Sans être un(e) grand(e) artiste, nous avons tous déjà eu le trac avant une prise de parole en public, ou avant de monter sur scène, par exemple. Si c'est votre cas, vous n'êtes pas seul(e). Le trac, c’est la peur ou l’angoisse irraisonnée qu’on éprouve quand on se trouve face à un public ou quand on doit subir une épreuve.

Le trac se traduit par des réactions physiques proches de celles liées au stress, et dont le trac est une forme. Rythme cardiaque accéléré, respiration difficile, transpiration, mains moites, vomissements… Les symptômes sont variés et différents selon les personnes. En général, il intervient juste avant la prestation, et diminue au fur et à mesure de son déroulé.

C’est quoi exactement le trac ? Les artistes ont donc le trac, même s’ils ont beaucoup d’expérience ? Quels sont les conseils pour se débarrasser du trac ? Écoutez la suite dans cet épisode de "Maintenant vous savez - Culture".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Béatrice Jumel.

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