de dix ans quand j'étais investisseuse chez Isai. Nous avions alors investi dans sa startup LiveMentor. Aujourd'hui LiveMentor c’est une centaine de personnes et la société génère entre 15 et 20 millions de CA.

Alexandre vient de sortir un livre qui s'appelle "La chaise tue", et franchement ça m'a secouée.

Ce qui m'a le plus marquée, c'est qu'il remet tout en question. On se dit tous qu'il faut faire du sport pour être en forme, mais lui il dit que ce n'est pas vraiment ça le sujet. Le vrai problème c'est qu'on passe 7 à 9 heures par jour sur une chaise. Lui maintenant il fait 17 000 pas tous les jours, il fait ses réunions en marchant, il a complètement changé sa façon de bosser.

Il y a un truc qui m'a vraiment interpellée : la différence entre être "sincère" et être "authentique" quand on veut changer ses habitudes. Moi comme beaucoup, intellectuellement je suis convaincue, mais concrètement comment on fait ? Alexandre donne des pistes très pratiques : le ballon à la place de la chaise, les calls en marchant, s'appuyer sur un groupe pour tenir dans la durée.

Cette discussion m'a vraiment donné envie de bouger plus au quotidien. Je pense qu'elle peut vous faire le même effet..

Timeline

00:00:00 - 00:04:23 : LiveMentor : de l'investissement à la success story entrepreneuriale

00:04:23 - 00:08:17 : L'évolution d'Alexandre : de la pédagogie à la santé des entrepreneurs

00:08:17 - 00:12:59 : Métamorphose, carnets de méthodologie et l'électrochoc de la sédentarité

00:12:59 - 00:16:08 : Le parcours personnel vers la marche : 17 000 pas par jour

00:16:08 - 00:22:10 : "La chaise tue" : constats scientifiques et conséquences de la sédentarité

00:22:10 - 00:29:29 : Le piège systémique : pourquoi notre environnement nous rend sédentaires

00:29:29 - 00:36:25 : Marche vs sport : repenser l'activité physique au quotidien

00:36:25 - 00:43:51 : Créativité et mouvement : l'expérimentation personnelle d'Alexandre

00:43:51 - 00:54:37 : Solutions concrètes : sièges ballons, réunions debout et force du groupe

00:54:37 - 00:59:57 : Passer de la sincérité à l'authenticité : transformer ses habitudes

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Aujourd’hui, je vous invite à une conversation toute en nuances avec Sophie Kune, une experte inspirante qui partage son parcours unique avec la ménopause. Ce n’est pas seulement l’histoire d’une transition biologique, mais une évolution profonde, un rendez-vous personnel et politique avec son corps. Sophie raconte comment, initialement intimidée, elle a traversé une ménopause artificielle brutale, prise au dépourvu, avant de comprendre que la ménopause dépasse largement la simple fin des règles. C’est tout un changement hormonal qui impacte notre santé physique, mentale et bien sûr notre longévité.

Elle évoque avec une sincérité rafraîchissante ses recherches, ses découvertes, son cheminement entre la peur et l’acceptation, mais aussi le rôle clé du traitement hormonal de substitution, à condition de l’ajuster au cas par cas, au plus près de soi. Sophie nous parle aussi de l’importance d’écouter son corps, d’adopter une alimentation adaptée, de bouger et de s’accorder une bienveillance nécessaire pendant cette étape de vie. Le poids des tabous, les silences autour des symptômes et l’absence d’accompagnement sont également au cœur de cette discussion, qu’elle combat avec des outils concrets, comme ses trousses spéciales pensées pour briser ces barrières.

Au fil du podcast, on découvre aussi l’enjeu collectif de la ménopause, impactant des millions de femmes en France, souvent mal accompagnées, voire invisibilisées dans le milieu médical. Sophie nous confie son engagement à former et sensibiliser, mais aussi à écouter la multiplicité des voix féminines, faisant de ce sujet complexe un territoire d’empowerment.

Elle termine sur une note pleine d’espoir et d’encouragement, rappelant que cette transition n’est pas une perte mais un gain, un moment pour se réapproprier sa santé et sa vie. Sa démarche, tant personnelle que professionnelle, est un appel à l’action, à la compréhension fine de nos corps et à la responsabilité que chacune peut choisir d’endosser. Une conversation intime, pleine de sagesse et de clarté, qui invite à envisager la ménopause autrement, comme une étape incontournable à embrasser avec force et curiosité.

Timeline

00:00:00 - 00:05:44 : Introduction et parcours personnel de Sophie vers la ménopause

00:05:44 - 00:10:15 : La ménopause artificielle : un choc brutal et révélateur

00:10:15 - 00:14:04 : La naissance de Ménopausterise et la découverte d'un silence collectif

00:14:04 - 00:18:25 : Traitement hormonal : espoirs et obstacles personnels

00:18:25 - 00:24:45 : Longévité et ménopause : comprendre les vrais enjeux de santé

00:24:45 - 00:32:31 : Transformation personnelle : sport, alimentation et mindset

00:32:31 - 00:40:26 : Solutions alternatives quand le traitement hormonal n'est pas possible

00:40:26 - 00:47:44 : Coaching et accompagnement : vers une méthode structurée

00:47:44 - 00:58:12 : Enjeux sociétaux : la ménopause au travail et dans la société

00:58:12 - 01:07:28 : Conseils pratiques et message d'empowerment pour toutes les femmes

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Pour ce deuxième épisode de la série “Présent!”, Angelo Foley et moi, nous vous emmenons à la rencontre de Pascal Anselin, ostéopathe depuis plus de 40 ans, dont la pratique a profondément marqué le parcours d’Angelo.

Pascal et Angelo racontent comment une consultation pour une épaule luxée, il y a 13 ans, a ouvert la voie à une autre manière de soigner, et de vivre.

Pascal nous parle de l’ostéopathie biodynamique, une approche basée sur l’écoute, l’immobilité et la présence. Il partage son cheminement, ses rencontres fondatrices, et cette façon très particulière d’accompagner le corps sans le forcer.

Entre récits puissants, réflexions sur la guérison, la spiritualité et le rapport à la vie, cet épisode nous invite à ralentir, à écouter autrement, et à retrouver une présence simple au cœur du quotidien.

Timeline

00:00:00 - 00:05:22 : Rencontre avec Pascal Anselin : De l'accident de moto à la révélation spirituelle

00:05:22 - 00:09:33 : L'ostéopathie biodynamique : Quand l'écoute devient guérison

00:09:33 - 00:16:14 : Le parcours de Pascal : De la frustration à la révélation avec James Jealous

00:16:14 - 00:22:25 : L'histoire troublante de la comédienne : Quand le soin révèle l'invisible

00:22:25 - 00:31:41 : L'attention dédoublée : Être présent et absent à la fois

00:31:41 - 00:40:32 : Ma maison intérieure : L'espace d'éternité qui ne vieillit jamais

00:40:32 - 00:54:54 : Les retraites thérapeutiques : Guérir dans un lieu magique de la Drôme

00:54:54 - 00:58:55 : Humour, autodérision et ordinarité des personnes spirituellement avancées

00:58:55 - 01:07:30 : Evolutions sociétales et défis actuels liés à la souffrance collective et au travail intérieur

01:07:30 - 01:21:58 : Cheminement personnel, spiritualité incarnée et lien avec la nature, la famille, et la simplicité

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Dans ce troisième épisode de la méthode 108 milliards, je retrouve Antoine pour parler de ce qui nous pilote bien plus qu’on ne le croit : notre cerveau.

On explore ensemble ses deux modes de fonctionnement — automatique et adaptatif — et surtout la façon dont nos habitudes, nos schémas mentaux et nos réflexes conditionnent nos comportements, souvent à notre insu.

On parle de reprogrammation, de plasticité cérébrale et de visualisation. Pas version “pensée magique”, mais comme un vrai levier pour orienter notre cerveau vers nos objectifs sans s’épuiser.

Antoine partage des exemples concrets, et on te donne des clés simples pour commencer à utiliser la visualisation de manière efficace : écrire, ressentir, répéter.

Un épisode pour mieux comprendre comment reprendre la main sur ses automatismes et avancer avec plus de clarté, de douceur… et beaucoup moins d’énergie dépensée.

Timeline

00:00:00 - 00:03:14 : Introduction à la méthode 108 milliards et présentation de l'épisode 3

00:03:14 - 00:04:53 : Les deux modes de fonctionnement du cerveau : automatique et adaptatif

00:04:53 - 00:07:02 : Les limites du mode automatique et ses approximations dangereuses

00:07:02 - 00:10:16 : Comment reprogrammer son mode automatique pour servir ses objectifs

00:10:16 - 00:13:23 : L'importance de transformer les habitudes en automatismes naturels

00:13:23 - 00:16:37 : La métaphore des routes cérébrales : autoroutes vs chemins de montagne

00:16:37 - 00:21:55 : La plasticité cérébrale et sa capacité de transformation à tout âge

00:21:55 - 00:25:48 : Pourquoi la patience et la répétition sont essentielles au changement

00:25:48 - 00:32:31 : Le pouvoir de la visualisation et ses mécanismes cérébraux

00:32:31 - 00:40:34 : Guide pratique pour créer et utiliser efficacement la visualisation

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