Como Assim

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Todos sabemos que o açúcar faz mal e que é daquelas coisas que custa a evitar, mas não é de todo impossível!

Neste episódio, a Nitricionista ajuda-te a identificar os açúcares escondidos e explica-te porque deves substituir os adoçantes por stevia!

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Nesta altura complicada, todos juntos fazemos um esforço para manter a normalidade, mas nem sempre é fácil.

A Nitricionista quer que todos mantenhamos a saúde em altas, por isso bora lá falar um pouco de como nos mantermos fortes, saudáveis e felizes entre quatro paredes!

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Esta semana a Ni trás-nos alguns dos mitos mais badalados da alimentação; desde quantos ovos podemos comer por semana a qual o tipo de óleo que é realmente saudável. Aquelas dicas da amiga da amiga sobre celulite e sobre não comer depois de X hora.

Já todos ouvimos mitos, mas sabemos distingui-los da realidade?

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Esta semana a Ni fala deste alimento é essencial no início de vida de todos nós. Há quem o adore e quem o odeie, a Ni vem limpar as dúvidas e explicar-nos o que pode ser bom e mau, de acordo com a ciência!

Não vale a pena desesperar por uma meia de leite, como de costume no meio está a virtude.

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A Ni leva-nos à sua cozinha para cozinhar uma deliciosa granola sem açúcares ou conservantes, perfeita para miúdos e graúdos!

No seguimento do episódio anterior, aprendemos alguns truques para tornar os pequenos almoços mais nutritivos e divertidos.

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O que as crianças comem hoje afecta mesmo o seu futuro, por isso vale a pena pensar no assunto começando pela primeira refeição do dia: o pequeno almoço!

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Queremos emagrecer mas há tantas dicas por aí… com muitas opiniões geram-se muitos mitos!

No episódio desta semana, a Ana Ni Ribeiro leva ao forno uma série de mitos alimentares, para depois nos servir com uma dose de conhecimento útil e factual!

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Ana Ni Ribeiro fala-nos sobre quatro tipos de dietas diferentes: a Flexível, a Cetogénica, a Low Carb e a Paleolítica

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Neste primeiro episódio pensamos a sério na mais clássica das resoluções de ano novo… emagrecer! Quais os mitos, o que andamos todos a fazer mal e bem?